排球課時計劃

1、內容1、復習正面雙手墊球2、正面雙手傳球（變向）3、復習正面上手發(fā)球教學目標1、 提高學生正面雙手墊球及正面上手發(fā)球的動作技術，增強球感。2、 學習正面雙手傳球（變向）的動作方法，激發(fā)對排球運動的興趣。3、 提高學生動作的協(xié)調性，發(fā)展學生力量、靈敏等素質。4、 培養(yǎng)學生克服困難的意志品質和團結一致的集體主義精神。順序教 師 活 動時間學 生 活 動一二三四五六七八開課常規(guī)宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。安排見習生教師組織學生進行集中注意力的練習1、 教師講明練習的方法和要求2、 “反口令”“高”學生下蹲，雙手觸地，“矮”雙腳接踵伸展軀干，同時兩手上舉擊掌。3、 要求：注意力高度集中，反應快

2、速，動作準確，協(xié)調一致。4、 指揮學生練習教師組織學生慢跑400米徒手操一套教師講明練習內容及要求。（1）上肢運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分復 復復習正面雙手墊球技術（一）一拋一墊1、 教師講解動作要領并示范重點：伸臂、蹬地、抬送要領：伸肘壓腕臂擺平，前臂墊球體前傾，抬送前臂腿蹬地，動作協(xié)調不僵硬2、 組織學生進行練習3、 巡視觀察、單個輔導4、 幫助學生糾正錯誤動作（二）移動墊球1、 教師講解動作要領并示范2、 組織學生練習3、 觀察學生，個別輔導4、 及時糾正錯誤正面雙手傳球教師講解動

3、作要領并示范傳球前的準備姿勢、手型、擊球點、身體協(xié)調用力的方法組織學生練習觀察學生，個別輔導及時糾正錯誤復習正面上手發(fā)球教師講解動作要領并示范組織學生練習觀察學生，個別輔導及時糾正錯誤放松整理活動 師生同做放松整理活動 教師小結本課情況 組織學生收還器材 宣布下課全班成二列橫隊集合。組織如圖一認真聽講，明確學習內容和要等。見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。全班成二列體操隊形學 學生明確練習方法及要求2、在教師指揮下認真練習3、注意力集中，嚴格要求自己學生成二路縱隊，由體育委員帶領慢跑400米要求：活動充分、精神飽滿學生在教師口令指揮下進行練習學生按教師要求練習墊球學生成兩圈形，兩人一組，距

4、離3米左右，內圓拋球，外圈學生墊球，輪流交換。要求：1、輕拋球，球到位4、 正面墊球，墊到位5、 對方接住球，減少球落地次數(shù)6、 動作準確、協(xié)調1、在一拋一墊的基礎上逐步過渡到不定向移動一、二步墊球1、學生原地徒手做傳球動作，教師邊示范邊糾正動作。2、二人一組，一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當?shù)牧α繅鹤∏颍瑐髑蛘咭噪p手傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協(xié)調用力。3、二人一組，相距45米，對面站立，一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前上方將球接住，以同樣手型將球再拋給對方。以此輪流做。也可以用一公斤的小實心球做此練習。4、一個一球，原地自傳，自傳高度約離手一米左右，體會正確的擊球手型與手指手腕控制球動作。5、二人一組，相距5米左右，自拋球離手一米高度后傳給對方。6、二人一組，相距5米對傳，也可以每人自傳一次后再傳給對方。1、學生分成兩組，一組