許我一個綠色的大地-加昌國小

1、許我一個綠色的大地許我一個綠色的大地 1.1.整個校園中，我最喜歡的大樹是 。 我的原因是： 2.2.樹，是很多動物的家。我待在樹下，聽到了 、 和 的聲音。其中 的 聲音最有趣，牠的聲音聽起來像是 。 3.3.請用彩色鉛筆把大樹莖的紋路 拓印在下面的格子裡。 4.4.請用彩色鉛筆把大樹葉脈的紋 路拓印在下面的格子裡。 我拓印了 的莖的紋路。我拓印了 的葉脈紋路。 左營左營洲仔濕地洲仔濕地公園的故事公園的故事 一、緣起 洲仔濕地位於半屏山與龜山間，西側為蓮池潭，屬於低漥，有沼 澤或水域分布的地區(qū)。 洲仔地名由來說法眾多，其中以地形的說 法較受採納：明清時期，半屏山南側佈滿水田，因在周邊興建水利

2、設 施，潭的東北側堆積不少淤泥，從舊城向東北方看彷彿一片沙洲浮出 於蓮池潭上，於是當時的人稱呼該地區(qū)為洲仔 。 1865 年英國博物學家史溫侯（Robert Swinhoe）於高雄大水塘採 集到第一筆水雉紀錄，為臺灣水雉正式記錄的開始。民國 70 年以前， 左營為臺灣水雉最易發(fā)現(xiàn)地區(qū)，與彰化全興、屏東林邊、臺南官田為 水雉四大棲地。但數(shù)十年後的今天，由於都市計劃和經濟效益的考量， 水雉早已搬離他們的故鄉(xiāng)左營洲仔，我們再也找不到可愛動人的菱 角鳥。 直到最近，原為一片菱角、荷花田的洲仔濕地 ，經高雄許多 環(huán)保團體共同參與、爭取、推動，臺灣濕地保護聯(lián)盟與高市政府於 2003 年正式簽約認養(yǎng)洲仔濕地

3、公園，終於誕生了高雄市第一座濕地公 園。洲仔濕地是高雄市第一個不是以人為中心的公園，早期高雄 鳥會爭取在公園裡保留水田濕地，讓紅冠水雞等水鳥有棲息的環(huán)境， 濕盟也爭取保護珍貴保育類動物-水雉，於是提出水雉返鄉(xiāng)構想， 讓更多水生動植物得以有棲息環(huán)境。 水雉返鄉(xiāng)計畫開啟都市濕地 公園的新觀念，也推動西高雄濕地生態(tài)廊道架構的起點。 請參考臺灣濕地保護聯(lián)盟網站請參考臺灣濕地保護聯(lián)盟網站 .tw/.tw/ 溼地的類型有：溼地的類型有： 河口 三角洲 紅樹林 水塘 沼澤 湖泊 泥沼地 淺水灘 海灘 濕地對環(huán)境的功能：濕地對

4、環(huán)境的功能： 提供水源 微氣候調節(jié) 地下水的補充 防洪 保存沖積土 提供生物多樣性的棲地 觀光遊憩休閒旅遊 戶外自然生態(tài)教室 臺灣地區(qū)的溼地：臺灣地區(qū)的溼地： 高雄市洲仔溼地公園 、高雄市援中港濕地公園 、高雄市半屏 湖濕地 、臺南市四草的高蹺鴴繁殖保護區(qū) 、臺南縣七股鹽田溼地、 臺中縣高美溼地還有很多，請參考臺灣濕地保護聯(lián)盟網站。臺灣濕地保護聯(lián)盟網站。 溼地知多少？溼地知多少？ 1.1.小朋友，左營洲仔濕地公園豐富的知性之旅，讓你更了解濕地 生態(tài)了吧？洲仔濕地是屬於水塘濕地類型，你還知道哪些濕地的類 型呢？請寫出 5 種來。 2.濕地對環(huán)境有哪些功能？請寫出 3 種來。 3.你知道臺灣的溼地

