高中生心理健康校本課程

1、高中生心理健康校本課程心理健康專題講座之一致同學(xué)們讓我們相識相知教學(xué)目標(biāo)：能力目標(biāo)：1幫助學(xué)生達(dá)到心理上對于高中學(xué)習(xí)生活的過渡，從而為高中生活的適應(yīng)打下基礎(chǔ)；情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：1 通過展示自己以及游戲活動，讓同學(xué)間相互分享初中生活體驗，增強(qiáng)學(xué)生在新環(huán)境中的自信心和自尊心；2 同學(xué)間相互分享和展示，增進(jìn)同班同學(xué)互相之間的進(jìn)一步了解，為進(jìn)一步深入交往和增強(qiáng)集體凝聚力提供可能；3 通過師生互動，教師與學(xué)生間建立良好、信任、友好的關(guān)系。教學(xué)重點、難點：重點：引導(dǎo)學(xué)生從多個方面充分而自信的展示自己，增進(jìn)師生之間、同學(xué)之間的了解，建立友好信任的關(guān)系。難點：學(xué)生對于陌生新集體的排斥以及性格上的差異，使

2、得一部分學(xué)生不可避免地會出現(xiàn)不愿表達(dá)的現(xiàn)象，這也正是本課設(shè)計的原因，也是本節(jié)課的難點。欲突破這一難點，需要教師盡可能建立輕松的課堂氛圍，并和學(xué)生很好的共情。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入語 同學(xué)們好，今后就由我來擔(dān)任你們的心理老師，我很高興能有緣份和你們聚在一起。首先，我向你們作一個簡短的自我介紹。 教師寄語，感受高中生活的變化。 舉一實例，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)初高中的不同。 闡明心理課的主要內(nèi)容，以及心理活動的原則。生：學(xué)生傾聽，并且就老師的提問回答。（讓學(xué)生對老師有個大概的了解，初次接近師生間的距離，同時讓學(xué)生明了心理課的主要內(nèi)容，以及心理活動的注意事項。）2 熱身活動部分學(xué)生自我介紹師：請五名學(xué)生自愿在講臺

3、前直線排開。第一個學(xué)生介紹：“我是來自于××中學(xué)的性格×××的×××”，第二位同學(xué)：“我是（左邊同學(xué)的情況）的右邊的性格××的××”。生：學(xué)生從各自的姓名、昵稱（包括由來）、原畢業(yè)學(xué)校、愛好、特長、我的優(yōu)點、我的缺點、我的座右銘、在初中時，最令我難忘的一件事、最尊敬的人、我的理想等方面詳細(xì)的介紹自己。（以較為有趣的熱身活動引起學(xué)生興趣，增進(jìn)同學(xué)之間的深度了解。初中時最令我難忘的事，包含大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心的積存。很多同學(xué)來到新的集體，都希望找到新的歸屬感。而把過去積極的一面展示給同

4、學(xué)，不僅僅是一種情感的抒發(fā)和經(jīng)歷的分享，更是一種自信的建立和歸屬感的找尋。）3游戲“猜猜我是誰”師：組織學(xué)生把自己的外在特征和個性特點寫在小紙上，不署名。收齊后，隨機(jī)編序。請同學(xué)抽一張讀出來，讓其它同學(xué)猜紙條中的“我”是誰。生：請一名同學(xué)抽一張紙條讀出來，其它同學(xué)猜。如果猜中，請該同學(xué)起身示意。如果沒猜中，也請該同學(xué)站起來讓大家認(rèn)識。（以有趣的游戲加深同學(xué)間的互動，為他們提供交往、加深認(rèn)識的機(jī)會。而通過抽簽的方式，是增強(qiáng)課堂的活躍性、活動性，提高他們投入課堂活動的動機(jī)，并使他們產(chǎn)生對班級其他同學(xué)的興趣，提高班級凝聚力。）4互動“請接受我的專訪”師：由一名同學(xué)扮演記者，采訪自己不熟悉、不太了解的

5、同學(xué)。生：記者同學(xué)就這個同學(xué)的家庭情況、學(xué)習(xí)成長經(jīng)歷、興趣愛好、個人愿望等進(jìn)行訪談和交流。其他同學(xué)觀察、傾聽。（采用角色扮演的方法，幫助不太熟悉的同學(xué)更好的交流。）5學(xué)生談感受：本節(jié)課印象最深的是什么？生：同學(xué)主動發(fā)言，談上課的切身感受。（強(qiáng)化學(xué)生體驗，分享感受，從而使本節(jié)課的意義得以體現(xiàn)。）6教師小結(jié)：根據(jù)學(xué)生的回答對學(xué)生進(jìn)行點評，并對本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)。心理健康專題講座之二迎接變化，適應(yīng)變化，超越變化教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：1、幫助學(xué)生認(rèn)識到變化無處不在，充分認(rèn)識并接納升入高二后的學(xué)習(xí)、心理方面的諸多變化，理解“變是唯一的不變”這個生活哲理。 情感目標(biāo)：1、宣泄壓抑情緒，在同伴的分享中找到共鳴，減

6、輕急躁、孤獨的情緒。 能力目標(biāo)：1、 學(xué)會時時發(fā)現(xiàn)身邊的變化，以一種積極探索的態(tài)度迎接新的挑戰(zhàn)。2、 培養(yǎng)學(xué)生面對新環(huán)境，處理人際關(guān)系，調(diào)整心態(tài)的能力。教學(xué)重點、難點：重點：引導(dǎo)學(xué)生意識到分班之后環(huán)境所發(fā)生的變化，能深入分析寓言故事中人物的心態(tài)變化，并能就案例分析提出合適的處理方法。難點：本課貫穿了一個故事誰動了我的奶酪，引導(dǎo)學(xué)生深刻理解故事的寓意，聯(lián)系自己的實際生活，進(jìn)而反省出自己身上存在的一些不適應(yīng)現(xiàn)象，意識到改變的必要。欲突破這一難點，需要教師深度挖掘故事內(nèi)涵，分析故事主人公的心路變化歷程。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入同學(xué)們，我們今天的講課主題是迎接變化，適應(yīng)變化，超越變化。不知大家有沒有讀過一本

