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QQ空間日志：感悟幸福 感悟幸福 江蘇省電力公司海安縣供電公司夏艷 在海安縣供電公司工會組織的“陽光女性品味悅讀”活動中，我有幸閱讀了我國一級作家，醫(yī)生，心理學家畢淑敏編著的和你一起幸福，閱讀之后受益匪淺。 幸福不是奢侈品，而是必需品。每一位女性都需要它、追求它。其實幸福就在你身邊，只要你用心尋找，幸福將無處不在。幸福是一種快樂的感覺，快樂與幸福如影隨形。人生在世，不如意事常八九，與其整天悶悶不樂，不如讓快樂沖淡失意與落寞。畢竟自己覺得幸福才是真正的幸福! 自卑是幸福最大的敵人，一直沉浸在自卑中的人是無法享受幸福的。人之所以自卑不外乎書中所提到的三種原因:1因為人類相對于宇宙和自然界的渺小;2童年時期的幼小和無助;3每個人成長經(jīng)驗中的創(chuàng)傷性記憶和理念。做為一名普通的電力女職工，我們應該如何戰(zhàn)勝自卑感受幸福呢?首先要正確的面對自卑，面對困境時不要自我抱怨同時伴以悲切哀哭的表情;然后我們要認識到自卑并不是不可逾越的攔路虎，自卑并不可怕，我們通過努力找到自卑的根源，把以前的觀念來個更新，思想改變了，行動自然就跟著變了;接著我們要接納自卑，以積極心態(tài)，腳踏實地，努力拼搏進取直至戰(zhàn)勝它! 悲傷的時候我們也是無法享受幸福的，面對悲傷，有的人，長久地沉浸在其中無法自拔，有的人卻可以比較快地復原，重新感知生活的快樂與美好。悲傷，即是一個瞬間發(fā)生的狀態(tài)，又是一個綿延已久的過程。悲傷過后我們要以樂觀的態(tài)度迅速自調(diào)節(jié)，讓悲傷成為歷史，接納不可逆轉(zhuǎn)的改變，回到我們的正常生活中尋找新的力量! 當今社會工作壓力和生活壓力不時會讓我們感到焦慮，此時我們一定要學會利用書中所提到的利用“應激”機制來化解焦慮，讓身體松弛下來使人漸漸恢復正常。 健康的個體也是十分重要的，這里的健康不僅僅指生理和心理的健康，還包含社會功能上的完滿放松。每年公司都會組織大家進行體檢，生理健康的情況就在體檢報告的上面。心理健康的標準就是：心理功能正常，精神協(xié)調(diào)一致;主觀感受良好，精力充沛;情緒穩(wěn)定，能自如地應付環(huán)境，有著積極向上的人生觀。那么社會適應標準是什么呢，那就是一個人的行為符合社會規(guī)范，有良好的人際關系，家庭功能和職業(yè)功能完好，能享受生活和工作的樂趣。我們一直都會關注自己的健康也是為了我們的幸福! 央視走基層百姓心聲假日特別調(diào)查中，清徐縣北營村務工人員焦先生面對記者“你幸福嗎”的提問時，首先推脫了一番：“我是外地打工的，不要問我。”該位記者卻未放棄，繼續(xù)追問道：“您幸福嗎?”這位清徐縣北營村務工人員上下打量了一番提問的記者，然后答道：“我姓曾。”言下之意：“我是農(nóng)民工，你應該離我遠點，我們不應是一個話語圈的人，更不是一個生活圈的人，我們是有距離的”，言語間無不透露出自己的“過客”、“卑微”、“渺小”、“心酸”般沉重底色，像是戴上沉重的鎧甲，避免與外界溝通，又像是劃清界限的自我防備，謹防受到欺騙與傷害。在許多人看來，只有擁有名利和地位的人才會過得幸福、快樂，如果你這樣認為那就錯了。在我看來，一個人活得幸福不幸福，快樂不快樂，并不在于財富的多少，地位的高低，或成就的大小，而在于他用一顆什么樣的心來看待自己和自己周圍的世界。常懷怨恨的人，即使高官顯財，也仍活得毫無生趣。在這種人心中感覺普天之下的人和事都與自己無關，自私自利，這種人是不會有什么幸?？裳缘?。 幸福是靈魂的香味，它于我們內(nèi)心的感悟和釋放，它需要我們用心去感受，只要你用心去體會就會感到幸福和快樂無所不在。它可能就是清晨起來張開眼看見的第一縷陽光，也可以是出門前摯愛的親人一句平常的話。 幸福就是活在當下，需要我們努力去把握今天。學會放棄與堅持。即不要為過去而悔恨，也不要為未來而彷徨，更不要為了生活中的瑣事和過多的欲望迷失了幸福的航帆，凡塵俗世中，總有許多不甘寂寞的心，會抱怨生活的平淡無奇，日子的索然無味。于是燈紅酒綠中，多了些買醉的身影，麻痹了的心靈生不出詩情畫意的風花雪月，曾經(jīng)的美好被滄桑替代。當你在工作中受到了上司的批評后，你會思想低落;當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈;當你失去親人朋友時，你會悲痛至極;當你在仕途中遇到不順時，你會怨天尤人，工作消極。人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態(tài)度。 幸福其實就是一種快樂。很多事情，學會用微笑去面對，少一分猜忌，多一份信任;少一分嫉妒，多一份坦然;少一分埋怨，多一份寬容。常懷感恩之心，珍惜現(xiàn)在擁有的一切。幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉(zhuǎn)眼卻還在天涯。平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純凈無暇才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。 幸福是一種愛。父母、子女之間的親情;同事、朋友之間的