5、有哪些嗎？請寫出 3 個地點來。 4.4.左營洲仔濕地公園多樣的生態(tài)環(huán)境中，你最喜歡哪個部份呢？ 是翩翩凌波仙子水雉？還是蜜源植物和蝴蝶的舞曲？或者是.？ 請你畫出來吧！ 跳繩動作要領： (附件一) 一、一跳一迴旋 （一）左右腳交互開叉跳 1、以左右腳交互的方式，繩子過腳再經過頭頂後，雙手在腹前 交叉，使左右手各置於腹部的左右兩側。 2、雙手交叉，利用手腕的力量迴旋繩子，繩子過腳再經過頭頂 後，雙手復位，回復併腿跳動作。 3、如此，一次左右腳交互跳，一次交叉跳，兩者反覆交替實施。 4、手腕應配合開叉動作靈活轉動（交叉時，掌心朝下） （二）交叉跳： 1、雙手在腹前交叉，使左右各置於腹部的左右兩側

6、。 2、利用手腕的轉動迴旋繩子。 3、兩手必須盡量向外伸，繩子應超過體側。 （三）轉身迴旋跳-正側交互迴旋跳 1、做一次併腿跳，然後做一次側空迴旋，再做一次併腿跳，再 做一次另一側的空迴旋。 2、如此，持續(xù)輪換做跳躍。 二、雙人跳 （一）同向縱列一人持繩配合跳 1、兩人一前一後站立，由其中一人持繩負責迴旋繩子。 2、站在後面的人需配合前面人的位置，隨時調整位置，保持緊 密距離。 3、初學以二跳一迴旋的方式實施，熟練後再做一跳一迴旋。 （二）背向縱列一人持繩配合跳 1、兩人背對背站立，由其中一人持繩負責迴旋繩子。 2、由於均看不到對方，應憑感覺隨時調整位置，保持緊密距離。 3、初學以二跳一迴旋的

7、方式實施，熟練後再做一跳一迴旋。 三、多人練習 （1）多人一繩二跳一迴旋配合跳 （2）三人二繩配合跳 練習禁忌 1、有心臟病或循環(huán)器官發(fā)生障礙的人，以及腎臟病的人，不宜做 過度的跳繩活動，只適合做慢速的跳繩活動。 2、體能較差者，也不宜做太長時間或高難度的跳繩活動。 3、每次練習時間不宜太久，以免因為過度練習，體力不勝負荷， 而造成運動傷害。 4、飯前飯後一個小時內，均不適合做跳繩活動，以免影響腸胃的 消化功能。 5、太胖的人或年齡較為幼小的孩童(約在 12 歲以下)，應酌量減少， 否則容易造成膝關節(jié)的傷害，對內臟的器官也容易產生不良影響。 參考資料： 跳繩 vcd（見海佃國小及加昌國小自製跳

8、繩分解動作 vcd） 、苗栗 縣永貞國小跳繩運動數(shù)位教材網 小朋友經過四週的練習後，你覺得自己進步了多少?請紀錄下來， 並為自己的表現(xiàn)塗上顏色。 一級棒， 表現(xiàn)優(yōu)異， 還不錯 差強人意 ， 要加油 自我檢核表 我的紀錄（30 秒） 教學前測 我的紀錄（30 秒） 教學後測 我的表現(xiàn) 左右腳交互 開叉跳 （ ） 下 （ ） 下 交叉跳（ ） 下 （ ） 下 正側交互迴 旋跳 （ ） 下 （ ） 下 同向縱列一 人持繩配合 跳 （ ） 下 （ ） 下 背向縱列一 人持繩配合 （ ）（ ） 跳下下 食品衛(wèi)生處提供一些進食的小妙方，只是調整飲食習慣，不但可 以降低油脂的攝取，還可增加纖維質的攝取，民眾

9、不妨參考看看： 1.以米飯等五榖類為主食，並可將白米飯改成糙米飯或是五穀雜糧飯。 2.喝牛奶時，選用低脂或脫脂奶。 3.可見的脂肪不要吃。 4.額外油脂不要加。 5.通常點心類的食品都是高油、高糖、高熱量，一定要節(jié)制食用。 6.植物性蛋白質來源的食物含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，且纖維含 量比較高，可以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部分肉類。 7.每日最好能吃 3 碟蔬菜，蔬菜不但含有膳食纖維可以增加飽足感， 且可提供維生素及礦物質等營養(yǎng)素。 8.食用新鮮水果，因為新鮮水果富含維生素 C 及膳食纖維，不要用果 汁代替新鮮水果。 9.先吃菜再吃肉。 10.喝湯時撈掉浮油。 11.吃湯麵時不要把湯喝完。

