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1、精編word文檔 下載可編輯高中生暑假學(xué)習(xí)計劃完成目標(biāo)學(xué)科作業(yè)復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；身體訓(xùn)練達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；每日任務(wù)體育項目 早晨.跑山頭公園5米； 上午啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐6/組，上述訓(xùn)練每次各3組； （備注其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造） 下午3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。文化學(xué)習(xí)語文每天學(xué)習(xí)3分鐘， 以做作業(yè)為主數(shù)學(xué)每天學(xué)習(xí)3分鐘，以做作業(yè)為主英語每天學(xué)

2、習(xí)3分鐘， 以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；其它每天學(xué)習(xí)2分鐘；上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于18分鐘；課外閱讀屬機動時間視情況決定；作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；尊老愛幼每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。機動備用機動時間用來完成未盡的事項。作息表771 起床；7173 洗漱、便便；7383 跑山；839 早餐、看新聞；993 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；9394 撒尿、喝水、 鍛煉身體；9411 做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；11113 爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語；113133 午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓蠹?；133143 上網(wǎng)放松14315 室內(nèi)體育鍛煉俯臥撐、仰臥起坐等15152 寫其它學(xué)科作業(yè)15318 吃水果零食，游泳；18183 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評；18319 和爸爸 探討人生；19193 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會最新消息）；19321 看其他電視節(jié)目；2125 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識并實踐；21 211 簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，

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