走進心理健康教育

1、亳州一中一、什么是心理學(xué)二、健康的定義三、心理健康教育的具體目標(biāo)四、關(guān)于心理健康的常見誤區(qū)五、心理健康教育的主要內(nèi)容導(dǎo)航欄導(dǎo)航欄1、心理學(xué)是研究心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。一、什么是心理學(xué)2、在中國，人們習(xí)慣認為思想和感情來源于“心”，又把條理和規(guī)則叫做“理”，所以“心理” 是指心思、思想、感情等，心理學(xué)則是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的學(xué)科。二、健康的定義身體身體健康健康心理健康社會社會適應(yīng)適應(yīng)健康 健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。 世界衛(wèi)生組織宣三、心理健康及心理健康教育1、心理健康的定義 心理健康心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理

2、和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)a 智力正常智力正常 情緒適中情緒適中b 意志健全意志健全c 人格統(tǒng)一完整人格統(tǒng)一完整d 自我意識正確自我意識正確e 社會適應(yīng)良好社會適應(yīng)良好f 心理特點符合年齡特征心理特點符合年齡特征g3、心理健康教育的具體目標(biāo) 使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。A 培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。B 對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢

3、和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。C四、關(guān)于心理健康的常見誤區(qū)身體健康就心理健康身體健康就心理健康誤區(qū)一誤區(qū)一 國際衛(wèi)生組織（IHO）早在1981年就指出健康不僅指身體健康，還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。 身體健康健康心理健康心理不變態(tài)就算心理健康心理不變態(tài)就算心理健康誤區(qū)二誤區(qū)二純白純白淺灰色淺灰色深灰色深灰色純黑純黑 完全健康的人，人數(shù)極少。 因?qū)W習(xí)、生活、工作等壓力而產(chǎn)生心理沖突與障礙的人，人數(shù)占絕大多數(shù)，需要心理咨詢員、社會工作者的幫助。 各種變態(tài)人格

4、及人格異常，人數(shù)較少，需要心理醫(yī)生的幫助。 精神病人，人數(shù)較少，需精神病醫(yī)生治療。心理健康心理健康心理變態(tài)心理變態(tài)亞健康亞健康心理健康與心理問題是靜態(tài)的、不可變化的誤區(qū)三誤區(qū)三 一切頑固沉重的一切頑固沉重的憂慮和焦慮，足以給憂慮和焦慮，足以給各種疾病打開大門。各種疾病打開大門。誤區(qū)三誤區(qū)三有心理問題就是有精神病有心理問題就是有精神病 人經(jīng)常會有心理困惑，調(diào)解不當(dāng)就會形成心理問題，長久得不到解決就會發(fā)展為心理疾病。幾乎每個人都會有一般的心理問題，但不會都發(fā)展為精神病，所以一般心理問題與精神病沒有必然的、內(nèi)在的聯(lián)系。誤區(qū)四誤區(qū)四去看心理醫(yī)生是丟人的事情去看心理醫(yī)生是丟人的事情誤區(qū)八誤區(qū)八心理咨詢是

5、一種享受而不是痛苦，是明智的選擇而不是愚蠢的做法。 -哈佛大學(xué)心理學(xué)博士 香港城市大學(xué)副教授岳曉東誤區(qū)五誤區(qū)五紀(jì)律、道德、思想問題與心理健康問題毫無關(guān)系紀(jì)律、道德、思想問題與心理健康問題毫無關(guān)系誤區(qū)六誤區(qū)六 學(xué)生一到上課時就咳嗽不止或喜歡東張西望，老師往往以為是紀(jì)律或品德問題。 事實上，這也可能是過重的學(xué)業(yè)負擔(dān)產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應(yīng)或是心理逆反。一次心理咨詢就可以解決問題一次心理咨詢就可以解決問題誤區(qū)七誤區(qū)七 心理問題解決需要多長的時間，一般取決于兩方面的因素：冰凍三尺，非一日之寒求助者的配合程度1病程和泛化程度2五、心理健康教育的主要內(nèi)容 1、自我意識、自我意識自我意識自我意識行為行為

6、習(xí)習(xí)慣慣命運命運信心，決定行為；行為會養(yǎng)成習(xí)慣；習(xí)慣左右著命運！2、學(xué)習(xí)心理、學(xué)習(xí)心理時間管理時間管理學(xué)習(xí)動機輔導(dǎo)學(xué)習(xí)動機輔導(dǎo)學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)考試心理輔導(dǎo)考試心理輔導(dǎo)3、人際關(guān)系、人際關(guān)系人不是魚，怎會了解魚的憂愁；魚不是鳥，怎會了解鳥的快樂；鳥不是人，怎會了解人的荒唐；人不是鳥，怎會了解鳥的自由；鳥不是魚，怎會了解魚的深沉；魚不是人，怎會了解人的幼稚；你不是我，怎會了解我 異性交往異性交往4、 誰曾從誰的青春里走過，留下了笑靨；誰曾從誰的青春里走過，留下了笑靨； 誰曾在誰的花季誰曾在誰的花季里停留，溫暖了想念；里停留，溫暖了想念； 誰又從誰的雨季里消失，泛濫了眼淚。誰又從誰的雨季里消失，泛濫了眼淚。