大學生心理健康教育(緒論)

.,大學生心理健康教育,中南大學馬克思主義學院,.,大學生心理健康教育,緒論,.,OnthetopoftheancientGreeceOlympusmountain,thereisapieceofsteleintheDelphisanctuary,onthestele,thereisaaphorismsaid:“Person,understandyourbyYourself.”,.,大學生心理健康教育緒論,一、大學生心理健康及其標準二、大學生心理問題及其影響因素三、大學生心理健康的護療與促進,.,一、大學生心理健康及其標準,1、心理與心理結構2、心理健康標準3、心理健康教育的本質(zhì)是德育,.,心理：,心理是人腦的機能，是人腦對客觀物質(zhì)世界的能動反映。人的心理包括心理過程和個性心理特征。,.,心理結構,認識過程（感覺知覺記憶思維想象力）心理過程情感過程（情緒、情感）結構意志過程（自覺果斷頑強自制力）個性心理傾向（動機需要興趣信仰）個性心理個性心理特征（氣質(zhì)、性格、能力）,.,心理健康知、情、意活動的內(nèi)在關系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據(jù)此能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。,.,心理健康標準,國外心理學家提出的心理健康標準：奧爾波特（G.W.Allport）“成熟者”馬斯洛（A.H.Maslow）“自我實現(xiàn)者”羅杰斯（C.Rogers）“功能充分發(fā)揮者”弗洛姆（E.Fromm）“創(chuàng)發(fā)者”,.,WHO提出的心理健康標準:智能良好善于調(diào)控情緒良好的意志品質(zhì)人際關系和諧適應能力強人格完整健康心理年齡和生理年齡適應,.,我國心理學家提出：心理健康有廣義、狹義之分廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康則指人的基本的心理活動過程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。心理健康有等級之差大致可分為心理疾病、心理障礙、心理問題三個等級。,.,心理健康有主觀與客觀之別客觀標準:社會常態(tài)標準社會適應標準統(tǒng)計學標準主觀標準:正面錯覺過渡的正面自我評價夸大的自我控制感不切實際的樂觀性,.,情緒是心理健康狀態(tài)的直接體現(xiàn)和重要檢測體系自尊是心理健康概念的核心,.,我國較公認的心理健康基本標準,心理健康標準,十標準,三標準,七標準,.,心理健康十標準論（郭念鋒）,（1）周期節(jié)律性：心理過程具有節(jié)律性，如工作效律、注意力等。固有節(jié)律經(jīng)常處于紊亂狀態(tài)時,心理健康水平下降。（2）意識水平：注意力水平為客觀指標注意水平降低會影響意識活動的有效水平，記憶水平下降。（3）暗示性：引起情緒波動、思維動搖、意志力薄弱.（4）心理活動強度：對急性應激的抵抗能力，認知起決定性作用（同一應激事件引起不同的反應）,.,（5）心理活動耐受力:對慢性應激的耐受力；依應對方式不同而不同，可出現(xiàn)心理異常，生理改變（6）心理康復能力:從應激中恢復的能力;（7）心理自控力:情緒的強度、感受的表達，思維的方向和活動。（躁狂者情感失控）（8）自信心：自我評價（過高失敗后抑郁；過低事前焦慮）（9）社會交往：過分躁狂（與素不相識者）；過少抑郁，社交焦慮；接觸不良（10）環(huán)境適應能力:適應性障礙,.,心理健康三標準論（許又新）,須三條標準聯(lián)系起來綜合考慮（1）體驗標準：主觀體驗良好的心情和恰當?shù)淖晕以u價（2）操作標準：觀察、實驗、測驗來考察心理活動過程和效應，核心是效率，包括心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能（工作、學習效率高，人際關系和諧等）（3）發(fā)展標準：著重縱向考察分析（過去、現(xiàn)在、未來），有向較高水平發(fā)展的可能性，并有切實可行的行動措施。,.,心理健康七標準論（馬建青）,（1）智力正常：（觀察力、注意力、想象力、思維力等綜合）（2）情緒協(xié)調(diào)，心境良好：保持正性情緒；情緒穩(wěn)定；有能力控制情緒與周圍環(huán)境保持平衡（3）具備一定的意志品質(zhì)：目的明確合理；善于分析；果斷；有毅力；心理承受能力強；自制力好。,.,（4）人際關系和諧：樂于交往；交往中保持獨立完整人格；客觀評價他人，樂于助人；交往中積極的態(tài)度多于消極態(tài)度（5）能動地適應環(huán)境：（6）保持人格完整：（7）符合年齡特征：心理行為特征與年齡相符,.,關于“七標準”的評價,這七條衡量標準,均大致可取。