7、書，誰動了我的奶酪？2 觀看視頻誰動了我的奶酪?guī)煟鹤髡呦虢柽@個童話揭示一個什么寓意呢？作者文中的“奶酪”其實是對我們生活中所追求的美好目標(biāo)的比喻。它可以是優(yōu)秀的成績，獲得幾個知心朋友等等。我們每個人的內(nèi)心都有自己想要的“奶酪”，我們追尋它，想要得到它，因為我們相信，它會帶給我們幸福和快樂。而一旦我們得到了自己夢寐以求的奶酪，又常常會對它產(chǎn)生依賴心理，甚至成為附庸；這時如果我們忽然失去了它，或者它被人拿走了，我們將會因此而受到極大的傷害。從初中升入高中，從高一升入高二，同學(xué)們有沒過類似的體驗？ 3 宣泄情緒，感受變化師：初中升入高中，高一升入高二，特別是高二分班之后，每個人都體驗到了一些改變，這

8、是一種普遍的現(xiàn)象。從大家的發(fā)言中我感受到大家都很有上進(jìn)心，都有一顆熱切的心希望盡快適應(yīng)高中的生活。我們發(fā)現(xiàn)身邊有的同學(xué)好像很快就適應(yīng)了，但是更多的同學(xué)可能至今還有沒 “上道”，甚至還是很懷念初中的美好時光。因為他們在原來的高一班級建立了自己熟悉的人際關(guān)系，他們迷戀于舊奶酪的甜美，還沒有體驗到享受新奶酪的快樂。生：從各個方面講述自己所意識到的變化。師：審視自己對“變化”的反應(yīng)，分析故事中四個主人公的心態(tài)。4 案例分析一封求助信師：提問學(xué)生，如何應(yīng)對信中的困惑。然后請四名同學(xué)表演這4個主人公也遇到這種情況，他們處理問題的過程?？偨Y(jié)方案。生：角色扮演，分析小矮人的心路歷程。5 反思如何應(yīng)對變化師：講

9、述NBC電視節(jié)目主持人查理瓊斯的故事，幫助學(xué)生明確應(yīng)對的方法。同學(xué)們，我們每天都會遇到很多變化，我希望大家在面對變化時，能夠從這個主人公的身上找到方向，那就是適應(yīng)變化，挑戰(zhàn)變化。我始終覺得人最大的敵人就是自己，當(dāng)我們能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼、軟弱、猶豫時，我們就一定能夠超越自己。拒絕改變的人，是懦弱的。6 總結(jié)、升華學(xué)生朗讀：再完美的計劃也時常遭遇不測 生活并不是筆直通暢的走廊， 讓我們輕松自在地在其中旅行， 生活是一座迷宮， 我們必須從中找到自己的出路， 我們時常會陷入迷茫， 在死胡同中搜尋。 但如果我們始終深信不疑， 有扇門就會向我們打開， 它也許不是我們曾經(jīng)想到的那一扇門， 但我們最終將會

10、發(fā)現(xiàn)， 它是一扇有益之門。 心理健康專題講座之三認(rèn)識自己的氣質(zhì)教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：1、了解氣質(zhì)的心理學(xué)解釋，分析并掌握四種氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn)。 情感目標(biāo)：1、能正確認(rèn)識自己的氣質(zhì)類型，意識到氣質(zhì)無好壞之分，重要的是能揚長避短。 能力目標(biāo)：1、 學(xué)會運用心理學(xué)權(quán)威氣質(zhì)測量表測量自己的氣質(zhì)類型。教學(xué)重點、難點：重點：了解氣質(zhì)的心理學(xué)解釋，分析并掌握四種氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn)，以及學(xué)會運用心理學(xué)權(quán)威氣質(zhì)測量表測量自己的氣質(zhì)類型。難點：區(qū)別氣質(zhì)在生活中以及心理學(xué)上的不同含義，并能正確認(rèn)識自己的氣質(zhì)類型，意識到氣質(zhì)無好壞之分，重要的是能揚長避短。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入引出氣質(zhì)首先，提出氣質(zhì)在辭海中的解釋，即人的

11、相對穩(wěn)定的個性特點和風(fēng)格氣度。 然后，分別向同學(xué)們展示兩組圖片：一組是兩幅風(fēng)格迥異的女星圖片，另一組是兩幅風(fēng)格迥異的男星圖片（先讓同學(xué)們看過圖片之后進(jìn)行討論，然后讓同學(xué)進(jìn)行分析比較，最后老師進(jìn)行歸納總結(jié)）。 最后，向同學(xué)們說明剛剛所討論的僅是生活中大家所理解的表面氣質(zhì)，它與心理學(xué)上所說的氣質(zhì)有很大差別。2 氣質(zhì)的心理學(xué)解釋 首先，介紹氣質(zhì)概念的歷史：追溯到2500多年以前，古希臘哲學(xué)家希波克拉底就觀察到人的心理活動的這種現(xiàn)象，并根據(jù)他的觀察將人分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種體制類型。500年后，羅馬醫(yī)生蓋倫才在希波克拉底類型劃分的基礎(chǔ)上，提出了氣質(zhì)這一概念。所以希波克拉底是最早劃分氣質(zhì)

12、類型并提出氣質(zhì)類型學(xué)說的人。 然后，提出氣質(zhì)的心理學(xué)定義：氣質(zhì)是心理活動表現(xiàn)在強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動力性質(zhì)的心理特征。氣質(zhì)相當(dāng)于我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的脾氣、秉性或性情。3 氣質(zhì)類型的外在表現(xiàn) 膽汁質(zhì)：先以張飛作為該氣質(zhì)類型的代表人物，并展示其圖片，然后讓同學(xué)們說說看張飛這個人物有什么特點，最后老師進(jìn)行補(bǔ)充歸納。 多血質(zhì)：先以孫悟空作為該氣質(zhì)類型的代表人物，并展示其圖片，然后讓同學(xué)們說說看孫悟空這個人物有什么特點，最后老師進(jìn)行補(bǔ)充歸納。 黏液質(zhì)：先以林沖作為該氣質(zhì)類型的代表人物，并展示其圖片，然后讓同學(xué)們說說看林沖這個人物有什么特點，最后老師進(jìn)行補(bǔ)充歸納。抑郁質(zhì)：先以林黛玉作為該氣質(zhì)類

13、型的代表人物，并展示其圖片，然后讓同學(xué)們說說看林黛玉這個人物有什么特點，最后老師進(jìn)行補(bǔ)充歸納。4運用心理學(xué)權(quán)威氣質(zhì)測量表測量自己的氣質(zhì)類型 (1)指導(dǎo)語：請認(rèn)真閱讀下列各題，對于每一題，你認(rèn)為完全符合自己情況的記“+2”，比較符合的記“+1”，拿不準(zhǔn)的記“0”，比較不符合的記 “-1”，完全不符合的記“-2”。(2)做60道氣質(zhì)測量題。(3)將各類每題得分匯總。(4)確定氣質(zhì)類型。(5)請幾位同學(xué)說說自己的測量結(jié)果，看看測量的準(zhǔn)不準(zhǔn)。5氣質(zhì)的意義氣質(zhì)僅使人的行為帶有某種動力的特征，就動力特征而言無所謂好壞；同時，每一種氣質(zhì)類型都有其積極和消極兩個方面，沒法比較哪一種氣質(zhì)類型更好。氣質(zhì)對一個人來

