六款秋冬防燥清潤滋補菜

1、六款秋冬防燥清潤滋補菜-汽鍋松茸蟲草花燉土雞口感：清香鮮美，松茸蟲草花的清新遮蓋了雞肉的腥，卻帶出了甜美功效：滋陰強體，增強抵抗力原料：松茸菌、蟲草花、枸杞子、火腿、土雞做法：1. 將土雞飛水2. 將所有原料放于汽鍋盅內3把氣鍋疊起六層再加蓋，放在蒸爐上，猛火蒸 4小時即 可。冬意漸濃，防燥清潤的身體調理 工程也開始了，讓美味的食物成為 滋補的主角，不但獲得味覺的愉悅更讓身體獲得能量， 輕松度過季節(jié) 更替。菊花紫薯鳳尾蝦口感：爽脆清甜，紫薯和蝦的混合口感，更是別具風味功效： 富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是養(yǎng)生人士所推崇的健康食材， 可口的紫薯茸釀上鮮美的九節(jié)蝦，烹炸后外形玲瓏俊俏，惹人喜愛

2、， 常吃能抗癌，滋陰養(yǎng)腎。原料：紫薯、九節(jié)蝦、奶絲做法：1把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸2把九節(jié)蝦飛水去頭去殼，留尾部3. 取適量紫薯茸搓成錘形，釀九節(jié)蝦留尾部，上奶絲4. 放于五成油溫浸炸，熟透即可野生菌?；式鸸现芽诟校耗瞎系那逑愫苁軞g迎，添加了海鮮和菌，甘軟可人 功效：山珍海味共冶一爐，口味濃而不濁，有解毒、降血糖 之功效原料：美國小南瓜、老人頭菌、牛肝菌、雞樅菌、云耳、鮮 鮑魚、澳帶做法：1. 將金瓜1/3處切開放好，蒸熟待用2把鮮鮑魚和澳帶煎香待用3.將野生菌落鍋炒香，下鮑汁、蠔油、鮮鮑、澳帶，燜熟起鍋4把烹調好的食材放于金瓜盅內，淋上鮑汁即可蟲草花濃湯浸多寶魚口感：多寶魚口感滑嫩，配以

3、蟲草花及濃雞湯烹煮食之，湯 醇味正，絕配至極功效：多寶魚蛋白質含量咼而脂肪含量低并富含膠原蛋白， 經常食用可使肌膚保持年輕緊致，是一道絕佳的美容養(yǎng)顏菜原料：蟲草花、云南小瓜、鮮淮山、濃雞湯、多寶魚、枸杞 子做法：1. 將多寶魚膛凈起肉，切成魚球，用生粉、蛋白、精鹽腌制2. 將云南小瓜、鮮淮山切成粗條形狀備用3. 蟲草花、鮮淮山、云南小瓜放入濃雞湯中滾熟，最后落 多寶魚球，浸于湯中片刻，撒上枸杞子即可。南國椰香五谷飯口感：富含濃郁的南國風味，椰香四溢，米飯軟硬適中功效：五谷雜糧能為身體提供豐富的 B族維生素和膳食纖維，幫助清除體內代謝廢物，讓腸胃更加通暢原料：椰皇、泰國香米、紫米、紫薯、玉米、紅豆、蔬菜粒、雞蛋做法：1. 將泰國香米、紫米、紅豆下水蒸熟2. 紫薯切成小粒待用，椰皇鋸開蓋待用3. 將雞蛋和五谷炒香，下味料4. 將炒好的米飯裝入椰皇內，放入烤爐烤大約 5分鐘即可雞樅菌鮮露筍口感：全部選用當季食材，入口甘脆、鮮而不膩功效：雞樅菌乃中外野生菌中之極品，益胃清神、清甜可口，配以鮮蘆筍清炒，適于食欲不振，需養(yǎng)血潤肺，健脾胃者食用原料：雞樅