中學(xué)體育校本課程教材《足球》

1、中學(xué)體育校本課程足球主編：編委：中學(xué)體育校本課程目錄 2-2 2-3 3-17- 1 -中學(xué)體育校本課程足球一、概述（一）足球運(yùn)動(dòng)的概念足球是一項(xiàng)以腳支配球?yàn)橹?，兩?duì)攻與守相對(duì)抗，以射球入門(mén)多少判定勝負(fù)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。在世界性的各項(xiàng)體育比賽中，足球比賽的場(chǎng)面壯觀，競(jìng)爭(zhēng)激烈，頗具魅力，被人們稱(chēng)為“世界第一運(yùn)動(dòng) ”。（二）足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從足球運(yùn)動(dòng)起源和發(fā)展的漫長(zhǎng)歷史來(lái)看，足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)兩大歷史階段。在我國(guó)二千五百年以前的文字記載中，當(dāng)時(shí)的足球叫“蹴鞠 ”，蹴（音cù）就是踢的意思，鞠就是球。當(dāng)時(shí)的球是皮子做的，里面填充著

2、毛發(fā)之類(lèi)的東西，用來(lái)進(jìn)行踢球游戲。蹴鞠運(yùn)動(dòng)在我國(guó)經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清朝代。史實(shí)證明：古代足球游戲起源于中國(guó)。足球又是富有魅力的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)誕生在英國(guó)。1859 年英國(guó)謝菲爾德成立了世界上第一個(gè)足球俱樂(lè)部謝菲爾德足球俱樂(lè)部。在這之后，英國(guó)的其他一些地區(qū)也相繼成立了足球俱樂(lè)部。1863 年 10 月 26 日，英國(guó)的11 個(gè)足球俱樂(lè)部在倫敦召開(kāi)會(huì)議，成立了英國(guó)足球協(xié)會(huì)，之后又制訂了全國(guó)統(tǒng)一的比賽規(guī)則，從此宣告了現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。之后，足球運(yùn)動(dòng)迅速普及到整個(gè)歐洲，并向世界各地傳播。足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了一百多年的發(fā)展與變革，已成為世界人民喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。（三）足球教材的特點(diǎn)與

3、功能首先，足球活動(dòng)是在跑動(dòng)中進(jìn)行的。足球教學(xué)和比賽中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要比其他項(xiàng)目大一些，在不斷跑動(dòng)中經(jīng)常變換速度、方向，對(duì)于內(nèi)臟器官，特別是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的生理功能影響較大，在奔跑和跳躍中發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等各項(xiàng)身體素質(zhì)，全面鍛煉身體。其次，足球活動(dòng)是在不斷變化中進(jìn)行的，球的滾動(dòng)與飛行，同伴的跑動(dòng)與傳球，進(jìn)攻與防守，都在不斷的變化。人對(duì)時(shí)間、空間、方位、距離等的判斷也在不斷的變化中調(diào)整和掌握，這有利于訓(xùn)練學(xué)生的思維敏捷、靈活、判斷的準(zhǔn)確性， 預(yù)測(cè)事物發(fā)展的能力和果斷的應(yīng)變能力。再次，足球活動(dòng)的集體性強(qiáng)，要求同伴之間相互配合，相互鼓舞，能很好體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神和參與意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)

4、、積極主動(dòng)、相互合作的精神。二、教學(xué)目標(biāo)與分析（一）教學(xué)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。2.使學(xué)生了解和掌握足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，通過(guò)多種多樣的學(xué)、練方式，使學(xué)生進(jìn)一步掌握足球的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)， 并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)， 以利于形成運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，滿(mǎn)足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要。3.通過(guò)足球活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能。4.通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽等形式，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生能主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí)，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。5.使選學(xué)足球項(xiàng)目的學(xué)生學(xué)會(huì)踢足球，參加足球比賽。- 2 -中學(xué)體育校本課程（二）目標(biāo)分析高中足球選項(xiàng)教

5、學(xué)， 在教科書(shū)中是以課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和基本理念為依據(jù)， 在教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置與制訂上是以怎樣提高踢球的準(zhǔn)確性作為教材安排的切入點(diǎn)。使學(xué)生能夠在初中的基礎(chǔ)上，充分體驗(yàn)到基本技術(shù)在參與足球運(yùn)動(dòng)中的重要性，也是發(fā)展體能，運(yùn)動(dòng)參與，與同伴合作的基礎(chǔ)。在學(xué)練過(guò)程中通過(guò)分析、探討、實(shí)踐、思考怎樣才能做到提高踢球的準(zhǔn)確性，從而達(dá)到掌握技術(shù)和運(yùn)用技術(shù)的目標(biāo)。啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮主動(dòng)性、積極性和探究精神，還能理性思考，從而達(dá)到舉一反三、由此及彼、由表及里的認(rèn)識(shí)過(guò)程。進(jìn)而通過(guò) “如何提高技術(shù)水平？ ”“體能和掌握技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系？ ”等的設(shè)問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中要遵循學(xué)練原則、具體步驟、學(xué)習(xí)規(guī)律、各階段學(xué)習(xí)的

6、重點(diǎn)與要求，以及戰(zhàn)術(shù)組成的要素和思想，落實(shí)在運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力培養(yǎng)上。根據(jù)學(xué)生的自我能力水平制訂足球?qū)W習(xí)計(jì)劃和預(yù)期達(dá)成的目標(biāo)。（三）目標(biāo)要求1.足球教學(xué)場(chǎng)地大，踢球遠(yuǎn)，組織教學(xué)難度較大，教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，使教學(xué)組織得活而不亂，生動(dòng)有序。2.要通過(guò)多種游戲的形式和方法來(lái)組織足球教學(xué)活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，在游戲和教學(xué)比賽中，使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握足球的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。3.每節(jié)課都要有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷， 配合發(fā)展學(xué)生體能練習(xí)， 以發(fā)展奔跑能力、 速度、 耐力、力量等身體素質(zhì)。4.在足球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、勇敢、頑強(qiáng)的精神以及良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。三、教學(xué)內(nèi)容

7、分析與教學(xué)方法依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的水平目標(biāo)要求和教科書(shū)的內(nèi)容，結(jié)合足球的特點(diǎn)以及高中階段選項(xiàng)教學(xué)實(shí)際和教學(xué)目標(biāo)， 在本書(shū)中較全面的介紹一些足球?qū)W練的方法和策略， 供教師在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平和學(xué)校條件選擇使用。（一）基本技術(shù)球類(lèi)教學(xué)中，如何教會(huì)學(xué)生掌握基本技術(shù)，如何使學(xué)生有興趣學(xué)習(xí)基本技術(shù)，常常是教學(xué)的難點(diǎn)。新教材的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)在游戲和教學(xué)比賽中學(xué)習(xí)基本技術(shù)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，多給學(xué)生踢球的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中體會(huì)、學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作。踢球是在動(dòng)態(tài)中進(jìn)行的，學(xué)生不容易觀察仔細(xì)，如果經(jīng)常終止踢球，講解基本技術(shù)，學(xué)生情緒的連續(xù)性受到影響；最好的方法是利用錄像把動(dòng)態(tài)停放在靜態(tài)，或用幻燈、掛圖，給學(xué)生留