14、說沒有選擇的余地，重要的是了解自己，自覺地發(fā)揚自己氣質(zhì)中的積極方面，努力克服氣質(zhì)中的消極方面。6 互動環(huán)節(jié) 創(chuàng)設(shè)一個情境，讓同學(xué)們分別表演四種氣質(zhì)類型在遇到相同情況下的不同反應(yīng)。比如，過年了，家里熱熱鬧鬧的，來了很多客人，突然有個小孩不小心打碎了碗，這時四種氣質(zhì)類型的賓客的表現(xiàn)分別會是怎樣的？（膽汁質(zhì)：很生氣，要打罵孩子；多血質(zhì)：重新活躍氣氛，“歲歲平安”；黏液質(zhì)：拿來掃帚，把地上的碎片不聲不響地掃掉；抑郁質(zhì)：哀聲嘆氣，擔(dān)心又要發(fā)生什么不好的事情。）情境還有等公交車、收到假幣等心理健康專題講座之四輕舟短棹西湖好 認(rèn)識學(xué)習(xí)焦慮教學(xué)目標(biāo)：1 使學(xué)生明確學(xué)習(xí)焦慮的定義及其在學(xué)習(xí)生活中的具體表現(xiàn)。2

15、使學(xué)生理解學(xué)習(xí)焦慮的成因。3 使學(xué)生明確學(xué)習(xí)焦慮與學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系，意識到學(xué)習(xí)中保持中等焦慮的重要意義。4 通過學(xué)生填寫學(xué)習(xí)焦慮自測量表，使學(xué)生明確其自身的焦慮狀況。5 教會學(xué)生一些緩解學(xué)習(xí)焦慮的簡單方法。教學(xué)重點、難點：重點：1讓學(xué)生認(rèn)識對應(yīng)試焦慮心理調(diào)節(jié)的重要意義。2幫助學(xué)生了解考試焦慮的含義及其對學(xué)習(xí)的影響。3教給學(xué)生緩解學(xué)習(xí)焦慮的方法，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，控制焦慮。難點：學(xué)生意識到自己的學(xué)習(xí)焦慮水平狀況，對學(xué)習(xí)焦慮有正確的認(rèn)識，掌握一些緩解壓力、控制焦慮的方法，并把這些方法在實際的學(xué)習(xí)生活中加以運用。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入：如果說考試是百柯爭流，萬人競渡的話，那么，輕舟飛渡的人無疑將是阻力最小

16、，最先到達(dá)終點的人！所謂輕舟飛渡，就是說要丟掉心理上的包袱，以一種平和的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，以一種沉著的勇氣去克服前進(jìn)中的困難?？紙錾系母偁帲粌H僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。 不知同學(xué)們有沒有注意這樣一種現(xiàn)象：平時成績好的同學(xué)在考試中一敗涂地，而平時成績一般的同學(xué)在考試中往往會有超水平的發(fā)揮。這是為什么呢? 2 學(xué)習(xí)焦慮及其表現(xiàn)：師：闡述學(xué)習(xí)焦慮的定義，并提高學(xué)生感動焦慮時會有何表現(xiàn)？生：學(xué)生分組討論學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)，并回答提問，同學(xué)結(jié)合自身經(jīng)歷，講述自己的焦慮表現(xiàn)。（教給學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮的科學(xué)定

17、義，使其有明確的認(rèn)識。提問試圖喚起學(xué)生有關(guān)學(xué)習(xí)焦慮時的心理體驗及軀體表現(xiàn)，旨在喚起已有經(jīng)驗。）3 學(xué)習(xí)焦慮的成因：師：提問學(xué)生：為什么在學(xué)習(xí)過程中感到焦慮？生：學(xué)生思考提問，舉例說明引起自己產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的各種內(nèi)外部原因。（通過提問的方式澄清學(xué)生心中感到焦慮的原因，為進(jìn)一步緩解焦慮提供新的思考?；卮鸾Y(jié)束后，進(jìn)一步明確產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的諸多原因。）4 學(xué)習(xí)焦慮與成績的關(guān)系師：讓學(xué)生角色扮演三種焦慮情境：高焦慮、中等焦慮、低焦慮的情況。引出“耶克斯多德森”定律。生：三名同學(xué)分別扮演有著三種不同焦慮水平的學(xué)生應(yīng)對考試的態(tài)度。（通過角色扮演，使學(xué)生完全體會三種焦慮的不同狀態(tài)。引出“耶克斯多德森”定律，幫助學(xué)

18、生了解焦慮與學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系，使其明確保持中等焦慮的重要意義。）5 焦慮程度自我評價表師：發(fā)給學(xué)生焦慮程度自我評價表，讓其填寫，明確學(xué)生自身的焦慮狀況。使學(xué)生明確量表的記分方法。生：填寫焦慮程度自測表，并按照記分方法計算出焦慮程度的得分。（通過填寫量表，使學(xué)生對自身的焦慮狀況有一個比較明確的認(rèn)識。）輕舟短棹西湖好 應(yīng)對學(xué)習(xí)焦慮教學(xué)目標(biāo)：1 幫助學(xué)生澄清學(xué)習(xí)中一些需要轉(zhuǎn)變的不合理信念，使其對考試形成正確的認(rèn)知。2 教給學(xué)生置辯自己不合理信念的方法。3 幫助學(xué)生增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的自信心，形成良好的學(xué)習(xí)動機(jī)。4 教給學(xué)生一些調(diào)節(jié)考試焦慮的方法：生物療法、心理暗示、深呼吸緩解法、自我催眠法。教學(xué)重點、難點

