2021年懷孕后三個(gè)月注意事項(xiàng)

1、資料來(lái)源：來(lái)自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！2021年懷孕后三個(gè)月注意事項(xiàng) 懷孕后頭三個(gè)月是很重要的，因?yàn)樘何恢貌环€(wěn)，很簡(jiǎn)單因?yàn)樵袐D的忽略而導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕后三個(gè)月留意事項(xiàng)有哪些呢?本文是我整理懷孕后三個(gè)月留意事項(xiàng)的資料，僅供參考。 懷孕后三個(gè)月留意事項(xiàng) 1、睡覺(jué)時(shí)應(yīng)左側(cè)臥。假如平臥，膨大的子宮壓迫主動(dòng)脈和下腔靜脈兩根血管，特殊是松軟的靜脈，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導(dǎo)致頭部血供缺乏，人感覺(jué)難過(guò)且臉色蒼白。 2、在家里仔細(xì)數(shù)胎動(dòng)，依據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒狀況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上，12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上說(shuō)明胎兒狀況良好。假如少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說(shuō)明胎兒有危急

2、，需要去醫(yī)院檢查。 3、每周一次用皮尺圍繞臍部程度一圈進(jìn)展測(cè)量。懷孕34周后，腹圍增長(zhǎng)速度減慢。假設(shè)腹圍增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)那么應(yīng)警覺(jué)羊水過(guò)多。 4、每次檢查時(shí)，孕媽咪宜認(rèn)真看自己的尿檢報(bào)告，看是否有尿蛋白，同時(shí)向醫(yī)生理解你的血壓是否正常，隨時(shí)監(jiān)測(cè)，發(fā)覺(jué)問(wèn)題可準(zhǔn)時(shí)實(shí)行措施。 5、平常動(dòng)作慢半拍，做事打一點(diǎn)提早量，在不影響工作的前提下，盡可能地休息(能坐著做的不站著)，中午找一個(gè)寧?kù)o的地方(會(huì)議室的沙發(fā)上)躺一會(huì)兒。當(dāng)然假如是貧血引起的氣喘，可就沒(méi)這么簡(jiǎn)潔，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。 6、水不能不喝，只有勤跑廁所嘍，可千萬(wàn)不能憋。穿上簡(jiǎn)便易穿脫的外褲(最好是運(yùn)動(dòng)褲或只有腰間松緊帶的褲子)，褲子口袋里隨時(shí)預(yù)備有手紙，這

3、樣可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題。 7、分泌物假設(shè)增加，易滋生病菌，應(yīng)當(dāng)每天沐浴，以保持身體的清潔。 8、每天晚上睡前沖淋時(shí)，多化點(diǎn)時(shí)間用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷。 9、不提重物，假如要拿稍重的東西，蹲下去拿起來(lái)，決不彎腰提。坐著時(shí)盡量讓背有個(gè)依靠，在不影響形象的狀況下，托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個(gè)好方法。 10、平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必需是輕松且不費(fèi)勁，如伸展筋骨的松軟體操或漫步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避開(kāi)嘗試，也不宜搬重物和長(zhǎng)途旅行，至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān)，不要牽強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)留意腹部不要受到壓迫。 11、上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持開(kāi)心的工作心情，以免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重

4、、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)假設(shè)能獲得同事和上司的諒解，連續(xù)工作應(yīng)不成問(wèn)題。 12、夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避開(kāi)壓迫到腹部的體位，時(shí)間那么越短越好。 13、為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，可在早晨起床后飲用涼牛奶或涼開(kāi)水。 14、下腹不行受寒，留意時(shí)時(shí)保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。 15、假如發(fā)生下腹痛痛苦或稍許出血時(shí)，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立即去醫(yī)院求診。 懷孕后三個(gè)月飲食禁忌 1、不吃碳酸飲料和會(huì)刺激胃酸分泌的食物，多吃堿性食物如牛奶、蘇打餅干等以中和胃酸，實(shí)在太難過(guò)，只有請(qǐng)產(chǎn)科醫(yī)生配一些中和胃酸的藥了。 2、懷孕3個(gè)月，要對(duì)以下食物忌口：有活血通淤、收縮子宮成效的食