8、下深刻的動(dòng)作概念，在教學(xué)活動(dòng)中教師應(yīng)抓住適當(dāng)時(shí)機(jī)予以示范指導(dǎo)。基本技術(shù)教學(xué)內(nèi)容包括：腳背正面、腳內(nèi)側(cè)踢球，腳部、腿部、胸部停球，直線(xiàn)、變向運(yùn)球等。這部分內(nèi)容是足球基本技術(shù)中的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握，對(duì)于綜合運(yùn)用技術(shù)的能力，體驗(yàn)足球比賽中攻防對(duì)抗的特點(diǎn)十分重要，是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)予以充分重視，并在整個(gè)足球的教與學(xué)中貫徹始終。1.踢球踢球是足球技術(shù)中最基本的技術(shù)動(dòng)作， 也是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)， 在比賽中運(yùn)用得最多，主要用于傳球和射門(mén)。踢球的方法主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以三種腳背踢球和腳內(nèi)側(cè)踢球最為

9、常用，而腳內(nèi)側(cè)踢球方法較為簡(jiǎn)單。 三種腳背踢球應(yīng)以腳背正面踢球?yàn)橹鳎?腳背正面踢球方法在準(zhǔn)確性和力量上都比較易于學(xué)習(xí)和掌握， 應(yīng)使學(xué)生較好地掌握這項(xiàng)基本技術(shù)， 為學(xué)習(xí)其他幾種踢球方法打下基礎(chǔ)，- 3 -中學(xué)體育校本課程并能在游戲和教學(xué)比賽中靈活運(yùn)用。踢球包括五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。踢球前的助跑： 是為了獲得身體前移的速度和調(diào)整人與球的位置與方向的關(guān)系，以選擇適當(dāng)?shù)闹文_的位置，為準(zhǔn)確地踢球和增大踢球力量創(chuàng)造條件。三五步的助跑要平穩(wěn)而有節(jié)奏，助跑的最后一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過(guò)渡到腳掌的。最后一大步的支撐起到制動(dòng)支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和準(zhǔn)確地踢球創(chuàng)造了穩(wěn)固的平衡狀態(tài)和發(fā)力的準(zhǔn)備。支撐腳

10、的選位： 就是助跑最后一大步支撐腳落地點(diǎn)的正確位置，應(yīng)以能最大限度地?cái)[腿和準(zhǔn)確地觸球?yàn)樵瓌t，凡采用的踢球方法是直線(xiàn)助跑而支撐腳又必須在球的側(cè)后方時(shí)，支撐腳與球的距離應(yīng)為 10 15 厘米；斜線(xiàn)助跑支撐腳又需在球的側(cè)右方時(shí)， 支撐腳應(yīng)距球 20 25 厘米為宜。如果是踢活動(dòng)球，還應(yīng)將球的滾動(dòng)或飛行距離與擺腿時(shí)間估計(jì)準(zhǔn)確，以保證踢球時(shí)支撐腳位置的準(zhǔn)確。踢球腿的擺動(dòng)：擺動(dòng)的幅度越大，擺動(dòng)速度越快，力量就越大，而且擺動(dòng)的方向要正，要從后向前擺，防止由外向里的弧線(xiàn)擺動(dòng)。擺動(dòng)速度不是勻速擺動(dòng)應(yīng)是加速擺動(dòng)，特別是小腿的爆發(fā)式的擺動(dòng)是擺腿踢球的關(guān)鍵，應(yīng)反復(fù)練習(xí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，形成動(dòng)力定型。腳觸球的部位：也就是擊球

11、點(diǎn)準(zhǔn)不準(zhǔn)的問(wèn)題，各種踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通過(guò)球的中心，使球沿直線(xiàn)飛行，才能做到踢球準(zhǔn)確。支撐腳位置，踢球腿的擺動(dòng)，腳型的控制以及身體的協(xié)調(diào)動(dòng)作都影響著踢球的準(zhǔn)確性，在教學(xué)中，應(yīng)將踢球的準(zhǔn)確性練習(xí)，作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。踢球后的隨前動(dòng)作：這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)是順其自然的，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)，否則會(huì)破壞踢球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，妨礙動(dòng)作的掌握。上述踢球的五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)中， 前四個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)都很重要， 而腳觸球的部位是否準(zhǔn)確，是踢球質(zhì)量的關(guān)鍵， 這也是在教材中重點(diǎn)闡述的， 踝關(guān)節(jié)的緊張程度和腳型控制是極其重要的。三種腳背踢球時(shí)，踝關(guān)節(jié)要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準(zhǔn)確觸球及防止踝關(guān)節(jié)受傷。（1）動(dòng)作

12、方法和要點(diǎn) 腳背正面踢球踢定位球時(shí)， 直線(xiàn)助跑， 最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方1015 厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對(duì)出球方向；擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿屈膝積極向前擺動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球的垂直上方時(shí)，小腿做爆發(fā)式的前擺，使膝關(guān)節(jié)處在球的正上方時(shí)用腳背正面擊球的后中部。擊球時(shí)腳面繃直，踝關(guān)節(jié)緊張，上體稍前傾，兩臂配合協(xié)調(diào)擺動(dòng)。 腳背內(nèi)側(cè)踢球踢定位球時(shí)，斜線(xiàn)助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側(cè)積極著地，踏在（以右腳踢球?yàn)槔?，下同）球的右?cè)方 25 30 厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向， 大腿帶動(dòng)小腿積極

13、前擺， 當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球內(nèi)側(cè)垂直方向時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩臂隨踢球動(dòng)作自然擺動(dòng)。 腳背外側(cè)踢球踢定位球時(shí)，正面直線(xiàn)助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方 1015 厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對(duì)出球方向，擺動(dòng)腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小- 4 -中學(xué)體育校本課程腿屈膝積極向前擺動(dòng)；當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側(cè)擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球向前繼續(xù)擺動(dòng)，兩臂配合踢球動(dòng)作協(xié)調(diào)擺動(dòng)。（2）教與學(xué)方

14、法 原地和上一步踢球模仿練習(xí)，主要體會(huì)支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型。 助跑踢球的模仿練習(xí)，主要體會(huì)助跑的方向，擺腿的路線(xiàn)、方法及兩腿的配合。 原地輕觸實(shí)心球練習(xí)，體會(huì)腳觸球的部位。 兩人或多人，相距8 10 米，互相踢球練習(xí)。 兩人或多人，相距15 20 米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過(guò)。 距球門(mén) 15 20 米踢定位球練習(xí)，要求踢球力量大，方向準(zhǔn)確。 在罰球弧附近分組進(jìn)行射門(mén)練習(xí)，一組在門(mén)后撿球，看哪組進(jìn)球總數(shù)多。 在跑動(dòng)中做踢球練習(xí)。（3）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 腳背正面踢球易犯錯(cuò)誤1）支撐腳的位置靠后，造成踢球時(shí)身體后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。糾正方法 ：用線(xiàn)標(biāo)出

