安徽體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)科教案(10)

1、安徽體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)科教案（10）教師姓名： 張萬祥 授課對象： 體育 系 2006年級 體育舞舞蹈 班課程名稱學(xué)校體育學(xué)課程類型必修授課題目第十章 面向全體學(xué)生的課外體育活動授課形式理論課講授授課時間2008年 5月 7日周次/課次1周/2課時教學(xué)目標(biāo)基本掌握學(xué)校體育課外體育活動的性質(zhì)與特點(diǎn)，課外體育活動的組織形式，課外體育活動的實(shí)施重點(diǎn)、難點(diǎn)學(xué)校體育課外體育活動的組織形式，課外體育活動的實(shí)施。教 具 常 規(guī) 教育技術(shù)電 腦 投 影教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）90備注教學(xué)常規(guī)：上課、起立、師生問好！點(diǎn)名。第十章 面向全體學(xué)生的課外體育活動第一節(jié) 課外體育活動的性質(zhì)與特

2、點(diǎn)(一)課外體育活動概念 課外體育活動是一個相對的概念，視角不同，對概念的理解不盡相廣義的課外體育活動是相對于體育課課堂內(nèi)的體育活動而言的。從時間上看，泛指學(xué)生在早晨上課前，課間以及課后其他時間內(nèi)進(jìn)行的體育從空間維度上看，包括學(xué)生在校內(nèi)外的不同范圍、不同層次的體育活動內(nèi)容而言，涉及以健身保健為目的的體育鍛煉活動，以提高運(yùn)動技術(shù)水平目的的課余體育訓(xùn)練以及以檢驗(yàn)課余體育訓(xùn)練成果、豐富學(xué)生課余文化為目的的課余體育競賽等。課外體育活動是指：課前、課間和課后在校舉行的，以全體學(xué)生為對象，以保健操，健身活動為主要內(nèi)容，以班級為組織單位，以滿足廣大學(xué)生多種身心需要為目的，促進(jìn)學(xué)生身體、心理會適應(yīng)能力和諧發(fā)展

3、的體育鍛煉活動。 (二)課外體育活動的意義 各級學(xué)校的學(xué)生正處于長身體、健心智、增才干的時期，豐富多彩課外體育活動是學(xué)生成長發(fā)展中不可或缺的。 首先，課外體育活動有利于促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育，增進(jìn)學(xué)生健康。少年兒童處于生長發(fā)育時期，課外體育活動有助于提高學(xué)生的生長發(fā)育水奄養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，改善身體各器官系統(tǒng)的功能，發(fā)展身體素質(zhì)，提胡體的基本活動能力和運(yùn)動能力。一般來說，課外體育活動都在戶外的陽光，新鮮的空氣等自然力因素除了能有效地促進(jìn)學(xué)生的正常生長崩外還有利于提高學(xué)生對客觀環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。 其次，課外體育活動有利于提高學(xué)生文化課學(xué)習(xí)的效率。人的大腦捌維的物質(zhì)基礎(chǔ)，大腦細(xì)胞長時間不

4、間斷的工作會產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，注意力分散，記憶力下降，影響學(xué)習(xí)效率，尤其是處于生長發(fā)育期的兒童、少年，大腦細(xì)胞的工作耐力比成人差，更易產(chǎn)生疲勞。課間或課后適當(dāng)進(jìn)行體育活動可以使疲勞的大腦得到積極性休息并可改善大腦的供血，使大腦保持清醒敏捷，保持正常的工作能力。 第三，課外體育活動有利于學(xué)生鞏固體育課上學(xué)到的有關(guān)體育與健康的基本知識、基本的運(yùn)動技術(shù)和運(yùn)動技能，提高運(yùn)動技術(shù)水平。體育的課堂教學(xué)主要目標(biāo)之一是：通過學(xué)生的身體活動增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展體能，提高健康水平，掌握和應(yīng)用體育與健康的基本知識和運(yùn)動技能。然而，要在短暫的課堂教學(xué)中做到這一點(diǎn)不是輕而易舉的。因?yàn)?，體質(zhì)的增強(qiáng)、運(yùn)動技術(shù)的掌握、運(yùn)

5、動技能和運(yùn)動水平的提高是一個長期不間斷的積累過程，僅憑課堂教學(xué)很難達(dá)到目標(biāo)。事實(shí)表明，多數(shù)學(xué)生需要通過課外體育活動來消化、吸收課堂中學(xué)習(xí)的內(nèi)容，從而達(dá)到課堂教學(xué)的目標(biāo)。 第四，課外體育活動有利于學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)、鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成、終身體育意識的形成。影響學(xué)生運(yùn)動興趣、鍛煉習(xí)慣、體育意識形成的因素很多，有學(xué)生個人的因素、家庭因素、學(xué)校因素、社會因素等，而且學(xué)生運(yùn)動興趣、鍛煉習(xí)慣、體育意識的形成也不是一朝一夕的事。但可以說，經(jīng)常不斷的參加課外體育活動無疑會對學(xué)生的思想、觀念、態(tài)度、情感等產(chǎn)生積極的影響，進(jìn)而左右學(xué)生運(yùn)動興趣、鍛煉習(xí)慣、體育意識的形成，并對學(xué)生形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度和養(yǎng)成健

6、康的行為習(xí)慣及生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。 第五，課外體育活動有利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。愛玩愛動是青少年兒童的天性。但是，學(xué)生的身體條件、運(yùn)動技能、興趣愛好、鍛煉習(xí)慣、體育意識等存在著不可調(diào)和的個體差異。課外體育活動為滿足不同學(xué)生的身心需要，充分發(fā)展個性和運(yùn)動才能提供了理想平臺。在這個平臺上，學(xué)生可以進(jìn)行適合自身特點(diǎn)的體育鍛煉活動，他們的主動積極性得以充分的發(fā)揮，不同的個性得以合情合理的張揚(yáng)，自身的特長得到淋漓盡致的展示。在反復(fù)經(jīng)歷挫折和克服困難中，在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和享受成功中，提高抗挫折能力和鍛煉意志品質(zhì)，增強(qiáng)自尊心和自信心。最后，課外體育活動有利于提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。離開課堂，學(xué)生就進(jìn)入另一

7、個相對較大的社會圈子。在這個社會圈里，學(xué)生通過體育鍛煉活動這樣一個載體，除了廣泛接觸同班同學(xué)外還有機(jī)會接觸其他班級、其他年級的同學(xué)，通過互相交流、一起鍛煉、共同切磋等活動尋找新玩伴、建立新友誼、結(jié)交新朋友。在這個過程中，學(xué)生逐步深化對自我與他人、個體與群體、個人與集體的認(rèn)識，逐步學(xué)會正確處理各種人際關(guān)系，形成現(xiàn)代社會所（二）課外活動的性質(zhì)與特點(diǎn)(一)目的任務(wù)的多向性課外體育活動是學(xué)校課外活動的重要組成部分。對學(xué)校來說，課外體育活動完成學(xué)校體育的任務(wù)，達(dá)到學(xué)校體育的目的，是學(xué)校為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的目標(biāo)之一。因此，學(xué)校通常通過建立一系列的制度，采取相應(yīng)的措施要求每個學(xué)生積極參加各種各樣的課外體育活

