中小學(xué)乒乓球社團(tuán)教案

1、中小學(xué)乒乓球社團(tuán)教案word文檔，下載后可編輯修改 周次 1 星期 星期五 指導(dǎo)教師 地點(diǎn) 車庫 記錄員 應(yīng)到人數(shù) 20 實(shí)到人數(shù) 20 活動(dòng)內(nèi)容 介紹乒乓球知識(shí)和規(guī)則 活動(dòng)目標(biāo) 組建乒乓球小組，講解紀(jì)律及注意事項(xiàng) 內(nèi)容及過程 一、活動(dòng)目標(biāo)阻建乒乓球小組，講解紀(jì)律及注意事項(xiàng)。 1提出本課的任務(wù)及要求 2、講解紀(jì)律及注意事項(xiàng)。 二、教師介紹乒乓球場(chǎng)本知識(shí) 場(chǎng)地、球臺(tái)、球網(wǎng)(場(chǎng)地：長(zhǎng)14m，寬7m，高 內(nèi)容m。球臺(tái)：長(zhǎng)274m，寬1525m高76cm，球網(wǎng)：長(zhǎng) 183cm,高1525cm) 三、常用術(shù)語。 1、球拍種類和性能 2、乒乓球的五要素。(弧線、旋轉(zhuǎn)規(guī)律、速度、力量 點(diǎn) 3、擊球動(dòng)作和場(chǎng)本

2、環(huán)節(jié)。(場(chǎng)本環(huán)節(jié)：推斷來球、挪移 步法、揮拍擊球、迅速還原。 四、講解打乒乓球的規(guī)則 周次 2 星期 星期五 指導(dǎo)教師 沈紅菊 地點(diǎn) 底樓車庫 記錄員 沈紅菊 應(yīng)到人數(shù) 20 實(shí)到人數(shù) 20 活動(dòng)內(nèi)容 熟悉球性練習(xí)，掌握球拍握法，學(xué)習(xí)場(chǎng)法 活動(dòng)目標(biāo) 讓學(xué)生掌握正確的握拍姿勢(shì)，站位姿勢(shì) 內(nèi)容及過程 學(xué)習(xí)場(chǎng)位、場(chǎng)本姿勢(shì) 場(chǎng)位 楊本姿勢(shì)： 屈膝提踵站位法”口訣： 右手持拍放腹前，兩腿開立身前傾，屈膝提踵足內(nèi)叩 內(nèi)容 重心居中視來球 握拍法 一)握拍法的介紹 直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法 2、橫拍握指法 二)學(xué)習(xí)直拍握法 球性、球感練習(xí) (二)學(xué)習(xí)直拍握法 球性、球感練習(xí) 練習(xí)垂直操縱能力:2、

3、練習(xí)反彈球控球能力 3、熟悉球臺(tái) 周次 3 星期 星期五 指導(dǎo)教師 沈紅菊 地點(diǎn) 底樓車庫 記錄員 沈紅菊 應(yīng)到人數(shù) 20 實(shí)到人數(shù) 20 活動(dòng)內(nèi)容 球性練習(xí)，步伐練習(xí)，推擋練習(xí) 活動(dòng)目標(biāo) 提高學(xué)生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng) 內(nèi)容及過程 原地的向上擊球 女生:300次x3組男生:500次3組 行進(jìn)間向上擊球 女生:20米x2組男生:30米2組 3、對(duì)墻擊球 女生：距離墻面不少于50公分 男生：距離墻面不少于100公分 內(nèi)容 介紹乒乓球的場(chǎng)本步伐 單步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉 步(略) 三學(xué)習(xí)推擋 教師講解示范 過程 邊作要領(lǐng)：兩足平行站立，身體靠近球臺(tái) 擊球前：

4、兩膝微屈，含胸收腹 擊球時(shí)：球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直 在上升后期擊球的中部，前臂于臺(tái)面平行稍向前移，借 助對(duì)方來球的反彈力將球擋回 擊球后：迅速還原，淮備下次擊球 2、學(xué)生跟著教師口令徒手練習(xí) 要領(lǐng)：迎一擋停 特點(diǎn)：球速慢、力量輕，為初學(xué)技 周次 4 星期 星期五 指導(dǎo)教師 沈紅菊 地點(diǎn) 底樓車庫 記錄員 沈紅菊 應(yīng)到人數(shù) 20 實(shí)到人數(shù) 20 活動(dòng)內(nèi)容 鞏固推擋技術(shù)，介紹乒乓球賽制，學(xué)習(xí)發(fā)接平擊球 活動(dòng)目標(biāo) 掌握應(yīng)用推擋球技術(shù)，了解發(fā)球的場(chǎng)本技術(shù) 內(nèi)容及過程 活動(dòng)目標(biāo)掌握和運(yùn)用推擋球技術(shù)，了解發(fā)球的場(chǎng)本要素。 學(xué)習(xí)發(fā)、接平擊球 口訣：拋拉一打 拋：持球手將球向上拋起。 拉：右

5、臂稍向后引拍。 打：當(dāng)球與網(wǎng)差不多高時(shí)向前揮拍，拍形稍前傾，擊球 中上部。 接平擊球注意：挑選好站位，對(duì)來球的路線、旋轉(zhuǎn)和降 點(diǎn)推斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍。 內(nèi)容 練習(xí)推擋球技術(shù) 三、介紹乒乓球賽制 競(jìng)賽項(xiàng)目： 用子團(tuán)體、女子團(tuán)體、男子單打、女子單打、男子雙打 女子雙打和男女混合雙打。 過程 2、團(tuán)體賽的競(jìng)賽順序 由雙方隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定某一方為a、b、c或x、y、z， 然后由兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將本隊(duì)運(yùn)動(dòng)員排名表交給裁判員 a對(duì)x b對(duì)y a或bc對(duì)x或y/z b或a對(duì)z 周次 5 星期 星期五 指導(dǎo)教師 沈紅菊 地點(diǎn) 底樓車庫 記錄員 沈紅菊 應(yīng)到人數(shù) 20 實(shí)到人數(shù) 20 活動(dòng)內(nèi)容 學(xué)習(xí)發(fā)接平擊球，學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù) 活動(dòng)目標(biāo) 加強(qiáng)手上動(dòng)作和足部動(dòng)作的配合，提高學(xué)生身體素養(yǎng) 內(nèi)容及過程 練習(xí)發(fā)、接平擊球 平擊球的特點(diǎn)：發(fā)球時(shí)手臂向前平行揮動(dòng)用球拍撞擊球 使發(fā)出球具有運(yùn)行速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)弱的特點(diǎn) 接平擊球注意：挑選好站位，對(duì)來球的路線、旋轉(zhuǎn)和降點(diǎn) 內(nèi)容 推斷準(zhǔn)確，調(diào)整好球拍 學(xué)習(xí)正手攻球 動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，以前臂發(fā)力為主，手腕操縱拍面與 臺(tái)面成80度左右，觸球中上部向前上方揮拍。前臂揮動(dòng)要 快并力求放松，依據(jù)來球降點(diǎn)遠(yuǎn)近、高低調(diào)節(jié)擊球力量的