秋天飲食有禁忌這三類食物要少吃

1、秋天飲食有禁忌 這三類食物要少吃2015-10-26 18:39來源：三九養(yǎng)生堂 我有話說這兩天全國(guó)各地都明顯感覺到?jīng)鲆?，溫度的下降，讓很多人在早上起床的時(shí)候不得不穿上厚一點(diǎn)的衣服。秋天，一個(gè)期盼已久的季節(jié)終于來臨了，秋天沒有夏天的炎熱，多了幾分涼爽，空氣中傳來絲絲清風(fēng)，讓人好不愜意。在不同的季節(jié)，飲食方式也是不一樣的，以秋天來說，這個(gè)時(shí)候的飲食和夏天就有很大的區(qū)別，要是一不小心吃錯(cuò)了東西，是會(huì)傷害身體的，下面就簡(jiǎn)單的說說在秋天飲食也是有禁忌的，有些食物是吃不得的。一、辛辣食物吃不得說到秋天有一個(gè)詞語不得不提到，秋燥。秋燥是秋天最明顯的氣候變化，以外界空氣來說，在秋天很多人會(huì)感覺到空

2、氣非常的干燥，不同于的夏天的濕邪，秋天的這種燥熱是會(huì)讓人感覺到非常的不舒服。而以身體的敏感度來說，在秋天很多人會(huì)感覺到身體水分蒸發(fā)非?？欤貏e是皮膚，不少人的皮膚會(huì)表現(xiàn)得非常干燥、粗糙，沒有水分，這些都是秋燥的表現(xiàn)。而在秋天吃辛辣的食物是容易加重燥熱的，與夏天不同，在夏天吃辛辣的食物是能夠很好的幫助身體把濕氣排出體外，這個(gè)時(shí)候辛辣的食物對(duì)于健康是有幫助的，但是，在秋天不同，這些辛辣的食物對(duì)于身體傷害極大。例如，生活中常見的大蒜、蔥、辣椒、生姜、八角、茴香都是屬于辛辣食物，這些食物可能有些人會(huì)說大多屬于調(diào)味品，的確，這些食物在烹飪的過程中能夠很好的幫助改善食物的味道，讓烹飪的菜肴變得更加美味。但

3、是，當(dāng)過多的食用這些辛辣食物的時(shí)候，是會(huì)助燥傷陰的，使得體內(nèi)燥邪加重。身體的循環(huán)系統(tǒng)會(huì)受到很大的影響，因此，在秋天這樣的辛辣要少吃，以免加重秋燥對(duì)身體的傷害。二、水生食物不要生吃秋天同時(shí)也是收獲的季節(jié)，在秋天會(huì)有很多食物成熟，各種各樣的食物給人們帶來了一場(chǎng)無與倫比的饕餮盛宴，但是，在秋天并不是什么食物都可以吃的，作為成熟于秋天的水生食物其實(shí)就吃不得，這樣的水生食物要是吃多了，對(duì)于身體傷害也是極大的。水生食物一般是指生長(zhǎng)在水里，可供食用的一種蔬菜，生活中常見的蓮藕、菱、莼菜、茭白、荸薺都是屬于水生食物?，F(xiàn)在到市場(chǎng)上去看一下的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的食物開始廣泛上市了。這些水生食物吃起來味道非常的鮮美，同

4、時(shí)能夠幫助身體清熱解毒，有開胃消食的功效。吃時(shí)令下的食物對(duì)于身體是有幫助的，但是，這樣的食物最好是要煮熟吃，以上面說到的這些水生食物來說，要是在秋天生吃的話對(duì)于身體是有很大的影響。這是因?yàn)檫@些水生食物非常容易導(dǎo)致姜片蟲的感染，會(huì)使得腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫乃至于形成潰瘍，同時(shí)，這些食物要是生吃過度是會(huì)造成腹瀉的。不少人對(duì)于秋天的菱、荸薺是情有獨(dú)鐘的，會(huì)大量的購(gòu)買回家食用，在他們看來，這樣的食物只要洗干凈就可以了，其實(shí)不然，這些食物因?yàn)槭巧L(zhǎng)在水下，在生長(zhǎng)的過程中是會(huì)不斷的吸納土里的營(yíng)養(yǎng)，但同時(shí)也會(huì)把土里對(duì)身體有害的重金屬、雜質(zhì)、細(xì)菌吸收進(jìn)食物中。當(dāng)在生吃這些水生食物的時(shí)候，是會(huì)容易造成這些雜質(zhì)、

5、細(xì)菌進(jìn)入身體的，給身體造成很大的傷害，例如，兒童在生吃這些水生食物的食物，是會(huì)造成感染，使得臉部出現(xiàn)水腫、發(fā)育變得遲緩，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)智力低下的情況。對(duì)于長(zhǎng)期生吃這些水生食物的人來說，大量的食用這些食物，是會(huì)導(dǎo)致身體部分功能出現(xiàn)衰竭，這是因?yàn)檫@些水生食物是會(huì)不斷的吸納食物中的重金屬，當(dāng)體內(nèi)重金屬嚴(yán)重超標(biāo)的時(shí)候，是會(huì)導(dǎo)致虛脫死亡的。因此，在秋天的時(shí)候，水生食物是可以吃的，但是，不要生吃，最好把這些食物煮熟了，進(jìn)行食用。三、油膩食物不要吃在秋天雖說對(duì)于燒烤、油炸這樣油性十足食物的需求沒有夏天那么明顯，但是，在秋天還是有很多人會(huì)約上幾個(gè)朋友在晚上吃這些燒烤、油炸。炸雞腿、烤肉這些食物油性很足，吃進(jìn)體內(nèi)是

6、難以消化的。在秋天很多人會(huì)感覺到食欲不振，要是再吃這樣的食物是會(huì)給腸胃更大的重?fù)?dān)，使得腸胃難以消化，同時(shí)在秋天很多人的脾胃功能下降。油炸、燒烤屬于熱量非常高的食物，這樣的高熱量食物是會(huì)在體內(nèi)進(jìn)行積滯，在秋天本來很多人就會(huì)感覺到燥熱是會(huì)傷害到身體的。這樣的燥熱要是不能及時(shí)排出體外是會(huì)造成肝火非常的旺盛，秋天主肺氣，要是肺氣太過是會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。熱量高的油性食物要是吃多了，是容易傷害到津液的，因而在飲食上應(yīng)該以防燥為主，同時(shí)要滋陰潤(rùn)肺。而這些油炸、燒烤食物是容易造成肺部受到傷害的，在秋天首先要做的就是保護(hù)肺部。這樣的食物要是吃多了，是容易傷害肺部的。因此，在秋天的時(shí)候要少吃油膩的食物，對(duì)于燒烤、油炸這樣的食物最好不要食用。結(jié)語：通過以上關(guān)