8、如，在學(xué)校的作息時間中列入早操、課間操、課外活動，規(guī)定早操等的時間、內(nèi)容；在學(xué)校課外活動計劃中列入體育競賽、校園文調(diào)等。對學(xué)生來說，參加各種各樣的課外體育鍛煉活動既是學(xué)校的要羽他們自身身心發(fā)展的客觀要求。一些學(xué)生以增進(jìn)健康為目的的；以提高自身身體素質(zhì)為目的的；一些學(xué)生是以提高運(yùn)動技術(shù)水平和能力為目的的；一些學(xué)生可能是為了通過考試、“達(dá)標(biāo)等為目的的一些學(xué)生可能純粹是為了滿足玩耍、娛樂、交際等需要而參加課外活動的。課外體育活動的參加對象心懷各自的不同目的，從而導(dǎo)致了體育活動的目的任務(wù)的多向性。 (二)活動內(nèi)容的多樣性 課外體育活動不同于體育課的教學(xué)，其活動內(nèi)容除了一部分由學(xué)校l計劃安排外，大部分是

9、以學(xué)生的興趣愛好、價值取向?yàn)檗D(zhuǎn)移，而學(xué)生的愛好、價值取向是發(fā)散性的，并在現(xiàn)代傳媒的影響下呈動態(tài)變化。如對!會等國際大賽的報道，對各種各樣健身活動的推崇，對五花八門娛樂體育，對豐富多彩民族、民間體育的發(fā)掘宣傳等，極大地激發(fā)了學(xué)生的興趣，有效地推動了學(xué)生積極參與各種各樣的課外體育活動。因此，課j育活動的內(nèi)容也呈多樣性的特征。(三)組織形式的靈活性 課外體育活動的性質(zhì)決定了其形式的靈活性。課外體育活動所面，是全體學(xué)生。學(xué)生不同的年齡、性別、身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、技術(shù)水平興趣愛好、價值取向等導(dǎo)致了參差不齊、多種多樣的身心需求，加上學(xué)校的場地、設(shè)備、器材等硬件的差異，要完全清一色的統(tǒng)一開展課外體育活動是不

10、切實(shí)際的，采用靈活多樣的組織形式是必然的選擇。一般來說，那些場地條件較好的學(xué)校也只能在組織早操、課間操時會采用全校性的組織形式，除此以外，大都以班級、小組為單位的組織形式來開展課外體育活動，而相對比較松散靈活的小團(tuán)體和個人鍛煉的形式更受學(xué)生歡迎。近些年來，經(jīng)過改革嘗試，體育俱樂部的組織形式正在各地進(jìn)入實(shí)踐，并不斷趨于完善、成熟。當(dāng)然，從廣義的理解，課外體育活動的組織形式還包括課余體育訓(xùn)練、課余體育競賽以及校外社會團(tuán)體或機(jī)構(gòu)、社區(qū)、家庭等的活動組織形式。第二節(jié) 課外體育活動的組織形式 全校性活動規(guī)模較大，氣勢恢弘，影響巨大。操作起來便于統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、統(tǒng)一指揮，便于督促、便于檢查、便于比較、便于評價，

11、有利于班級、年級之間的相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)，有利于愛國主義教育和集體主義教育，有利于加強(qiáng)紀(jì)律性教育和對集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。但因受場地、組織措施、學(xué)生個體差別等因素的限制，全校性活動內(nèi)容的選擇余地較小，一般來說比較適于早操、課間操等的組織。場地較小，組織全校性活動有困難的學(xué)?？煽紤]以年級為單位組織活動。 班級活動和小組活動的最大特點(diǎn)是生動活潑、靈活機(jī)動、方便組織、易于管理、受制因素少、選擇余地大、鍛煉效果好。班級體育鍛煉活動以教學(xué)班為單位進(jìn)行，由班體育委員負(fù)責(zé)組織，其他班干部(包括團(tuán)支部、少先隊(duì)、學(xué)生會等組織的學(xué)生干部)協(xié)助、配合。體育教師和班主任老師起指導(dǎo)和輔導(dǎo)的作用。小組體育鍛煉活動可按學(xué)生班級

12、自然組分組，也可根據(jù)學(xué)生性別、體質(zhì)等因素分組，如成立長跑組、籃球組等。各組配備體育積極分子任組長，帶領(lǐng)小組開展活動。班級活動和小組活動的內(nèi)容可根據(jù)不同季節(jié)、不同的場地器材等條件靈活多樣地選擇，做操、游戲、球類、武術(shù)、課余體育訓(xùn)練性質(zhì)的，有一部分則是為了提高技術(shù)水平的，還有一部分貝lI粹是為了玩樂的。它的特點(diǎn)是有組織，有管理，有專人指導(dǎo)，有經(jīng)費(fèi)支持具有一定的導(dǎo)向性，活動效果好，深受學(xué)生歡迎。 小團(tuán)體是指有共同體育興趣愛好和特長的學(xué)生自發(fā)組成的體育鍛躺體。與小組不同的是，小團(tuán)體的成員有可能是本班的同學(xué)，也可能有剝班的同學(xué)，甚至有不同年級的同學(xué)。與俱樂部不同的是，小團(tuán)體的組織l較松散j自由、經(jīng)濟(jì)，成

13、員招之即來，揮之則去，成員多少視具體情況定，且相對不固定。共同的目的，共同的體育興趣愛好和特長使他們自發(fā)地組織起來，共同進(jìn)行體育鍛煉活動，共同交流經(jīng)驗(yàn)，共同切磋技藝，j幫互學(xué)，相互促進(jìn)，共同提高，并通過活動體驗(yàn)成功和快樂，建立和加j彼此間的友誼。因?yàn)檫@類小團(tuán)體組織相對比較松散、自由、隨意，活動時間和地點(diǎn)也隨機(jī)而定，無需特別的管理。但它的作用往往因?yàn)槠渥陨淼狞c(diǎn)而被忽視。事實(shí)上這類小團(tuán)體的體育鍛煉活動在學(xué)生的課外體育活動t具有其他組織形式不可替代的作用，它對于學(xué)生體育興趣的形成發(fā)展，學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，對學(xué)生的終身體育意識形成發(fā)展等都有積極的響，是學(xué)生在身體、心理、社交等方面發(fā)展的良好的載體。小團(tuán)

14、體開展f體育活動同班級活動和小組活動類似，形式多樣。 個人鍛煉活動是指學(xué)生個體，根據(jù)自己的興趣、愛好、需要，按體育煉的方法要求，自覺自愿地選擇相應(yīng)的體育鍛煉項(xiàng)目，在課外單獨(dú)進(jìn)行的體育鍛煉活動。學(xué)生的個人體育鍛煉活動是一項(xiàng)極其重要的體育實(shí)踐活動。它是學(xué)生體育意識覺醒的表現(xiàn)，是學(xué)生體育興趣形成和發(fā)展、體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成和鞏固的重要途徑，對學(xué)校體育終極目標(biāo)達(dá)成具有非常積極的意義。一般來說，能自覺進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生大都對體育有較濃厚的興趣，個人在體育知識、運(yùn)動技術(shù)技能、身體素質(zhì)等方面有一定的基礎(chǔ)，常常是班上的體育積極分子。因此，體育教師要積極做好引導(dǎo)工作，揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮他們的特點(diǎn)，以達(dá)到以點(diǎn)帶面，整