10、 12.減少調味油包的使用。 註：雖然油脂不要多攝取，但多吃好油，才能夠使皮膚分泌好油、 保持滋潤，體內的神經構造與細胞膜才會健全與完整，使神經細統(tǒng)與 免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。因此要多吃好油（苦茶油高溫烹調時） 、 （椰子油 中油烹調時） 、 （冷壓橄欖油低溫烹調時） 、未精製花生油、未精 製芝麻油 ，少吃壞油氫化油、氧化油、精製油 。而且盡量避免食 用精製化的食品， 天然的最好。 食物攝取原則：食物攝取原則： 1. 肉類不如素食。 2. 熟食不如生食。 3. 預防勝於治療。 4. 真正飢餓時才吃。 5. 食用先後次序。 (1) 先吃最易消化的食物。 (2) 不喝開水不配大量的湯。 註：白米飯一直是臺灣

11、人的主食來源，但白米本身缺少纖維素， 而就營養(yǎng)觀點來看，也沒比糙米來得健康，故食用米也應慎重選擇。 且就營養(yǎng)比例而言，蛋白質類約佔總食物的 1/4，蔬菜、水果加起來 約 1/2，澱粉類約 1/4，是較好的配合。 除了以上的食物調配原則、攝取原則需留意外，如何做好健康實 踐也是不容忽視的。以下十項原則不妨參考試試。 健康實踐的十項原則：健康實踐的十項原則： 1.維持理想體重。 2.不可吃宵夜。 3 晚餐減量減食。 4.平常不吃甜點零食。 5.避免高壓力食物（高脂肪、高糖分、高蛋白質、高鹽分） 。 6.多攝取高纖維食物。 7.減少鹽分、人工添加劑。 (1)加味劑 (2)加硬劑 (3)安定劑 (4)

12、乳化劑 (5)加酸劑 (6)添色劑 (7)防腐劑 (8)抗氧化劑 (9)味素 (10)精糖與精鹽 8. 避免醃、烤、炸、燻的烹調法。 9. 避免碳酸飲料。 10. 減少乳類製品、肉類及酸性食物的攝取。 (冷)飲料慎選擇 若要說夏天最受歡迎的食物，莫過於各式冰涼的食物，舉凡 各式的冰品、飲料、水果、甜點、都是最受喜愛的東西。而各家食品 廠商也無不用盡全力地開發(fā)新產品，以滿足廣大消費群眾的需求。 然而，在享受了一路涼快到底的清涼之餘，不知您意欲消暑 解渴的目的是否已然達成？而您是否也同時注意到這些冰冰涼涼 的食物會對人體帶來怎樣的影響？影響腸胃機能甚鉅，尤其若在用餐 的同時食用冰品，會使得食物自胃

13、送至小腸的時間延後，造成胃脹、 消化不良的現(xiàn)象。那什麼人不宜喝冷飲？什麼人不宜喝冷飲？ 幼兒幼兒 劇烈運動後的人劇烈運動後的人 老年人老年人 正在發(fā)燒、出汗的病人正在發(fā)燒、出汗的病人 鼻竇炎、鼻過敏的人鼻竇炎、鼻過敏的人 患支氣管炎、慢性咽炎的人患支氣管炎、慢性咽炎的人 氣喘的人氣喘的人 胃潰瘍患者胃潰瘍患者 冠心病、高血壓患者冠心病、高血壓患者 因此能不喝冷飲最好，而且平日養(yǎng)成常喝白開水的好習慣，因為 水是維持生命的重要營養(yǎng)素，可以幫助消化、運送養(yǎng)分、預防及改善 便秘，所以每天飲用是健康好選擇。若要喝其他飲料時，則應慎選。 因為通常喝含糖飲料時，不可能像品酒一樣淺嘗即止，所以總是 會喝下許多

