時間管理

看不見，摸不著，沒有腳，卻能跑，只見匆忙過，不見奔回頭,打一名詞,時間,什么是時間？1、時間是最寶貴的資源，也是最 大的敵人2、做好時間管理，就能享受學(xué)習(xí)和生 活3、能掌握每一天，就能掌握一生,時間管理的重要性 1、時間有限，而學(xué)習(xí)無限 2、努力工作卻并不快樂 3、能主導(dǎo)自己的生命 4、能實(shí)現(xiàn)自己的理想 5、能兼顧自己和別人的要求 6、做到忙而不盲,浪費(fèi)時間*由于記憶欠佳，需要重新閱讀同一材料*對每天規(guī)定的目標(biāo)只完成一半，卻不知為何*每天的大量時間用于對凡事大驚小怪上*漠視自己的行動計(jì)劃變得越拖越長*當(dāng)需要時，無法找到重要的東西*由于隨手亂放，不得不耗費(fèi)時間四處尋找,如何找到原因1、我做了什么根本不需要做的事？2、我做了什么能夠由別人，并且應(yīng)該由別人 做的事？3、我做了什么耗時過長的事？4、我做了什么會浪費(fèi)別人時間的事？,時間管理的原則 1、應(yīng)有一張思考的床，不要窮忙、瞎忙、 無心的忙。 2、對不可控制的時間先行控制，并訂定 處理原則 3、養(yǎng)成事先規(guī)劃時間的習(xí)慣，依事情的 輕重緩急優(yōu)先順序妥善安排 4、定期研討學(xué)習(xí)內(nèi)容與時間安排，如何 改進(jìn)并提升效率 5、心無旁騖地在一段時間內(nèi)解決一件事 情 6、有效運(yùn)用每天的黃金時間,節(jié)約時間的方法1、列清單 2、個人記事3、有序排列、擺放物品及文件4、采用便捷方法,他叫章程龍，是湖南龍山一中的2015年應(yīng)屆畢業(yè)生。他的高考成績是：語文：121分 數(shù)學(xué)：119分英語：125分 理綜：238分總分603分。湖南總分750，成績剛上重本，并不值得驕傲，然而，在高考前三個月的模擬考試中，他的成績是260分。下面，我們來聽聽他的自述,被放棄的我我們學(xué)校3月5號摸底考試，7號成績出來，我只有260分，這對于在高三“混日子”的人再也正常不過了，并非我沒有努力，只是堅(jiān)持的時間太短，望著拿到手的試卷，想著回家怎么給父母解釋，每當(dāng)想到父母憂心的眼神，我就感到揪心，看到夕陽，也像我的成績單一樣鮮紅。那天，我爸看著模擬考試成績，并沒有像往常那樣憂慮，而是格外淡定的告訴我，不用擔(dān)心學(xué)習(xí)了，他已經(jīng)給我聯(lián)系好了一家工廠，3個月小工實(shí)習(xí)，沒幾年就能當(dāng)大工，工資5000朝上。我腦子嗡一下，一下就蒙了。我雖然學(xué)習(xí)不好，但是我也是做過大學(xué)夢，發(fā)誓要和幾個要好的同學(xué)好友相約大學(xué)，經(jīng)歷著高三日日夜夜拼搏?。∽屛野炎约旱那啻航淮谀莻€小工廠里，那么一瞬間，我覺得自己要崩潰了。邁出第一步我視力不好，不能當(dāng)兵；看起來，我的未來看上去只有去工廠了。但我真的是不甘心。7號晚上，我第一次問了自己無數(shù)個為什么。我把能想到的問題都寫在墻上，最后，我發(fā)現(xiàn)這些東西都指向3個問題：,1.沒目標(biāo)：每次制定的計(jì)劃最多能堅(jiān)持3天，3天過后準(zhǔn)忘，等過幾天再看，前幾天學(xué)的東西也都差不多忘了。2.做題沒有針對性：我平時做題只管做，不管看，更不去選擇做題的難度、題型。我對自己的知識點(diǎn)掌握根本沒有把握。3.看得多，做得少：我看書的時候很少進(jìn)一步去理解知識點(diǎn)的內(nèi)在聯(lián)系，所以原來不會的現(xiàn)在還不會，原來錯的也一直錯下去。