15、體提高的功效。個人鍛煉活動對內(nèi)容的選擇相當(dāng)廣泛，這與個體興趣、愛好、需求的多樣性有極大關(guān)系。同時，需要指出的是，個人鍛煉活動與集體活動互不矛盾，不存在絕對的排他性，相反，兩者在一定程度七表現(xiàn)為互相促進(jìn)，互相轉(zhuǎn)化。第三節(jié) 課外體育活動的實(shí)施 課外體育活動的實(shí)施是一個以自覺自愿為主，強(qiáng)制規(guī)定為輔；宏觀調(diào)控指導(dǎo)，微觀自主開放為特點(diǎn)的操作過程。與作為必修課的體育課程學(xué)習(xí)相比。學(xué)生在課外體育活動中具有很大的自由度，自覺、自愿、自主、積極、主動、靈活是課外體育活動的主基調(diào)。但是，這并不意味著課外體育活動可以放任自由，相反，作為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的重要途徑，必須加強(qiáng)課外體育活動的宏觀調(diào)控指導(dǎo)，加強(qiáng)活動的計劃性

16、，合理配置學(xué)校有限的體育資源，使課外體育活動有序地進(jìn)行，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。 課外體育活動工作計劃是全校體育工作計劃的重要組成部分，它對課外體育活動的順利開展，對學(xué)校整個體育工作目標(biāo)的達(dá)成具有重要意義。由于課外體育活動又是學(xué)校課外活動的組成部分，且涉及到學(xué)校作息制度、宣傳、后勤等部門，需要與相關(guān)部門溝通和合作，使計劃切實(shí)可行。(一)全校性活動計劃 全校性的課外體育活動計劃一般由體育教研室或體育教研組在總結(jié)過去學(xué)年或?qū)W期經(jīng)驗(yàn)，廣泛聽取各方面意見的基礎(chǔ)上制訂，報學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)后執(zhí)行。全校性的課外體育活動計劃可以以學(xué)年或?qū)W期為單位，其主要內(nèi)容有：課外體育活動的指導(dǎo)思想與目標(biāo)；早操、課間操、大課間活動的

17、內(nèi)容及組織措施；年級活動、班級活動和體育俱樂部的宏觀安排；體育素質(zhì)的測試 年級課外體育活動計劃通常適合規(guī)模較大、學(xué)生較多的學(xué)校，一般體育教研室或體育教研組負(fù)責(zé)整個年級體育教學(xué)的老師和年級主任或組長自完成。計劃的主要依據(jù)是學(xué)校課外體育活動的計劃以及本年級學(xué)生身心的特點(diǎn)、體育基礎(chǔ)、運(yùn)動水平等，關(guān)鍵是細(xì)化學(xué)校課外體育活動的計劃翱安排適合本年級學(xué)生特點(diǎn)的課外體育活動。 (三)班級活動計劃 班級課外體育活動計劃是為落實(shí)學(xué)校活動計劃或年級活動計劃而制定具體實(shí)施方案，通常是在班主任、體育課任課老師的指導(dǎo)下，由班級體育委員在征求全班同學(xué)的意見和建議后制訂并實(shí)施。班級課外體育活動計劃對學(xué)生的課外體育活動有非常積

18、極的意義，是落實(shí)每天一小時體育鍛煉要保證。班級課外體育活動計劃的內(nèi)容主要有：班級課外體育活動的且碉活動的內(nèi)容和形式；活動小組的劃分；檢查評比方法等?；顒拥臅r間、場地、器材等一般需按學(xué)校的總體安排落實(shí)。 (四)俱樂部活動計劃 作為近幾年涌現(xiàn)出來的課外體育活動組織形式，校園內(nèi)的體育俱樂瀾動趨向于自成一體的組織。但總體來說，它仍然是學(xué)校課外體育活動的一部分，也必然要在學(xué)校課外體育活動的計劃框架內(nèi)運(yùn)作。俱樂部的活動計趙曩專任負(fù)責(zé)人根據(jù)學(xué)校體育工作的總體規(guī)劃和課外體育活動計劃確立自己的目標(biāo)、任務(wù)、運(yùn)營方式、人員安排、經(jīng)費(fèi)預(yù)算等，還包括經(jīng)費(fèi)的籌措、場地囂材設(shè)備等的合理配置。由于俱樂部承擔(dān)著多種任務(wù)，它的計

19、劃相對復(fù)雜些：需要統(tǒng)籌兼顧。(五)小團(tuán)體活動計劃和個人活動計劃 由于小團(tuán)體活動和個人活動相對自由度大，嚴(yán)格地說，不容易規(guī)范管理，計劃性也差一些，尤其是時聚時散的小團(tuán)體很大程度上是隨意的，無計劃可談。一般來說，體育教師可以通過指導(dǎo)、咨詢、協(xié)調(diào)等形式介入期間盡可能做到有求必應(yīng)，有叫必到，并鼓勵、啟發(fā)學(xué)生有序有計劃地進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。對學(xué)生個人的活動，體育教師則可以耐心引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生根據(jù)班級課外體育活動計劃，結(jié)合學(xué)生自身個人的實(shí)際，有針對性地做出計劃安排，內(nèi)容可包括個人的鍛煉目標(biāo)、時間、場所、內(nèi)容、方法以及測評方法等。 。 計劃制定后就要認(rèn)真組織實(shí)施，再好的計劃如果不付諸實(shí)施，都將成為空

20、中樓閣。組織實(shí)施是一個動態(tài)的管理過程，對全校性的課外體育活動而言更是一個系統(tǒng)工程，需要學(xué)校多個部門的協(xié)調(diào)配合才能完成。一般來說，課外體育活動的組織實(shí)施應(yīng)做好以下基礎(chǔ)工作：(一)確立制度 根據(jù)學(xué)校課外體育活動的計劃，由主管校長召集相關(guān)部門確定實(shí)施學(xué)校課外體育活動的有關(guān)制度，如晨操制度、課間操制度、大課間活動制度、班級課外體育活動輪換制度等。這些制度都要納入學(xué)校作息時間內(nèi)規(guī)范管理，從而保證各項(xiàng)制度能有效地實(shí)施操作。與此同時，應(yīng)建立與各項(xiàng)制度相配套的工作規(guī)范。這是學(xué)校課外體育活動的一般規(guī)則，其主要形式有守則、須知、程序等?？茖W(xué)的規(guī)范管理是有步驟、有秩序地實(shí)施課外體育活動的基本保證。(二)明確職責(zé)和工

21、作范圍 1校領(lǐng)導(dǎo) 校長或主管副校長為全校課外體育活動總負(fù)責(zé)人。晨操、課間操、大課間活動等全校性課外體育活動要求校長或主管副校長身體力行，親自到活動場地參與活動，以鼓舞學(xué)生積極投身鍛煉，同時可以深入一線了解課外體育活動開展情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。 2體育教師 體育教師是課外體育活動的業(yè)務(wù)工作責(zé)任人，具體負(fù)責(zé)編制實(shí)施方案并把方案付諸實(shí)踐。具體的操作包括安排全校晨操、課間操、大課間活動等的內(nèi)容、選擇樂曲、帶操等；負(fù)責(zé)班級活動場所及進(jìn)退場的安排；協(xié)助班主任組織好所帶年級的活動等。 3班主任 班主任是各班級課外體育活動的負(fù)責(zé)人。班主任的特殊身份決定了他們非同一般的感召力。課外體育活動的實(shí)施必須

22、充分發(fā)揮班主任的作用，通過班主任教育、鼓勵、引導(dǎo)和督促學(xué)生積極參加活動。具體的職責(zé)是：了解和掌握本班學(xué)生的運(yùn)動興趣、運(yùn)動習(xí)慣、基礎(chǔ)水平及體育特長等基本情溫I助學(xué)生干部組織本班學(xué)生按時出操或開展其他活動，維持本班級確秩序； 4學(xué)生干部 學(xué)生干部主要是指共青團(tuán)、少先隊(duì)、學(xué)生會j班級以及學(xué)生體育協(xié)i組織中的骨干，尤其是班級體育委員對課外體育活動的順利實(shí)施有很大i響。學(xué)生干部的職責(zé)是：以身作則，組織并帶動全班學(xué)生積極主動地i活動。 ；(三)編制實(shí)施方案和落實(shí)操作 全校性的課外體育活動應(yīng)根據(jù)課外體育活動計劃，由體育教研組fj負(fù)責(zé)人協(xié)同全體體育教師編制具體實(shí)施方案，經(jīng)征求各方面意見后報主l長批準(zhǔn)方可實(shí)施。

