初中舞蹈訓練教程

1、初中舞蹈訓練教程一、課程開發(fā)的意義 隨著社會的發(fā)展和素質(zhì)教育的全面推行，藝術(shù)教育與學校教育并行而行相輔相的重要性。在世界上，具有高度文化藝術(shù)與科技水平的國家，很多著名的科學家，學者、與專業(yè)人士認為藝術(shù)修養(yǎng)對人成功有著密切聯(lián)系，所以讓從小就學習音樂或舞蹈熏陶中享受美育的教育及對其早的心智和未來的發(fā)展都有著十分重要的意義。 舞蹈教育在構(gòu)筑素質(zhì)教育的框架中越來越現(xiàn)出重要的價值。因為其目的是使學生通過舞蹈活動提高審理美感知、審美創(chuàng)造的能力。同時發(fā)展學生的思維能力、創(chuàng)造力、表達能力和交流能力。二、教學的目標 通過訓練，了解自己喜愛的舞蹈藝術(shù)，擴闊藝術(shù)知識,提高舞蹈技巧技巧，增強體質(zhì)和增強免疫力。 學習舞

2、蹈，培養(yǎng)學生的高尚情操和自信心，提高學生審美能力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)美的能力。 通過訓練，讓學生在舞蹈表演時，形成外表和內(nèi)心統(tǒng)一的美。三、教學內(nèi)容（教材） 兒童舞蹈基礎(chǔ)訓練教材 中國舞蹈技巧課教材 兒童歌舞及舞蹈基礎(chǔ)訓練 各種舞蹈vcd、光盤 四、教學方法 1、精心設(shè)計導(dǎo)語，激發(fā)學生的學習興趣 俗話說：“良好的開端是成功的一半”。在講課開始，教師巧用一個引人入勝的導(dǎo)語，激發(fā)學生認知的興趣和情感，啟發(fā)引導(dǎo)學生思維，以讓學生用最短的時間進入課堂學習的最佳狀態(tài)，是實現(xiàn)整體藝術(shù)效應(yīng)的關(guān)鍵一步。 2、設(shè)置情感基調(diào)，增強教學的趣味性 3、及時進行教學反饋，強化訓練的實效性 4、分組竟 激勵評價 五、理論依據(jù) 舞

3、蹈具有德育功能。舞蹈教育德育教育有四個方面。一是通過舞蹈教育，可以陶冶高尚的情操，培養(yǎng)學生對美的旋律的追求。二是舞蹈教育是培養(yǎng)團體精神的一種好形式。三是舞蹈教育可以培養(yǎng)學生的吃苦精神，磨練學生的堅強意志。四是舞蹈教育的德育教育功能是通過看書參與，自己感受、自己體驗的形式來實現(xiàn)的。 舞蹈教育的體育功能直接現(xiàn)時明顯。 舞蹈是一種人體協(xié)作的藝術(shù)，具有很強的技藝性。首先，舞蹈教育可以促進學生形體健美，從舞蹈教育實踐中看，受過一定舞蹈教育的學生一有比較健美的體形。其次舞蹈教學訓練可以促進學生身體多方面全面發(fā)育，增強學生體制。再次，舞蹈可以提高學生身體的協(xié)調(diào)性、敏捷性、靈活性。舞蹈的美育教育功能。學生通過

4、優(yōu)美的音樂旋律、優(yōu)美的舞姿、優(yōu)美的舞蹈形象，陶冶了學生美的情操，美的心靈。這種持之以恒的美育教育，有助于學生成美的形體、舉止美、行為美、人格美道德美，使學生的外在形體和內(nèi)心人格形成美的統(tǒng)一。 課例（一）東北秧歌 （第一課時） 教學目標： 通過學習民族舞，擴大豐富學生的舞蹈眼界知識，掌握秧歌舞的風格。 掌握秧歌舞的踢、顫、墩、十字步等動作。子手巾花的練習 教學重點：學習秧歌步和手巾花 教學難點：掌握秧歌步的風格特點和花樣繁多的手巾花 教學方法：示范引導(dǎo)法 教學準備：錄音機、手巾花 教學時數(shù)：兩課時 教學流程： 復(fù)習鞏固所學過舞蹈基本功 學習東北秧歌 （一）東北秧歌的基本步法 顫步：起步，主力腿膝

