初中體育課件《跆拳道》

1、 一一 什么是跆拳道什么是跆拳道( ) 跆拳道，是一項利用拳和腳進(jìn)行搏擊的對抗性運(yùn)動。它通過競賽跆拳道，是一項利用拳和腳進(jìn)行搏擊的對抗性運(yùn)動。它通過競賽 品勢和功力檢察等運(yùn)動形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技戰(zhàn)術(shù)，品勢和功力檢察等運(yùn)動形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技戰(zhàn)術(shù)， 并培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)。并培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)。 2跆拳道的歷史跆拳道的歷史 跆拳道古稱跆、花郎道，起源于古代朝鮮的民間武藝。跆跆拳道古稱跆、花郎道，起源于古代朝鮮的民間武藝。跆 拳道起源于朝鮮半島，已有拳道起源于朝鮮半島，已有20002000多年的歷史。自多年的歷史。自5050年代在朝鮮年代在朝鮮 半島崛起，歷經(jīng)半島崛起，歷

2、經(jīng)4040年的風(fēng)雨洗禮，現(xiàn)在已經(jīng)年的風(fēng)雨洗禮，現(xiàn)在已經(jīng) 風(fēng)靡全球風(fēng)靡全球150150多個國家和地區(qū)，參與者已達(dá)多個國家和地區(qū)，參與者已達(dá) 70007000多萬人。多萬人。 跆拳道的組織機(jī)構(gòu)：跆拳道的組織機(jī)構(gòu)： 1973年年5月，世界跆拳道聯(lián)合會在漢城成月，世界跆拳道聯(lián)合會在漢城成 立。立。1980年，國際奧林匹克委員會正式年，國際奧林匹克委員會正式 承認(rèn)了世界跆拳道聯(lián)合會。承認(rèn)了世界跆拳道聯(lián)合會。1981年，國年，國 際體育理事會承認(rèn)了國際跆拳帶聯(lián)合會。際體育理事會承認(rèn)了國際跆拳帶聯(lián)合會。 1988年，年，1992年和年和1996年連續(xù)年連續(xù)3次列入奧次列入奧 運(yùn)會表演項目，運(yùn)會表演項目，20

3、00年列為愛運(yùn)會的正年列為愛運(yùn)會的正 式比賽項目。式比賽項目。 國際跆拳道聯(lián)盟舉辦的主要比賽是跆拳國際跆拳道聯(lián)盟舉辦的主要比賽是跆拳 道世界錦標(biāo)賽，每兩年舉辦一屆。道世界錦標(biāo)賽，每兩年舉辦一屆。 跆拳道的主要特點(diǎn)：跆拳道的主要特點(diǎn)： 1一推法為主，拳腳并用一推法為主，拳腳并用 2以擊破為測試功力的手段以擊破為測試功力的手段 3強(qiáng)調(diào)氣勢，發(fā)生揚(yáng)威強(qiáng)調(diào)氣勢，發(fā)生揚(yáng)威 4禮始禮終，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)禮始禮終，培養(yǎng)良好道德品質(zhì) 5以剛制剛，直來直往以剛制剛，直來直往 跆拳道的級別跆拳道的級別 跆拳道的升級和升段，不僅需要跆拳道的升級和升段，不僅需要 考核跆拳道的各種技術(shù)，還要審查人考核跆拳道的各種技術(shù)，

4、還要審查人 格、耐性、勇氣、誠實(shí)性等精神修養(yǎng)。格、耐性、勇氣、誠實(shí)性等精神修養(yǎng)。 跆拳道的級別分為九個級和九個段。跆拳道的級別分為九個級和九個段。 九級是最低的級別，一級是最高的級九級是最低的級別，一級是最高的級 別，然后進(jìn)入段位。一段是最低的段別，然后進(jìn)入段位。一段是最低的段 位，九段是最高的段位。位，九段是最高的段位。 區(qū)別跆拳道的級別主要從腰帶上來看：區(qū)別跆拳道的級別主要從腰帶上來看： 10級為白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。級為白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。 9極為白帶加黃杠極為白帶加黃杠 8級為黃帶：表示大地，草木在大地生根發(fā)芽，意味著學(xué)習(xí)基