23、年級課外體育活動實(shí)施方案則應(yīng)由年級體育教師會同主任和各班班主任協(xié)商編制。 課外體育活動操作實(shí)施的實(shí)質(zhì)就是從領(lǐng)導(dǎo)到教師，各司其職、各能，扎扎實(shí)實(shí)地把課外體育活動的具體實(shí)施方案付諸實(shí)踐的過程。在這一程中，領(lǐng)導(dǎo)起著統(tǒng)領(lǐng)全局的作用；體育教師主要做指導(dǎo)、協(xié)調(diào)和組織工班主任著重在于組織、引導(dǎo)和督促學(xué)生主動參與活動。板書講述板書講述講述講述板書講述講述板書講述板書講述講述講述板書講述講述講述講述講述講述講述作 業(yè)1 試述體育活動的性質(zhì)與特點(diǎn)。2 如何進(jìn)行課外體育活動的實(shí)施工作？課后小結(jié)安徽體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)科教案（11）教師姓名： 張萬祥 授課對象： 體育 系 2006年級 體育舞舞蹈 班課程名稱學(xué)校體

24、育學(xué)課程類型必修授課題目第十一章學(xué)校課余體育訓(xùn)練授課形式理論課講授授課時間2008年 5 月 14 日周次/課次1周/2課時教學(xué)目標(biāo)基本掌握學(xué)校課余體育訓(xùn)練的性質(zhì)與特點(diǎn)，學(xué)校課余體育訓(xùn)練的組織形式，學(xué)校課余體育訓(xùn)練的組織形式。重點(diǎn)、難點(diǎn)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的組織形式。教 具 常 規(guī) 教育技術(shù)電 腦 投 影教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）90備注教學(xué)常規(guī)：上課、起立、師生問好！點(diǎn)名。第十一章學(xué)校課余體育訓(xùn)練第一節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的性質(zhì)與特點(diǎn)(一) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練 學(xué)校課余體育訓(xùn)練是指利用課余時間，對部分在體育方面有一定天賦或有某項(xiàng)運(yùn)動特長的學(xué)生，以運(yùn)動隊(duì)、代表隊(duì)、俱樂部等形式對他們

25、進(jìn)行較孝系統(tǒng)的訓(xùn)練，旨在全面發(fā)展他們的體能和身心素質(zhì)，提高某項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)水平，培養(yǎng)競技體育后備人才。（二)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的目標(biāo) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育的組成部分，是學(xué)校貫徹普及與提高要求的重要內(nèi)容。學(xué)校體育工作條例明確規(guī)定：“學(xué)校應(yīng)當(dāng)在體育課教學(xué)課外活動的基礎(chǔ)上，開展多種形式的課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平”。課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育中不可缺少的組成部分。 學(xué)校課余體育訓(xùn)練是我國運(yùn)動訓(xùn)練體制的一個組成環(huán)節(jié)，是培養(yǎng)體育后備人才的必經(jīng)之路，是基礎(chǔ)訓(xùn)練的一種組織形式。我國大部分在國內(nèi)、比賽中奪取優(yōu)異成績的運(yùn)動員都啟蒙于學(xué)校課余體育訓(xùn)練。抓好學(xué)校課余體育訓(xùn)練，不僅可以促使學(xué)生全面發(fā)展，而且也可

26、為培養(yǎng)優(yōu)秀競技體育人才發(fā)現(xiàn)人才。開展學(xué)校課余體育訓(xùn)練，對全面貫徹我國教育方針和體育方針，實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育目標(biāo)和體育目標(biāo)，推動“全民健身計劃”和“奧運(yùn)爭光計劃”的實(shí)施具有積極的意義。（三)學(xué)校課余體育訓(xùn)練目標(biāo) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練目標(biāo)是：對具有運(yùn)動特長在校學(xué)生進(jìn)行全面身體訓(xùn)練，發(fā)展體能，掌握參訓(xùn)項(xiàng)目的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，為進(jìn)一步的專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練奠定身體、心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和思想品質(zhì)的良好基礎(chǔ)，為全面健身運(yùn)動的廣泛開展提供體育骨干。 1全面發(fā)展體能，提高運(yùn)動能力學(xué)校課余體育訓(xùn)練的主要對象是處在身心發(fā)育關(guān)鍵時期的青少年兒童!二!學(xué)校課余體育訓(xùn)練與一般訓(xùn)練的共同點(diǎn)學(xué)校課余體育訓(xùn)練與一般運(yùn)動訓(xùn)練相比，有許多共同之處。

27、3訓(xùn)練內(nèi)容手段的有機(jī)聯(lián)系 參加體育訓(xùn)練的運(yùn)動員，無論是青少年還是成人，在接受內(nèi)容相同的訓(xùn)練時，他們在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力等方面仍存在不同的特點(diǎn)。所以，在訓(xùn)練要求、內(nèi)容、方法與手段方面，都要加以區(qū)別對待。學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)1學(xué)校課余體育訓(xùn)練的業(yè)余性學(xué)校課余運(yùn)動訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)是業(yè)余性，即利用課余時間進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練。學(xué)校課余體育訓(xùn)練必須根據(jù)學(xué)期、學(xué)年的周期性特點(diǎn)，在校學(xué)習(xí)期i間，應(yīng)以學(xué)文化為主，運(yùn)動訓(xùn)練為輔，而在寒暑假以及臨時集訓(xùn)期間， ；則可以運(yùn)動訓(xùn)練為主，堅(jiān)持全天訓(xùn)練，或者半天訓(xùn)練、半天參加文化課的學(xué)習(xí)。 2學(xué)校課余體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)性 1學(xué)校課余體育訓(xùn)練的參加者都是兒童青少年，處于生長發(fā)

28、育的重要時期，所以，這一階段著重要抓好身體素質(zhì)和基本技術(shù)的訓(xùn)練，不宜過早地對 他們施以成年人的訓(xùn)練方法和運(yùn)動負(fù)荷，要本著“選好苗子，從小培養(yǎng)，打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高”的原則開展學(xué)校課余體育訓(xùn)練。同時，青少年時期是世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的重要階段，他們思想的可塑性很大，所以，在體育訓(xùn)練過程中，應(yīng)該不失時機(jī)地對他們進(jìn)行思想作風(fēng)；和道德品質(zhì)教育，使他們從小樹立起堅(jiān)定的信念，促使他們?nèi)娼】档爻砷L。 2學(xué)校課余體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)性表現(xiàn)在內(nèi)容既要全面，又要突出重點(diǎn)，即包括身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面；訓(xùn)練負(fù)荷的增加，負(fù)荷變；化的幅度，要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，以培養(yǎng)