然后，我翻出來之前做過的所有試題、試卷，逐個開始找，整理我在主科上的缺點(diǎn)：語文：基礎(chǔ)知識和閱讀理解不太好數(shù)學(xué)：選擇題、填空題命中率低，大題后面的3個題不會做英語：基本看不懂，單詞都基本不認(rèn)識,我的奮斗既然找出了問題，就得找辦法解決。我去書店買了一本語文基礎(chǔ)知識手冊和一本閱讀素材；數(shù)學(xué)買了天利38套；英語買了近十年的高考題。我把語文的基礎(chǔ)知識手冊和閱讀剪成3本，每十天換一本?？椿A(chǔ)知識手冊當(dāng)看書，閱讀素材著重理解其中心思想。數(shù)學(xué)每天做3套題目，只做選擇題和填空題，時間控制在2個半小時內(nèi)。第二天都將昨天做錯的題目看一遍，3天、一周后再分別看兩遍。這樣我的數(shù)學(xué)解小題的速度和準(zhǔn)確率快速提高。英語每天做一套題，將不認(rèn)識的單詞記錄下來當(dāng)晨讀材料，每天記半小時。物理把高中所有的公式寫在一張大點(diǎn)的紙上，然后做題，忘了公式就查那2張紙。化學(xué)看兩遍書，把書里出現(xiàn)的方程式都寫出來，有選擇地做課后練習(xí)，不會的再查書，對方程式。生物多看書，將重要的知識點(diǎn)記在本子上再閱讀。,突破那個坎 接下來的一個月我都用這種方法復(fù)習(xí)，4月5號摸底考試，成績出來，我的成績由260飛躍到410。我從班上倒數(shù)第3上升到倒數(shù)第10位。你們千萬別笑話我。對那個時候的我來說，已經(jīng)是天大的進(jìn)步了，至少給了我繼續(xù)努力下去的信心和勇氣。語文：基礎(chǔ)知識手冊每十天重點(diǎn)掌握，作文素材每天精讀5篇。數(shù)學(xué)：將前面的選擇題、填空題加上后面的四道大題一起重做一遍，最后兩題不做，第二天復(fù)習(xí)。英語：每天一套題，每個題目的語法、句型和短語一定要搞清楚，做題的題記錄一遍。物理和化學(xué)：基本不變，不再做課后練習(xí)，該做高考真題生物：開始做題，做完檢查，把錯的知識點(diǎn)再看一遍用這個第二階段的方法堅(jiān)持學(xué)習(xí)一個月后，5月5號考試，我的成績再次突破到510分。這時候我在班上的成績已經(jīng)是前20名。離一本線還差一些，但足夠上二本。就這樣，也是曾經(jīng)的我難以想象的。,超越極限 我終于明白了跟上老師的步伐和保持一貫的復(fù)習(xí)進(jìn)度的重要性，我落下了太多進(jìn)度，這是自己學(xué)習(xí)完全不能彌補(bǔ)的。但我想，既然已經(jīng)能考上大學(xué)了，不妨再試試，看看自己究竟能到什么程度。我深深地理解到堅(jiān)持不懈和制定計(jì)劃的重要性，在最后一個月里面，我終于跟隨上老師教學(xué)的腳步，一邊不停地做著各式各樣的練習(xí)，一邊將近兩個月每天的錯題當(dāng) 成武俠小說看得津津有味。我已經(jīng)入境了。與此同時，最后一次模擬考如約而來，可能是為了給大家保持高考的信心，這一次考得比較容易，我拿到了598分，一 舉進(jìn)入班上前十名。期待已久的高考終于來了。最后，你們都知道了，高考我考了603分。自己終于考個一本，達(dá)到這樣自己從未想過的高度。我爸當(dāng)時就哭了，他跟我說，當(dāng)初不該對我說那樣的話。我沒說啥，其實(shí)我明白，他要是當(dāng)時沒說那句話，我絕達(dá)不到今天的成績。我的老師對我說，他完全不意外。我之所以能達(dá)到這樣的成績，最為重要的，是我已經(jīng)把學(xué)習(xí)作為了一項(xiàng)事業(yè)、一份責(zé)任。