14、熱量！現(xiàn)在的市售飲料中，多數(shù)已有營養(yǎng)標示可供參考， 所以在選擇時，一定要先看一下，不然就可能喝下許多不想要的熱量。 最後，我們就來看看冷飲冰品的熱量分析。 參考資料：姜淑惠醫(yī)師著。這樣吃最健康。 陳俊旭醫(yī)師著。吃對了，永遠都健康。 馬偕紀念醫(yī)院營養(yǎng)課網站 行政院衛(wèi)生署版的食品資訊網 怎樣吃才健康 一、 一日三餐的食量應如何分配？（以少量、適量、足量來回答） 早餐：（ ） 、午餐：（ ） 、晚餐：（ ） 二、 為了能夠讓我們保持身心健康，讓我們均衡，宜攝食傳統(tǒng)飲食 （低壓力食物） ，也就是天然的最好的原則，那傳統(tǒng)飲食有 哪四低一高的特點？ （1） （2） （3） （4） （5） 三、就營養(yǎng)比例而

15、言，怎樣的安排是較好的配合？ 蛋白質類約佔總食物的（ ） 蔬菜、水果加起來約佔總食物的（ ） 澱粉類約佔總食物的（ ） 四、冰冰涼涼的珍珠奶茶真好喝，你能常喝嗎？為什麼？平日口渴時， 你都喝什麼止渴呢？水是維持生命的重要營養(yǎng)素，宜多喝開水， 那何時則不宜喝水？ （1） （2） （3） （4） 一機在手，快樂無窮一機在手，快樂無窮 （ 以下資料節(jié)錄自：中小學教師網路素養(yǎng)與認知 網站） 一、網路使用人應尊重智慧財產權，並不得有涉及下列侵害別人之行為：一、網路使用人應尊重智慧財產權，並不得有涉及下列侵害別人之行為： （一）使用未經授權之電腦程式。 （二）使用網路資源做為傳送具威脅性、猥褻性、不友善性

16、及商業(yè)性之資料。 （三）干擾或破壞網路上其他使用者或節(jié)點之電腦系統(tǒng)，如：散播電腦病毒、嘗 試進入未經授權之系統(tǒng)等行為。 （四）違法下載或拷貝受著作權法保護之著作。 （五）未經著作權人同意，將受保護之著作上傳於公開之網站上。 （六）架設網站供公眾違法下載受保護之著作。 （七）電子布告欄 (BBS) 或線上討論區(qū)上之文章，經著作人明示禁止轉載，仍 任意轉載、轉寄、連結或張貼。 （八）其他可能涉及侵害智慧財產權之行為。 二、網路禮節(jié)可以分成以下幾點來談二、網路禮節(jié)可以分成以下幾點來談: : （一）網路言論及措辭宜謹慎：（一）網路言論及措辭宜謹慎： 網路是一個開放的空間，因此一些個人私密的言論不宜在網

17、路上出現(xiàn)，文 句修辭方面應求簡潔清楚，切忌冗長。言語中應表示對他人的尊重，勿用 攻擊甚至辱罵性的字眼。幽默語、玩笑話宜小心使用，因為網路上缺乏表 情、肢體動作來輔佐文字，因此一些幽默語若弄巧成拙還可能會導致他人 的誤解，而產生不必要的誤會。 （二）不散播謠言（二）不散播謠言 網路言論的傳送無遠弗屆，而且一送出去便難以收回，因此在網路上轉信 或貼文章時，都應該注意其可信度，以免成為傳送網路謠言的幫兇。 （三）注意頻寬問題（三）注意頻寬問題 因為網路有頻寬的限制，為了考量接收者電腦的容量問題，在傳送檔案時 應特別注意頻寬大小，若非得傳送大型檔案，最好利用網路較不繁忙的時 候傳。另外，為了節(jié)省頻寬及

