淺談對前滾翻教學的思考.ppt

淺談對“前滾翻”教學的思考,陽光外國語學校：吳艷華,研究教學內(nèi)容主旨 推進課堂科學增效,一、相關(guān)說明,（一）學練價值,前滾翻是體操中的一項技巧運動，它的教學目的是發(fā)展學生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和本體空間感；有利于提高遇到突發(fā)事件后失去平衡時自我的保護能力，展現(xiàn)自信心和克服膽怯心理；有利于在相互保護與幫助的學習中促進人際交往和責任感的增強。能幫助學生審美經(jīng)驗的積累，使其形成姿態(tài)美、心理美和動作美的認識，并建立欣賞他人、贊賞自我的習慣，進而促使對美的觀念的了解和形成。,（二）動作方法,由蹲撐開始，身體重心前移，提臀、兩腳蹬地，屈臂低頭，團身、經(jīng)過頭后部、肩、背、腰、臀部依次著墊，向前滾動成抱膝蹲立，起身站立。,（三）動作要點,蹬地時：從蹲撐開始，身體重心前移， 提臀、蹬地有力。 滾動時：屈臂低頭，團身、依次著墊， 滾動圓滑。 起身時：抱膝蹲立，起身站起，重心控 制。 動作口決：蹲撐起始、低頭含胸，身體前傾、兩腿蹬直；一蹬三靠、依次滾動，先收大腿、再收小腿。,（四）教學重點、難點,重點：1、團身緊 2、兩腿蹬直、依次著墊 難點： 1、前滾翻動作的流暢性。 2、蹬地的速度與方向。 3、身體重心的控制。,（五） 教學關(guān)注,1.解決前滾翻的流暢性 1）墊上滾動的練習。 2）體驗經(jīng)頭后部、肩、背、腰、臀依次著墊團身緊的過程。,（五） 教學關(guān)注,2.解決蹬地的速度和方向 1）在斜面上做用力蹬地練習，體驗獲得動力對動作完成的作用。 2）在窄道內(nèi)做前滾翻，控制身體，體會均勻用力，成直線。,（五） 教學關(guān)注,3.身體重心的控制 1）蹲撐蹬地時注意兩腳和兩手的均衡 用力，控制身體重心直線運行。 2）在保護與幫助下抱膝起身的練習， 體驗起身時身體重心的控制。,（六）易犯錯誤及糾正方法,（1）滾翻時前額頂墊：強調(diào)低頭。 （2）兩手支撐太遠，且握拳：強調(diào)屈肘， 五指自然分開。 做滾翻前蹲撐 低頭練習 （3）蹬地不力：原地反復(fù)練習（從蹬撐開始） 提臀與雙腳蹬地練習 （4）前滾時支撐手移位：強調(diào)、提示，也可幫助固定。 （5）前滾后身體松開，收腿不及時：提示，也可前滾后兩手抱 膝，幫助下完成。,（六）易犯錯誤及糾正方法,滾翻過程中練習者出現(xiàn)團身不緊情況的解決方法： a.墊上做團身滾動，以臀部為支點雙手抱小腿，低頭含胸。 b.墊上滾動，以臀為支點雙手不抱小腿，做到含胸低頭，大腿貼胸動作。 c.兩腿間夾物體前滾，解決分腿動作。,（七）保護與幫助,保護者單膝跪于練習者的側(cè)面，當翻轉(zhuǎn)至將蹲起時推背助其起立。,（八）拓展練習,1) 上前一步前滾翻 2）單膝跪撐前滾翻,（八）拓展練習,3）連續(xù)團身前滾翻 4）團身前滾翻接兩腿交叉180,（九）評價標準,優(yōu)秀,滾動圓滑、流暢、方向正，動作輕松、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定、姿態(tài)優(yōu)美、大方,滾動圓滑、方向較正，動作輕松、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，姿態(tài)比較優(yōu)美,滾動不夠圓滑，方向不正