29、和保持他們參加課余體育訓(xùn)練的興趣和積極性，為將來進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 3學(xué)校課余體育訓(xùn)練的廣泛性 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的廣泛性是指各級各類學(xué)校參加運(yùn)動隊(duì)、校代表隊(duì)或?qū)ｍ?xiàng)體育俱樂部訓(xùn)練的學(xué)生人數(shù)只占全校學(xué)生總數(shù)的很小一部分，還有；90以上的學(xué)生不參加訓(xùn)練。學(xué)校以學(xué)生體育俱樂部的形式組織課余運(yùn)動訓(xùn)練的愛好組和提高組，擴(kuò)大訓(xùn)練對象的范圍，不斷壯大運(yùn)動訓(xùn)練隊(duì)伍，滿足；更多學(xué)生參加運(yùn)動訓(xùn)練的欲望，并能從中發(fā)現(xiàn)和吸收大批有發(fā)展前途，熱愛體育運(yùn)動的好苗子。 第二節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的組織形式自20世紀(jì)70年代末期國家體委提出業(yè)余訓(xùn)練要“全國一盤棋，組織一條龍，訓(xùn)練一貫制“以來，全國從上而下建立起形式多樣

30、、層層銜接的青少年業(yè)余體育訓(xùn)練體系，包括青少年業(yè)余體育訓(xùn)練初級形式(基層學(xué)校運(yùn)動隊(duì)、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目學(xué)校、體育班、普通業(yè)余體校)，中間層次(重點(diǎn)業(yè)余體校、體育中學(xué)、訓(xùn)練中心、體育俱樂部)和最高層次(體育運(yùn)動學(xué)校、競技體校、優(yōu)秀青年隊(duì))。隨著我國體育體制改革的深入，作為業(yè)余體育訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練，呈現(xiàn)出多層次、多形式、多渠道存的局面。 學(xué)校運(yùn)動隊(duì)是我國課余體育訓(xùn)練最常見、最普遍的組織形式，也是課余體育訓(xùn)練最富活力的訓(xùn)練組織之一。無論是在體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，運(yùn)動后備人才培養(yǎng)試點(diǎn)學(xué)校，還是在普通中小學(xué)校，都有這樣的校隊(duì)。 學(xué)校運(yùn)動隊(duì)的目標(biāo)非常明確，主要是提高運(yùn)動水平，代表本校參加的比賽。由于在學(xué)校

31、范圍內(nèi)訓(xùn)練，全面發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的思想品德，掌握一定的運(yùn)動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)等，便成為學(xué)校運(yùn)動隊(duì)的驀要任務(wù)。實(shí)際上，由于在訓(xùn)學(xué)生與本校其他學(xué)生的聯(lián)系緊密，在促進(jìn)學(xué)校開展課外體育活動，普及體育運(yùn)動知識和技術(shù)等方面起到了積極的作用。此外，學(xué)校還有班級運(yùn)動隊(duì)、年級運(yùn)動隊(duì)等。由于這些運(yùn)動隊(duì)的成績直接關(guān)系到集體榮譽(yù)，它們的組織結(jié)構(gòu)也較嚴(yán)密，各項(xiàng)工作有保障，訓(xùn)練也頗有成效。體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校和體育運(yùn)動后備人才培養(yǎng)試點(diǎn)學(xué)校的學(xué)校運(yùn)動隊(duì)，往往是師資與物質(zhì)較為有保障，工作有序、訓(xùn)練系統(tǒng)。運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇與確定，是上級教育和體育主管部門根據(jù)學(xué)校的體育傳統(tǒng)、師資隊(duì)伍和指導(dǎo)力量、場地設(shè)施條件以及地理與氣候條件而

32、綜合考慮和合理布局的。對于普通中小學(xué)校，學(xué)校運(yùn)動隊(duì)一般選擇學(xué)習(xí)努力，身體健康，有一定運(yùn)動專長或具有培養(yǎng)條件的學(xué)生。有的學(xué)校為使學(xué)校運(yùn)動隊(duì)不斷得到充實(shí)和更新，除了建立校運(yùn)動隊(duì)外，還根據(jù)學(xué)校的具體條件和學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平及其興趣愛好，將學(xué)校運(yùn)動隊(duì)分為愛好組和提高組，使學(xué)校課外體育訓(xùn)練層層銜接，保證后備力量的源源不斷。 第三節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的實(shí)施（一）先集中精力從一兩個項(xiàng)目開始訓(xùn)練。(二)參訓(xùn)運(yùn)動員的選拔在提高水平的基礎(chǔ)上，根據(jù)實(shí)際情況學(xué)校課余體育訓(xùn)練的目的在于培養(yǎng)優(yōu)秀后備體育人才，所以，選拔適合于競技體育運(yùn)動，有潛力取得優(yōu)異運(yùn)動成績的人才顯得尤為重要。對于參加課余體育訓(xùn)練學(xué)生的選拔，可以參照競

33、技體育運(yùn)動員選材的囊驟展開，即根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，以科學(xué)的方法對部分在校學(xué)生進(jìn)鞫各種能力與有關(guān)因素的測試和預(yù)測，并經(jīng)過一段時間的考察，準(zhǔn)確地挑選篋各方面條件優(yōu)越，適合從事某一運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練的人才，通過學(xué)校的系統(tǒng)銅練，為將來創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 選拔參加課余體育訓(xùn)練的學(xué)生，在大多數(shù)情況下是體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)過程中，憑借自己的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)或訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)某些學(xué)生具有一定的運(yùn)動基礎(chǔ)或天賦，但往往帶有一定的主觀性和局限性，所以還需要進(jìn)行相關(guān)指蒜的科學(xué)測試，以加強(qiáng)選拔過程的科學(xué)性。 選拔參加學(xué)校課余體育訓(xùn)練的學(xué)生時，最常用的幾項(xiàng)測試指標(biāo)是：1身體形態(tài)指標(biāo)根據(jù)不同運(yùn)動項(xiàng)目對運(yùn)動員身高、體重、

34、體圍、跟腱、足弓及臀部等身體各部分的要求，在測試和家訪的基礎(chǔ)上，判定其在形態(tài)方面發(fā)育潛力的大小，預(yù)測學(xué)生的最終形態(tài)特征。 2生理機(jī)能指標(biāo)通常是對心率、肺活量、最大吸氧量等指標(biāo)進(jìn)行測試。由于不同運(yùn)動項(xiàng)目對運(yùn)動員生理機(jī)能也有特殊的要求，如中長跑、游泳項(xiàng)目，特別要求運(yùn)動員心肺功能強(qiáng)；體操則要求運(yùn)動員前庭分析器官功能良好。所以，還要根據(jù)不同運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，適當(dāng)增加測試的指標(biāo)。 3身體素質(zhì)指標(biāo)主要包括力量、耐力、速度、靈敏、柔韌和平衡能力等。選拔學(xué)生時，需要根據(jù)參加訓(xùn)練項(xiàng)目的特點(diǎn)，增加能反映專項(xiàng)運(yùn)動能力的身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測試。選拔參訓(xùn)運(yùn)動員要考慮的條件和因素很多，除了測試上述參考數(shù)據(jù)外，還要考慮遺傳因素

35、、年齡因素、運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展的敏感期、心理素質(zhì)、家庭、社會在過去和未來對學(xué)生的影響等。此外，學(xué)校選拔運(yùn)動員時，要重視學(xué)生的文化學(xué)習(xí)，以及思想品質(zhì)表現(xiàn)等情況，使學(xué)校運(yùn)動隊(duì)符合學(xué)校教育要求，為培養(yǎng)全面發(fā)展的人材服務(wù)。(三)指導(dǎo)教師的配備 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)教師或教練員，大多是由本校的體育教師擔(dān)任，也可以選擇其他有體育專長的老師擔(dān)任。有些條件較好的學(xué)校，還會聘請業(yè)余體校的教練或體育俱樂部的教練來校擔(dān)任運(yùn)動隊(duì)教練。(四)規(guī)章制度的建立學(xué)校課余體育訓(xùn)練是學(xué)校教育和體育的組成部分，因此，要根據(jù)學(xué)校教育規(guī)律和課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)，建立各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)對學(xué)校課余體育訓(xùn)練以及運(yùn)動隊(duì)的管理。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)校課余體育訓(xùn)