15、支撐腳的位置反復(fù)練習(xí)，并結(jié)合踢固定實(shí)心球體會(huì)腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上。2）擺動(dòng)腿前擺時(shí)，小腿過(guò)早前擺，造成直腿踢球，出球無(wú)力。糾正方法 ：強(qiáng)調(diào)小腿擺動(dòng)時(shí)機(jī)，要求擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)接近球的垂直上方時(shí)，加速擺動(dòng)小腿。3）踢球時(shí)怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。糾正方法 ：做上一步踢球模仿練習(xí)，要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下。 腳背內(nèi)側(cè)踢球易犯錯(cuò)誤1）助跑方向不對(duì)，支撐腳的位置偏后，易把球踢高。糾正方法 ：用線(xiàn)標(biāo)出助跑方向和支撐腳的位置進(jìn)行練習(xí)。2）踢球腳腳尖外轉(zhuǎn)不夠，接觸球部位不正確。糾正方法 ：踢定位實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腳觸球的部位。3）沒(méi)有向出球方向擺腿，形成向內(nèi)畫(huà)弧擺動(dòng)，折體彎腰

16、。糾正方法 ：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)立足后轉(zhuǎn)體，擺動(dòng)腿向出球方向擺動(dòng)。 腳背外側(cè)踢球易犯錯(cuò)誤1）踢球時(shí)膝關(guān)節(jié)和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠，造成腳觸球的部位不正確。糾正方法 ：反復(fù)踢定位實(shí)心球練習(xí)，體會(huì)腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作。2）身體左轉(zhuǎn)，小腿的擺動(dòng)不夠，造成直腿用腳背外側(cè)去推球。- 5 -中學(xué)體育校本課程糾正方法 ：踢定位實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)屈膝擺動(dòng)，要求用腳背外側(cè)觸球的后中部。（4）教與學(xué)建議 對(duì)于初中沒(méi)有學(xué)過(guò)足球的初學(xué)者，應(yīng)先做模仿練習(xí)，先踢靜止球，在教學(xué)中先抓住支撐腳的站位、踢球腿的擺動(dòng)和腳觸球的部位這三個(gè)環(huán)節(jié)；在練習(xí)步驟上，可兩人一組輕力量對(duì)踢定位球或?qū)毩?xí)，掌握動(dòng)作后，可以移動(dòng)中踢來(lái)自不同方向，不同性質(zhì)的球。 初

17、中學(xué)過(guò)足球或者有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，練習(xí)這些基本技術(shù)時(shí)，要求提高動(dòng)作質(zhì)量和在足球游戲或比賽中運(yùn)用。在教學(xué)順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術(shù)的基礎(chǔ)上，再踢反彈球等技術(shù)難度較大的練習(xí)；練習(xí)時(shí)應(yīng)注意左右腳交替練習(xí)，熟練掌握踢球技術(shù)動(dòng)作。 踢球練習(xí)應(yīng)與傳球和射門(mén)練習(xí)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。在傳球練習(xí)時(shí)，應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行那些能提高調(diào)節(jié)傳球力量、旋轉(zhuǎn)、變換方向等能力的練習(xí)。在射門(mén)練習(xí)時(shí)，應(yīng)由易到難地進(jìn)行定位射、自?huà)佔(zhàn)陨?、同伴拋射、跑?dòng)射等練習(xí)。 在教學(xué)時(shí)，可采用研究性學(xué)習(xí)的方法，即練習(xí)與議論相結(jié)合的方法，提高學(xué)生觀察分析的能力，學(xué)會(huì)有針對(duì)性地糾正易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)踢球動(dòng)作的方法。 先讓學(xué)生自己做出認(rèn)為是正確的動(dòng)作，然

18、后同學(xué)間相互點(diǎn)評(píng)，選出做得正確的學(xué)生做示范，教師予以點(diǎn)評(píng)。如果學(xué)生示范課很完美，教師可不再做示范。教師示范時(shí)一般先進(jìn)行慢動(dòng)作的側(cè)面示范。做擊球點(diǎn)示范時(shí)，可采用靜止動(dòng)作示范法。講解動(dòng)作方法時(shí)，可按照踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)的順序講解。 踢球練習(xí)一般采用反復(fù)練習(xí)法。球少時(shí)，可安排幾組輔助性練習(xí)，分組輪換。也可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習(xí)。2.停球停球是有意識(shí)地用身體合理部位把各種來(lái)球停接在自己的控制范圍，以使能更好地銜接傳球、運(yùn)球或射門(mén)。現(xiàn)代足球的發(fā)展，絕對(duì)意義上的停球幾乎是不存在的，因?yàn)榍虻搅俗约旱哪_下，不是把球停留在一點(diǎn)上，而是立即準(zhǔn)備做出下一個(gè)動(dòng)作，所以停球也稱(chēng)接球，而且在一定意義上講，接球可能

19、表達(dá)的更為準(zhǔn)確，它是對(duì)球控制能力的一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)。停球的部位有腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳背正面、大腿、腹部、胸部和頭部。停地滾球的部位：腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)。停地面反彈球的部位：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、胸部和頭部。腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)可以停接三種狀態(tài)的來(lái)球，尤其是腳內(nèi)側(cè)部位與球接觸面大，便于做迎撤動(dòng)作，是使用次數(shù)最多的部位， 是教學(xué)的重點(diǎn)。 正腳背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也應(yīng)使學(xué)生逐步掌握。停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的行動(dòng)路線(xiàn)。緩沖球力和改變球路在一個(gè)動(dòng)作中往往兼而有之，尤其是在跑動(dòng)中停球，既要迎撤緩沖球力，又要有推壓或切擋的動(dòng)作，才能收到良好的效果。停球效果的好壞直接影響著下

20、一個(gè)動(dòng)作能否順利完成。停接球時(shí)， 應(yīng)讓學(xué)生養(yǎng)成在積極跑動(dòng)中接控球的習(xí)慣。 因此，停球在實(shí)際運(yùn)用中， 已不是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作， 而是把停球與運(yùn)球過(guò)人、運(yùn)球傳射銜接起來(lái)，組合成聯(lián)合動(dòng)作，連接緊湊，快速合理，更趨實(shí)用。教學(xué)中，在抓好原地停控球的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡快地讓學(xué)生進(jìn)入接控球的練習(xí)，使之更符合比賽的實(shí)際?？傊忧蚣夹g(shù)要全面、簡(jiǎn)練、多變、跟得上、連得快。接球的目的是為了傳球、運(yùn)球或射門(mén)，所以在接球前要了解場(chǎng)上周?chē)那闆r，以決定接球的方向和距離，既擺脫防守又- 6 -中學(xué)體育校本課程適合銜接下面的動(dòng)作。在對(duì)抗練習(xí)中，應(yīng)使學(xué)生養(yǎng)成用身體護(hù)球的意識(shí)和習(xí)慣。（1）動(dòng)作方法和要點(diǎn) 腳內(nèi)側(cè)停球1）腳內(nèi)側(cè)停地滾球時(shí)，

