做情緒的主人

1、心理健康活動(dòng)課教案設(shè)計(jì)】做情緒的主人一、教學(xué)背景 :小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生正處在青春期的萌幼階段， 隨著生理的逐漸成 熟，情緒波動(dòng)較大， 同時(shí)根據(jù)我們女學(xué)街小學(xué)留守兒童和離異家庭的 孩子多的實(shí)際情況， 經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多孩子在情緒上都有孤獨(dú)感， 委 屈難過、 敏感自卑等情緒， 但同時(shí)他們有不懂得如何控制并合理的調(diào) 節(jié)自己的情緒，這樣不僅影響學(xué)習(xí)和生活，久而久之，就會(huì)形成消極 低沉的不健康心理。因此本課的設(shè)計(jì)就以“活動(dòng)” 、“游戲”為主要教 學(xué)元素，以認(rèn)識(shí)和控制情緒為線索，以學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多 感悟的過程，使學(xué)生能自悟、自學(xué)、自我疏導(dǎo)，甚至自我宣泄，最后 達(dá)到擁有健康的心理和良好的情緒狀態(tài)。二、

2、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)情緒， 了解消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活和身心健康的影響， 并學(xué)會(huì) 合理調(diào)控和宣泄消極情緒， 使自己擁有積極向上， 健康樂觀的心理和 情緒狀態(tài)。三、教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生了解多種情緒，認(rèn)識(shí)到消極情緒的危害性。 難點(diǎn)：自然地掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)消極情緒的方法。四、教學(xué)方法從學(xué)生實(shí)際出發(fā)， 我采用了情境教學(xué)模式教學(xué)， 運(yùn)用圖畫，音樂、 多媒體等手段創(chuàng)設(shè)情境，通過熱身游戲，角色扮演，故事啟發(fā)，討論 分享等手段使學(xué)生多想，多參與，多感悟。五、教學(xué)準(zhǔn)備 多媒體課件、七彩轉(zhuǎn)盤、卡通畫、情緒臉譜、禮物、彩色筆、手掌圖 等六、教學(xué)過程：一、游戲?qū)耄ㄕJ(rèn)識(shí)情緒） 語言：孩子們今天來了這么多專家、領(lǐng)導(dǎo)和老師

3、。你們心情緊張 不？師：李老師也很緊張，誒！我知道一種緩解緊張情緒的辦法，要 不咱們一起來試試 。 看我手勢(shì)，深呼吸！ （三遍）誒！現(xiàn)在感覺怎 么樣，是不是輕松多了。相信這節(jié)課，我們會(huì)合作得非常愉快。緊接 著進(jìn)入第一個(gè)環(huán)節(jié) 上課：師生問好?。ㄒ唬┯螒蝮w驗(yàn)師：孩子們，現(xiàn)在大家手里都有一個(gè)數(shù)字， 可能你覺得它沒什么意義， 別急！聽我說完要求，意義就不同了請(qǐng)看！我給你們帶來了什么 （幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤）？接下來我會(huì)請(qǐng)一個(gè)坐姿最漂亮的同學(xué)上臺(tái)轉(zhuǎn)動(dòng)它， 當(dāng)轉(zhuǎn)盤停下指的數(shù)字和你手里一樣時(shí)， 恭喜你： 你會(huì)得到一份精美的 禮品！好！我看看，那個(gè)穿（黃）衣服的同學(xué)，請(qǐng)你來！大家注意了！我們 一起喊 1、2、3 開始。

4、號(hào)碼是多少？誰是幸運(yùn)者？掌聲歡迎他們上臺(tái) 領(lǐng)獎(jiǎng)。我現(xiàn)場(chǎng)采訪一下獲獎(jiǎng)的同學(xué)，請(qǐng)問：成為幸運(yùn)者你此時(shí)的心情 怎么樣？生：我很高興、開心、激動(dòng) 師：那臺(tái)下的同學(xué)呢？生：失望，難過。師：孩子們別灰心，老師再給你們一次機(jī)會(huì)， 1、2、3 開始。號(hào)碼是 多少，再次恭喜獲獎(jiǎng)同學(xué)。師：同學(xué)們剛才這些高興、激動(dòng)或失望傷心的表現(xiàn)，我們就把它叫情 緒。除了剛才表現(xiàn)的這些情緒外大家還知道有哪些情緒嗎？生：悲傷、憤怒、恐懼師：悲傷的情緒是怎么樣的呢？來，你給大家表演一下。你表演得真 不錯(cuò)，太形象了，掌聲送給他。 （這里再請(qǐng)學(xué)生依次表演幾種情緒） 師：同學(xué)們真聰明，會(huì)表演這么多情緒。但人有四種基本情緒，就是 喜、怒、哀、

