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首先擺正良好的心態(tài)，掌握必備的基礎(chǔ)知識(shí)。一場(chǎng)疾病可能有100人死于疾病本身，而有10000 人死于恐懼。 養(yǎng)成一個(gè)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手（尤其是觸摸過公共場(chǎng)所物 品后，一定要認(rèn)真洗手后才能觸摸自己的眼鼻，口腔），因?yàn)閭鞑?較強(qiáng)的可以通過患者衣物及其接觸物品傳播。打噴嚏要注意用紙巾 或手絹捂住口鼻，室內(nèi)注意通風(fēng)。 自身需要做好睡眠充足，最好是要早起早睡，飲食需要多樣性，加 強(qiáng)身體鍛煉。增加自身免疫能力 避免去人群集中的地方。人多的地方也是病毒傳播的集中地。如 果一定要去，請(qǐng)盡量帶好醫(yī)用防護(hù)口罩。 如有發(fā)熱，乏力，倦怠，四肢酸痛等不適及時(shí)量體溫，前去醫(yī)院就 診，帶好醫(yī)用口罩，做好親朋間隔離，切勿自行服藥，以免掩蓋癥 狀耽誤醫(yī)師診斷誤診和治療。如有不適，避免去人煙稠密和空氣流 通欠佳的地方，以免傳染他人。如曾前往有禽流感個(gè)案的地區(qū)，應(yīng) 將你的外游記錄告訴醫(yī)生。 避免接觸活禽及其相關(guān)排泄物等，要把雞肉，雞蛋煮熟再吃。h7n9 病毒在100 度高溫下一分鐘可以完全殺滅。 服用一些板藍(lán)根，玉屏風(fēng)等可能會(huì)有一些效果。 謝謝 謝！謝！
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