,/,測試,/s?src=3×tamp=1471763969&ver=1&signature=gKUWzWAI-gffYzFXwDng2-F67ek2vF091x7IgJ36IvSKzHn6tUEHspfaGBBiPWwrYYFezKm3TvN6wrm-lJtLt56rsTTipaVnTqwm*B-RU5fjzTEKgKtBqE8EvTwiFXpbxtlADn9cYGLMDL3ubERrlg=,最近收到好多同學(xué)的來信都在訴說同樣的苦惱“小猿，感覺總是睡不醒！”不管是上課的時候還是晚上想開夜車的時候?qū)τ谕砩祥_夜車的同學(xué)一定要保證白天上課的效率如果你白天不好好上課晚上非要開夜車還老是打瞌睡小猿只能手動再見.好了，今天我們來討論一下到底該怎么治療瞌睡病,感謝老師不殺之恩！,之前社交網(wǎng)絡(luò)上流傳一段影片，教室里有一名學(xué)生正趴著睡覺，無論其他同學(xué)丟紙團(tuán)砸頭、拿筆戳手臂都不為所動，直到他惹怒了講臺上的老師，被滅火器噴到整個人彈飛到地上才真正醒來，而一旁的學(xué)生也被眼前失控場景嚇到直呼“喔！天啊！”,/20150908/n420675238.shtml,感謝同學(xué)以下的招數(shù)請告訴后座的同學(xué)！招數(shù)一每次頭部呈現(xiàn)下垂趨勢時，讓后座猛地把桌子往后一斜，你就突然失去了靠著的位置，絕對會醒,招數(shù)二：也許幾次以后有了心理預(yù)期以后，靠后拉桌子無效了，該困還是困，就只能拖凳腿！,招數(shù)三：讓后座用手指沾點(diǎn)冰水，然后四指齊彈，把冰水彈你臉上！,其實(shí)以下這些方法你也可以讓后座嘗試一下：雙手按在你背上，暗運(yùn)內(nèi)力，突然全力發(fā)出寸勁拔頭發(fā)拿筆戳背在耳后小聲說：“老師來了”,感謝網(wǎng)絡(luò),小猿在網(wǎng)上又搜到了一些看上去沒什么卵用的招數(shù)你們斟酌一下要不要用招數(shù)一舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松。招數(shù)二拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。招數(shù)三憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據(jù)身體反應(yīng)重復(fù)做幾次。招數(shù)四縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻后放松，反復(fù)做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。招數(shù)五動腳趾：向腳心內(nèi)勾腳趾，同時轉(zhuǎn)動腳腕，配合深呼吸效果更好。招數(shù)六唱首歌：腦里默唱?dú)g快的歌曲，并配合節(jié)奏上下點(diǎn)頭或腳點(diǎn)地面。招數(shù)七喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。招數(shù)八按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴(中指偏食指側(cè)，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風(fēng)池穴(后頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。,精選網(wǎng)絡(luò)留言,如意樓主1.我就是上課睡覺的典型，分享一下自己的抗困經(jīng)歷：1.