21、身體正對(duì)來(lái)球方向。支撐腳腳尖與來(lái)球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉(zhuǎn)并向前迎， 腳尖稍翹起， 使腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。 當(dāng)腳與球接觸的剎那開(kāi)始后撤，以緩沖來(lái)球的力量，把球停留在便于銜接下一個(gè)動(dòng)作的控制范圍內(nèi)。2）停反彈球時(shí)，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球反彈方向，當(dāng)球剛彈離地面時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)推壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個(gè)動(dòng)作的控制范圍內(nèi)。3）?？罩星蚍譃閮煞N方法，一種方法是身體正對(duì)來(lái)球方向，另一種方法是身體側(cè)對(duì)來(lái)球方向。正面停空中球的動(dòng)作要點(diǎn)：看準(zhǔn)來(lái)球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向，用迎撤的停球動(dòng)作將球停在體前。側(cè)身停空中球的動(dòng)作要點(diǎn)：來(lái)球一般較高，停球時(shí)，身體側(cè)

22、對(duì)來(lái)球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，腳抬的高度與觸球時(shí)球的高度一致，運(yùn)用切擋的停球動(dòng)作改變來(lái)球方向使球緩沖落地。 腳外側(cè)停球1）停地滾球時(shí)，停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳背外側(cè)對(duì)正來(lái)球，在支撐腿的前側(cè)方接觸球的側(cè)后方（偏支撐腳一側(cè)），腳與球接觸的剎那向外側(cè)輕撥，將球停在側(cè)方或側(cè)前方。2）停反彈球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，支撐腳的膝關(guān)節(jié)微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內(nèi)翻，使小腿與地面成一定角度，踝關(guān)節(jié)放松，當(dāng)球剛反彈離地時(shí)，用腳背外側(cè)觸球的側(cè)上部，將球停在體側(cè)。 腳背正面停空中球停球前， 身體面對(duì)來(lái)球， 支撐腿微屈維持身體平衡， 停球腿屈膝抬起， 小腿前伸主動(dòng)迎球，用

23、腳背正面接觸球的底部，當(dāng)腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來(lái)球的力量，同時(shí)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)放松，將球停留在體前適當(dāng)?shù)奈恢谩?大腿停球1）停高球時(shí)，判斷好來(lái)球的落點(diǎn)，面對(duì)來(lái)球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)球的落點(diǎn)，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當(dāng)放松并迅速撤引，使球落在與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置。2）停平直球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的飛行路線(xiàn)，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置。 胸部停球1）挺胸停球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開(kāi)，微收腹，當(dāng)球運(yùn)行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、憋氣，使

24、球觸胸后向前上方彈起，改變運(yùn)行方向然后落于體前。2）收胸停球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩臂自然張開(kāi)，重心前移，挺胸迎球，當(dāng)球運(yùn)行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來(lái)球力量，將球停于體前。（2）教與學(xué)方法- 7 -中學(xué)體育校本課程 原地模仿練習(xí)，體會(huì)各種停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。 兩人一球，相距 8 10 米，一人用手拋地滾球、空中球，另一人迎上去用腳、大腿、胸部做各種停球練習(xí)，二人依次反復(fù)練習(xí)。 兩人相距 15 米，一人用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)傳地滾或空中球給對(duì)方，另一人用各種方法將球停住，兩人互相反復(fù)練習(xí)。 兩組相距 15 米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對(duì)方，然后跑回隊(duì)尾；另一組

25、第一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流練習(xí)。 每人一球?qū)ψ鎏咔蚓毩?xí)，將彈回的球用各種方法將球停住。（3）易犯錯(cuò)誤與糾正方法腳內(nèi)側(cè)停球易犯錯(cuò)誤1）停地滾球時(shí)，踝關(guān)節(jié)過(guò)于緊張，后撤的時(shí)間掌握不好，使球反彈出去。糾正方法 ：講清動(dòng)作要領(lǐng)并反復(fù)做后撤緩沖的模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松。2）停反彈球時(shí)，對(duì)球的落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，使球漏過(guò)或停不穩(wěn)。糾正方法 ：互拋互停反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)抬腳不要過(guò)高或過(guò)低。 腳背正面停球易犯錯(cuò)誤1)踝關(guān)節(jié)過(guò)于緊張,不能緩沖來(lái)球力量。糾正方法 ：做拋接實(shí)心球的停球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松。2）腳觸球前下撤過(guò)早或過(guò)晚，使球反彈出去。糾正方法 ：自?huà)佔(zhàn)酝７磸?fù)練習(xí)，體會(huì)和掌握腳觸球前

26、一剎那迅速下撤的時(shí)機(jī)。 腳背外側(cè)停球易犯錯(cuò)誤1）停球腳不內(nèi)翻，身體不會(huì)向前移動(dòng)。糾正方法 ：多做停球后向側(cè)或向后的運(yùn)球練習(xí)。2）停球腳緊張，停球不穩(wěn)。糾正方法 ：多做互拋互停練習(xí)，強(qiáng)調(diào)小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥。3）對(duì)球的反彈方向判斷不準(zhǔn)，將球漏過(guò)。糾正方法 ：多做互拋互停反彈球練習(xí)，根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向。 胸部停球易犯錯(cuò)誤1）不能根據(jù)來(lái)球方向選擇準(zhǔn)確的站位，不能用正確的部位接觸球。糾正方法 ：自?huà)佔(zhàn)酝；蚧伝ネ＞毩?xí)，根據(jù)來(lái)球方向迅速跑動(dòng)，用正確部位觸球。2）不收下頜糾正方法 ：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)目視來(lái)球，不揚(yáng)頭。- 8 -中學(xué)體育校本課程3）收胸停球時(shí)，收胸和收腹過(guò)晚，不能緩沖來(lái)