36、練的制度化和科學(xué)化管理，各類中小學(xué)校一般應(yīng)建立下列規(guī)章制度：1訓(xùn)練制度 建立嚴(yán)格的訓(xùn)練作息制度，規(guī)定每周、每次的訓(xùn)練時間與要求。2獎懲制度學(xué)校對運(yùn)動成績和學(xué)習(xí)成績均好的參訓(xùn)學(xué)生給予物質(zhì)獎勵或減免學(xué)雜費(fèi)，或給予其他的精神和物質(zhì)獎勵。而對于兩門課程不及格者要停止訓(xùn)練，待補(bǔ)課考試及格后才能繼續(xù)參加訓(xùn)練。3比賽制度根據(jù)校內(nèi)外比賽的任務(wù)和規(guī)模大小，對于外出參加比賽的學(xué)生提出具體要求，包括遵守紀(jì)律、服從裁判、尊重觀眾、團(tuán)結(jié)一致、頑強(qiáng)拼搏、賽出風(fēng)格、賽出水平等。4教練員責(zé)任制建立教練員負(fù)責(zé)制，要求教練員具有高度的責(zé)任感，認(rèn)真制定訓(xùn)練計5學(xué)習(xí)檢查制度 。 規(guī)定一個固定時間檢查參訓(xùn)學(xué)生的作業(yè)、文化學(xué)習(xí)成績、思想

37、狀況等情；況，對好的學(xué)生應(yīng)及時給予肯定、表揚(yáng)，對差的學(xué)生應(yīng)進(jìn)行說服教育，并及時安排教學(xué)輔導(dǎo)或有計劃地補(bǔ)課，使參訓(xùn)學(xué)生不致因?yàn)檫\(yùn)動訓(xùn)練而影響文化學(xué)習(xí)成績。教練員建立每個參加訓(xùn)練學(xué)生的訓(xùn)練檔案(包括運(yùn)動員檔案卡和運(yùn)動員登記表)和運(yùn)動隊(duì)的工作日記，密切觀察學(xué)生的情緒變化和關(guān)注學(xué)習(xí)情況，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制訂切合實(shí)際的訓(xùn)練計劃，保證參訓(xùn)學(xué)生對文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動訓(xùn)練都保持良好狀態(tài)。訓(xùn)練計劃是指對未來訓(xùn)練過程預(yù)先做出的理論設(shè)計，是保證體育訓(xùn)練順利進(jìn)行和提高訓(xùn)練效果的重要環(huán)節(jié)。課余體育訓(xùn)練計劃要從學(xué)校教育的實(shí)際和特點(diǎn)出發(fā)，并結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、生理和心理特點(diǎn)等實(shí)際情況，以及不同運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)和訓(xùn)練周

38、期，確定明確的訓(xùn)練目標(biāo)。學(xué)校課余體育訓(xùn)練計劃，一般有年度訓(xùn)練計劃、階段訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課時訓(xùn)練計劃等。 (一) 年度訓(xùn)練計劃年度訓(xùn)練計劃是根據(jù)學(xué)校學(xué)年教學(xué)周期安排的訓(xùn)練計劃。年度訓(xùn)練計劃的內(nèi)容通常包括：上一年度訓(xùn)練情況和本年度的訓(xùn)練目標(biāo)。身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及運(yùn)動成績所要達(dá)到的指標(biāo)和心理訓(xùn)練的要求。全年訓(xùn)練j階段的劃分，各個時期身體訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的比重與內(nèi)容以及訓(xùn)練負(fù)荷的安排。參加比賽的時間安排。檢查評定訓(xùn)練效果的時間與方法等。 1年度訓(xùn)練計劃的階段劃分 由于學(xué)校課余體育訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練，比賽任務(wù)較少，一般按學(xué)期和季節(jié)將年度訓(xùn)練計劃分為秋季、冬季、春季和夏季四個訓(xùn)練階段 秋季階段：全

39、面發(fā)展身體素質(zhì)，進(jìn)行技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，改進(jìn)技術(shù)上存在、的不足，測驗(yàn)身體素質(zhì)、技術(shù)、心理和生理方面的各項(xiàng)指標(biāo)。冬季階段：適當(dāng)減少技術(shù)訓(xùn)練的比重，增加身體訓(xùn)練的比例。進(jìn)一步發(fā)展與全面提高身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)，發(fā)展一般(三)周訓(xùn)練計劃周訓(xùn)練計劃是根據(jù)階段訓(xùn)練計劃，并結(jié)合課余體育訓(xùn)練實(shí)際制定的一星期的訓(xùn)練安排。中小學(xué)課余體育訓(xùn)練每周一般可安排3-4次，每次訓(xùn)l時間約L 52小時。當(dāng)然，學(xué)生年齡越小，持續(xù)訓(xùn)練的時間應(yīng)相應(yīng)縮短。周訓(xùn)練計劃的內(nèi)容通常包括：訓(xùn)練目標(biāo)與要求、訓(xùn)練次數(shù)與時間、每訓(xùn)練課的內(nèi)容和負(fù)荷、測驗(yàn)和比賽等。 周訓(xùn)練計劃應(yīng)根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容，如技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體素質(zhì)訓(xùn)等交替實(shí)施。要根據(jù)階段訓(xùn)

40、練計劃的內(nèi)容，確定周訓(xùn)練計劃的重點(diǎn)，如它屬于引導(dǎo)訓(xùn)練周，還是基礎(chǔ)訓(xùn)練周，或是比賽訓(xùn)練周等。(四)課時訓(xùn)練型 課時訓(xùn)練計劃是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練計劃，它是根據(jù)周訓(xùn)練計劃以及體育訓(xùn)練實(shí)際情況，包括學(xué)生身心狀態(tài)、具體訓(xùn)練要求、氣候等，對一次訓(xùn)練課所作的具體安排。學(xué)校課余體育訓(xùn)練的課時計劃內(nèi)容通常包括：訓(xùn)練目標(biāo)與要求、課的進(jìn)行順序、課的內(nèi)容與主要手段、課的組織形式、課的時間與負(fù)荷安排等，一般可采用教案的形式或卡片的形式。課時訓(xùn)練計劃是教師組織學(xué)生訓(xùn)練的主要依據(jù)，是上述多種訓(xùn)練計劃中各項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)與要求落實(shí)的具體化。根據(jù)課時訓(xùn)練的主要目標(biāo)和內(nèi)容，學(xué)校課余體育訓(xùn)練課時計劃一般可以分為身體訓(xùn)練課，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課，測

41、驗(yàn)、比賽訓(xùn)練課，調(diào)整訓(xùn)練課和綜合訓(xùn)練課等五種類型。實(shí)際上，無論哪種類型的訓(xùn)練課，其結(jié)構(gòu)與普通體育課的結(jié)構(gòu)基本是相同的；由準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分組成。不同的只是在具體目標(biāo)與要求、內(nèi)容與手段、時間與負(fù)荷安排，以及組織與指導(dǎo)方法等方面存在差異。以上四種訓(xùn)練計劃的制定從時間順序上看，在制定年度訓(xùn)練計劃的基礎(chǔ)上，制定階段和周訓(xùn)練計劃，最后制定訓(xùn)練課計劃。從內(nèi)容來看，是逐步詳細(xì)與具體化芑從要求來看，要根據(jù)學(xué)校現(xiàn)實(shí)條件，以及學(xué)生的身心狀態(tài)，確定每種訓(xùn)練計劃的目標(biāo)，合理安排訓(xùn)練的時間、內(nèi)容和負(fù)荷，防止訓(xùn)練手段成人化。綜上所述，上述四種訓(xùn)練計劃是科學(xué)組織學(xué)校課余體育訓(xùn)練過程不可缺少的，是學(xué)校課余體育訓(xùn)練工