但智力能否做為心理健康水平的評估標準？智力不正常者伴有心理問題,但很多有心理問題和心理障礙的人,往往智力商數(shù)在正常值以上甚至很高。不能證實智力水平越高，心理健康水平就越高，智力水平越低，心理健康水平就越低，這就意味著在正常情況下，心理健康水平與智力水平是兩個不相關的概念，因此，將一個與心理健康無關的因素去衡量心理健康，不足取。,.,上述心理健康標準的共同處：和諧的認知(良好的自我意識)良好的情緒情感(良好的應付方式)堅強的意志品質(zhì)(良好的社會功能)優(yōu)良的個性心理(良好的人生態(tài)度),.,自我實現(xiàn)的人：理想的心理健康狀態(tài),人本主義心理學家馬斯洛將他研究的杰出人物稱為“自我實現(xiàn)”的人，他認為“自我實現(xiàn)只能出現(xiàn)在年齡較大的人身上，它往往被視為事物的終極狀態(tài)，被視為遠大目標而不是一個活躍于一生的動態(tài)過程，它是一種存在，而不是一種演變”，也就是說，大多數(shù)人不是靜態(tài)的，而是發(fā)展著的，他們正在走向成熟。實踐的過程意味著發(fā)展或發(fā)現(xiàn)真實的自我，發(fā)展現(xiàn)有的或潛在的能力。,.,對現(xiàn)實更有效的洞察力和更適意的關系對自我、他人和自然的接受自然地表達自己以問題為中心超然獨立的特性，離群獨處的需要意志自由：對于文化與環(huán)境的獨立性欣賞的時時更新高峰體驗,.,社會情感理想的人際關系民主的性格結構區(qū)分手段和目的富有哲理的、善意的幽默感創(chuàng)造力對文化適應的抵抗,.,自我實現(xiàn)者的缺陷,自我實現(xiàn)者是現(xiàn)實的人，因而他們有著世俗的欲望與人性的弱點。他們也會不時地暴露出易怒、暴躁、乏味、自私、沮喪等弱點，他們會因自身的堅強而顯得有些無情，他們也會因其仁慈而犯錯誤；他們也有罪惡感、焦慮、悲傷、自責、內(nèi)心的矛盾和沖突。自我實現(xiàn)者會犯錯誤，但他們能夠恰當?shù)丶右约m正。,.,3.心理健康教育的本質(zhì)是德育,1、從教育根本目的來看,德育旨在塑造完美的道德品行，心理健康教育旨在塑造完美人格,都是正確知情意行的塑造過程.2、從教育任務來看,德育使人做君子，心理健康教育使人成人.而不成人焉成君子?一個心理十足健康的人就是傳統(tǒng)文化中的圣人君子.3、從教育核心來看,德育核心是理想信念問題，心理健康教育的核心是成長發(fā)展問題.4、從教育出發(fā)點來看,德育在于提高個人對國家與社會的歸屬感與自豪感，心理健康教育在于提高人的價值感與成就感5、從教育途徑來看德育使人更好地了解社會及個人與社會的關系，心理健康教育使人更好地了解自我及其成長過程6、從教育方法來說看,德育告訴人們怎樣的人生值得過,心理健康教育則為人們提供影響個人變化和社會變化的手段,幫助人們?nèi)ピu估可供選擇的生活方式及社會管理的后果，然后作出價值抉擇。,.,舒爾茨,1.歷史上確實存在著偉大人物，他們的存在是不容質(zhì)疑的。偉大人物生長于他們所處的時代和地區(qū)，他是歷史事件的象征與產(chǎn)物，也是歷史的代表和聲音；如果沒有某種要求新反應的情景，他的新思想就會不合時宜和無法實行。但同時也存在著偉大的事件，這兩者是交織在一起彼此相互影響的。2.時代精神似乎起主要作用，因為不管人物怎樣偉大，如果他與他所處的那個時代的氣氛相去太遠，那么他與他的見解將會默默無聞。-現(xiàn)代心理學史,.,二、大學生心理問題及其影響因素,1、大學生身心發(fā)展特點和階段2、大學生心理發(fā)展的主要危機與問題3、影響大學生心里健康的主要因素,.,1.特點和階段,特點：心理斷乳期階段：適應準備階段穩(wěn)定發(fā)展階段走向成熟階段,.,2.主要危機,自我意識危機社會適應危機情緒發(fā)展危機個性發(fā)展危機人生抉擇危機,.,主要心理問題,動力心理問題控制心理問題學習心理問題人際交往心理問題戀愛與性心理問題擇業(yè)心理問題家庭因素引起的心理問題,.,3.主要影響因素,環(huán)境變遷學業(yè)期望自我認知價值沖突生活事件家庭環(huán)境,.,三、大學生心理健康的護療與促進,一、促進心理健康的基本原則二、增進心理健康的基本途徑三、增進心理健康的基本方法,.,建立以教育發(fā)展型為主，醫(yī)學補救型為輔的“生理、心理、倫理、社會”大學生心理健康教育模式Thementalhealthyeducationcombinepsychologywithphysiologyethicandsociety,.,1.