什么是產(chǎn)后尿失禁

1、 什么是產(chǎn)后尿失禁 產(chǎn)后尿失禁是一種非常常見的產(chǎn)后癥狀，多發(fā)生于產(chǎn)婦產(chǎn)后一周內(nèi)，經(jīng)常出現(xiàn)排尿不受自己控制的癥狀，甚至一些產(chǎn)婦還會出現(xiàn)尿液自行流出的問題，這與產(chǎn)婦骨盆底肌肉群受到損害而使肛肌出現(xiàn)松弛情況有很大的關(guān)系。一般情況下，產(chǎn)后尿失禁經(jīng)過一段時間是可以自行恢復(fù)的，在這一階段應(yīng)多做一些提肛運動，促使后期的恢復(fù)。產(chǎn)婦小便頻數(shù)或失禁的情況多發(fā)生在產(chǎn)后一星期左右，最初會出現(xiàn)排尿疼痛、尿時淋漓不盡、尿中有血絲的情況，隨著持續(xù)的發(fā)展，產(chǎn)婦還有可能出現(xiàn)小便自遺，苔薄白，脈沉細的癥狀。一般而言，產(chǎn)后尿失禁是張力性尿失禁中的一種，主要因為產(chǎn)婦分娩時胎兒先經(jīng)過產(chǎn)道，從而就會使產(chǎn)婦的盆底肌肉和韌帶出現(xiàn)過度擴張的情

2、況，尤其是對于初產(chǎn)婦來說、臀位牽引、產(chǎn)鉗以及胎頭吸引器等等都會對產(chǎn)婦的盆底軟組織造成直接的損傷，影響產(chǎn)婦康復(fù)，甚至還會出現(xiàn)尿道膨出、盆底軟組織松弛甚至?xí)幥锌陂_裂的情況，而且，張力性的尿失禁會隨著產(chǎn)婦產(chǎn)次的增加而不斷加重，對產(chǎn)婦有很大的危害。深入探究，產(chǎn)后尿失禁主要分為三型，一為氣虛型，產(chǎn)婦多產(chǎn)后小便次數(shù)增多或出現(xiàn)失禁情況，尿液清，面色發(fā)白，倦怠無力，少氣懶言，語音低微，脈細；二為腎虛型，產(chǎn)婦產(chǎn)后小便次數(shù)增多，白晝時分甚至多達數(shù)十次，或小便失禁自遺，尿色較清，腰膝酸軟，畏寒肢冷，舌淡；三是產(chǎn)傷型，多為難產(chǎn)或手術(shù)產(chǎn)后不能對小便進行約束，尿液自陰道漏出，初起淋瀝澀痛，尿中夾有血絲，繼而疼痛，血絲消

3、失，小便自遺，苔薄白，脈緩。那么，應(yīng)該怎樣治療呢？產(chǎn)后應(yīng)該怎樣鍛煉？首先，從治療方式上來看，部分專家指出，產(chǎn)后尿失禁可通過凱格爾運動緩解，其就是一種骨盆帶肌肉的收縮運動，在反復(fù)的運動訓(xùn)練中復(fù)原盆底肌，增強骨盆底肌肉的功能。深入分析，骨盆地肌肉要怎么收縮呢？其實當真出現(xiàn)這種情況時，產(chǎn)婦可以先從中斷尿液的感覺上體會一下，解尿解到一半時，可以嘗試讓解尿中止，此時，你可能就會感覺到有一種會陰部收緊的感覺，多嘗試幾次，熟悉后就可以隨時做這個運動，剛開始如果不確定自己是否做對動作，產(chǎn)婦可以在運動時 將手指放在陰道內(nèi)，如果可以感覺到收縮的力量，就表示做對了，可以持續(xù)進行此運動。通常情況下，產(chǎn)后尿失禁經(jīng)過凱格

4、爾運動后，三個月左右盆底肌肉就可以福源道本來狀態(tài)，而如果三個月后仍沒有明顯變化，產(chǎn)婦應(yīng)及時到婦產(chǎn)科或泌尿科尋找專業(yè)人員進行進一步的檢查。實際上，產(chǎn)后尿失禁的管家還是在于預(yù)防，必須將產(chǎn)前的保健工作重視起來，正確處理分娩，不到子宮口開全時盡量不要過早用力；或會陰切開或有裂傷時，應(yīng)配合醫(yī)生進行及時的修補；產(chǎn)后產(chǎn)婦更要避免過早負重或使用腹壓，做好產(chǎn)后保健工作，促進盆地組織盡早修復(fù)。通常情況下，只要產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)引起重視，正確對待，病情都是可以得到有效控制和自愈的，即使產(chǎn)褥期沒有痊愈，以后也可以通過手術(shù)進行修補。產(chǎn)后尿失禁的治療固然重要，但產(chǎn)后鍛煉也同樣發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，產(chǎn)婦產(chǎn)后必須將其重視起來，做

5、好盆底肌和腹肌的運動。在盆底肌的運動上，待產(chǎn)婦恢復(fù)后，可自行仰臥在床，雙腳屈膝微開8cm左右，收緊肛門、會陰以及尿道5秒鐘，然后放松，稍后重復(fù)上述運動，每次運動做10次左右，在此過程中，產(chǎn)婦還要有規(guī)律的展開抬高臀部離開床面然后放下的運動，每個動作在10次左右。起初，產(chǎn)婦質(zhì)押收緊2-3秒，逐漸增加至5秒鐘，此動作也可以在站立或坐立時進行。在腹肌運動上，應(yīng)分一下五步展開：仰臥屈膝，雙手放在大腿上，深吸氣，呼氣時收縮腹肌，并將頭和肩抬起，維持5秒放松；雙臂放在身體兩側(cè)，舉起腿和軀干垂直，慢慢放下，另一只腿進行同樣的動作，輪流交換5次左右，每天1-2次；雙手放平，雙手放于枕部，利用腹肌收縮慢慢托起身體，反復(fù)多次，促進子宮的收縮；俯臥再創(chuàng)，將枕頭放在腹下，姿勢持續(xù)在15分鐘左右，俯臥時一定要注意避免壓迫雙側(cè)的乳房；仰臥屈曲右膝，伸長左腳，收縮臀部和下肢肌肉，默數(shù)5秒，然后放松，再進行左腳運動，不斷反復(fù)?？傊?，產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要將產(chǎn)后尿失禁的癥狀重視起來，產(chǎn)前就需要做好準備，孕期適當進行會陰肌肉或盆底肌的運動；產(chǎn)后即使經(jīng)過一個階段得以自行恢復(fù)，但也不要掉以輕心，條件允許盡可能到醫(yī)院進行全面的盆底檢測，然后結(jié)合實際情況展開有針對性的治療，及時做好預(yù)防工作，這樣，