排球——正面上手發(fā)球與立定跳遠

1、體育課教案年級：初二（5）班 周次：5 執(zhí)教教師：甘慧芳 日期：2012-4-1 學生人數(shù)：50內(nèi)容1、 排球正面上手發(fā)球2、 田徑立定跳遠目的1、 通過本次課的學習，讓80%以上的學生能夠正確掌握排球正面上手發(fā)球的動作要領。2、 鞏固提高學生對球的控制能力、支配能力。提高學生下肢力量、速度等身體素質(zhì)，提高其動作的協(xié)調(diào)性。3、 使學生在學習中得到放松，身心愉快。學會團結(jié)合作，互幫互助。課的部分教學內(nèi)容組織與要求次數(shù)時間準備部分 12基本部分30（一）課堂常規(guī)1、清點人數(shù)2、師生相互問好，安排見習生3、宣布本次課內(nèi)容及學習目標（二）慢跑（三）徒手操：頭部運動肩部運動體側(cè)運動腰部運動弓步壓腿踝腕關

2、節(jié)活動（四）游戲擊鼓傳花：全班圍成一個圈，一人手拿花，一人背眾擊鼓。鼓敲時花傳，鼓停時花止。鼓聲停時，花傳到誰手里，誰就要表演節(jié)目，可以唱歌、跳舞、說笑話、猜謎語等。也可采用抓鬮的形式，按照紙條上的規(guī)定表演節(jié)目。一、正面上手發(fā)球動作方法：準備姿勢 拋球與引臂 揮臂擊球（1）、準備姿勢面對球網(wǎng)，兩腳開立，左腳在前，左手托球于體前（2）、拋球與引臂左手將球平穩(wěn)地拋于右肩的前上方，高度適中。同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動，抬頭、挺胸、展腹，手掌自然張開（3）、揮臂擊球轉(zhuǎn)體收腹帶動手臂做鞭打動作，用全掌擊球中后下部，手腕快速主動的對球做推壓動作，使球上旋飛行，身體順勢入場重點：拋

3、球要穩(wěn)，擊球要準組織： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +要求：學生背對陽光，便于老師觀察和指導要求：排列成5列縱隊,繞排球場慢跑3圈組織：要求：1、體操隊形散開，相互保持適當?shù)木嚯x。2、按照口令節(jié)奏學做操教師提出要求教師講解示范學生學做教師口令提示組織： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

4、 +織組：游戲規(guī)則：1、 擊鼓人不能看傳花的同學們2、 傳花必須依次傳下去3、 擊鼓人要控制好時間要求：老師先講清楚游戲規(guī)則與方法，同時進行指導1、 老師先集體講解示范2、同學們進行徒手模仿練習要求：學生要帶著老師的動作要領去做動作，并思考怎樣把握拋球的高度組織： * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 3、學生持球練習(1),拋球練習 每個同學拿一個球，將球平穩(wěn)的拋于右肩的前上方，反復練習，找到適合發(fā)球的高點要求：拋球高度在高于頭部一米左右距

5、離，拋球要穩(wěn)（2），揮臂擊球練習1，每位同學各持一個球，相互之間間隔距離進行原地揮臂擊球動作練習，體會擊球感覺，理解揮臂擊球的方法2，在老師的指示下，全班同學分成兩隊站在球網(wǎng)的3米線處，面對面的兩個人一組進行揮臂擊球練習4*8 152052335213基本部分30動作圖示：（二）田徑立定跳遠1，簡單復習立定跳遠的技術要領， 并對同學們提出本節(jié)課的要求2，復習立定跳遠的預擺、起跳騰空和落地緩沖動作 首先，由老師完整的示范，同學們回想動作的要領 其次，選一個學生代表演示立定跳遠的完整動作，老師指出問題所在，并給與糾正 最后，同學們輪流練習，老師一個個的指導如圖所示： （3），端線發(fā)球 球網(wǎng)兩端的同

6、學都向后退至端線處發(fā)球，每位同學發(fā)球10次，記錄發(fā)過網(wǎng)球的個數(shù) 要求：1，利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動，同時收腹，帶動手臂向前上方快速轉(zhuǎn)動，在右肩前上方伸直手臂的最高點處，用全掌擊球的后中下部 2，擊球時，手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作 4、在練習過程中，教師要巡回指導易犯錯誤與糾正方法：1、 球拋的不穩(wěn)定，不垂直，影響擊球的準確性2、 擊球點不正確糾正方法：1，體會動作要點，固定擊球點 2，多練習拋球，只至將球拋的又準又穩(wěn)組織： 1，同學們根據(jù)老師的講解，成體操隊形散開進行原地立定跳遠的預擺、起跳騰空和落地緩沖動作練習要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。2，全班同學分成3組，選一個組長，分別進行立定跳遠完整、規(guī)范動作練習，老師要巡回指導，同學們要注意安全 3，老師集中全班同學，圍成一個圈，選出跳的好的同學給同學們進行演示，并針對同學們的練習進行總結(jié)，對前伸小腿落地的動作做出重點強調(diào) * 20553152結(jié)束部分 3一、情景放松1、 指導學生集體放松。2、 指導學生做靜力性拉伸練習，輕輕擺動手臂和