如何緩解心理壓力小妙招_第1頁
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如何緩解心理壓力小妙招 如今，人們的心理壓力普遍較大，用于緩解心理壓力的方法和場(chǎng)所也越來越多。我們這里有幾條非常方便簡(jiǎn)潔的教您如何緩解心理壓力的小妙招，可以在平時(shí)的日常生活中輕松的為自己減壓，下面就讓我們一起來看一下吧。如何緩解心理壓力？1、多贊美及鼓勵(lì)自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己。2、做到晚上十點(diǎn)前睡覺，早上六點(diǎn)起床。3、多看喜劇片，開懷大笑一番。4、簡(jiǎn)化自己生活及欲望，因?yàn)樯钤綇?fù)雜，壓力就越大。5、自己動(dòng)手做東西，會(huì)使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。6、不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗(yàn)和智慧，生活因此更豐富。7、經(jīng)常到書店走走，讀一些勵(lì)志的書籍、漫畫及幽默文選。8、不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。9、準(zhǔn)備一條冷毛巾，隨時(shí)擦臉，以助清醒。10、脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會(huì)跟著走掉了。11、找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒。12、喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。13、閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。14、讀你最崇拜人的格言，并認(rèn)真思考，有鎮(zhèn)定的作用。-全文完-

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