27、球力量。糾正方法 ：互拋平直球進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，體會(huì)收胸收腹時(shí)機(jī)。（4）教與學(xué)建議 掌握停球動(dòng)作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成主動(dòng)迎球停球和停球后迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作的習(xí)慣。 練習(xí)步驟上要先做模仿停球動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法，再自?huà)佔(zhàn)酝?，互拋互停。先練?xí)原地停球，逐漸過(guò)渡到迎面跑動(dòng)停球、向兩側(cè)跑動(dòng)停球。 在教學(xué)順序上先練習(xí)停地滾球，根據(jù)學(xué)生實(shí)際，也可選擇練習(xí)?？罩星蚝头磸椙?。先練習(xí)停近距離和輕力量來(lái)球，再練習(xí)停中、遠(yuǎn)距離和較大力量的來(lái)球。 在基本掌握和正確判斷來(lái)球力量的大小后，再與停運(yùn)球、停傳球、停球射門(mén)等技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)。 在練習(xí)時(shí)，可按學(xué)生掌握技術(shù)水平的速度分組，并對(duì)其提出不同的要求。如停球動(dòng)作技術(shù)掌握比

28、較好的組，可要求停球時(shí)隱蔽自己的停球意圖，并做保護(hù)動(dòng)作。對(duì)技術(shù)較差的組，可采用拋停輕實(shí)心球或停氣不太足的球等手段，降低停球難度。 停球與傳球結(jié)合練習(xí)時(shí)，要求停球后能立即傳球。 講解與示范應(yīng)結(jié)合起來(lái)，重點(diǎn)動(dòng)作示范應(yīng)做得慢一些，以便使學(xué)生能更好地看清緩沖來(lái)球力量的動(dòng)作。3.運(yùn)球運(yùn)球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作連貫，方向、速度變化多，而且經(jīng)常與過(guò)人技巧連接起來(lái)，在比賽中運(yùn)用的合理，將會(huì)取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，突破防守創(chuàng)造射門(mén)得分的時(shí)機(jī)。但是，應(yīng)該使學(xué)生認(rèn)識(shí)到傳球比運(yùn)球快得多。凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運(yùn)球，應(yīng)本著能傳不運(yùn)的原則加快推進(jìn)速度。常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和正、外腳背運(yùn)

29、球， 外腳背運(yùn)球不僅可做直線(xiàn)運(yùn)球也可做曲線(xiàn)運(yùn)球。正腳背運(yùn)球技術(shù)多用于直線(xiàn)運(yùn)球，快速推進(jìn)，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當(dāng)或直逼球門(mén)時(shí)，多采用正腳背快速運(yùn)球。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在變向運(yùn)球和掩護(hù)運(yùn)球時(shí)采用。（1）動(dòng)作方法和要點(diǎn) 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。在改變方向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常是用兩只腳交替撥球。 腳背外側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳保持在球的側(cè)后方，運(yùn)球腳抬起時(shí)，腳跟抬起，足尖稍?xún)?nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸落地前，用腳背外側(cè)推撥球。向前跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)。（2）教與學(xué)方法 在慢跑中用單腳

30、或雙腳交替運(yùn)球，體會(huì)推撥球的動(dòng)作。 學(xué)生自由組成兩隊(duì)，對(duì)面站在籃球場(chǎng)端線(xiàn)處，第一人運(yùn)球至對(duì)面端線(xiàn)，將球交給對(duì)面第一人，依次進(jìn)行直線(xiàn)運(yùn)球練習(xí)。 學(xué)生成一路縱隊(duì)，第一人運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)桿后往回運(yùn)，將球交給第二人后，排到隊(duì)尾，依次進(jìn)行練習(xí)。- 9 -中學(xué)體育校本課程 學(xué)生成一路縱隊(duì)，第一人向前運(yùn)球，分別繞過(guò)前方5 6 個(gè)實(shí)心球再往回運(yùn)球，用同樣方法繞過(guò)實(shí)心球后交給下一人，依次進(jìn)行曲線(xiàn)運(yùn)球練習(xí)。 一列橫隊(duì)，每人一球，按教師或同伴口令或手勢(shì)做變向運(yùn)球。 兩人一球，一人用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，另一人在一側(cè)消極搶球，運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球。 兩人一球做一過(guò)一練習(xí)，運(yùn)球者做變向運(yùn)球，防守者消極堵截。 一組在圈內(nèi)運(yùn)球，另一組在圈內(nèi)

31、站立或走動(dòng)，要求運(yùn)球人盡量躲閃開(kāi)走動(dòng)的人，練習(xí)運(yùn)球中的躲閃能力。 學(xué)生直線(xiàn)運(yùn)球，教師手持?jǐn)?shù)個(gè)號(hào)碼牌迎面站立，不時(shí)向?qū)W生變換舉牌，要求學(xué)生及時(shí)報(bào)出牌上數(shù)字。（3）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤1）只是低頭看球，不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，以致不能及時(shí)完成傳球或射門(mén)。糾正方法 ：用教與學(xué)方法反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時(shí)抬頭觀察的習(xí)慣。2）運(yùn)球時(shí)不是推撥球而是擊球，使球失去控制。糾正方法 ：反復(fù)體會(huì)推撥球的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握好用力的大小。 腳背外側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤1）身體重心過(guò)高或臀部后坐。糾正方法 ：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重心下降，上體稍前傾。2）腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，腳觸球的部位不準(zhǔn)確。糾正方法 ：反復(fù)運(yùn)實(shí)心球體會(huì)動(dòng)作

32、，改進(jìn)技術(shù)。3）運(yùn)球時(shí)動(dòng)作緊張，不是推撥而是踢球。糾正方法 ：由走到慢跑中運(yùn)球，體會(huì)推撥球的動(dòng)作。（4）教與學(xué)建議 在練習(xí)步驟上，先練習(xí)慢跑運(yùn)球，然后逐漸加快運(yùn)球速度，或快慢結(jié)合，先練習(xí)一腳連續(xù)運(yùn)球，再練習(xí)兩腳交替運(yùn)球。先練習(xí)直線(xiàn)和曲線(xiàn)運(yùn)球，再練習(xí)沿圓圈和“字 ”運(yùn)球。 運(yùn)球練習(xí)要同各種熟悉球性和游戲、教學(xué)比賽結(jié)合起來(lái)，提高球感和實(shí)效性。 教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識(shí)，注意抬頭觀察周?chē)那闆r。 在變向運(yùn)球時(shí)，要注意身體重心迅速移動(dòng)跟上球路的變化。 在進(jìn)行這些練習(xí)時(shí)，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)積極性，多由他們自己靈活地進(jìn)行各種練習(xí)方法。4.頭頂球（1）動(dòng)作方法和要點(diǎn) 原地向前頂球時(shí)，兩腳