19、：重點：1 改變學(xué)生已存在的錯誤觀念，端正考試態(tài)度，理性對待考試結(jié)果。2 讓學(xué)生體驗各種調(diào)節(jié)焦慮的方法，并能將這些方法運用到自己的學(xué)習(xí)過程中去。難點：要改變學(xué)生錯誤的學(xué)習(xí)理念，形成良好的學(xué)習(xí)動機(jī)，并非一朝一夕的事，應(yīng)注意學(xué)生的態(tài)度是否真的發(fā)生轉(zhuǎn)變了，應(yīng)幫助學(xué)生在認(rèn)知上對正確觀念從接受轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)化。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入：同學(xué)們，上節(jié)課我們對考試焦慮的定義、表現(xiàn)、成因有了比較清楚的認(rèn)識。這節(jié)課我們重點談?wù)勅绾尉徑饪荚嚱箲]。2 需要轉(zhuǎn)變的不合理信念：師：提問學(xué)生在學(xué)習(xí)中有哪些不合理的想法會增加我們的焦慮程度，對我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響。向?qū)W生闡述學(xué)習(xí)中需要轉(zhuǎn)變的錯誤觀念。生：學(xué)生回答提問，結(jié)合自身事例，或

20、身邊其他同學(xué)的情況，談?wù)勗趯W(xué)習(xí)中常有的不合理觀念以及對待考試的不正確認(rèn)知。（通過提問喚醒學(xué)生自省身上存在的不合理觀念，意識到這些觀念會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。舉例闡述需要轉(zhuǎn)變的觀念，使學(xué)生形成對考試的良好認(rèn)知。）3 置辯自己的不合理信念：師：教給學(xué)生使用“顧影自憐”的置辯法自我置辯自己存在的錯誤觀念。安排兩名同學(xué)演示這種置辯法的使用。生：理解、體會“顧影自憐”置辯法的使用方法，觀看同學(xué)的演示，進(jìn)一步形成對考試應(yīng)有的正確態(tài)度。（幫助學(xué)生采用“顧影自憐”置辯法置辯自己的不合理信念，進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)中和考試中應(yīng)持有的正確態(tài)度。）4“卡利亞魔方法”師：闡述“卡利亞魔方法”的實施步驟，舉例說明這種方法的具體運

21、用。生：體會“卡利亞魔方法”，結(jié)合自身實際演示這種方法的運用。（用“卡利亞魔方法”幫助學(xué)生學(xué)會接受事件的最壞結(jié)果，并采取積極有效的方法去改變這種最壞的結(jié)果。）5 生物療法師：教給學(xué)生如何辯認(rèn)內(nèi)關(guān)穴和百會穴，以及正確的擠壓、叩擊方法。生：在老師的指導(dǎo)下，正確辯認(rèn)內(nèi)關(guān)穴和百會穴，學(xué)會正確的擠壓方法，幫助自己平心靜氣，頭腦清醒。6 心理暗示法師：使學(xué)生明確在學(xué)習(xí)中心理暗示的重要意義，請同學(xué)大聲讀出“面對學(xué)習(xí)，我相信，我能行！”。生：大聲朗讀“面對學(xué)習(xí)，我相信，我能行！”。（增強(qiáng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的自信心，在考試緊張時能學(xué)會積極的自我暗示。）7 深呼吸緩解法師：教會學(xué)生理解掌握深呼吸緩解法的方法。生：學(xué)習(xí)“深

22、呼吸緩解法”，并體會。8 自我催眠法師：在舒緩的音樂下，講解“自我催眠法”的步驟，并讓學(xué)生充分體驗。生：學(xué)習(xí)“自我催眠法”，理解此法的實施步驟，并體會。（在舒緩的音樂中，教給學(xué)生“自我催眠法”，使其學(xué)會在具體的學(xué)習(xí)中正確使用。）心理健康專題講座之五管理情緒，做情緒的主人提高你的EQ教學(xué)目標(biāo)：1 了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，以及情緒的分類（積極情緒、消極情緒）2 了解情緒的兩重性，認(rèn)識到情緒管理在學(xué)習(xí)工作中的作用和意義。3 掌握調(diào)節(jié)負(fù)性情緒的一般方法，并能運用到具體實踐中。教學(xué)重點、難點：重點：1 理解積極情緒對行為的促進(jìn)作用和消極情緒對行為的危害性2 學(xué)會運用調(diào)節(jié)情緒的有效方法難點：1

23、理解情緒管理、EQ的含義2 掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會控制情緒，能合理發(fā)泄情緒。3 了解自己目前的消極情緒，承認(rèn)并正視自己的情緒。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入：同學(xué)們，有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這節(jié)課的課題就是“善于調(diào)節(jié)情緒”。2 情緒的定義和分類：情緒是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如：喜、怒、哀、樂等。 積極情緒：快樂、喜悅、驚喜、贊嘆、滿意消極情緒：憤怒、悲傷、苦悶、憎恨師：幫助學(xué)生理解情緒的基本定義，情緒的分類，并舉例說明什么是積極情緒，什么是消極情緒，使學(xué)生反省自身存在哪些消極

24、情緒。3 情緒的作用：消極情緒影響記憶力，影響學(xué)習(xí)的效果，也可能引起身心疾病。例如德國化學(xué)家奧斯特瓦爾德的故事。情緒的兩重性：促進(jìn)和抑制。積極情緒對行為有促進(jìn)作用，消極情緒對行為抑制。學(xué)生分組討論消極情緒對學(xué)習(xí)和生活有哪些影響，并舉例說明消極情緒的危害。4 情緒管理：（1） 情緒管理在日常生活中的作用（2） 情緒智商EQ的含義 情緒智商，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？偟膩碇v，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。內(nèi)容：一是認(rèn)識自身的情緒。只有認(rèn)識，才能主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出

25、發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。情商通過你的性格、耐心、毅力、受挫力、抵抗誘惑的能力，自制力、處理人際關(guān)系等方面表現(xiàn)出來。以往認(rèn)為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。“性格決定命運”！智商占成功的20，情商占成功的80。就是這個寫情緒智力這個人，戈爾曼，他指出，真正決定一個人是否成功的關(guān)鍵是情商能力而不是智商能力。所以，有人說了一句話叫什么，智商誠可貴，情商價更高

26、。其實可以夸張的說：情商有時可以毀滅一個人。這樣的例子很多很多。1960年心理學(xué)家瓦特·米歇爾的軟糖實驗。在斯坦福大學(xué)的幼兒園他做了實驗，就召集了一群四歲的小孩，在一個大廳里面，墻壁上不要太花里胡哨，對他們怎么辦，每個人面前放了一個軟糖，對他們說，小朋友們，老師要出去一會兒，你們面前的軟糖不要吃它，如果誰吃了它，我們就不能增加你一個軟糖。如果你控制住自己不吃這個軟糖，老師回來會再獎勵你一個軟糖。老師走了，老師在外面窺視，很多人，在外面窺視，這群四歲的小孩，老師走了以后，大家看軟糖，誘惑，甜啊。有的小孩過一段時間手伸出去了，縮回來，又出去了，又縮回來，一會兒過后，有的小孩開始吃了。但是