5、懼（貼圖） “喜”可以用哪些詞語表示？“怒” 、“哀”、 “懼”呢？生：喜就是（開心、愉快、高興） ；怒（就是氣憤、發(fā)怒、憤怒） ；哀 （就是悲傷、難過、傷心） ；懼（就是恐懼、害怕、緊張） 。 師：這些情緒無時(shí)無刻都伴隨著我們的學(xué)習(xí)和生活， 我們要學(xué)會(huì)做情 緒的主人。為什么要做情緒的主人呢？接下來就讓我們一起來玩一個(gè) 情景表演， 體驗(yàn)一下一位叫李健的同學(xué)今天的情緒。 進(jìn)入心靈聚焦這 個(gè)板塊（認(rèn)識(shí)消極情緒）同學(xué)們請(qǐng)看屏幕上出現(xiàn)了四幅場(chǎng)景， 接下來我分別請(qǐng)上四組同學(xué) 上臺(tái)表演， 每組中請(qǐng)一個(gè)同學(xué)讀出內(nèi)容， 另外一個(gè)則表演出主人公的 情緒，并根據(jù)情緒在黑板上找到相應(yīng)的臉譜貼在畫上， 聽明白了嗎？好

6、！誰來當(dāng)勇敢的第一組演員！ 情景一 ：今天是李健的生日，媽媽答應(yīng)放學(xué)帶他去肯德基，李健背 著書包哼著曲子去上學(xué)。情景二、可是一到學(xué)校，同桌陳明卻跟他說： “李健，我借你的那套 哈利 .波特丟了一本，對(duì)不起！李健生氣極了，那可是珍藏版， 因?yàn)槭呛门笥巡沤杞o你的。情景三、上課了可李健還在想書的事，連老師提問他都不知道，老師 批評(píng)了他，接著李健一句話也沒聽進(jìn)去。情景四、傍晚李健回到家， 媽媽打來電話說要加班，他悶悶不樂的進(jìn) 廚房找東西吃，不小心又打破了碗。師：評(píng)價(jià)。（好！我覺的咱們每一組的同學(xué)表演的都非常深動(dòng)，大家 都是名副其實(shí)的小演員，讓我們?cè)俅伟颜坡曀徒o他們。 ） 師：孩子們剛才我們通過表演，體

7、驗(yàn)了李健的情緒，感覺到他今天的 心情怎么樣？ 生：不好、很糟糕。師：是的，這些情緒已經(jīng)影響到他的（）和（）了。那么像這種影響 我們學(xué)習(xí)和生活的情緒呢就叫消極情緒或叫不良情緒。 當(dāng)人有消極情 緒時(shí)該怎么辦了？別著急！請(qǐng)聽下面的故事。從前，有一個(gè)老婆婆，她有兩個(gè)兒子。后來她吃的香，睡的甜，整天笑呵呵的，大家都說她好象變了一個(gè)人。 師：孩子們聽了這個(gè)故事，請(qǐng)思考下面兩個(gè)問題： 1、起初老婆婆為何如此憂愁？2、后來老婆婆為何如此開心？師：老婆婆情緒的改變說明了一個(gè)什么道理？師：我們不能改變天氣，但我們可以改變心情。同時(shí)我們也知道了情 緒是可以改變的，可以通過一定的方法，換個(gè)角度思考，多想積極的 方面，

8、這樣心情就會(huì)好起來。孩子們，要是李健能像老婆婆一樣，學(xué) 會(huì)換一個(gè)角度去對(duì)待今天的事情就好了， 要不我們一起來幫助李健戰(zhàn) 勝消極情緒。演一演如果我是李健 。討論后表演可是一到學(xué)校，同桌陳明卻跟他說： “李健，我借你的那套哈 利波特丟了一本，對(duì)不起！李健傍晚李健回到家，媽媽打來電話說要加班，李健師：孩子們， 除了這種改變態(tài)度和換個(gè)角度的方式可以改變情緒 外，在我們的生活中，還有許多方法可以調(diào)節(jié)情緒，比如李老師心情 不好時(shí)，我就會(huì)找朋友傾述或者去唱?dú)g歌的歌曲， 這樣我的心情就會(huì) 好起來了。下面誰能結(jié)合自己的親身經(jīng)歷說說你在煩惱、傷心時(shí)，是 通過什么方法來調(diào)節(jié)情緒的？（讓學(xué)生自由發(fā)言，老師注意傾聽，最