5、物;性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物;同時(shí)避開(kāi)太過(guò)油膩辛辣的食物，以防消化不良，孕吐嚴(yán)峻。 3、飲食方面應(yīng)當(dāng)多吃一些簡(jiǎn)單消化，并且開(kāi)胃，同時(shí)還能供應(yīng)充分養(yǎng)分的食物。 4、高溫煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都含有一些致癌物質(zhì)，假如孕期吃太多的話，簡(jiǎn)單對(duì)胚胎形成毒副作用。再者高濕煎炸的食物，吃多了也會(huì)引起上火，便秘的問(wèn)題的。 5、假如孕產(chǎn)婦在妊娠初期就吃過(guò)多的動(dòng)物肝臟的話，那么特別簡(jiǎn)單引起畸形胎兒的。再者也簡(jiǎn)單造成養(yǎng)分過(guò)剩的問(wèn)題。由其是豬肝，妊娠三個(gè)月左右的女性更不要多吃，因?yàn)槠渚哂谢钛淖饔?，多吃?jiǎn)單引起流產(chǎn)的問(wèn)題。 6、人參，桂圓，桂圓都是性激素多的食物，假如吃多了會(huì)引

6、起胎兒的正常發(fā)育的，再者本身就屬于溫?zé)岬难a(bǔ)品，假如吃多了，簡(jiǎn)單引起上火的問(wèn)題。 7、腌制的食物鹽份過(guò)重，會(huì)加重媽媽的腎臟的負(fù)擔(dān)，而假如鹽放得少一點(diǎn)的話，那么亞硝酸鹽又多，可能會(huì)引起致癌問(wèn)題，再者這腌制的食物本身也沒(méi)有什么養(yǎng)分，因此不合適孕婦多吃。 8、在妊娠的頭三個(gè)月，涼性的食物最好少吃，因?yàn)檫@些食物簡(jiǎn)單引起流產(chǎn)，胎盤不穩(wěn)的問(wèn)題。 懷孕后三個(gè)月孕婦留意事項(xiàng) 優(yōu)雅和敏捷在懷孕末期已經(jīng)不復(fù)存在。不要覺(jué)得驚奇，你負(fù)擔(dān)了胎兒的體重，重心隨著子宮的增大而發(fā)生了轉(zhuǎn)移，臀部和關(guān)節(jié)由于激素的作用變得松弛?；蛟S身體沒(méi)有以前那么靈敏，經(jīng)常會(huì)撞到東西，不要為此擔(dān)憂，因?yàn)樘河醒蛩?、子宮和腹部的多重愛(ài)護(hù)。身體己經(jīng)完成

7、了繁重的任務(wù)，胎兒也已經(jīng)入盆。如今的挑戰(zhàn)主要是精神上的而不是身體上的，因?yàn)閷⒁鎸?duì)待產(chǎn)的日子。知道分娩的征兆，理解真正的宮縮和試產(chǎn)之間的差異很有用，可以讓你安心不少。試產(chǎn)可能會(huì)破水，但是這并不肯定預(yù)示著分娩。 左側(cè)臥位 睡覺(jué)時(shí)應(yīng)左側(cè)臥假如平臥，膨大的子宮壓迫主動(dòng)脈和下腔靜脈兩根血管，特殊是松軟的靜脈，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導(dǎo)致頭部血供缺乏，人感覺(jué)難過(guò)且臉色蒼白。 數(shù)胎動(dòng) 胎動(dòng)是準(zhǔn)媽媽把握和理解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號(hào)。孕晚期是胎兒活動(dòng)常見(jiàn)的時(shí)期，孕婦的感覺(jué)也會(huì)很明顯。產(chǎn)前檢查的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)教你自我監(jiān)護(hù)胎動(dòng)的方法，好好學(xué)一下，在家里仔細(xì)數(shù)胎動(dòng)，依據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒狀況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在

