臉部增肥的方法有哪些飲食吃什么

1、臉部增肥的方法有哪些 飲食吃什么 臉部增肥的方法有哪些？臉太瘦了也不好看， 那么怎么來給臉部 增肥呢？下面跟著一起來看下。 為什么還要臉部增肥的方法呢？專家告訴我們說臉部增肥是對(duì) 哪些臉部瘦，臉部不豐滿的朋友而言的。臉部過胖不美觀，臉部不豐 滿也是不美觀的。 所以就需要用到臉部增肥的方法，專家我們介紹的臉部增肥的方 法是最流行的豐臉頰手術(shù)。我們來看一看。 臉部增肥的方法采用豐臉頰手術(shù)，這種方法可以讓一個(gè)人的面部 變得更加的完美，更加的有立體感，更加的美觀。尤其是對(duì)于女性朋 友，豐臉頰手術(shù)過程修改臉形的操作比較簡(jiǎn)單，我們采用口內(nèi)入路， 在下頜前庭溝上外0。5CM處作小切口，長(zhǎng)約1。5CM，在骨膜

2、上 向下分離，形成適當(dāng)大小的腔穴，將硅膠假體雕刻塑形后置入，若假 體體積小，也可置入骨膜下層。調(diào)整假體的位置和外形即可達(dá)到豐臉 頰的效果，整個(gè)手術(shù)約需30分鐘。 從飲食方面來分析，瘦人如何健康的增肥呢？其實(shí)它并沒有像很 多想像的那么困難，更不會(huì)像是有些人想像的那樣要付出昂貴的代價(jià) 才能達(dá)成。 i 怎么快速增肥？我們要理解清楚， 增肥并不是簡(jiǎn)單的發(fā)胖，所以 增肥指的是肌肉組織的增長(zhǎng)和皮下脂肪層的必要堆積。 我們主要從飲食營(yíng)養(yǎng)出發(fā)管理好飲食問題。 在原料選擇方面應(yīng)注重三大營(yíng)養(yǎng)素即蛋白質(zhì)、 脂肪和碳水化合物 的選擇和組合比例，它們是人類不可缺少的三大食物營(yíng)養(yǎng)素。 試驗(yàn)證明，如果針對(duì)一個(gè)身體健康的瘦弱

3、者而言， 每日總攝入能 量的60%應(yīng)來源于碳水化合物、15%來自蛋白質(zhì)、25%來自脂肪。 蛋白質(zhì)的選擇應(yīng)盡量以完全蛋白質(zhì)為主， 而且最好選擇動(dòng)物性蛋 白質(zhì)。 因?yàn)閯?dòng)物性蛋白質(zhì)在組成上接近于人體蛋白質(zhì)，吸收利用率比植 物性蛋白質(zhì)咼。 雖然大豆蛋白質(zhì)也是完全蛋白質(zhì)，但是大豆蛋白含有一定量的大 豆異黃酮，它具有類似于女性雌性激素的作用，又被稱為“植物雌激 素”。 對(duì)于增肥者來說，會(huì)阻礙有助于肌肉增長(zhǎng)的雄性激素的分泌， 不 適合增肥者。 而其它種類的植物性蛋白質(zhì)，由于所含必需氨基酸的種類受限， 需要多種組合才可以達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的目的。 這樣其它的利用效率會(huì)有所下降，所以增肥者應(yīng)多食用動(dòng)物性蛋 白質(zhì)。

4、碳水化合物的選擇也是非常關(guān)鍵的。 在三大熱源中貢獻(xiàn)最大的屬糖類物質(zhì)，它供給的能量占人體所需 能量的2/3左右。 它除了可以提供人體必需的熱量攝入外， 也是人體蛋白質(zhì)合成的 主要材料，如細(xì)胞膜的生成。 但是根據(jù)瘦人需要長(zhǎng)胖這一客觀生理需求來講， 在碳水化合物的 選擇上最好側(cè)重于淀粉類多糖。 在三類碳水化合物中，單糖的利用率最高，進(jìn)入人體后無需消化 可以直接吸收，其次是雙糖。 不建議自服增肥藥 至于有人提出想服用增肥藥，幾位醫(yī)生異口同聲皆不建議使用。 因?yàn)橹灰懦思膊〉目赡?，即便消瘦，體質(zhì)仍是健康正常的。 醫(yī)生告誡想增肥的瘦人們，美國(guó) FDA藥品庫(kù)目錄并沒有增肥藥 一項(xiàng)，國(guó)內(nèi)藥典中也無“增肥藥”這一藥名。 目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上的增肥藥多以“保健品”名義出現(xiàn)，但這些“保 健品”里有沒有違規(guī)加入藥品成分很難確定。 從醫(yī)學(xué)角