33、用力蹬地，兩腿用力伸直，上體由后向前快速擺動(dòng)，借助腰腹-10-中學(xué)體育校本課程及頸部力量，用前額將球頂出。 原地向側(cè)頂球時(shí)，頂球前，向頂球方向的同側(cè)腿向前跨一步，兩膝微屈，身體重心放在后腿上，上體和頭稍向異側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)體約 45°，兩眼注視來(lái)球，兩臂自然張開(kāi)。頂球時(shí)后腿蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉(zhuǎn)，屈體甩頭，在與出球方向同側(cè)肩的前上方，用額骨側(cè)面將球頂出。 跳起向前頂球時(shí)，當(dāng)跳到最高點(diǎn)并在來(lái)球接近身體垂直線(xiàn)時(shí)，收腹、擺頭，用前額將球頂出。 跳起向側(cè)頂球時(shí)，起跳動(dòng)作與前額正面跳起頂球的動(dòng)作相同。在跳起上升的過(guò)程中，上體側(cè)屈，側(cè)對(duì)來(lái)球，在跳到最高點(diǎn)頂球時(shí)，急速轉(zhuǎn)體甩頭，用額骨側(cè)面將球頂

34、出。頂球后，兩膝微屈緩沖落地。（2）教與學(xué)方法 原地頂?shù)跚蚧蚪?jīng)同伴手托舉的球，也可進(jìn)行自?huà)佔(zhàn)皂斁毩?xí)。主要體會(huì)擺體和甩頭的用力動(dòng)作。 兩人一組， 相距 4 6 米，互拋互頂。 主要體會(huì)頭部觸球的正確部位，并做到移動(dòng)選位，迎擊頂球。 三人一組，站成三角形。一人拋，一人頂，一人接，反復(fù)練習(xí)。 頭頂傳球練習(xí)。 8 10 人一組，圍成半徑 5 6 米的圓圈。中間人持球按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛳驁A圈上的人拋球，規(guī)定頂球人用前額側(cè)面將球頂傳給其他人，反復(fù)進(jìn)行。頂球失敗者替換拋球人。 頭頂球射門(mén)練習(xí)。學(xué)生站在罰球區(qū)的一側(cè)，跑動(dòng)中頂教師從另一側(cè)拋來(lái)的球射門(mén)。（3）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 原地頂球易犯錯(cuò)誤1）上體不后仰，

35、只用頭側(cè)擺動(dòng)，頂球無(wú)力。糾正方法 ：將球懸吊在身后適當(dāng)?shù)母叨?，用頭部觸球做頂球模仿練習(xí)。要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉(zhuǎn)體，反復(fù)練習(xí)。2）頂球過(guò)早或過(guò)晚。糾正方法 ：先做原地頂懸吊球練習(xí)，然后做一拋一頂練習(xí)，反復(fù)體會(huì)頂球用力時(shí)機(jī)。3）頂球時(shí)閉眼，縮脖，不敢主動(dòng)迎球。糾正方法 ：反復(fù)練習(xí)頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球。 跳起頂球易犯錯(cuò)誤1）頂球點(diǎn)選擇不準(zhǔn)，頂不到球或只用頭蹭到球。糾正方法 ：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習(xí)，或者做助跑頂樹(shù)葉練習(xí)，反復(fù)體會(huì)頂球時(shí)機(jī)，要求對(duì)球的運(yùn)行路線(xiàn)判斷準(zhǔn)確。2）蹬地?cái)[體與甩頭動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。糾正方法 ：原地頂?shù)蛻业跚蚓毩?xí)，待動(dòng)作熟練后做頂高吊球練習(xí)，或

36、者一拋一頂練習(xí)，體-11-中學(xué)體育校本課程會(huì)蹬地?cái)[體與甩頭動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。（4）教與學(xué)建議 頂球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)應(yīng)放在上體的后仰、轉(zhuǎn)體、側(cè)擺；頂球的時(shí)機(jī)及頭觸球的部位等環(huán)節(jié)。 初步體會(huì)頂球動(dòng)作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)借助腿蹬地力量和頂球后的隨前等動(dòng)作的要領(lǐng)。 練習(xí)步驟，可先做模仿頂球動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法，再自?huà)佔(zhàn)皂敚伝ロ?。先練?xí)原地頂球，再練習(xí)跳起頂球。 學(xué)生在初學(xué)頂球時(shí)，一般都有恐懼心理。閉眼、縮脖，不敢主動(dòng)迎球，甚至低頭等球落在頭上。因此，開(kāi)始練習(xí)時(shí)，采取互拋互頂?shù)姆椒ǎ捎趻伹蚵肪€(xiàn)不合適，很難體會(huì)頂球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。可先采取原地頂?shù)跚蚧蛲槭滞信e的球，著重體會(huì)用力順序，觸球點(diǎn)及觸球時(shí)間。 加

37、助跑頂球時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步落地要展體，并略后仰。助跑起跳頂球時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上。 頂球的基本動(dòng)作練習(xí)，應(yīng)同擲界外球、傳球、射門(mén)練習(xí)結(jié)合起來(lái)，在傳球練習(xí)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)體會(huì)不同位置在比賽時(shí)動(dòng)用頂球技術(shù)的不同特點(diǎn)。在射門(mén)練習(xí)時(shí)， 應(yīng)重點(diǎn)體會(huì)在門(mén)前頂射兩側(cè)傳或拋來(lái)的球。 示范時(shí)要輕松自如，以便消除學(xué)生頂球時(shí)的恐懼心理，要預(yù)先選好拋球人，掌握好拋球的弧度。 示范時(shí)要突出擺體、甩頭。講解時(shí)要強(qiáng)調(diào)眼睛注視來(lái)球的作用，講清蹬地為了擺體，擺體為了甩頭，甩頭為了擊球的道理。 頂球技術(shù)動(dòng)作較難且容易疲勞，不像踢球動(dòng)態(tài)性強(qiáng)學(xué)生情緒高，因此練習(xí)時(shí)間不宜長(zhǎng)，可變換練習(xí)手段。調(diào)節(jié)負(fù)荷。5.

38、搶截球（1）動(dòng)作方法和要點(diǎn) 正面搶球正面搶球是對(duì)手運(yùn)球從正面而來(lái)時(shí)所采用的方法，兩腳前后開(kāi)立，膝微屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向?qū)κ?；?dāng)球即將著地或剛著地時(shí)，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)對(duì)正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面；支撐腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住。 側(cè)面搶球側(cè)面搶球是對(duì)手快速運(yùn)球推進(jìn)時(shí)， 防守隊(duì)員與之平行跑動(dòng)或從其背后追上成平行跑時(shí)所采用的搶球方法。當(dāng)形成與對(duì)手并肩跑動(dòng)時(shí)，身體重心稍下降，同對(duì)方接觸的臂要緊貼身體，當(dāng)對(duì)方靠近自己一側(cè)的腳離地時(shí)，用肘關(guān)節(jié)以上部位，沖撞對(duì)方相應(yīng)部位，使對(duì)方向外側(cè)倒斜而暫時(shí)失去身體平衡又離開(kāi)了球，乘機(jī)將球搶過(guò)來(lái)。（2）教與學(xué)方法 兩