27、有相當(dāng)多的小孩堅持下來了，老師回來過后，就給堅持住的，沒有吃軟糖的，再獎勵一個。這個事完了嗎？沒有完，老師就分析了，他們憑什么堅持下來了？有的小孩就數(shù)自己的手指頭，就不去看軟糖。有的把腦袋放在手臂上，有的睡覺，努力使自己睡覺。有的數(shù)數(shù)，一二三四，不去看。這個事完了嗎？沒有完，他們繼續(xù)觀察繼續(xù)分析，這些小孩上小學(xué)、上初中，他們就發(fā)現(xiàn)，能控制住自己的不去吃軟糖的，上了初中以后，大多數(shù)表現(xiàn)比較好，成績也比較好，合作精神也比較好，有毅力，而控制不住自己的，表現(xiàn)不好，不光是讀初中，出了社會的表現(xiàn)，大概也是如此。 5 EQ測試：隨機(jī)選取1-2名學(xué)生參加EQ小測驗，測驗結(jié)束后學(xué)生分組討論EQ高的人具有哪些特

28、質(zhì)，有哪些管理技能，溝通技能。n 高EQ者：尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。不將自己的價值觀強(qiáng)加于他人。對自己有清醒的認(rèn)識，能承受壓力。自信而不自滿。人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好相處。善于處理生活中遇到的各方面的問題。n 低EQ者：易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。嚴(yán)重依賴他人。 應(yīng)對焦慮能力差。 缺乏堅定的自我意識。把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。人際關(guān)系較差。無責(zé)任感，愛抱怨。 6情感分享：你曾因為意氣用事，做過令自己后悔的事嗎？7管理情緒，提升EQ的方法：一個人能力好不好不一定會成功，但情緒管理不好一定不會成功。當(dāng)我們把情緒毫無保留地發(fā)泄在周圍的人身上時，那種和諧關(guān)系無形中就被破壞掉了。就好

29、象是被打破的水晶杯子一般，就算接合后也是會有裂縫。所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒。（1）理性情緒療法（ABC情緒理論）美國艾里斯提出一個觀點：導(dǎo)致一個人情緒和行為反應(yīng)的原因，是這個人對于某一事件的看法與評價，而不是事件本身。 A誘發(fā)事件 B一個人的信念，即對這件事的一些看法、解釋。 C由B引起的情緒和行為的結(jié)果 A不能直接引起C，A只能通過B引起C，C又會成為新的A而引發(fā)新的B，產(chǎn)生新的C。A事件：小高考成績不理想。B想法：我應(yīng)該考好的，沒考好真糟糕，其他同學(xué)都考得不錯，我簡直笨透了，真是太差勁了。C情緒：自卑、抑郁、無精打采，難以再努力。關(guān)鍵是與不合理的信念進(jìn)行辯論。（2）轉(zhuǎn)移注意法

30、強(qiáng)迫自己把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。 情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 （3）合理宣泄情緒 哭、喊唱、訴、動聽音樂、寫情緒日記、寫信不寄出去、逛醫(yī)院比如當(dāng)你發(fā)怒時，要么趕快去其他地方，要么找個體力活干一干，要么跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來。在你過度痛苦時，不妨大哭一場，而笑也是釋放積聚能量、調(diào)整機(jī)體平衡的一種方式。 （4）回避刺激法 如果你覺得自己已經(jīng)怒發(fā)沖冠了，不妨脫離現(xiàn)場，遠(yuǎn)離“風(fēng)波源”，做幾個深呼吸、散散步。當(dāng)你覺得情緒風(fēng)暴已

31、經(jīng)過去，再回去對付原來的局面。 （5）學(xué)會控制情緒n 自我暗示：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。發(fā)怒時，可以暗示自己“不要發(fā)怒”，“發(fā)怒會把事情搞砸”；陷入憂愁時，提醒自己“發(fā)愁沒有用，于事無補(bǔ)，還是面對現(xiàn)實，想想辦法吧”。n 你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。n 呼吸調(diào)節(jié)法：發(fā)怒時，深呼吸，數(shù)數(shù)，一二三四五六七，慢慢數(shù)，一直數(shù)到不發(fā)火，有人說數(shù)數(shù)字?jǐn)?shù)到60位的時候，一般有火也就發(fā)不起來了，試一試，數(shù)到

32、60位。心理健康專題講座之六生命的精彩生命意義探索教學(xué)目標(biāo)：1 通過對“生命的精彩”含義的探討，讓學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)、感受、欣賞生命中的精彩，激起他們對未來生命如何精彩的思考，激起學(xué)生對生活的激情和對生命的熱愛。2 讓學(xué)生意識到每個人都可以精彩，懂得生命的精彩需要用行動來創(chuàng)造。教學(xué)重點、難點：重點：讓學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)、感受、欣賞生命中的精彩，意識到每個人都可以精彩，懂得生命的精彩需要用行動來創(chuàng)造，而把握現(xiàn)在、珍惜生命是目前應(yīng)樹立的觀念。難點：學(xué)生對精彩的不同理解較難把握教學(xué)過程：1 導(dǎo)入：播放音樂揮著翅膀的女孩，在音樂中導(dǎo)入主題，探討“生命的精彩”。學(xué)生欣賞音樂，思考“精彩”的含義，并說出自己對于精彩的

33、理解。2 生命的誕生：演示：生命誕生的過程（flash）。學(xué)生觀看flash，意識到生命的不易，我們每個人都要思考如何充實自己的人生，如何讓自己的人生過得有意義。所有的生物來到這個世界上真是太不容易了大家看到一個新生命的誕生，其實本身就是一個很精彩的。一個生命體的壽命一般不超過一百年，也就是幾十年的時間。幾十年的時間雖然聽起來很長，但相比人類的歷史長河，幾十年的時間是很短暫的。做為一個人，在有限的生命里怎樣才能讓自己的人生過的有意義？怎樣才能活出自己生命的精彩，體現(xiàn)出自己的人生價值，這是我們每個人都要思考的問題。3 我們的精彩往事：“精彩”字典里的解釋：出色優(yōu)秀的意思學(xué)生討論對于生命精彩的理解