18、他人時間，網路中的言論亦應長話短說，並 講重點。 （四）尊重他人隱私權（四）尊重他人隱私權 同理心來看待他人的隱私權，不侵入他人電腦系統(tǒng)竊取檔案或窺探他人電 子郵件，一旦進入他人電腦或是竊取機密文件，嚴重的還會造成侵犯隱私 權等網路犯罪問題。 （五）尊重著作權（五）尊重著作權 如要在網路上下載電影、音樂或程式、檔案等，應注意其是否享有著作權 的保護，以免觸法。另外如果要引用他人言論或轉貼、轉寄文章，應註明 言論或文章出處。 （六）勿從事非法行為（六）勿從事非法行為 例如不在網路上散佈不實言論，以致造成對方名譽或信用的傷害；未經他 人同意，不得擅自散佈他人隱私資料或個人資訊（如電話、地址）等。

19、（七）尊重他人網路行為（七）尊重他人網路行為 如果對方打字動作慢或文字、語法有誤，應有包容的態(tài)度，記得每個人都 是從網路新手走過來的，原諒他人所犯的錯誤，切忌自視甚高。若要糾正 他人的錯誤亦應用禮貌和善的態(tài)度，並且私下以信件方式告知，勿公開於 網路上。 （八）分享、傳承經驗（八）分享、傳承經驗 若曾經在網路上提出的問題獲得解答，應該將解答彙整後，用精簡的文字 將解答刊於網路上，讓更多網友分享自己的經驗與知識，勿吝惜將自己所 知道的分享出來，因為一旦這種分享知識的風氣養(yǎng)成，將有更多值得學習 的新事物在網路上出現(xiàn)，如此將有更多的人受益。 （九）遵守各網站規(guī)範（九）遵守各網站規(guī)範 各網站的規(guī)範不盡相

20、同，例如在某個不需為言論負責的 BBS 八卦版上，可 以對某個明星的八卦大放厥辭，但是這種言論在新聞群組的討論區(qū)中即不 適合，如此很有可能會觸犯毀謗罪，因此要充分了解自己目前所在網站的 站內規(guī)範。 （十）對於網路上的爭吵行為應有所節(jié)制（十）對於網路上的爭吵行為應有所節(jié)制 網路上並不禁止網路爭吵或怒火的產生，但是網路上激烈的言論應該要在 一般人能掌握的情況下，不宜太過衝動，否則會損人又不利己。 三、三、安全的網路交友安全的網路交友 師長與父母要提供學生正確的用網方式，對色情、暴力網站說不，另外也要 利用網路引發(fā)的社會事件，讓學生知道網路世界隱藏的危險，學會保護自己，以 免掉入網路陷阱。還有以下可

21、提供安全網路交友的參考： 一、對於個人資料的登錄要十分小心謹慎：一、對於個人資料的登錄要十分小心謹慎：在網路上儘量避免留下真實姓名、 電話、住址、信用卡帳號等基本資料，並對於此類資料的登錄要十分小心。如果 必須在網路上留下相關資料，或是想要利用網路來購物，都最好先取得父母或師 長的同意。 二、避免單獨的邀約：二、避免單獨的邀約：儘量避免進入聊天室與陌生人一對一聊天，並且對於 聊天室的選擇最好經過父母與師長的同意。另外，不要隨便允諾網路上網友的單 獨邀約見面，記得以匿名身份進入聊天場合。 三、保護自己：三、保護自己：未經父母與師長的同意，不要將個人的照片寄給他人，或藉 由網路散佈照片；如果網友傳送任何猥褻或令人覺得不舒服的訊息，千萬不要回 應，立即告訴父母或師長處理。 網路交友也並非一無可取之處，其實只要遵守網路交友的原則，一樣可以在 網路上安全的交到知心好友。切勿輕易答應不明人士的邀約，而且要知道利用網 路交友彼此都見不到面，對於對方的了解也相當有限，所以，儘量將交往限定在 聊聊天通通信的範圍之內，以免見面出了問題而後悔莫及。 四、網路成癮（沈迷）的判別標準四、網路成癮（沈迷）的判別標準 你想知道自己是否已經變成網路成癮一族了嗎？只要回答下面八個問題， 就可以判斷出你是不是到達網路成癮的標準。 一、你是否一心一意想著網路上的一切（包括剛剛上網發(fā)生的