高中挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì).doc

。高中挺身式跳遠(yuǎn)說課稿一、指導(dǎo)思想：在新的課程改革中，我本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的教學(xué)思路，以學(xué)生的身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想。課堂上注重學(xué)生基本技術(shù)的教學(xué)，通過豐富多彩的教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生興趣，充分調(diào)動(dòng)大部分同學(xué)的積極性，使得學(xué)生能夠主動(dòng)參與到活動(dòng)中去，發(fā)展學(xué)生自主探究的能力，培養(yǎng)學(xué)生小組合作能力。二、教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)2、游戲：騰空步過障三、教材分析跳躍是人體的基本活動(dòng)之一、是克服人體重力的運(yùn)動(dòng)。它在日常生活中不是單獨(dú)存在的，常常包含在其他一些活動(dòng)中。例如：在跑動(dòng)中越過一條較窄的溝坎；排球運(yùn)動(dòng)中的扣球；籃球運(yùn)動(dòng)中的跳球和搶籃板球；足球運(yùn)動(dòng)中的頭頂球等等，都含有跳躍動(dòng)作。跳躍，使你能體會(huì)身體離開地面瞬間騰空的感覺，發(fā)展時(shí)空感。多種多樣的跳躍練習(xí)，如單腳跳、跨步跳、立定跳遠(yuǎn)、縱跳、蹲跳起、等等，都是發(fā)展跳躍能力、鍛煉身體、學(xué)習(xí)和掌握跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)手段。四、學(xué)情分析本次課的授課班級(jí)為高中一年級(jí)學(xué)生。年齡一般在15-17歲左右。正是少年向青年過渡時(shí)期。他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。運(yùn)動(dòng)能力已逐漸接近成人水平。心理的基本特征是由少年時(shí)期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學(xué)生來自不同的初中，運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。五、教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、在學(xué)習(xí)和游戲中培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。六、教學(xué)原則1、循序漸進(jìn)性原則本課從跳遠(yuǎn)最基本的蛙跳開始，一步一步逐漸深化。蛙跳練習(xí) 騰空步練習(xí) 空中展體練習(xí) 落地練習(xí) 助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)的掌握挺身式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作。 2、因材施教原則 本課根據(jù)男女生之間的差異分組練習(xí)，做到每個(gè)人都有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生都能感覺到成功的喜悅。七、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、重點(diǎn)：本課的教學(xué)重點(diǎn)是鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。2、難點(diǎn)：而助跑和起跳動(dòng)作緊密結(jié)合則成為本課教學(xué)難點(diǎn)。八、教法指導(dǎo)教師通過講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、比賽、游戲等一些教學(xué)方法，幫助學(xué)生明確動(dòng)作要點(diǎn)，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解，也便于提高動(dòng)作質(zhì)量。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。九、學(xué)法指導(dǎo)學(xué)生通過觀察、模仿、思考、自主、合作、練習(xí)、交流、幫助、評(píng)價(jià)展示等學(xué)習(xí)方法，整堂課以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)練的學(xué)習(xí)方法為主，以程序教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)法、個(gè)性表現(xiàn)法和評(píng)價(jià)法作為主要手段，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)學(xué)習(xí)方法和積極參與運(yùn)動(dòng)的樂趣。十、教學(xué)過程1、準(zhǔn)備部分通過充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的各關(guān)節(jié)活動(dòng)開來，使更快的進(jìn)入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動(dòng)作之中，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用。2、基本部分通過老師的語言講解示范、指令和口令、學(xué)生積極思考挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作機(jī)構(gòu)，通過練習(xí)和游戲使學(xué)生基本掌握本動(dòng)作的發(fā)力順序，培養(yǎng)他們克服困難勇于戰(zhàn)勝自我的精神。（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)通過此環(huán)節(jié)的練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)跳遠(yuǎn)下肢發(fā)力的基本動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的下肢力量和腰腹肌力量，為下一部挺身式跳遠(yuǎn)全套動(dòng)作做準(zhǔn)備。（2）騰空步練習(xí)讓學(xué)生熟悉踏板的發(fā)力感覺，能夠借助踏板做出騰空動(dòng)作。（3）空中展體動(dòng)作練習(xí)鼓勵(lì)學(xué)生空中充分展體，戰(zhàn)勝畏懼心理。勇于做出第一步。（4）落地練習(xí)由于現(xiàn)在學(xué)生的跳遠(yuǎn)動(dòng)作還不全面，跳的不夠高或者害怕心理的作用，教學(xué)中常常出現(xiàn)“插蔥式”落地，在此環(huán)節(jié)需要老師引導(dǎo)學(xué)生積極向前擺腿，避免由于落地動(dòng)作的錯(cuò)誤產(chǎn)生受傷的教學(xué)事故。（5）助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠(yuǎn)的難點(diǎn)，助跑和踏跳的結(jié)合需要同學(xué)們積極體會(huì)，互相交流，找準(zhǔn)自己的步點(diǎn)，可以先讓學(xué)生不看踏板直接跳，等動(dòng)作熟練點(diǎn)再在踏板上進(jìn)行練習(xí)。3、游戲部分方法：助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿向下、向后擺動(dòng)，起跳腿屈膝向擺動(dòng)腿靠攏，兩臂配合擺動(dòng)，髖部前送，挺胸展體成挺身姿勢，然后收腹舉腿兩腿前伸通過障礙落于沙坑。要求：在練習(xí)過程中教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，檢查跳高架是否牢固，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時(shí)碰傷。4、放松部分（1）小結(jié)評(píng)價(jià)老師根據(jù)本課學(xué)生表現(xiàn)情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，學(xué)生之間進(jìn)行互相評(píng)價(jià)。（2）音樂放松動(dòng)作教師語言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行音樂放松練習(xí)。