2022年彎道跑技術教案

1、學習必備歡迎下載彎道跑技術教案教學內(nèi)容學習彎道跑跑技術。重點：基本掌握彎道跑技術場地器材田徑場接力棒 4 根羽毛球、跳繩、沙包50 個難點：克服離心力，積極保持身體平衡。教學目標1、認知目標：讓學生了解彎道跑的技術特點并能理解彎道跑在生活中的價值。2、技能目標：90%以上學生能基本掌握彎道跑技術， 并能合理運用。3、情感目標：培養(yǎng)學生團結合作的精神及吃苦耐勞的意志品質(zhì)。教學程序教學內(nèi)容教師活動學生活動執(zhí)行情況時間安排開始部分課堂常規(guī)1、指定集合地點。2、向 學 生 問好！3、宣布本課內(nèi)容和目標。4、安 排 見 習生。帶領學生跑進1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、齊聲向老師問好！3、認真聽講4、

2、聽從安排。按 路 線 跟 隨教師慢跑快、靜、齊3精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載準備部分準備活動1、 “8”字形跑2、徒手操擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動弓步壓腿側壓腿膝、踝、腕關節(jié)運動3、自選活動羽 毛 球 或 跳繩喊口令并領做羽毛球重點：揮臂擊球。跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)。認真完成態(tài)度認真，動作到位7基本一、 接力游戲體會彎道跑游戲方法：男女生分成人數(shù)相等的兩隊，女生站內(nèi)圈，男生站外圈。成縱隊分別站在起跑線后，排頭同學哪接力棒， 聽口令按逆時針方向繞圓跑一周， 把棒傳給本隊

3、的下一位同學，這樣依次進行。先完成的隊為勝。二、 運用彎道跑 的 技 術 接力比賽。1、組織學生2、做好裁判提問：彎道跑與直線跑有什么區(qū)別示范講解上體：身體稍向內(nèi)側傾斜。女生跑內(nèi)圈男生跑外圈認真體會根 據(jù) 自 己 的感受回答男生女生30精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載部分結束部游 戲 方 法 同上三、 穿越封鎖線游戲游戲方法：學生分為男女兩隊， 一隊在外圈5 米以外投擲封鎖，一隊穿越， 穿越方在環(huán)內(nèi)穿越，被打中者退出比賽。放 松 操 練 習與總結擺臂：右臂后擺偏右后

4、。前臂 稍 稍 向 左前，左臂擺動肘靠體側，右臂擺幅大于左臂。腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側。左腳 前 腳 偏 外側。組織學生做好裁判對學生集體評價1、帶 領 學 生做 放 松 操練習。認真練習態(tài)度認真，動作到位認真練習按 規(guī) 則 進 行比賽1、積極放松。2、聽取總5精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 4 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載分2、總 結 本 課的情況3、布 置 歸 還器材4、宣布下課結3、歸還器材4、與老師再見課后小結預計生理負荷1、練習密度：505% 2、平均心率： 105次/分3、最高心率： 160 次/分精品學習資料 可選