39、人一球，用腳內(nèi)側(cè)做搶球的模仿練習(xí)。方法是一人做腳內(nèi)側(cè)模仿運(yùn)球動(dòng)作，一人跨步做腳內(nèi)側(cè)搶球，還可以結(jié)合觸球后的提拉動(dòng)作。 兩人一球相對(duì)站立，相距3 4 米將球放在中間，聽(tīng)信號(hào)后，兩人同時(shí)上前伸腳拼搶。 兩人一球，相距6 8 米，一人向前運(yùn)球，另一人上去做跨步搶球。 將學(xué)生分成兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，教師站在中圈內(nèi)向球門(mén)方向踢各種球，兩組-12-中學(xué)體育校本課程第一人快速起動(dòng)追搶?zhuān)?搶到球者做控球運(yùn)球等， 沒(méi)搶到球的人設(shè)法將球從另外一個(gè)人腳下?lián)屜聛?lái)，直至完成射門(mén)結(jié)束。 二對(duì)二，三對(duì)三，五對(duì)五的盯人搶截比賽，每次都記錄搶截成功的次數(shù)。（ 3）易犯錯(cuò)誤與糾正方法搶球失敗。主要是搶球時(shí)機(jī)掌握不準(zhǔn)，其次是

40、方法不當(dāng)。糾正方法 ：時(shí)機(jī)不準(zhǔn)要從理論上講清楚，弄明白。其他則應(yīng)分析其產(chǎn)生錯(cuò)誤的關(guān)鍵所在。選位不當(dāng)可與運(yùn)球人一起進(jìn)行運(yùn)球擺脫和站位阻截的練習(xí)，以提高選位意識(shí)。時(shí)機(jī)不準(zhǔn)要求在練習(xí)時(shí)加強(qiáng)對(duì)球的判斷，即球沒(méi)動(dòng)或?qū)Ψ揭褜⑶驌艹鰰r(shí)，不要伸腿。方法不當(dāng)?shù)目啥嘧鰮屒虻哪７戮毩?xí)?？傊诩m正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)要簡(jiǎn)化條件，由慢到快，反復(fù)體會(huì)同時(shí)強(qiáng)調(diào)與運(yùn)球的人密切配合。（4）教與學(xué)建議在組織教學(xué)時(shí)，可先做模仿動(dòng)作練習(xí)，正面搶球可做跨步搶球模仿動(dòng)作。側(cè)面搶球可做無(wú)球慢跑的合理沖撞練習(xí)。 利用靜止球做搶截球動(dòng)作練習(xí)。 在慢速的運(yùn)球中進(jìn)行搶球練習(xí)。 在對(duì)抗條件下，采用比賽的形式進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。 堅(jiān)決制止胡踢亂搶和違反規(guī)則的搶球方

41、法。要先向?qū)W生進(jìn)行教育，特別要強(qiáng)調(diào)側(cè)面搶球時(shí)的沖撞要合理，不要抬腳過(guò)高搶球等，以免在搶球時(shí)發(fā)生傷害事故。6.組合技術(shù)練習(xí)足球基本技術(shù)是指踢、停、運(yùn)、頂?shù)葞醉攩蝹€(gè)技術(shù)動(dòng)作。但在實(shí)際運(yùn)用中經(jīng)常使用的是復(fù)雜的聯(lián)合技術(shù)，而這些聯(lián)合技術(shù)也都是由幾個(gè)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作所組成的，是一種復(fù)合技術(shù)動(dòng)作，例如：接、運(yùn)、射等動(dòng)作連接起練習(xí)。它是串聯(lián)基本技術(shù)和教學(xué)比賽的紐帶，是完成戰(zhàn)術(shù)的保證。由于技術(shù)動(dòng)作的組合千變?nèi)f化，條件不同、內(nèi)容不同可以形成不同的組合練習(xí)形式，而且可易可難。教師在實(shí)際教學(xué)中，要充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)練的積極性，由學(xué)生自己設(shè)計(jì)各種演練的方法，強(qiáng)調(diào)從實(shí)際出發(fā)，實(shí)用、接近實(shí)踐，增強(qiáng)趣味性和競(jìng)賽因素，促進(jìn)基本技術(shù)的掌

42、握。這里編寫(xiě)了一些傳球、接球、運(yùn)球、射門(mén)的組合練習(xí)形式，這僅僅是作為范例，供教學(xué)中參考使用。（1）傳、接球的組合練習(xí)練習(xí)方法三人一組站成三角形，每人之間相距 8 10 米，用不同腳法做傳接球練習(xí)，開(kāi)始時(shí)可按順（或逆）時(shí)針?lè)较騻髑颍炀毢罂勺優(yōu)榕軇?dòng)中或增加傳球距離，結(jié)合接球部位進(jìn)行練習(xí)。要求傳球準(zhǔn)確、及時(shí)，接球、傳球動(dòng)作銜接緊密。（2）傳、射的組合練習(xí)練習(xí)方法二人一組相距 6 8 米從中圈開(kāi)始做前進(jìn)與后退一腳傳球練習(xí)。當(dāng)傳到罰球區(qū)附近時(shí)，前進(jìn)者向后退者兩側(cè)傳地滾球或過(guò)頂高空球，后退者轉(zhuǎn)身沖上?？厍?、射門(mén)。拾球后回到中圈二-13-中學(xué)體育校本課程人交換，繼續(xù)練習(xí)。（3）傳、接、射門(mén)的組合練習(xí)練習(xí)

43、方法在球門(mén)一側(cè)供球者用腳背內(nèi)側(cè)傳過(guò)頂球至禁區(qū)附近，練習(xí)者迎上接球后，隨即作 “二過(guò)一 ” 射門(mén)。要求各環(huán)節(jié)銜接緊密，不斷改換方向和調(diào)整射門(mén)角度。（4）傳、接、運(yùn)、射的組合練習(xí)練習(xí)方法若干人成一路縱隊(duì)，從距球門(mén)20 米處做運(yùn)球射門(mén)練習(xí)，或做傳、接、運(yùn)、射的組合練習(xí)。開(kāi)始時(shí)在球場(chǎng)中間，后逐漸向兩側(cè)推移，不斷改變射門(mén)角度。（5）傳、接、運(yùn)、過(guò)、射的組合練習(xí)練習(xí)方法傳球人用腳背內(nèi)側(cè)傳球給站在中圈前面的接球人， 接球人接球后用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球， 或用腳背傳空中球給作墻者，作墻者直接回傳，傳球者停控?fù)芮蛟竭^(guò)作墻者后射門(mén)。另一組練習(xí)方法同樣，做一定時(shí)間各組相互輪換。（6）爭(zhēng)搶、運(yùn)球、射門(mén)的組合練習(xí)練習(xí)方法人數(shù)