34、。教師帶頭分享自己的體驗，然后每個學(xué)生回憶自己從有記憶開始到現(xiàn)在為止這段時間，覺得自己生命中很精彩的一些經(jīng)歷。（比如可能是一個瞬間、可能是一個事情，也可能是一種感受等等。）最后每個小組推薦兩位同學(xué)到臺上跟大家一起來分享一下他們的精彩往事。4精彩人生： 教師展現(xiàn)一些成功者的精彩片段，起到榜樣作用，讓學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)同感。袁隆平：“雜交水稻之父”、“當(dāng)今中國最著名的科學(xué)家”、“當(dāng)代神農(nóng)”、“米神”。袁隆平，從湖南省偏僻的安江農(nóng)校里走來，從一個山村中等農(nóng)校的青年教師，成長為舉世矚目的名人，登上了“雜交水稻之父”的寶座。 邰麗華：幼年因高燒失去聽力，曾應(yīng)聯(lián)合國和所在國政府邀請，隨中國殘疾人藝術(shù)團(tuán)訪問歐洲五國

35、。被譽(yù)為“全球六億殘疾人的形象大使”。 王忠誠、徐光憲獲08年度國家最高科技獎 徐本禹、田世國2004年“感動中國”年度人物。5發(fā)現(xiàn)別人生命中的精彩：教師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他人身上的精彩之處。學(xué)生每個人寫一條周圍人的生命精彩之處，如父母的，同學(xué)的，老師的、或者你看到的一個別人的精彩的瞬間或場景等等。6創(chuàng)造生命中的精彩 引導(dǎo)學(xué)生展望十年后的自己將以怎樣的方式呈現(xiàn)自己的精彩。展望生命中的精彩：你設(shè)想一下，十年之后的你，那時的生命有什么樣的精彩出現(xiàn)？如可能你那時可能擁有了博士學(xué)位，或許你擁有的自己的公司，或者你已經(jīng)是一名出色的業(yè)務(wù)骨干，或者你自己創(chuàng)辦了一個兒童福利院等等。學(xué)生思考、分享交流，激起學(xué)生對未來

36、生命價值、意義的思考。7總結(jié)心理健康專題講座之七性格分析良好人格的塑造教學(xué)目標(biāo)：1通過教學(xué)，使學(xué)生理解性格的穩(wěn)定性和相對可塑性，建立起培養(yǎng)和塑造自己良好性格的愿望。2理解性格形成的影響因素，認(rèn)識到性格是主體與環(huán)境相互作用的產(chǎn)物。3理解性格的分類方法，并能根據(jù)性格的各個維度客觀分析自己性格中的優(yōu)勢與缺陷。4初步掌握培養(yǎng)和塑造良好性格的方法，提高學(xué)生運用所學(xué)知識指導(dǎo)自己行為的能力。教學(xué)重點、難點：重點：1性格的可塑性和塑造良好性格的必要性，使學(xué)生增強(qiáng)改變自己不良性格的自信心和積極性。2掌握培養(yǎng)與塑造良好性格的主要方法和途徑。難點：1學(xué)生全面客觀的了解和正確對待自己的性格特征，尤其是性格中的弱點，學(xué)

37、會悅納自己。2完善性格中缺陷的途徑和方法。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入：米開朗其羅在雕塑大衛(wèi)像之前，花了很多時間挑選大理石。因為他知道他可以改變石頭的外形，但無法改變石頭本身的質(zhì)地和紋理。也許，我們每一個人都是雕塑師。這節(jié)課，我們一起來探討一下性格。2分析我自己： 師：通過周哈里窗，引導(dǎo)學(xué)生對自我進(jìn)行分析。 生：請兩名學(xué)生按照周哈里窗的模式對自己的性格特征進(jìn)行分析，自己先講述開放區(qū)顯示出來的特點，再分析自己隱藏的另一面。然后請別的同學(xué)對其“盲目區(qū)”進(jìn)行分析，即他自己不知道，而別人看到的性格特征。 周哈里窗是剖析自我、分析自我人格的一種很好的模式，通過這個模式，引導(dǎo)學(xué)生客觀評價自己，也引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己可能

38、并沒有意識到而別人已經(jīng)意識到的自己性格中存在的不足。 3性格的定義： 性格是個體對現(xiàn)實具有評價意義的、穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式。性格是個性中比較穩(wěn)定的、獨特的、起核心作用的心理特征。個人在社會生活適應(yīng)過程中，對自己，對他人，對事，對物時，在身心行為上所顯示的獨特性。此獨特性是個人在遺傳、成熟、環(huán)境、學(xué)習(xí)等因素交互作用下形成的，并具有統(tǒng)一性和持續(xù)性。影響性格的因素（1）遺傳：智力、氣質(zhì)、 健康、價值、信念（2）文化因素：價值取向（3）社會階層：（4）家庭成因：管教方式、家庭情境、楷模（5）早期經(jīng)驗：孩童的幼年經(jīng)驗，如親子關(guān)系、環(huán)境的提供，發(fā)展的關(guān)鍵期（6）其他：成熟因素、身材大小、出生順序

39、4性格的分類： 行為模式：外向、內(nèi)向 思維模式：感性、理性 氣質(zhì)類型：粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、膽汁質(zhì)、多血質(zhì) 根據(jù)性格的不同維度，學(xué)會性格的分類，并能就某一種典型性格舉出一個能代表該種性格的典型人物和事例。5羅夏克墨跡測驗和主題統(tǒng)覺測驗： 選兩名同學(xué)參加羅夏克墨跡測驗和主題統(tǒng)覺測驗，提高課堂氣氛。6良好性格的塑造： 針對不同類型的性格特征，保留優(yōu)勢，完善缺陷之處，以及建立良好人際關(guān)系的一些方法。 生：分組討論，針對自己性格中待完善之處，提出改變的計劃和方案。 討論人際交往中哪些性格有利于建立良好的人際氛圍。7總結(jié)心理健康專題講座之八陽光總在風(fēng)雨后直面并挑戰(zhàn)挫折教學(xué)目標(biāo)：1通過講述與討論等方式，使學(xué)生懂

40、得挫折是人生中不可避免的。了解到挫折的兩重性，具有積極作用和消極作用，面對挫折，應(yīng)正確對待。2使學(xué)生了解合理歸因?qū)ψ约旱闹匾约昂侠須w因的方法。3學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的具體方法，能承受挫折，提高應(yīng)對外在困難的心理能力。4樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)，反思自己生活中的態(tài)度，完善自我行為。教學(xué)重點、難點：重點：1通過名人事跡及自身情感分享，使學(xué)生在榜樣的影響下思考自己在面對挫折時的態(tài)度，產(chǎn)生積極的行為應(yīng)對外在挫折，提升內(nèi)在抗挫力。2掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，并能在實踐中運用。3幫助學(xué)生進(jìn)行合理歸因。難點：1歸因理論的理解和運用；2戰(zhàn)勝挫折的方法是本節(jié)課的難點，需要一定的認(rèn)真投入和深入思考的能力，并

