女性更年期盜汗多汗穴位保養(yǎng)法(精編版)

1、女性更年期盜汗多汗穴位保養(yǎng)法導(dǎo)讀：大多數(shù)女性在更年期時都會有愛出汗毛病，除了盜汗外更多的是潮熱汗出，專家說可以通過按揉一些穴位， 來減輕更年期出汗?fàn)顩r。大多數(shù)女性在更年期時都會有愛出汗毛病，中醫(yī)認(rèn)為它是一個肝腎不足，人的陰和陽出現(xiàn)了一個波動變化。就比如說晚上出現(xiàn)盜汗，本來晚上應(yīng)該是陰要沉伏，蟄伏下去藏起來。 如果晚上浮動上來了，就容易出汗，還是屬于陰陽失衡的狀況。我們可以通過肝腎上的經(jīng)脈上選 一些穴位，來幫助你收澀收斂這樣的汗，比較有效的穴位叫 做“復(fù)溜”。很少有人講到這個穴，這個穴位在我們足內(nèi)踝上方的腎經(jīng)上，在內(nèi)踝尖和跟腱這個地方，兩者之間的中點處 就是太溪穴，直上三指這個位置就是復(fù)溜穴。我

2、們平時為了 調(diào)整自己出汗的問題，用點揉法感到有酸脹感就可以。女性 更年期出汗除了盜汗外更多的是潮熱汗出，可能就是房間里開著空調(diào)， 很涼快也沒覺得有多熱，但突然一下臉哄的一下，像潮水一樣紅了起來，然后身上就出汗了，一會兒又像潮水一樣退掉了。我們就要在平時有時間的時候，自己就在復(fù)溜穴上按揉，每次的時間要超過十五分鐘，而且這個穴位的刺激不要過強，用大拇指的前三分之一輕揉的方法。如果你能堅持一段時間按揉，完全可以減輕更年期出汗?fàn)顩r。按摩復(fù)溜穴的作用與好處 緩解治療腎炎、腹脹、腸鳴、水腫、泄瀉、盜汗、自汗、腳氣、腿腫、尿路感染等，復(fù)溜穴位的位置具體在哪里呢，怎么找？復(fù)溜穴怎么取穴：復(fù)溜穴屬于足少陰腎經(jīng)穴

3、位圖，復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上 2 寸，跟腱的前方。緩解治療腎炎、腹脹、腸鳴、水腫、泄瀉、盜汗、自汗、腳氣、腿腫、尿路感染等按摩復(fù)溜穴的功效：補腎益陰，溫陽利水腎多虛證，“虛則補其母”，而復(fù)溜為腎經(jīng)之母穴，故取本穴多行補法，具有滋陰補腎之功，對靜脈曲張、水腫、腹脹、 自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木等證有很好的治療作 用。 1.水腫腹脹上復(fù)溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。所以，如果出現(xiàn)水腫腹脹，雖然看起來是膀胱經(jīng)的問題，但你會發(fā)現(xiàn)，揉膀胱經(jīng)卻沒有什么效果，這時一定要揉復(fù)溜穴，讓淤血重新流動起來就消腫了。實際上，身體上凡是有腫的地方都跟復(fù)溜

4、穴有關(guān)。因為腫的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激該穴就能讓它重新循環(huán)起來。2.靜脈曲張靜脈曲張，俗稱“浮腳筋”，是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，主要是由于久坐或久立造成的，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。像教師、外科醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員等需長時間站立的人都是靜脈曲張的商危人群。如果剛淤血的時候就刺激復(fù)溜穴，效果會很明顯。但如果靜脈曲張已經(jīng)形成了大疙瘩，揉幾天復(fù)溜穴是不會好的，必須從整個身體來慢慢調(diào)整。所以要在苗頭剛發(fā)生時除掉。3. 自汗、盜汗自汗、盜汗均屬于人體水液代謝失常。自汗就是待著的時候就出汗。盜汗是睡覺的時候在不

5、知不覺中出汗，一睜眼就不出了。如果出現(xiàn)這兩類問題，那么按揉復(fù)溜穴就能解決。4.腹瀉、腹痛葉腹瀉是膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結(jié)果。中 醫(yī)有句話叫“水液別走大腸”，走錯地方就形成腹瀉。當(dāng)你按摩復(fù)溜穴后， 尿道一通， 腹瀉自然就好了。 5. 大、小便無力，尿失禁腎在下開竅于二陰，司二便。也就是說，大、小便無力都跟腎有關(guān)。有好多人，尤其是老人，半天解不出便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。尿失禁也是這個問題，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問題都可以通過揉復(fù)溜穴得以解決。6. 高血壓尺澤(在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處)、復(fù)溜、太溪， 三穴同補，這是最好的降壓方法。先揉尺澤，再揉復(fù)溜，降壓的功能才能更確切。揉尺澤是為了更好地把上面的氣降下來，揉復(fù)溜穴是為了把降下來的氣給接住，讓它固定下來。最后再揉太溪，才能真正把腎給補上，這是一步一步逐漸起效的。7. 白內(nèi)障、青光眼等眼疾復(fù)溜穴是治療眼疾的要穴。如果你有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊證、眼睛脹痛、 上眼皮無力等問題，揉復(fù)溜穴都管用。 此外， 如果你手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動力不足，也要每天多揉揉復(fù)溜穴?？傊诒＝》矫?，復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個樞紐，是專治水液代謝失常的人體大藥。當(dāng)您想補腎的時候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補不上。這時您需要先揉復(fù)溜穴，讓它通一下之后再補。也正因為如此，此穴治療淤血和炎