站在最前面或者最后面聽課，不要擋著同學(xué)（超有效，目前經(jīng)過實(shí)踐最有效的，千萬不要不好意思！臉皮該厚時得厚）2.坐在你的座位上，當(dāng)想睡覺時雙腳抬起，不容易睡著3.薄荷糖，我推薦的牌子一定是我吃過的，“漁夫之寶”，這個很涼的，有些薄荷糖其實(shí)偏甜，膽大的把薄荷糖加到冰檸檬水里試試，我沒試過4.冰袋，我是走讀生，媽媽在鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院工作，如果要下鄉(xiāng)給比較偏僻的地方的小孩打疫苗就要帶冰袋，那個基本可以保持一早上，不夸張，就是一個塑料盒子灌上水冰箱里冰，盒子具體材質(zhì)不明5.小說法，我超愛小說，有時候上數(shù)學(xué)課困了拿出來瞄一段立馬恢復(fù)清醒。6.早起法，距上課兩個小時就起來，看書，做運(yùn)動，不過效果因人而異還有困的種類，我自己分為：初級，同桌叫叫就醒，不過這種太少了。中級，迷迷糊糊，醒不過來又不敢真睡過去，真是超難受。高級，不知道什么時候睡得，醒來才發(fā)現(xiàn)睡著過。強(qiáng)烈聯(lián)系大家站起來。小猿，我分享了那么多，快夸我！,2.初三的時候，上課想打瞌睡就用力掐自己大腿，洗澡的時候看腿上青青紫紫的，現(xiàn)高三，始終不明白當(dāng)初怎么狠心下得去手3.,網(wǎng)絡(luò)留言,我這兩天發(fā)現(xiàn)的一個好辦法，真的不瞌睡了 就是收腹收腹收腹然后就精神了，你可以試試，我就是這樣的今天一天都不瞌睡而且還可以使肚子上的肉肉變少哦,4.親身體驗(yàn)！1- 快睡著了讓同桌拍你，掐你，打你 2-膽大的 就看老師 讓老師點(diǎn)你的名(這個醒的不是一般的快！,5.每次想睡覺就會故意把筆蓋扔到地上，然后再故作鎮(zhèn)靜地把它撿起來。頓時就醒了！最殘忍的還是讓同桌使勁掐手臂內(nèi)側(cè)，柔軟的部位最！疼！,感謝神器,神器治標(biāo)神器一風(fēng)油精,神器二咖啡,神器三茶,神器四薄荷糖,睡不睡都是“意志力”的事兒你一沒狠下心就自我催眠了明白嗎？小猿見過最后三個月每天努力到兩點(diǎn)鐘逆襲了200分的例子當(dāng)然不是鼓勵大家這樣做而是很多時候在到達(dá)目標(biāo)的路上必要的付出！必要的努力！必要的犧牲！一定會有！祝好！!,對于只是因?yàn)樽⒁饬茈y集中，晚上睡夠了白天還繼續(xù)打瞌睡的同學(xué)，很明顯是缺乏方法和毅力的表現(xiàn)。,每個人都需要了解自己的身體，有的時候小猿覺得你們對自己的了解都太少了，不清楚自己每天到底缺少多少睡眠，也不知道自己應(yīng)該怎樣改進(jìn)。,早上醒來,吃飯前,聽課時犯困,復(fù)習(xí)備考,考試前夜,走進(jìn)考場,考試遇到難題,考試作弊被發(fā)現(xiàn)后,求高分,考完試，起來嗨,等待公布成績,成績不錯！,秀恩愛,爬床睡覺,放寒假啦,世界那么大，我們?nèi)タ纯?班主任查課,備課,給學(xué)生答疑,監(jiān)考老師,校領(lǐng)導(dǎo)巡考,批閱完試卷,寫年終總結(jié),放假啦，回家過年！,珍惜時間，把握現(xiàn)在，盡全力過好當(dāng)下，不留遺憾之舉，因?yàn)閷W(xué)習(xí)不是一件輕松的事，“盛年不重從來，一日難再來，及時當(dāng)勉勵，歲月不待人 。同學(xué)們，請?zhí)崞鸸P，捧起書，抓住這求學(xué)的好時光，珍惜每一分鐘努力學(xué)習(xí)，勤奮學(xué)習(xí)吧！,美到震撼 | 3分鐘看完24個中學(xué)化學(xué)經(jīng)典反應(yīng) htt