1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.雙手前拋、后拋實(shí)心球.doc

第 2 課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.雙手前拋、后拋實(shí)心球 教學(xué)任務(wù)1. 學(xué)會(huì)起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動(dòng)作。2. 發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。3. 培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1-7節(jié)1. 跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作準(zhǔn)確到位。2. 充分放松各個(gè)關(guān)節(jié)。一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動(dòng)腿踏上跳箱蓋練習(xí)3講解、示范躍起屈膝上提動(dòng)作，并分組練習(xí)擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)作。4去掉跳箱蓋練習(xí)。二投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習(xí)。1分散練習(xí)。2分組練習(xí)。落地處放墊子。3擺動(dòng)腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學(xué)重點(diǎn)：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三 1. 手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動(dòng)。2. 提示投擲時(shí)應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有力。3. 教師講評(píng)，要求特別注意用力順序的要領(lǐng)。4. 先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒2組50506080102010020大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)三收還器材四布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。50小預(yù) 計(jì) 效 果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、實(shí)心球10只、墊子2只技術(shù)技能1. 80%的同學(xué)學(xué)會(huì)向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動(dòng)作。2. 學(xué)會(huì)投擲時(shí)正確的用力順序。練習(xí)