促進大學生心理健康的基本原則,（1）遺傳因素、教育因素與認知因素并重原則:注意這三種因素的影響（2）人與環(huán)境相協(xié)調(diào)原則：學會應對和協(xié)調(diào)人際關系,.,（3）身心統(tǒng)一的原則：增強體質(zhì)（體育鍛煉、衛(wèi)生保健、良好的生活方式），增強生理功能（4）個體和群體結合的原則：創(chuàng)建良好的群體心理衛(wèi)生氛圍（5）知、情、行相對平衡的原則：知（與心理健康有關和知識or理論）；行（行動，行為）情（知與行的過程中伴隨的情感、情緒）。知、情、行調(diào)適平衡的重要性（互相牽制）,.,2.促進大學生心理健康的基本途徑,生理途徑大學生腦神經(jīng)系統(tǒng)的保護和預防損傷的各種衛(wèi)生保健;心理倫理途徑大學生發(fā)展心理需要獲得滿足和情緒困擾的降低,正確人生觀價值觀的引導與培育;社會方面的途徑社會環(huán)境、社會制度和社會組織等功能的強化.,.,生理途徑-堅持健康、文明的生活方式。,(1)平衡膳食，確保營養(yǎng)，以消除生理和心理的緊張與壓力；(2)合理作息，起居有常，獲得免疫和其它健康保障，預防感染性疾?。?3)加強運動，增強體質(zhì),(4)科學用腦,合理休閑，以消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒。網(wǎng)絡沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等都是不文明生活方式,.,心理倫理途徑,(1)強調(diào)人際和諧的仁愛原則(2)強化社會行為訓練，提高大學生的創(chuàng)新精神與能力。(3)提供科學的家庭、學校、社會的教育和訓練,幫助大學生樹立健康積極的人生觀。,.,社會途徑,（難于實施的途徑:因為社會方面的工作必須依社會組織及其制度來確定.）(1)促進社會保障體系的建立與健全.包括減少社會壓力，提供每一公民健全生活環(huán)境的各項措施，如足夠的娛樂設施；住宅的改造；嗜酒、煙癮及藥物依賴的控制；性病的防止；建立社區(qū)組織方案，健全醫(yī)療保健機構，構成社區(qū)心理衛(wèi)生網(wǎng)絡等等。(2)積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。(3)維護社會的公平與正義,促進社會的和諧發(fā)展.,.,三個途徑的實施有賴于：（1）全體公民的正確認識與積極努力（2）各種社會機構的協(xié)作（衛(wèi)生保健設施、心理衛(wèi)生組織機構、大眾媒體的宣傳強化）（3）政府的支持,.,3.促進大學生心里健康的基本方法,教育：思想政治教育繼承傳統(tǒng)與改革創(chuàng)新相結合，普及教育與自我教育結合,課堂教育與校園文化相結合。西方心理學理論方法與中國傳統(tǒng)教育理論與方法的結合，解決心理問題與解決實際問題結合。,.,教學：開設心理健康教育課程舉辦大學生心理講座建設網(wǎng)絡心理健康教育課程,.,咨詢：心理普查,心理訪談，個別咨詢,團體咨詢與網(wǎng)絡咨詢。,校本部心理健康教育室,.,中國高校心理在線網(wǎng)址：.欄目：大學心海心理健康教育心理測試溫馨旋律心理家園心理理論科學動態(tài)心育導航友情鏈接,.,管理：堅持心理健康教學、科研管理與學生管理結合，學生日常管理與預警系統(tǒng)建設結合，心理健康教育與心理治療結合。,各項規(guī)章制度,.,求助,心理健康教育教師思想政治工作教師學生工作干部心理學專家精神衛(wèi)生醫(yī)學專家醫(yī)生,.,附：心理健康測查（注：此表僅用于大學生心理健康水平的粗略檢查，不能用于正式診斷)測驗目的是了解你的心理健康狀況。每題五個選項，請選擇近一個月來最適合你的選項。無輕中重很重無輕中重很重1、身體衰弱感2、身體刺痛感3、怕痛4、皮膚破了不易好5、動作遲緩6、注意難集中7、記憶不好8、喪失興趣9、難擺脫苦惱10、為自己的病情煩躁11、常為一些小事而著急12、平時情緒易緊張13、關心身體程度超過身體實際健康狀況14、遇到緊急的事心跳或出汗15、情緒易波動16、思維遲鈍17、想象力貧乏18、容易發(fā)怒19、難控制自己情緒20、精神不能放松21、情緒易沖動22、難入睡23、為自己病情焦慮,.,分析：,第一類：心理健康水平高23個項目基本答“無”；第二類：心理健康水平一般三分之二項目答“無”，其余基本為“輕”；第三類：心理健康水平較低半數(shù)答案為“無”，其余分布為各等級；第四類：心理不健康答案基本上分布于“中”、“重”、“很重”各欄目。,.,活動：人際關系中的我,依次填寫1、父親眼中的我；2、母親眼中的我；3、兄弟姐妹眼中的我；4、老師同學眼中的我；5、朋友眼中的我；6、熟人眼中的我；7、自己眼中的我；8、自己理想中的我討論：1、最重視誰的看法；2、誰的最難填寫，為什么，內(nèi)容是正面還是負面的；,.,活動:海上遇險,請選出最重要的三種物品，并排序：1、指南針9、小收音機（一臺）2、剃須鏡10、驅(qū)鯊劑