9、 好走到他們的身邊）。 師：同學(xué)們控制情緒的辦法還真不少。什么唱歌、寫日記、聽音樂、 散步、運(yùn)動(dòng)、哭等這些都不錯(cuò)，把它歸納起來大致就是這幾點(diǎn)，我們 一起來讀一遍。（）此外，我們上課前做的深呼吸也是調(diào)節(jié)緊張 情緒的好方法之一 強(qiáng)調(diào)（這些都是合理的發(fā)泄）李老師在這里還要送給大家一個(gè)又好玩又能讓自己變的快樂的 好辦法用手掌圖來調(diào)節(jié)自己的情緒。大家想不想玩 手掌圖：（目的：在掌握方法后實(shí)踐方法，讓兒童在積極互動(dòng)的活動(dòng) 中，實(shí)現(xiàn)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的交融、拓展與升華） 第一步：拿出白紙和彩色筆，把手放在紙上，畫出手掌圖。 第二步：在圖的手指甲上寫出頭腦中出現(xiàn)的五種情緒，如 ;高興、失 望、難過，開心等。第三步：找出

10、其中的消極情緒 ,并在消極情緒的指甲上涂上鮮艷的顏 色掩蓋它。最后在手背上畫一個(gè)笑臉。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)手變美了。 師：孩子們，當(dāng)我們心情不好時(shí)，嘗試著讓身邊的事物美麗起來，也 許你的心情也會(huì)好起來哦。這個(gè)環(huán)節(jié)主要是能讓全體學(xué)生都能動(dòng)手實(shí)踐，感受快樂。 師：在這里我還為大家編了一首情緒歌曲。在大家煩惱時(shí)，他會(huì)提醒 你怎樣合理地對(duì)待消極情緒。下面用你喜歡的方式一起來唱一唱罷！ （同時(shí)請(qǐng)大家舉起你的手掌圖，和著節(jié)奏搖起來吧！ ） 音樂伴奏閃爍的小星兩遍 情緒就象氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。 生氣時(shí)，笑一笑、煩惱事、講出來” 情緒就象氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。 緊張時(shí)，靜一靜、傷心事、想得開 樂觀向上有自信，學(xué)

11、習(xí)生活添光彩！添光彩！目的讓學(xué)生在良好的情 緒狀態(tài)中結(jié)束本課。（六）結(jié)束語： 孩子們，今天我們一起認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了不同的情緒。 也找到了克服不良 情緒的好方法。在此我忠心的希望大家在以后的生活中、 健康、快樂, 也同時(shí)祝在場(chǎng)的所以評(píng)委和老師門天天擁有好心情。謝謝大家！ 課評(píng)：黃主任：教學(xué)要設(shè)計(jì)體驗(yàn)性游戲、活動(dòng)等，讓兒童在積極互動(dòng)的 活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的交融、拓展與升華，修正錯(cuò)誤的認(rèn)知行為， 獲得正確的認(rèn)知和行為。在小學(xué)階段，教材尤其注重兒童“態(tài)度”和“行為”的改變。胡教授：心理健康活動(dòng)課提倡的是以學(xué)生為主體的原則， 整個(gè)過 程應(yīng)該讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，教師不做過多的講解。 教學(xué)反思：新課程的基本理念就是回歸生命本原， 激發(fā)生命成長。成長, 就意味著要遵循孩子的自然本性。孩子喜歡玩，喜歡游戲，喜歡表現(xiàn)。 因此，我們的教學(xué)設(shè)計(jì)就應(yīng)該顧及孩子的游戲心理，表現(xiàn)心理。 中 小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要中也指出，心理健康教育的形式在小學(xué) 可以以活動(dòng)游戲?yàn)橹?，營造樂學(xué)、合群的良好氛圍。游戲、活動(dòng)是心 理輔導(dǎo)活動(dòng)課的生命線，一堂課上，活動(dòng)設(shè)計(jì)的合理、巧妙，活動(dòng)組 織的流暢、生動(dòng)，則取得滿意的輔導(dǎo)效果就有了七分把握了。心理活 動(dòng)課可以運(yùn)用的活動(dòng)形式豐富多樣，如：游戲、心理短劇、角色扮演 情境模擬、討論溝通、行為順練、心理測(cè)試等等?；顒?dòng)的選取要符合 主題的需要，選擇那些既