5、礎(chǔ)階段。級為黃帶：表示大地，草木在大地生根發(fā)芽，意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段。 7級為黃帶加綠杠級為黃帶加綠杠 6級為綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術(shù)的進(jìn)步階段。級為綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術(shù)的進(jìn)步階段。 5級為綠帶加藍(lán)杠級為綠帶加藍(lán)杠 4級為藍(lán)帶：表示藍(lán)天，草木向著藍(lán)天茁壯成長，意味著進(jìn)度達(dá)到相當(dāng)級為藍(lán)帶：表示藍(lán)天，草木向著藍(lán)天茁壯成長，意味著進(jìn)度達(dá)到相當(dāng) 高的階段。高的階段。 3級為藍(lán)帶加紅杠級為藍(lán)帶加紅杠 2級為紅帶：表示危險，已具備相當(dāng)?shù)耐?，意味著克己和警告對手不級為紅帶：表示危險，已具備相當(dāng)?shù)耐Γ馕吨思汉途鎸κ植?要接近。要接近。 1級為紅帶加黑杠級為紅

6、帶加黑杠 黑帶：表示白色的對立，相對白色技術(shù)已經(jīng)熟練，意味著黑暗中也能發(fā)黑帶：表示白色的對立，相對白色技術(shù)已經(jīng)熟練，意味著黑暗中也能發(fā) 揮自身能力。揮自身能力。 區(qū)別跆拳道的段位還要看道服和肩章：區(qū)別跆拳道的段位還要看道服和肩章： 一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服的衣袖和褲腿兩邊有一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服的衣袖和褲腿兩邊有 黑色帶條。黑色帶條。 根據(jù)道服上的肩章和腰帶上的羅馬數(shù)字根據(jù)道服上的肩章和腰帶上的羅馬數(shù)字1到到9可區(qū)別段位和級別?？蓞^(qū)別段位和級別。 跆拳道禮儀跆拳道禮儀 一名訓(xùn)練有素的跆拳道高手，應(yīng)該一名訓(xùn)練有素的跆拳道高手，應(yīng)該 具備兩個要素：一是要有

7、高超的技藝；具備兩個要素：一是要有高超的技藝； 二是良好的禮節(jié)。二是良好的禮節(jié)。 在比賽中，當(dāng)運(yùn)動員聽到主裁判喊在比賽中，當(dāng)運(yùn)動員聽到主裁判喊 “立正敬禮立正敬禮”（ )的口令時，的口令時， 面向監(jiān)督官敬禮。要求自然立正，兩手面向監(jiān)督官敬禮。要求自然立正，兩手 置于體側(cè)，腰前屈約置于體側(cè)，腰前屈約30度，頭部前屈約度，頭部前屈約 45度行禮。度行禮。 當(dāng)運(yùn)動員聽到主裁判喊當(dāng)運(yùn)動員聽到主裁判喊“左右向左右向”( )時，相對而站；喊時，相對而站；喊“敬敬 禮禮”( )時互相行禮。最后一個回合時互相行禮。最后一個回合 結(jié)束后，運(yùn)動員站在指定位置，主裁判結(jié)束后，運(yùn)動員站在指定位置，主裁判 含含“立正立正”( )“敬禮敬禮”( )時，時， 互相行禮后等待最后的判定。互相行禮后等待最后的判定。 跆拳道技術(shù)：跆拳道技術(shù)： 1 手腳使用的部位手腳使用的部位 2 準(zhǔn)備姿勢和基本步法準(zhǔn)備姿勢和基本步法 3 跆拳道基本腿法跆拳道基本腿法 4跆拳道組合技術(shù)跆拳道組合技術(shù) 5 跆拳道品勢跆拳道品勢 跆拳道競賽規(guī)則：跆拳道競賽規(guī)則： 1 比賽場地比賽場地 ：12*12平方米水平的，無障礙物，正方形場地。場地應(yīng)為有彈性平方米水平的，無障礙物，正方形場地。場地應(yīng)為有彈性 的墊子，有必要時比賽場地可根據(jù)實(shí)際