籃球基本規(guī)則PDF

1、；. 你是不是籃球菜鳥， 是否在與同伴打球時因一些習(xí)慣性動作而犯規(guī)，是否在無意間就犯規(guī)，時常犯規(guī)往往讓自己很煩惱，那該怎么辦呢？接下來的基本規(guī)則學(xué)習(xí)將帶領(lǐng)你認識籃球場上的一些基本規(guī)則；. 步驟 / 方法.比賽方法一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10 分鐘，nba 為 12 分鐘，每節(jié)之間休息5 分鐘， nba為 130 秒，中場休息10 分鐘， nba 為 15 分鐘，另在 nba 中在第 4 節(jié)和任何加時賽之間休息100 秒。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進行5 分鐘延長賽，直至比出勝負為

2、止。得分種類球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；3 分線外側(cè)投入可得 3 分，不管是腳跟還是腳尖踩到3 分線進的球視為 2 分球。罰球投進得 1分。進行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球， 開始比賽。選手替換每次替換選手要在20 秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。罰球每名球員各有4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場（nba 中為 6 次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰， 給予另一隊的機會。 罰球要站在

3、罰球線后， 從裁判手；. 中接過球后 10 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。違例大致可分為（ 1）普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球 (腳球)或以拳擊球。（ 2）跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。.24 秒鐘規(guī)則 ：進攻球隊在場上控球時必須在24 秒鐘內(nèi)投籃出手（ nba 、cba、cuba、wnba 等比賽均為 24 秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35 秒）。8 秒鐘規(guī)則 ：球隊從后場控制球開始 ,必須在 8 秒鐘內(nèi)使球進入前場（對方的半場）。5 秒鐘規(guī)則 ：持球后，球員必須在5 秒鐘之內(nèi)擲界外球出手，fiba 規(guī)則規(guī)定罰球也

4、必須在 5 秒鐘內(nèi)出手。3 秒鐘規(guī)則 ：分為進攻 3 秒和防守 3 秒。進攻 3 秒：進攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū) 3 秒以上；防守 3 秒：當(dāng)某防守方球員對應(yīng)的進攻方球員不在3 秒?yún)^(qū)或者 3秒?yún)^(qū)邊緣、 且徹底擺脫防守球員時， 防守方球員不得滯留禁區(qū)3 秒以上。（fiba無防守 3 秒）侵人犯規(guī) ：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。技術(shù)犯規(guī) ：隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。取消比賽資格的犯規(guī)： 球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。 發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。隊員 5 次犯規(guī)：無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5 次（nba；. 規(guī)定為 6 次）必須離開球場，不得再進行比賽。違例：既不屬于侵人犯規(guī)， 也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3 秒違例、使球出界、用腳踢球。隊員出界： 球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域，即屬球出界。 在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。干擾球 ：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。球碰板后對方不得碰球，直到球下落。被緊密盯防的選手 ： 被防守隊員緊密盯防的球員必須在5 秒鐘之內(nèi)傳球， 運球或投籃，否則其隊將