41、不是每個學(xué)生都能做到。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入：同學(xué)們，人的一生不可能一帆風(fēng)順，總會經(jīng)歷這樣那樣的困難和挫折。這節(jié)課，我們一起探討一下戰(zhàn)勝挫折的方法。首先，請聽聽挫折的自白，我們請一位同學(xué)讀一下。挫折的自白：我不是惡棍，每一個喜歡探索和追求的人都是我終生相許、棒打不散的情人，我總是先給他們一分荒謬，兩分不幸，然后再給他們?nèi)质斋@，四分歡欣。我總是在陣痛中分娩著聰明。 挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒有實現(xiàn)所造成的。 2情感分享：談?wù)劦侥壳盀橹?，你所遇到的最大的一次挫折。播放音樂陽光總在風(fēng)雨后。（1

42、）時間：（2）地點：（3）事件：（4）當(dāng)時你的感受：（5）解決方法：（6）有什么收獲：（7）有什么遺憾： 3挫折的兩重性：消極方面：他是壞事 ，給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折 。 積極方面：挫折在一定條件下也可以變成好事，它使人經(jīng)受考驗，得到鍛煉，積累經(jīng)驗教訓(xùn)，催人振奮精神，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。n 挫折可以激發(fā)進(jìn)取精神，有利于人們磨練意志n 有利于增長才干和智慧（貝多芬、張海迪、司馬遷、弗洛伊德）4人們面對挫折的態(tài)度：（1）一種態(tài)度是向挫折屈服（2）另一種態(tài)度是勇敢的戰(zhàn)勝挫折（3）放棄原有目標(biāo)，確定新的追求n 說一說身邊

43、的故事 你周圍的人戰(zhàn)勝挫折的事例，或者你所知道的名人戰(zhàn)勝挫折的故事。n 學(xué)生朗讀孟子的一段話：故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。 5戰(zhàn)勝挫折的方法： （1）面對挫折正確的態(tài)度。 例舉名人對待挫折的名言，學(xué)生朗讀，激發(fā)學(xué)生的共情。 （2）影響認(rèn)識挫折的最重要因素合理歸因 理解歸因理論，學(xué)會正確歸因。歸因是指人們對他人或自己的行為結(jié)果進(jìn)行分析，指出其性質(zhì)或推論其原因的過程。不同的歸因?qū)е虏煌那楦畜w驗和行為。冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應(yīng)對挫折的方法。 （3）分析挫折，采取策略合理歸因列舉戰(zhàn)勝挫折的途

44、徑和方法分析戰(zhàn)勝挫折的資源選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法制定行動計劃，并付諸實施（4）自我疏導(dǎo)學(xué)會合理宣泄，緩解心理壓力轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點目標(biāo)升華，多從名人事例中尋找精神動力向他人求助6總結(jié)展示卡耐基的一段話，學(xué)生朗讀?！笆澜缟蠠o論哪個成功者，都是絕對信任自己的。至于庸人們，偶然受到一點挫折，就心灰意懶，一蹶不振，而歸咎于命運的不濟(jì)。其實他們失敗的原因多數(shù)是由于不能自信，心靈無疑已經(jīng)死亡，古人說“哀莫大于心死，則身死次之”。足見沒有自信心的人，損失的重大。一個沒有脊梁骨的人，要站得挺直，是不可能的事；一個人的自信心完全消失的時候，也是什么事都做不成的時候。人生如本戲劇，你要怎么演，就演成什么樣

45、子。如果你想做個成功者，那么你的精神，必須勇猛精進(jìn)；你的態(tài)度，必須沉著有力。”心理健康專題講座之九 青少年異性交往之認(rèn)識愛情教學(xué)目標(biāo)：1. 幫助學(xué)生理解愛情的心理學(xué)定義及其特點，使其對愛情有科學(xué)的認(rèn)識。2. 通過討論澄清愛情與喜歡的區(qū)別，幫助他們理性的區(qū)分愛情與喜歡、尊重以及依賴之間的區(qū)別。3. 幫助學(xué)生正確理解青春期的生理和心理特點，學(xué)會用正確、客觀的方式評價青春期異性交往。教學(xué)重點、難點：重點：通過小組討論的方式引導(dǎo)學(xué)生正確理解愛情的心理學(xué)定義和特點，能理性的區(qū)分愛情與喜歡的異同，形成健康良好的異性交往觀念。難點：積極營造自由討論的課堂氣氛，引導(dǎo)學(xué)生踴躍發(fā)言，理性思考，幫助學(xué)生澄清之前的錯

46、誤觀念。教學(xué)過程：1導(dǎo)入語：同學(xué)們好！我們今天的講課主題是青少年異性交往。隨著我們生理和心理的發(fā)育成熟，我們在青春期可能會對某位異性同學(xué)產(chǎn)生好感。詩經(jīng)：關(guān)關(guān)雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。歌德：哪個男子不鐘情，哪個少女不懷春。好，下面我們用兩分鐘時間討論一下：你認(rèn)為愛情是什么？ 生：分小組討論愛情的定義，然后自愿發(fā)言。（引導(dǎo)學(xué)生思考、討論他們理解中的愛情的定義，培養(yǎng)學(xué)生主動思考的習(xí)慣，增加課堂的氣氛。）2用舉例的方法引出愛情的定義、特點、和發(fā)展階段： 生：傾聽和理解 （解釋愛情的科學(xué)定義，使其與原來理解的觀念做比較，幫助學(xué)生澄清以前的某些錯誤觀念，形成關(guān)于愛情理性、客觀的認(rèn)識。）3趣味小測

47、試： 生：積極參與小測試（針對部分學(xué)生普遍喜歡在網(wǎng)絡(luò)上做心理測試的情況，提出一個小測試，提高學(xué)生的注意力和主動參與度，增加課堂趣味性。）4討論：你喜歡與什么樣的異性同學(xué)交往？ 師：把學(xué)生提煉出的自己欣賞的異性特質(zhì)寫在黑板上，引導(dǎo)他們意識到這些特質(zhì)都是優(yōu)點，為他們理解愛情與喜歡的區(qū)別做鋪墊。 生：學(xué)生回答自己欣賞的異性應(yīng)該具備哪些品質(zhì)。5愛情與喜歡的區(qū)別 依戀 利他 親密 承諾師：通過舉例、闡述的方法，幫助學(xué)生理解愛情與喜歡的區(qū)別，認(rèn)識到現(xiàn)階段學(xué)生的異性交往多為喜歡，而非真正意義上的愛情。生：學(xué)生從依戀、利他、親密、承諾四個方面全面理解愛情與喜歡的區(qū)別，初步達(dá)到正確區(qū)分愛情與喜歡兩者間的異同，形