5、蓋微顫動一下，落地后雙腿直立，左右腳輪流進行，行走方向，前、后、左、右或轉(zhuǎn)都行。 踢步（前踢、后踢、旁踢）：動力腿出收要靈活有力，主力腿膝蓋 伸有彈性，只是踢腿方向不同。（身體直立有上下兩種） 墩步；雙腿直立，膝蓋繃直，雙腿全腳著地，隨音樂向前或向后交替移步。 十字步：基本同于兒童舞步，只是身體韻律（腰、肩）要有扭動的感覺。 教學方法： 1、教師示范講解、學生模仿動作 2、分組練習，學生評價、教師點評糾正。 3、個別學生上臺表演 手巾花練習 手巾花主要有“腕花”、“片花”和“碎花”三種形式。我們學習的是單臂花、雙臂花、交替花、蝴蝶花、扁擔花、展翅花、蓋花等 教學方法：1、教會學生腕手巾花及 2

6、、教師檢查學生學習的情況并糾正 3、分組練習 4、個別學生上臺表演 活動結(jié)束 小結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，師生評價、獎勵 課例（二）東北秧歌 （第二課時） 教學目標： 繼續(xù)學習秧歌基舞步的動作 體會道具（手巾花）在表演中的作用。 提高動作的協(xié)調(diào)性和綜合練習能力。 教學重點：掌握秧歌舞的表現(xiàn)力 教學難點：秧歌舞步的協(xié)調(diào)性、準確性 教學準備：錄音機 手巾花 教學過程： 一、舞基訓練 二、復(fù)習上節(jié)課所學的秧歌基本舞步和手巾花 三、新課教學（動作要領(lǐng)）： 出場：跳步甩綢：面對一點，跳步后踢腿動作，上體向行進方向略傾，兩臂持綢巾于體側(cè)舉，甩綢時大臂基本不動，由小臂屈伸完成，一拍一個跳步。 進退秧歌步 十字秧歌

7、步：由四步動作構(gòu)成，左腳開始向右斜前一步，右腳向左斜前 一步，左腳向右斜后方退一步，右腳向右斜后方退一步。兩手分別在體前、體側(cè)做挑綢動作。 跳步擺綢 十字秧歌步后一個園場：14拍：原地跳步后踢腿，一拍一跳，兩臂側(cè)屈于上做小擺綢動作。58拍：原地跳步后踢腿，兩臂上舉左右側(cè)擺綢。 跳步秧歌：由四步動作構(gòu)成。左腳開始一拍一步前進兩步，第三步左腳向前做跳步。右腿屈小腿平行，手臂在順風旗動作，轉(zhuǎn)頭看側(cè)手，第四步右腿向前自然而邁一步，動作同第二步。 顫步挽花：由四步動作構(gòu)成。左腳踢、右腳提踵立左肢落地時略屈膝，雙手在左旁挽花一次，兩腿交替做顫步，第二步雙手在右旁挽花一次。第三步雙手胸前交叉挽花一次。第四步

8、雙手側(cè)舉挽花一次。 吸腿跳：左腳向八點方位 邁一步起，右腿屈膝，大腿與地面平行，腳向左靠近，兩臂從體側(cè)向體前擺動，右臂下蓋、左臂掏手至斜舉，反向動作相同 跳步甩綢 三進一退秧歌步 跳步擺綢 屈伸挑綢：分別向八點、二點做腿的屈伸跳起，右腿直繃開后舉，兩手臂呈斜舉。向二點動作同前，方向相反。 結(jié)束：接二點迎風展翅，向左平轉(zhuǎn)載360度，兩臂上舉，轉(zhuǎn)向二點時，左手在左肩做挽花上推動作至二點斜上舉，右臂直接擺向下方，重心落左腳、右腳尖后點地。 練習方法： 整個組合分為三段進行練習，第一段出場、進退秧歌步、十字步組成，第二段由跳步擺綢、跳步秧歌、顫步挽花組成；第三段從吸腿跳到結(jié)束。 在進行分段學習前按技術(shù)