44、相等的兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，傳球人站在中圈內(nèi)。當(dāng)傳球人向球門(mén)方向直傳地滾或手拋高球時(shí)，各組第一名立即起動(dòng)追搶?zhuān)瑩尩角蛘呖焖龠\(yùn)球射門(mén)，沒(méi)有搶到球者還可以設(shè)法搶球，直到射門(mén)完成為止。（二）基本戰(zhàn)術(shù)足球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)。各系統(tǒng)又都包含個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)和定位球戰(zhàn)術(shù)。離開(kāi)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)是體現(xiàn)不出來(lái)的，只有在掌握技術(shù)和提高體能的基礎(chǔ)上，才有可能學(xué)會(huì)運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。但是，教學(xué)中又不能先學(xué)會(huì)了技術(shù)再去學(xué)戰(zhàn)術(shù)，而是將技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽、 規(guī)則簡(jiǎn)介等內(nèi)容相互結(jié)合，相互促進(jìn)， 這樣才有利于對(duì)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握。教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際需要，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐對(duì)這部分內(nèi)容進(jìn)行分析講解，加深學(xué)生的理解

45、和運(yùn)用。這里主要將有關(guān)基本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容作簡(jiǎn)要分析說(shuō)明，供教學(xué)中參考使用。1.個(gè)人戰(zhàn)術(shù)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指隊(duì)員為完成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合及取得比賽的勝利而采取的個(gè)人行動(dòng)和方法。（1）個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括跑位、傳球、射門(mén)和運(yùn)球突破。 跑位比賽中無(wú)球隊(duì)員不斷地進(jìn)行有目的的跑位， 對(duì)完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合， 起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合服務(wù)的。根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)目的，跑位分為接應(yīng)跑位、拉策跑位、切入跑位等。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時(shí)機(jī)、方向和地點(diǎn)。跑位時(shí)機(jī)要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時(shí)易被對(duì)方識(shí)破，起不到應(yīng)有的戰(zhàn)術(shù)作用。所以跑位要在同伴可能傳球時(shí)，突然擺脫防-14-中學(xué)

46、體育校本課程守及時(shí)跑位。跑位的方向有三個(gè)：向前跑、向后跑和向兩側(cè)跑。向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進(jìn)速度；其次才是向后、向兩側(cè)跑，接應(yīng)控球或扯拉空當(dāng)。在中后場(chǎng)控球，隊(duì)員要積極向前跑位，向前傳球是可取的，在前場(chǎng)距門(mén) 40 米左右，跑位則是在球前面的隊(duì)員向后跑位拉出防守隊(duì)員，制造空當(dāng)，在球后面的隊(duì)員則突然插入空當(dāng)接傳球，突破防守。跑位方向要因場(chǎng)區(qū)而異，不可千篇一律。跑位地點(diǎn)同樣注意不要幾名隊(duì)員跑一個(gè)方向一個(gè)地點(diǎn)。跑向?qū)Ψ角蜷T(mén)是最有威脅的。所以在跑位時(shí)要注意協(xié)調(diào)配合，幾名隊(duì)員跑位要注意先后次序，防止跑向一個(gè)地點(diǎn)，一個(gè)方向。另外，每名隊(duì)員不應(yīng)只做一種一次性的跑位，而是要根據(jù)比賽實(shí)際

47、不斷調(diào)整、改變跑位的目的、方向和位置。 傳球傳球在比賽中運(yùn)用得最多， 傳球和跑位是構(gòu)成集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的基本條件。 傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)的有效手段。傳球的目標(biāo)有兩個(gè)：一個(gè)是向同伴腳下傳球，一個(gè)是向空當(dāng)傳球。向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對(duì)方搶斷，同伴還可直接出球。向同伴腳下傳球時(shí)還應(yīng)注意向遠(yuǎn)離防守者的一側(cè)傳球。向空當(dāng)傳球要注意力量和落點(diǎn)，力量要適當(dāng)，做到人到球到。向空當(dāng)傳球比向腳下傳球的威脅要大， 在比賽中應(yīng)多向空當(dāng)傳球， 隊(duì)員也應(yīng)向空當(dāng)跑位， 才能加快進(jìn)攻速度、突破防守?？傊瑐髑蛞獪?zhǔn)確、及時(shí)。教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生明確： 應(yīng)該較熟練地掌握常用的傳球方法，并能快速、簡(jiǎn)練

48、、多變地進(jìn)行傳球配合。 應(yīng)該學(xué)會(huì)隱蔽自己的傳球意圖，使對(duì)手難以捉摸。 要求學(xué)生養(yǎng)成傳球配合的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。 多向前傳、多向空當(dāng)傳，多傳直線(xiàn)球，多打長(zhǎng)傳球，長(zhǎng)傳與短傳相結(jié)合。 傳球前的運(yùn)球方向應(yīng)與傳球方向不同。 一側(cè)進(jìn)攻受阻，應(yīng)采取長(zhǎng)傳球轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。 下雨天，場(chǎng)地泥濘，應(yīng)多向腳下傳球；風(fēng)天，逆風(fēng)應(yīng)多傳地滾球，順風(fēng)應(yīng)注意傳球力量的控制。 運(yùn)球突破運(yùn)球突破是個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作， 它可以在局部地區(qū)造成以多打少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)， 運(yùn)球突破最后一道防線(xiàn)即可直接威脅對(duì)方球門(mén)，也為本隊(duì)其他隊(duì)員制造射門(mén)得分機(jī)會(huì)。要想突破對(duì)手的防守，需要掌握全面技術(shù)，特別是快速起動(dòng)和運(yùn)球過(guò)人的技術(shù)。運(yùn)球過(guò)人突破防守的方法有強(qiáng)行突破、假動(dòng)作

49、過(guò)人突破、人球分走、穿襠過(guò)人等。運(yùn)球過(guò)人、運(yùn)球突破是學(xué)生非常喜歡練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。運(yùn)球過(guò)人可以多練，但要使學(xué)生明確傳球比運(yùn)球快得多。（2）個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)選位與盯人。這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。選位應(yīng)是根據(jù)比賽實(shí)際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對(duì)手與本方球門(mén)中心所構(gòu)成的直線(xiàn)上。 在場(chǎng)地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、 要后不要前的原則選位，并在選位的同時(shí)要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反。盯人是緊逼盯人還是松動(dòng)盯人，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的活動(dòng)情況靈活運(yùn)用。緊逼盯人是貼近對(duì)手，不給對(duì)手從容活動(dòng)的余地；松動(dòng)盯人是與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時(shí)上前搶斷對(duì)手的球。-15-中學(xué)體育校本課程一般情況下，有球的一側(cè)要采用緊逼盯人，無(wú)球的一側(cè)松動(dòng)盯人。松動(dòng)盯人的隊(duì)員要注意人球兼顧，既要注意對(duì)手的活動(dòng)意圖，又要注意保護(hù)門(mén)前危險(xiǎn)地區(qū)。2.局部戰(zhàn)術(shù)“二過(guò)一 ”戰(zhàn)術(shù)比賽中在任何地區(qū)、任何位置都可以運(yùn)用“二過(guò)一