小學(xué)生衛(wèi)生與健康課件

1、,小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識(shí),內(nèi)容提要,一、飲食衛(wèi)生基本要求 定時(shí)定量， 進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食， 不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水， 生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食， 不吃半生不熟的食物， 用自己的餐具并注意清洗干凈， 進(jìn)食前洗手 合理安排膳食,1、認(rèn)識(shí)食物中毒特征。 潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病 胃腸道癥狀：“先吐后瀉” 腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱 2、提高自我救護(hù)意識(shí) 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師,預(yù)防腸道傳染病九字經(jīng),1飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。 另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)

2、會(huì)因精神過度興奮而引起失眠。,2劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息。,容易造成血壓降低；同時(shí)，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血。這樣人就會(huì)感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象,用眼衛(wèi)生,三、學(xué)習(xí)衛(wèi)生,玩耍時(shí)不要傷害眼睛,不能用臟手擦眼睛,不能躺著看書,要保持正確的讀寫姿勢(shì),不能近距離看電視,新版眼保健操 共六節(jié),logo,1,2,3,4,5,6,第一節(jié)：按揉攢竹穴,第二節(jié)：按壓睛明穴,第三節(jié)：按揉四白穴,第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴,第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地,第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼 眶,要養(yǎng)成如下個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣： (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (

3、5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲,四、個(gè)人儀表衛(wèi)生,(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手,如下情況應(yīng)洗手哦,流水嘩啦啦，小動(dòng)物教你六步洗手法！,每天洗手想一想，六種動(dòng)物不能少， 正確洗手講衛(wèi)生，健康生活我“手”筑！,怎樣保護(hù)牙齒,(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療,讓我們從一點(diǎn)一滴做起,保持一個(gè)健康的身體,希望每一位同學(xué)都懂得：關(guān)心自己的心理、關(guān)心他人的心理、關(guān)心全體的心理