9、動作接近的素材分類進行練習，如進退秧歌步右分為二進一退和三進一退兩種，只要記住退步時間即可區(qū)加別，跳步擺綢與跳步甩綢區(qū)別在對綢的表演技巧上的變化。 練習時用分解法、慢動作為主、待動作基本掌握后再加快速度。 單個動作掌握后，按照音樂速度進行 動作練習。 反復(fù)合樂，以體會音樂、動作感覺、表現(xiàn)熱烈的音樂情緒。 活動結(jié)束 課例（三）藏族舞組合 教學目標； 掌握藏族舞基本動作要領(lǐng)。 體會藏族舞蹈動作顫、晃、踢踏等動作風格。 提高動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。 教學重點：學習藏族舞的基本舞步 教學難點：體會藏族舞的風格 教學準備：錄音機 水袖 藏族舞音樂 教學流程： 舞蹈基本功練習 新課教學（動作要領(lǐng)） 出場：四

10、步動作構(gòu)成。右腳側(cè)邁 一步，兩腳交替走三步，第四步左腿向前自然抬起，兩臂在體側(cè)自然伸出或 幾人拉手。 四步點地：由四步動作構(gòu)成。前三步動作與出場動作相同，第四步時左腳在右腳旁點靠。 退踏步甩袖：由四拍構(gòu)成。12拍：右腳后退一步腳步尖點地。左腳原地踏步一次，左臂側(cè)擺，右臂前擺。34拍：右腳前踏地一次，左腳原地踏一次。左臂前擺，右臂側(cè)擺。 四步踢腿：由四步構(gòu)成?；就鰣鰟幼?，第四步屈腿前踢，同時左臂從側(cè)向下經(jīng)體前上擺甩袖。 踏步轉(zhuǎn)體：以左腳為軸，右腳踏地向左轉(zhuǎn)體360度，右手在側(cè)手心向上，左手心向下靠近右大臂呈甩搭袖狀。 晃步：左右腳交替向前行進，上體隨擺動腿同向晃動，雙手臂右斜上舉，手心向上。

11、 退踏晃手：由四拍構(gòu)成。腳步的動作與點踏甩袖同，手的動作，12拍雙手從胸前水平左擺，34拍雙手從右側(cè)擺至右側(cè)。 四步踢腿：動作同（七） 獻哈達：由四步構(gòu)成。1拍：右腳步向前跳步，左腳后抬，雙臂擺至斜下舉。2拍：左腳步原地跳步，右腳步后抬，雙臂擺至體前交叉。34拍：左腳落地屈，右腿勾腳前伸，腳跟著地，兩臂從體前交叉上擺以體至斜舉，手心向上，上體略前傾。組合結(jié)束。 練習方法： 開始練習時分別進行單個基本動作的學習。 每個動作先分解慢動作的練習。 動作要領(lǐng)基本掌握后，按原速練習，體會動作感覺。 練習完整的組合動作。 配合音樂練習組合動作。 四、活動結(jié)束 課例（四）芭蕾舞組合 教學目標： 鞏固芭蕾的基

12、本手位。 體會動作中頭、肩、軀干和雙腿之間的協(xié)調(diào)關(guān)系。 提高綜合練習能力及動作的美的表現(xiàn)力 教學重點：學習芭蕾的手位組合 教學難點：體會芭蕾手位與頭、肩等協(xié)調(diào)關(guān)系 教學方法：示范引導(dǎo)法 教學準備：錄音機 音樂 教學流程： 一、復(fù)習所學過舞蹈基本功 二、新課教學（動作要領(lǐng)） 預(yù)備動作：丁字步站立，手一位 第一個八拍： 1-4拍：左腳向前擦地呈半蹲前點地動作，兩手至二位，收腹、立腰、頸背挺直。眼睛看兩手。 58拍：腿為半蹲前點地姿態(tài)，左手從二位經(jīng)體前至三位、右手從二至一位，上體左轉(zhuǎn)、面對一點位，下左旁腰。 第二個八拍： 1-4拍：左腳跟落地時，軀干略微前移，把重心落在左腳上，兩腿同時伸直，右腳繃腳