42、作的組成部分，也是評價、總結(jié)、改進(jìn)和提高學(xué)校課余體育訓(xùn)練質(zhì)量的重要依據(jù)。學(xué)校課余體育訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，是為參訓(xùn)學(xué)生將來創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績奠定身體和技、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。所以，課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容包括為提高運(yùn)動成績進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的一切措施，如對身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理等方面的訓(xùn)練，其中身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練是學(xué)校課余體育訓(xùn)練最主要的內(nèi)容。(一)身體訓(xùn)練身體訓(xùn)練是指在體育訓(xùn)練過程中運(yùn)用各種有效手段和方法，增進(jìn)學(xué)生運(yùn)動員的身體健康，改善體型，全面發(fā)展身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，為掌握運(yùn)動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績打好基礎(chǔ)的訓(xùn)練過程。身體訓(xùn)練是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，包括一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練兩種。一般身體訓(xùn)練經(jīng)常采用多

43、種多樣的手段和方法，旨在提高各器官硝的功能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，改善身體形態(tài)和姿勢，為專項(xiàng)身體訓(xùn)練硼礎(chǔ)。學(xué)校課余體育訓(xùn)練主要側(cè)重于一般身體訓(xùn)練，包括力量、耐力、速嘲靈敏、柔韌等各種身體素質(zhì)的訓(xùn)練，并以此作為專項(xiàng)身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)。碉對運(yùn)動水平較高或參加了多年系統(tǒng)體育訓(xùn)練的學(xué)生，才采用與專項(xiàng)運(yùn)動緊訇聯(lián)系的專門性練習(xí)，以進(jìn)一步提高學(xué)生運(yùn)動員的機(jī)體功能，發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)胡質(zhì)，以保證學(xué)生運(yùn)動員切實(shí)掌握運(yùn)動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)并在比賽中有效發(fā)揮。 學(xué)校課余體育訓(xùn)練中的身體訓(xùn)練，要根據(jù)不同年齡階段學(xué)生身體素質(zhì)a展的敏感期，有針對性地加以訓(xùn)練，促使該素質(zhì)在相應(yīng)的年齡階段得到充月的發(fā)展。同時，還要通過全面的身體訓(xùn)練，使他們身體各器

44、官的系統(tǒng)功懈綜合素質(zhì)得到整體提高，并逐步發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)。此外，在年度訓(xùn)練計I中，要根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)、不同階段的訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練對象的具體情況確定身體訓(xùn)練的比重，例如田徑項(xiàng)目身體訓(xùn)練的比重一般比球類項(xiàng)目要大在訓(xùn)練準(zhǔn)備期比競賽期要大。 (二)技術(shù)訓(xùn)練技術(shù)訓(xùn)練是指學(xué)習(xí)、掌握和提高運(yùn)動技術(shù)的訓(xùn)練過程。技術(shù)是提高萄成績的重要因素，只有掌握先進(jìn)技術(shù)，才能充分發(fā)展運(yùn)動員的身體能力，造優(yōu)異的運(yùn)動成績。技術(shù)又是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，全面和熟練的運(yùn)動技術(shù)可I增加戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量和提高戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。技術(shù)訓(xùn)練包括基本技術(shù)訓(xùn)練和高難技術(shù)訓(xùn)練?；炯夹g(shù)是專項(xiàng)運(yùn)動技；的主要技術(shù)結(jié)構(gòu)部分，是掌握高難技術(shù)的基礎(chǔ)。高難技術(shù)是與基本技術(shù)相j而

45、言的，是指專項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)中難度較大，比較復(fù)雜和要求較高的一些動f如體操項(xiàng)目，以技術(shù)水平論實(shí)力，而田徑項(xiàng)目，個人技術(shù)雖然不十分重要但如何使動作經(jīng)濟(jì)、實(shí)效和節(jié)省能量，則是運(yùn)動員獲勝的關(guān)鍵。遵循動作技能形成規(guī)律，運(yùn)動技術(shù)學(xué)校要經(jīng)過三個階段：掌握基本運(yùn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的初級階段，進(jìn)一步加工運(yùn)動技術(shù)的中級階段和實(shí)現(xiàn)運(yùn)動技術(shù)白化運(yùn)用的高級階段?？梢?，運(yùn)動技術(shù)的掌握是一個循序漸進(jìn)的過程。 處于基礎(chǔ)階段的學(xué)校課余體育訓(xùn)練，在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時，首先是要抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生牢固掌握專項(xiàng)技術(shù)的基本功，為今后繼續(xù)提高打下實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。要防止脫離學(xué)生運(yùn)動員實(shí)際身體條件，片面追求學(xué)習(xí)高難作，或者尚未具備相應(yīng)的身體訓(xùn)練水平就勉強(qiáng)學(xué)習(xí)

46、難度較大的技術(shù)動作。次，技術(shù)訓(xùn)練必須從一開始就幫助學(xué)生建立正確的動作概念和表象，重視術(shù)規(guī)格與要求，杜絕錯誤技術(shù)動作的出現(xiàn)，形成正確的動作定型。第三節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的實(shí)施 校課余體育訓(xùn)練，應(yīng)將基本技術(shù)訓(xùn)練與身體素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合并貫穿于全過程，使基本技術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練相得益彰。為此，要有計劃、有目的地安排技術(shù)訓(xùn)練與身體素質(zhì)訓(xùn)練的比例，在良好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)運(yùn)動技術(shù)的全面、實(shí)用、準(zhǔn)確和熟練。第四，除了要求學(xué)生運(yùn)動員按統(tǒng)一的技術(shù)規(guī)格訓(xùn)練外，還應(yīng)考慮到個人特點(diǎn)。這些特點(diǎn)在某些方面可能不符合技術(shù)規(guī)格，但對其本人來說是適宜有效的，如籃球投籃技術(shù)中的“怪球手”等。因此，也要因人而異地提出不同的要求，使訓(xùn)練

47、更符合個人實(shí)際，以形成個人技術(shù)特點(diǎn)。最后，在選擇技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容時，不僅要注意從已知到未知，從易到難，而且要注意符合技術(shù)之間的遷移規(guī)律，即互相作用，互相促進(jìn)，盡量避免技術(shù)的消極遷移和互相干擾。(四)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)是在一定的身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)比賽的需要形成的，是根據(jù)比賽對手的水平和外部情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮自己肇特點(diǎn)，限制對方特長，爭取比賽勝利的行動方案。戰(zhàn)術(shù)可分為一般戰(zhàn)術(shù)和專項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)，學(xué)校課余體育訓(xùn)練以一般戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，旨在適應(yīng)一般性比賽的規(guī)律和特點(diǎn)。無論是個人項(xiàng)目還是集體項(xiàng)目，都存在著比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動員在復(fù)雜多變的比賽中，及時關(guān)注和觀察比賽情況，隨機(jī)應(yīng)變，迅速而正磅地