48、成良好健康的異性交往觀。（詳細(xì)解釋愛情與喜歡的區(qū)別，進(jìn)一步澄清學(xué)生思想意識中存在的誤區(qū)，使其意識到目前同學(xué)間的交往狀態(tài)，正確區(qū)分愛情、喜歡、尊重以及依賴。）青少年異性交往之早戀的危害教學(xué)目標(biāo)：1. 引導(dǎo)學(xué)生對自己心理進(jìn)行全面的自我評析。2. 引導(dǎo)學(xué)生換位思考，理解家長和老師反對他們早戀的良苦用心。3. 使學(xué)生意識到早戀的危害，明白現(xiàn)階段異性關(guān)系的建立應(yīng)以純潔的友誼為主。教學(xué)重點、難點：重點：1. 通過角色扮演的方法，教會學(xué)生換位思考的能力，站在家長和老師的角度上看待早戀現(xiàn)象。2. 營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。難點：1 讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言。2 課中涉及一些青

49、春期性知識，應(yīng)打破學(xué)生的羞澀心理，使其科學(xué)認(rèn)識。教學(xué)過程：1 導(dǎo)入語：同學(xué)們，我們上節(jié)課一起探討了與異性交往有關(guān)的主題，包括愛情的定義、愛情的特點以及愛情與喜歡的區(qū)別。這節(jié)課我們繼續(xù)來把這個話題探討得更深入一些。好，我們繼續(xù)上節(jié)課最后討論的一個問題：為什么青春期會對異性有好感？ 生：分小組討論、結(jié)合自身實際或所見所聞提出自己的見解。 （打破困惑，使學(xué)生認(rèn)識到喜歡異性并非“洪水猛獸”，而是青春期一個很正常的生理和心理現(xiàn)象。）2 青春期對異性產(chǎn)生好感的原因：生理原因、特定心理階段的特點、因為學(xué)習(xí)壓力、共同興趣、相同經(jīng)歷和家庭背景、寂寞等原因而產(chǎn)生的共同語言。生：傾聽、在具體實例中理解青春期的心理特

50、點和對異性容易產(chǎn)生好感的原因。（用科學(xué)的知識和具體的實例澄清學(xué)生心中的困惑，使其意識到生理和心理諸多因素導(dǎo)致了青春期“異性憧憬期”的發(fā)生，并能用科學(xué)的視角看待和分析現(xiàn)階段的異性交往。）3高中生異性交往三種情況：師：闡述中學(xué)生異性交往的三種情況：一是喜歡階段（包括暗戀）；二是接觸階段（關(guān)系不錯，但沒有什么更深的問題）；三是真正的男女意義上的朋友（所謂山盟海誓）。生：傾聽、理解，與自己的情況或者是周圍同學(xué)的異性交往情況對照，意識到第三種異性交往是不適合高中這個年齡階段的。（使學(xué)生意識到青少年之間的異性交往不但是可以，而且是正當(dāng)?shù)?、必需的。但必須是建立在純潔友誼的基礎(chǔ)上的異性交往，其目的是友情友愛、

51、互幫互助、共同進(jìn)步。）4師長為什么反對我們早戀？（角色扮演）師：引導(dǎo)學(xué)生站在父母的角度上思考早戀的危害，使其在認(rèn)知上接受高中階段主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，意識到現(xiàn)階段自己的責(zé)任和目標(biāo)。指導(dǎo)學(xué)生采用“角色扮演”的方法，學(xué)會換位思考，進(jìn)一步體驗父母的良苦用心和早戀的危害。角色扮演結(jié)束后，請學(xué)生談角色的體會。生：在老師的指導(dǎo)下，第一組學(xué)生中，一名男生扮演知道女兒早戀而暴跳如雷的父親，另一名女生扮演有早戀傾向的女兒。第二組學(xué)生中，一名男生扮演諄諄勸導(dǎo)學(xué)生不要早戀的班主任，另一名女生扮演有早戀傾向的學(xué)生。角色扮演結(jié)束后，暢談表演體會。（角色扮演是一種運用廣泛、行之有效的心理咨詢技術(shù)，通過對不同角色的理解和詮釋，

52、培養(yǎng)學(xué)生換位思考的能力，理解家長和老師反對他們早戀的良苦用心。）5早戀的危害師：闡述早戀的危害：分散精力，影響學(xué)業(yè)；感情沖動，種下苦果；渙散意志，影響風(fēng)氣；戀情極不穩(wěn)定。生：通過前一部分的“角色扮演”，更進(jìn)一步認(rèn)識到早戀帶來的危害，形成健康的異性交往觀。6青春期性知識教育 師：從科學(xué)的角度，給學(xué)生介紹青春期有關(guān)性知識。舉一個實例說明早戀引起感情沖動、種下苦果的危害。 （使學(xué)生獲得科學(xué)的青春期性知識教育，在實例中意識到早戀可能帶來的嚴(yán)重后果，給有早戀傾向的學(xué)生敲響警鐘。） 青少年異性交往之正確處理異性交往困惑教學(xué)目標(biāo)：1. 指導(dǎo)學(xué)生正確把握與異性同學(xué)相處的“度”。2教會學(xué)生正確處理異性交往中可能

53、出現(xiàn)的各種困惑的方法，并將這些方法運用到實際生活中去，發(fā)展良好健康的異性交往觀。教學(xué)重點、難點：重點：1. 引導(dǎo)學(xué)生對異性交往進(jìn)行探討，鼓勵學(xué)生“實話實說”。2. 打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關(guān)鍵是如何認(rèn)識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。3. 指導(dǎo)學(xué)生正確處理高中階段異性交往各種困惑的原則和方法，并運用到實際生活中。難點：1讓學(xué)生主動思考應(yīng)對各種異性交往困惑的方法，并敞開心扉積極發(fā)言。教學(xué)過程：1導(dǎo)入語：同學(xué)們，經(jīng)過前兩次課的學(xué)習(xí)，我們對青少年異性交往這個主題有了一定的認(rèn)識。那么，我們在現(xiàn)實生活中如何應(yīng)對各種異性交往中可能出現(xiàn)的各種困惑呢，這節(jié)課我們就來探討這個問題。首先，請同學(xué)們仔細(xì)閱讀下面這個刺猬取暖的故事，然后思考這個故事帶給我們什么啟發(fā)。2故事刺猬取暖的啟示： 師：講述刺猬取暖的故事：森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了。 可是天氣實在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。 生：聯(lián)系異性交