13、在后點地，腿外開，兩手臂至二位。 58拍：兩腿動作同上，右臂側(cè)打開，手呈六位。頭眼跟動作手。 第三個八拍： 1-4拍：右腳在左腳后并步，提踵轉(zhuǎn)體力勞動270度，雙手呈三位。 58拍：右腿向八點位邁一步，左腳在后直腿肢面，足尖點地。左手三位，左手七位，頭轉(zhuǎn)向一點。 第四個八拍： 1-4拍：左腿向八點位邁一步，右腳在左后并點地、屈膝、上體前傾、低頭含胸、手一位。 56拍：重心在左腿，右腿直繃開向后舉，軀干從腰部向前上方起，上體盡量后屈、左手向四點斜下方伸展、挺胸、沉肩、抬頭。 78拍：右腿落地，左腿向右腿并步屈膝移重心、成右丁字步，雙手一位。第五個八拍第八個八拍：動作同前四個八個拍，方向相反、結(jié)束

14、在面向二點位左丁字步，手一位。 三、練習方法： 整個組合分為兩部分學習，第一部分為前四八拍動作；第二部分為后四拍動作，兩部分動作相同，只是動作方向相反，教學中以第二部分為自學自練部分。 半蹲前點地是該組合的核心動作，為解決好蹲的動作，先練小八字步半蹲動作，體會蹲的動作感覺。 半蹲前點地動作練習。 練習收并后腿，提踵立轉(zhuǎn)體力勞動270度動作。 學習組合的連接動作。 第一部分組合的熟練練習，合音樂。 第二部分組合的自學自練。 完整組合的練習。配合音樂練習。 四、練習時注意的問題： 半蹲前點地動作應(yīng)解決好蹲的姿態(tài)，注意臀部下坐時收腹立腰動作，才能較好地完成這個動作。 手位動作變化運動路線應(yīng)準確、動作

15、美。 迎風展翅動作應(yīng)立腰、挺胸、重心上提，保持后腿基本姿勢，動作穩(wěn)定。 四、活動結(jié)束 課例（五）華爾茲 教學目標： 掌握華爾茲的基本步伐。 體會動作過程中身體重心起伏的波浪感。 提高對動作的控制能力及動作美的表現(xiàn)力。 規(guī)范身體姿態(tài)。 教學重點：體會華爾茲動作 及表現(xiàn)力 教學難點：華爾茲的基本舞步 教學方法：示范引導(dǎo)法 教學準備：錄音機 音樂 教學流程： 一、舞基訓練 二、新課教學（動作要領(lǐng)） 基本舞步 預(yù)備姿勢：小八字步站立，兩手背后于腰 部。 向前華茲 1拍：左（右）腳向前邁一步屈膝下蹲成彈簧步，重心落在右腿。 2拍：右（左）腳向前一個中尖步，重心移至右腿。 3拍：左腳向前一個足尖步，重心移至左腿。 向后華爾茲 1拍：左（右）腳向后撤一步屈膝下蹲，重心落在左（右）腿 2拍：右（左）腳向后撤一個足尖步，重心移右（左）腿 3拍：左（右）腳向后撤一個足尖步，重心移至右（左）腿。 華爾茲轉(zhuǎn)發(fā)90度 1拍：左（右）腳向前一個彈簧步，重心落在左（右）腿，同時左腿外旋腳尖向外。 2拍：右（左）腳在左（右）腳旁并步，重心落在左（右）腿。 3拍：左（右）腳提踵并步一次，重心移至左（右）腿。 側(cè)華爾茲 1拍：左（右）腳向左（右）側(cè)做一個側(cè)彈簧步，重心落在左右腿。 2拍：右（左）腳提踵并原地踏步一次，重心移至左（右）腿 3拍：左（右）腳提踵原地踏步一次，重心移至左（右）腿，兩