48、決定自己的行動或與同伴默契配合的一種心理素質(zhì)。在一定情況下，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，能以弱勝強(qiáng)，反敗為勝。例如，個人項(xiàng)目中、長跑，或搶先或跟跑戰(zhàn)術(shù)、跳高的免跳戰(zhàn)術(shù)等。在集體項(xiàng)目中，當(dāng)雙方實(shí)力相掌、僵持不下時，戰(zhàn)術(shù)把個人在訓(xùn)練和比賽場上的行為，組成一個統(tǒng)一的整體，成為最后取勝的關(guān)鍵。 對于以身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練重在戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。通常是先引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動員熟悉比賽規(guī)則，利用規(guī)則部署戰(zhàn)術(shù)方案。如籃球的快攻戰(zhàn)術(shù)，足球的造越位戰(zhàn)術(shù)等，使運(yùn)動員明確在場上角色位置，使之具有配合意識。其次，是引導(dǎo)學(xué)生了解專項(xiàng)技術(shù)的基本瓚和比賽戰(zhàn)術(shù)變化的規(guī)律，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維能力，使之自覺做到個人行動服從部戰(zhàn)術(shù)，局

49、部戰(zhàn)術(shù)服從整體戰(zhàn)術(shù)。在形成較強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識的前提下，熟練掌一兩套基本戰(zhàn)術(shù)，并以此為基礎(chǔ)演練在各種情況下基本戰(zhàn)術(shù)的變化，逐臻立對付不同對手的多種成套戰(zhàn)術(shù)，提高基本戰(zhàn)術(shù)的靈活性和實(shí)用性。學(xué)校課余體育訓(xùn)練是一個培養(yǎng)人、塑造人的教育過程，其最終目的是學(xué)生運(yùn)動員培養(yǎng)成為社會所需要的全面發(fā)展的一代新人。因此，在體育訓(xùn)練過程中，可以根據(jù)學(xué)生的年齡特征與心理發(fā)育程度，進(jìn)行針對性的教育，他們明確訓(xùn)練動機(jī)，端正訓(xùn)練態(tài)度。在訓(xùn)練過程中對他們進(jìn)行愛國主義和集體主義教育，培養(yǎng)勤學(xué)苦練、克服困難、勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，塑造尊重同伴和對手、勝不驕敗不餒、賽出水平的體育道德風(fēng)尚。 運(yùn)動員個人或運(yùn)動

50、隊(duì)的思想品德與作風(fēng)是逐步形成的，只有在日常訓(xùn)練和比賽中，嚴(yán)格要求，持之以恒，循循善誘，才能逐步使他們形成良好的規(guī)范和道德品質(zhì)。教練員要言傳身教，做他們的表率。教練員要善意觀察日常訓(xùn)練和比賽中運(yùn)動員自覺或不自覺表現(xiàn)出來的言行，抓住時機(jī)了解運(yùn)動員的思想情緒和心理特征，適時地有針對性地運(yùn)用談話、討論、比賽、參加座談、獎勵和處罰、家庭訪問等方法，及時對學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行啟發(fā)、疏導(dǎo)、說服和教育工作，促使他們自覺改正缺點(diǎn)，完善行為。 學(xué)校課余體育訓(xùn)練是一種專門組織的教育過程，特別是針對中小學(xué)生的課余體育訓(xùn)練，教學(xué)與訓(xùn)練是在同一個過程中實(shí)現(xiàn)的。因此，學(xué)校課余體育訓(xùn)練除了要正確運(yùn)用體育教學(xué)的各種教法和學(xué)法外，還要

51、根據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)，大量運(yùn)用競技體育的訓(xùn)練手段和方法，以保證訓(xùn)練效果。在學(xué)校課余體育訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法主要有重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法和競賽訓(xùn)練法等。（一)重復(fù)訓(xùn)練法重復(fù)訓(xùn)練法是指在相對固定的條件下，按照一定的要求，反復(fù)進(jìn)行某一練習(xí)的一種方法。由于重復(fù)練習(xí)是在承受一定的負(fù)荷強(qiáng)度之下進(jìn)行的，所以，它既有利于提高機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能水平，又有利于建立和鞏固動作技術(shù)定型和熟練地運(yùn)用技術(shù)。因此，它被廣泛運(yùn)用于發(fā)展學(xué)生運(yùn)動員的身體素質(zhì)，掌握、改進(jìn)和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)意志品質(zhì)等方面。 在學(xué)校課余體育訓(xùn)練中，對青少年學(xué)生運(yùn)用重復(fù)訓(xùn)練法要注意以下幾點(diǎn)： 1正確運(yùn)用重復(fù)訓(xùn)練法 由于重復(fù)訓(xùn)練法的練習(xí)

52、條件相對固定，比較單調(diào)，而學(xué)生的注意力又不能長時間集中，因此，應(yīng)結(jié)合運(yùn)用游戲、比賽等其他方法，調(diào)動學(xué)生積極性。要根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，適時選擇和運(yùn)用重復(fù)訓(xùn)練法，例如對周期性的短跑項(xiàng)目，運(yùn)用此法可以發(fā)展速度素質(zhì)，中長跑則能發(fā)展速度耐力；而對非周期性的跳高、體操等項(xiàng)目，采用此法，除了鞏固、提高技術(shù)外，還可以發(fā)展力量、速度力量和專項(xiàng)耐力等。 2規(guī)定適量的練習(xí)負(fù)荷 構(gòu)成重復(fù)訓(xùn)練法的基本因素主要有負(fù)荷數(shù)量、負(fù)荷強(qiáng)度、持續(xù)時間(反復(fù)練習(xí)次數(shù)與組數(shù))、間隙時間等。所以，在運(yùn)用重復(fù)訓(xùn)練法時，要充分考慮這些因素間的關(guān)系，使每個練習(xí)之間的間隙能使練習(xí)者基本恢復(fù)到開始狀態(tài)，以承受新的負(fù)荷。重復(fù)訓(xùn)練法運(yùn)用于身體訓(xùn)練時，

53、在練習(xí)的數(shù)量和負(fù)荷的強(qiáng)度上不宜提出過高的要求，應(yīng)盡量選用簡單而有實(shí)效，或?qū)W生基本掌握了的手段，以保證練習(xí)的準(zhǔn)確性，提高練習(xí)的實(shí)效性。在運(yùn)用于技術(shù)訓(xùn)練時，要嚴(yán)格按照技術(shù)規(guī)格練習(xí)，要不斷提出改進(jìn)技術(shù)的要求和糾正練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤。(二)變換訓(xùn)練法 變換訓(xùn)練法是指在練習(xí)過程中，有目的地變換練習(xí)條件(環(huán)境、速度、重量、時間或動作的組合)進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。由于變換訓(xùn)練可使學(xué)生運(yùn)動員獲得多種新鮮的運(yùn)動感覺，提高對訓(xùn)練和比賽的適應(yīng)能力，還能消除由于長時間固定在一定環(huán)境條件下練習(xí)時所產(chǎn)生的枯燥厭煩情緒，從而調(diào)動他們練習(xí)的積極性和推遲疲勞的出現(xiàn)。所以它被廣泛運(yùn)用于技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練和心理訓(xùn)練中。 在學(xué)校課余體育訓(xùn)練中，對青少年學(xué)生運(yùn)用變換訓(xùn)練法要注意以下幾點(diǎn)：1明確目的與任務(wù)在訓(xùn)練中變換各種練習(xí)條件，目的是為了鞏固和提高技術(shù)和技能，促進(jìn)身體素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展。所以，運(yùn)用變換訓(xùn)練法時，要明確變換練習(xí)目的和具體任務(wù)，有針對性地變換