（3）師生再見十一、預(yù)計(jì)課的心率及密度：預(yù)計(jì)80%以上學(xué)生可以基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，課的練習(xí)密度控制在40%左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度平均心率在125次/分左右。十二、本課特色1、利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、充分發(fā)揮學(xué)生評(píng)價(jià)的作用，讓學(xué)生自己找出不足。3、通過游戲能讓學(xué)生加強(qiáng)挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。十三、場地器材踏板2個(gè)、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把、錄音機(jī)一臺(tái)高中一年級(jí)挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)計(jì)劃年級(jí)高一人數(shù)40人周次2課次3執(zhí)教者柯亞娟學(xué)習(xí)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性。使80%以上的學(xué)生基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、在學(xué)習(xí)和游戲中培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。內(nèi)容主題1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)2、騰空步過障礙重點(diǎn)本課的教學(xué)重點(diǎn)是鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。難點(diǎn)助跑和起跳動(dòng)作緊密結(jié)合則成為本課教學(xué)難點(diǎn)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教與學(xué)的活動(dòng)教學(xué)目標(biāo)組織與隊(duì)形一準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)2min1、整合檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)4、安排見習(xí)生5、學(xué)生明確練習(xí)要求根據(jù)教師提示，積極投入到各種練習(xí)中來通過本環(huán)節(jié)使學(xué)生了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及任務(wù)隊(duì)形：要求：快靜齊、精神飽滿熱身活動(dòng)：徒手操2*8拍7min1、體育委員組織慢跑2、教師示范口令指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)3、教師語言引導(dǎo)學(xué)生把注意力集中到運(yùn)動(dòng)的部位通過充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的各關(guān)節(jié)活動(dòng)開來，使更快的進(jìn)入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動(dòng)作之中，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用隊(duì)形：要求：輕松愉快，注意安全，充分熱身二基本部分學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)：25min1、教師講解示范挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：騰空后擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)伸展，小腿自然向前向下向后成弧形擺動(dòng)，兩臂自然下垂，同時(shí)擺動(dòng)腿與起跳腿靠攏，挺胸展髖，空中成展體挺身姿勢，然后兩臂經(jīng)后上方外展振擺，兩腿快速向前擺，收腹舉腿，同時(shí)兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)，緩沖落地。2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)2組每組5次（如圖一）（2）騰空步練習(xí)10次（如圖二）（3）空中展體動(dòng)作練習(xí)10次（如圖三）（4）落地練習(xí)10次（如圖四）（5）助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)10次（如圖五）3、教師根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。4、學(xué)生按照老師的指導(dǎo)重新進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。5、同學(xué)之間互相交流動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)。1、通過本環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生熟悉挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、通過老師的講解使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。隊(duì)形：圖一 圖二 圖三圖四圖五要求：1、氣氛活躍2、組織分組不輪換的練習(xí) 男女分開練習(xí) 在適當(dāng)位置放好踏板 老師通過語言讓學(xué)生建立自信心克服恐懼心理3、注意安全三游戲部分騰空步過障8min1、 先講解示范動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿向下、向后擺動(dòng)，起跳腿屈膝向擺動(dòng)腿靠攏，兩臂配合擺動(dòng)，髖部前送，挺胸展體成挺身姿勢，然后收腹舉腿兩腿前伸通過障礙落于沙坑。2、組織練習(xí)3、認(rèn)真聽老師的講解不會(huì)的地方及時(shí)與老師交流4、 積極練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難、敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。隊(duì)形：同上要求：1、在練習(xí)過程中教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣2、檢查跳高架是否牢固，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時(shí)碰傷。四結(jié)束部分1、放松2、回收器材、3、總結(jié)4、下課5min1、教師語言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行音樂放松練習(xí)。2、師生共同評(píng)價(jià)。3、組織清場，整理器材放松身體陶冶情操隊(duì)形：散點(diǎn)要求：心情愉悅，認(rèn)真放松場地器材踏板2個(gè)、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把、錄音機(jī)一臺(tái)學(xué)生 老師箭頭代表行進(jìn)方向跳遠(yuǎn)場地預(yù)計(jì)練習(xí)密度全課40%左右練習(xí)強(qiáng)度中等內(nèi)容主題30% 左右安全保障1、練習(xí)前充分熱身2、練習(xí)時(shí)注意安全的間隔和距離，避免干擾碰撞，不用的器材及時(shí)靠墻擺放3、要求提醒學(xué)生注意自我保護(hù)和相互保護(hù)課后小結(jié)本課總體上達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)效果，學(xué)生通過實(shí)踐和體驗(yàn)本節(jié)課設(shè)計(jì)的多種跳躍練習(xí)方式，對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)的概念有一發(fā)散性的理解，通過練習(xí)和游戲的，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的趣味性中獲得成功的喜悅。騰空步過