8、3次以上，12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上說(shuō)明胎兒狀況良好。假如少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說(shuō)明胎兒有危急，需要去醫(yī)院檢查。 測(cè)量宮高 從下腹恥骨結(jié)合處至子宮底間的長(zhǎng)度為宮高。在孕32-34周，宮高應(yīng)到達(dá)劍突下1-2橫指。假如連續(xù)2周宮高沒(méi)有改變，孕婦需馬上去醫(yī)院。 測(cè)量腹圍 每周一次用皮尺圍繞臍部程度一圈進(jìn)展測(cè)量。懷孕34周后，腹圍增長(zhǎng)速度減慢。假設(shè)腹圍增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)那么應(yīng)警覺(jué)羊水過(guò)多。 產(chǎn)前檢查 在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過(guò)產(chǎn)前檢查，來(lái)打算你的分娩方式。 留意體重的掌握 正常狀況下，胎寶寶的生長(zhǎng)有個(gè)曲線：28周后較快，

9、38周左右漸漸減慢。準(zhǔn)媽媽的飲食也應(yīng)合理支配，保持體重一周增長(zhǎng)0.5公斤較妥當(dāng)。寶寶出生時(shí)3-3.5公斤左右是最適宜了，越大越好養(yǎng)的觀念是錯(cuò)誤的，寶寶太大難以自然生養(yǎng)，只有開(kāi)刀。 留意血壓 孕晚期妊高癥的發(fā)生率很高，因此每次檢查時(shí)，孕媽咪宜認(rèn)真看自己的尿檢報(bào)告，看是否有尿蛋白，同時(shí)向醫(yī)生理解你的血壓是否正常，隨時(shí)監(jiān)測(cè)，發(fā)覺(jué)問(wèn)題可準(zhǔn)時(shí)實(shí)行措施。 留神早產(chǎn)假如孕38周前，出現(xiàn)下述幾種狀況：陰道突然有水流出，且量較多，這大多是胎膜早破;陰道有出血，往往是低置胎盤或前置胎盤;子宮收縮(有規(guī)律的腹痛);這些經(jīng)常是早產(chǎn)的信號(hào)，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去平常檢查的產(chǎn)科醫(yī)院，以免貽誤時(shí)機(jī)，甚至造成終身遺憾。 頻尿 寶寶大了，子

10、宮壓迫膀胱，小便頻頻，是小芳和麗麗也是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)碰到的問(wèn)題。水不能不喝，只有勤跑廁所嘍，可千萬(wàn)不能憋。穿上簡(jiǎn)便易穿脫的外褲(最好是運(yùn)動(dòng)褲或只有腰間松緊帶的褲子)，褲子口袋里隨時(shí)預(yù)備有手紙，這樣可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題。 氣喘 許是肚子較大，寶寶頂?shù)綑M膈膜，削減了肺容積。動(dòng)作快一點(diǎn)、走路稍急點(diǎn)，麗麗常覺(jué)得有點(diǎn)氣急，她自己想出了應(yīng)對(duì)方法：平常動(dòng)作慢半拍，做事打一點(diǎn)提早量，在不影響工作的前提下，盡可能地休息(能坐著做的不站著)，中午找一個(gè)寧?kù)o的地方(會(huì)議室的沙發(fā)上)躺一會(huì)兒。當(dāng)然假如是貧血引起的氣喘，可就沒(méi)這么簡(jiǎn)潔，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。 胸口灼熱 常常有胃酸泛起，怪難過(guò)的。起初小芳以為自己得了胃病，問(wèn)了過(guò)來(lái)人才知道原來(lái)是孕晚期的正?，F(xiàn)象，同時(shí)她也知道了改善方法：不吃碳酸飲料和會(huì)刺激胃酸分泌的食物，多吃堿性食物如牛奶、蘇打餅干等以中和胃酸，實(shí)在太難過(guò)，只有請(qǐng)產(chǎn)科醫(yī)生配一些中和胃酸的藥了。 腰酸背痛 越到后期，肚子