雙手前拋實心球公開課教案.doc

原地前拋實心球（教案）蔡永峰同心縣海如女子中學(xué)原地雙手前拋實心球教案年級初中一年級課的形式新授課課時45分鐘人數(shù) 40 學(xué)習(xí)內(nèi) 容原地雙手前拋實心球游戲：炸碉堡學(xué)習(xí)目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球的基本技術(shù)要求。技能目標(biāo)：讓90的同學(xué)初步掌握雙手前拋實心球的動作要領(lǐng)，50%的同學(xué)熟練掌握動作，并增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。情感目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。教學(xué)重點難 點1、重點：持球動作、出手角度和時機(jī)。2、難點：動作的協(xié)調(diào)用力（腰腹和胯）。場地器材操場實心球若干 小墊子若干教學(xué)過 程教學(xué)內(nèi)容預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷教學(xué)目標(biāo)教學(xué)組織與要求重點難點次數(shù)時間強(qiáng)度教學(xué)常 規(guī)課前布置場地器材。體育委整隊檢查人數(shù)。師生問好。宣布本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容1次3分鐘1、介紹課的基本內(nèi)容，讓學(xué)生明白這次課的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。2、調(diào)動學(xué)生的積極性動作要快、靜、齊。2、按四列橫隊集合 * * * * 調(diào)動情緒激發(fā)興趣階 段熱身運(yùn)動1、慢跑400米1次4分鐘小讓學(xué)生充分熱身，將身體機(jī)能調(diào)動起來。由四列橫隊變?yōu)橐宦房v隊。沿場邊線慢跑 * * * *做準(zhǔn)備活動4*8拍1、頭部運(yùn)動2肩部運(yùn)動3、擴(kuò)胸運(yùn)動4、腰部運(yùn)動5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動6、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動1次6 分鐘小1、讓學(xué)生身體機(jī)能調(diào)動起來。2、讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動以減少意外傷害時的嚴(yán)重性。3、增強(qiáng)學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。按四列橫隊集合， 老師領(lǐng)做熱身操*三、輔助游戲：雙手頭上、胯下傳接球 。5分鐘小1、調(diào)動學(xué)生的積極性教法學(xué)法：* *分兩組，每組隊員兩個人前后相隔80cm,每組第一個同學(xué)持球，先從頭上向后傳球，第二個同學(xué)接到球后再從胯下傳給第三個同學(xué)，第三個同學(xué)再從頭上傳給第四個同學(xué)，以此類推，最后一名同學(xué)接到球后，小組成員向后轉(zhuǎn)，再從排尾開始，先頭上，后胯下，最先完成一輪的隊為勝。同時在傳球過程中球掉在地上的撿起繼續(xù)，輸?shù)囊环阶鍪畟€俯臥撐。（3次）各隊同學(xué)互相喊加油，增加奪取勝利的信心。提示：學(xué)生要注意安全傳球隊員與接球隊員之間配合要默契學(xué)生練習(xí)和實踐掌握技能階段1、講解雙手前拋實心球要領(lǐng)。2、動作示范18分鐘中1、讓學(xué)生學(xué)習(xí)雙手前拋實心球要領(lǐng)。2、提出學(xué)習(xí)要求，讓學(xué)生帶著要求去學(xué)習(xí)、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力3、展示自我4、體會拋球的感覺，明確出球時的時機(jī)和角度。教法：示范講解法投擲實心球的技巧動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，身體重心落在后面那只腳上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方45度角拋出。用力順序：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。易犯錯誤：沒有利用充分蹬腿收腹的力量，僅僅利用雙手的力量將球拋出。預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣最后用力，最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從下方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教學(xué)組織：* *2、學(xué)習(xí)方法：分發(fā)教學(xué)圖片，分組討論正確的持球方法，和用力順序。徒手模仿練習(xí)：同學(xué)模仿老師的動作練習(xí)，體會出球時的蹬腿、送髖和腰腹用力的感覺。*持球練習(xí)，同學(xué)分四組，在老師的統(tǒng)一指令下，一組持球擲并迅速撿球，依次進(jìn)行。學(xué)生練習(xí)過程中老師一邊重復(fù)講解動作的重點和難點，一邊用言語鼓勵學(xué)生，并提示學(xué)生怎樣才可以拋得更遠(yuǎn)。要求：學(xué)生按老師號令進(jìn)行練習(xí)。注意安全。要求：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷肌肉握球和持球時應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。預(yù)擺時全身要肌肉要松中有緊重難點：1、投擲實心球時腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點低，投擲近。糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)。身體素質(zhì)提高階 段游戲：炸碉堡游戲方法：畫一條起擲線，起擲線前方5米處畫一條與起擲線平行的直線，后面每隔0.5米放墊子一塊，墊子代表“碉堡”；同學(xué)站在起擲線后，用雙手前拋動作投擲“碉堡”看那位同學(xué)投的又遠(yuǎn)又準(zhǔn)。7分鐘中學(xué)生能夠積極參與，認(rèn)真練習(xí)遵守規(guī)則，比賽中有競賽意識和積極表現(xiàn)。學(xué)生認(rèn)真聽講，積極領(lǐng)會游