日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道

1、羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆

2、罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇

3、肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈

4、肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆

5、膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆

6、膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇

7、膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅

8、袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅

9、袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆

10、裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄

11、羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖

12、羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂

13、肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃

14、肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖

15、肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂

16、膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞

17、膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃

18、螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁

19、袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁

20、袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂

21、羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀

22、羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀

23、罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁

24、肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿

25、肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀

26、膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀

27、腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈

28、膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿

29、袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿

30、衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀蚄羃莃蠆蚃肅膆薅螞膇莁蒁螁袇膄莇螀罿莀芃螀膂膃蟻蝿袁蒈薇螈羄芁蒃螇肆蒆荿螆膈艿蚈螅袈肂薄襖羀芇蒀襖肅肀莆袃螂芆莂袂羅腿蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈衿羈膅蚇羈肅莁薃羇膆膃葿羆裊荿蒅薂肈節(jié)莁薂膀蕆蝕薁袀芀薆薀羂蒆蒂蕿肄羋莈蚈膇肁蚆蚇袆芇薂蚆罿聿薈蚆膁蒞蒄蚅袁膈莀 日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道 (手)手神門(mén)穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來(lái)，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，

31、改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！８魇种钢讣着赃叄菏中哪粗福ǚ谓?jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無(wú)名指（三焦經(jīng)）、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對(duì)應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免中痧，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免中痧。勞宮穴：中指及無(wú)名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，位置大約在握拳時(shí)，中指點(diǎn)于掌心的位

32、置：提神醒腦、清心安神。手指的肺穴：無(wú)名指第一指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。手指的肝穴：無(wú)名指第二指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。(頭)百會(huì)穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開(kāi)抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。(臉)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。 攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

33、魚(yú)腰穴：眉毛中點(diǎn)：消除黑眼圈、眼部減壓。 絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。 太陽(yáng)穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。(耳)耳穴中的脾、胃兩穴：針對(duì)腸胃不適、控制食慾。耳穴中的神門(mén)(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對(duì)疲倦且睡眠品質(zhì)不好。耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處：針對(duì)腰痠背痛。(腿)足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：修飾

34、曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅：改善失眠。陽(yáng)陵泉穴：小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：改善腿酸腿粗。 湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。(身體)水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)：情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn)：消除肩膀酸痛，幫助入眠。怎樣才知道你的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)

35、通了 如果一個(gè)人的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了，大體上可以用以下幾個(gè)方法檢查:1.身上的肉捏著不感覺(jué)痛檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡(jiǎn)便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺(jué)出來(lái)。2.有明顯的過(guò)血現(xiàn)象。有些朋友不明白什么叫過(guò)血現(xiàn)象。很多人可能有過(guò)這樣的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊。當(dāng)過(guò)一分鐘左右的時(shí)候，你會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當(dāng)你突然松開(kāi)的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)從白色，變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過(guò)血。說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的。那么，對(duì)于手掌而言，你很容易了解到過(guò)血現(xiàn)象、，但如果

36、你的下肢，你的腳是否有過(guò)血現(xiàn)象呢？這就不太好做了。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀，說(shuō)明你的氣血虧的很厲害，無(wú)法達(dá)到你的肢體末端。那怎樣知道你的下肢是否過(guò)血呢？那就讓別人幫忙，壓住你的股動(dòng)脈，然后大約一分鐘的時(shí)間，猛的松開(kāi)手，看看你的血能否沖到腳指尖？最好的情況是能沖到腳指尖，而且過(guò)血的感覺(jué)是呈圓桶狀，前后腿一起過(guò)。但很多人都過(guò)不了膝蓋。但凡這種人，都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)?？赡苡行┡笥褑?wèn)了，你說(shuō)的股動(dòng)脈在哪?。窟@個(gè)位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應(yīng)該能感覺(jué)到有一個(gè)地方會(huì)有跳動(dòng)的感，就像你摸手上的脈搏一樣。那里就是你的股動(dòng)脈。如果壓股動(dòng)脈后的過(guò)血感覺(jué)是呈圓桶狀并能到達(dá)

37、腳尖的話，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)非常的通。反之，就需要通過(guò)按摩打通經(jīng)絡(luò)了。3.搓八髎腳會(huì)發(fā)熱壓股動(dòng)脈，主要是測(cè)試你的足三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的情況，會(huì)有明顯的過(guò)血感覺(jué)。如果想重點(diǎn)測(cè)試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過(guò)搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上。先來(lái)看看八髎的位置.很多從來(lái)沒(méi)有做過(guò)按摩過(guò)的人，經(jīng)絡(luò)大體都不通。不僅表現(xiàn)在壓股動(dòng)脈，沒(méi)有過(guò)血的感覺(jué)，搓八髎也沒(méi)有腳熱的感覺(jué)，大部分人都只有屁股熱，好一點(diǎn)的膝蓋能熱，最好的才是腳 能熱。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經(jīng)和督脈。這只是一種熱感，而不是過(guò)血的感覺(jué)。4.平躺下肚子塌陷肚子上集中了人體很多的經(jīng)

38、絡(luò)，因此，這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能顯出肋骨來(lái)，往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò)，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。如果你的上述四點(diǎn)都能做到了，那么就說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的。這個(gè)時(shí)候，你只要進(jìn)補(bǔ)什么東西，身體才能吸收。否則的話，你吃的東西再好，包括你吃的藥，保健品，作用都會(huì)大打折扣。畢竟，在中國(guó)古代，醫(yī)生們沒(méi)有遇到像垃圾食品的問(wèn)題，也沒(méi)有遇到類(lèi)似三聚氰胺這類(lèi)的事，以及眾多導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)被堵的添加劑。因此，現(xiàn)在絕大多數(shù)的慢性病人，經(jīng)絡(luò)基本上都是不通

39、的。因此，一切治病的手段，要從打通經(jīng)絡(luò)開(kāi)始。 螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁

40、膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂

41、膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕

42、羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀

43、袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈

44、羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆

45、羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿

46、羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀

47、肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈

48、肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿

49、肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿

50、膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇

51、膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈

52、芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈

53、芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆

54、袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇

55、羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈

56、羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅

57、羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁蝿袇羀膄蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖襖莇莃羃羆膀螞羃肈莆薈羂膁膈薄羈羀蒄蒀羀肅芇蝿罿膅蒂蚅羈芇芅薁羈羇蒁蕆蚄聿芃莃蚃膂葿蟻螞袁節(jié)蚇蟻肄薇薃蟻膆莀葿蝕羋膃螈蠆羈莈蚄蚈肀膁薀螇膂莆蒆螆袂腿莂螅羄蒞螀螅膇膈蚆螄艿蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃蒀蕿衿羅節(jié)蒅衿肈蒈蒁袈芀芁