籃球三步上籃課件

1、教學過程教學過程（一）、開始準備部分一）、開始準備部分（1 1）、課堂常規(guī)：整隊，安排見習生）、課堂常規(guī)：整隊，安排見習生（2 2）、宣布本課內(nèi)容及目標）、宣布本課內(nèi)容及目標（3 3）、慢跑熱身）、慢跑熱身（4 4）、熟悉球性練習）、熟悉球性練習 （二）、基本部分二）、基本部分 (1). (1).教師講解示范動作教師講解示范動作 (2). (2).學生在教師指導下練習學生在教師指導下練習 (3). (3).學生思考學生思考, ,自己體會自己體會 (4). (4).學生行進間學生行進間三步三步上籃得分累上籃得分累計比賽計比賽 (5).(5).教師評價教師評價. .鼓勵鼓勵. . 三步上籃，籃球運

2、三步上籃，籃球運動不允許持球隊員移動動不允許持球隊員移動軸心腳，否則將被吹走軸心腳，否則將被吹走步違例，但有一種情況步違例，但有一種情況例外，那就是三步上籃，例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起邁開二步，在第三步起跳的同時出手。跳的同時出手。 三步上籃釋義：三步上籃分類三步上籃分類 上籃按出手時手與肩的相對高度，分為上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃高手上籃和和低手上籃低手上籃。高手上籃高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而于肩部；而低手上籃低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部

3、以下；肩部以下； 上籃按手部動作，分為上籃按手部動作，分為單手單手和和雙手雙手，正手正手、反手反手、勾手勾手，挑挑、推推、勾勾、拋拋、扣扣等，同時又還包括行進間等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態(tài)。和跳起兩種身體姿態(tài)。 三步上籃的動作要領可用三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳一大、二小、三跳”六個字進六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。行概括，既簡明扼要，又便于記憶。 以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球( (即即一大一大););接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳( (即二小即二小););然

4、后右腿然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出指端將球投出( (即三跳即三跳) )。與此同時，兩腳同時落地，。與此同時，兩腳同時落地，“三步上三步上籃籃”動作完成。動作完成。 把把“三步上籃三步上籃”動作要領編成口訣，即動作要領編成口訣，即“一大二小三高跳，一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙”，大家，大家在初學時可以記一下在初學

5、時可以記一下, ,有助于把握技術要領。有助于把握技術要領。 三步上籃要領三步上籃要領 移動傳球或投籃時，球員可以移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳中樞腳跳跳起，接著起，接著單腳單腳著地或著地或雙腳雙腳同時著地。而后，同時著地。而后，單腳或雙腳單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。腳不能落回地面。 我的理解是，我的理解是，移動移動暗指單腳在地面上，暗指單腳在地面上，以區(qū)別于雙腳在地面時的情況。傳球或投籃以區(qū)別于雙腳在地面時的情況。傳球或投籃前收球時單腳觸地，觸地腳為中樞腳，該腳前收球時單腳觸地，觸地腳為中樞腳，該腳可以跳起，著單腳著地或雙腳同時著地。而可

6、以跳起，著單腳著地或雙腳同時著地。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。任一腳不能落回地面。關于三步上籃的規(guī)則關于三步上籃的規(guī)則行進間三步 上籃上籃第一步：右腳跨（大）步接球（以右手為例）上籃第二步：左腳邁（?。┎狡鹛痘@步：即騰空步垂直高跳單手肩上投籃口訣:一大二小三高跳籃球上藍完整示范圖關于教學比賽 分成兩組進行比賽分成兩組進行比賽 比賽法的主要特征就是它具有很強的競爭性。比賽法的主要特征就是它具有很強的競爭性。比賽者情緒激昂比賽者情緒激昂,可以促進比賽者最大限度地表現(xiàn)出可以促進比賽者最大限度地表現(xiàn)出機體的機能能力機體的機能能力,加強身體練習對機體所起的作用。加強身體練習對機體所起的作用。 在進行在進行“籃球雙手胸前投籃技術籃球雙手胸前投籃技術”教學時教學時,首先首先必須使同學們掌握投籃的基本技術動作必須使同學們掌握投籃的基本技術動作,將學生平均將學生平均分成人數(shù)相等的組別分成人數(shù)相等的組別,在相同的條件下集體進行投籃在相同的條件下集體進行投籃比賽比賽,以此來刺激提高他們投籃