健康教育知識廣播稿

1、健康教育知識廣播稿廣播稿的播出，給學(xué)生作文提供了發(fā)表園地，起到了文學(xué)社刊的作用, 激發(fā)了作文熱情，也可以給大家宣傳一下日常知識。為大家分享了健康教育知識的廣播稿，歡迎閱讀！健康教育知識廣播稿1 第一部分，1、讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙. 3、看電視時座位與電視機(jī)至少保持二米。4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生, 不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。5、心臟在人體的左胸部。6、肺在人體的胸腔里。7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手. 9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點：注

2、意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。10、老鼠主要會傳播流行性出血熱五、六年級掌握。11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。12、 預(yù)防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。13、吸煙可致肺癌。14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。第二部分：1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。2、正確的讀寫姿勢有利于保護(hù)視力. 3、因為生水中含有細(xì)菌和蟲卵，所以不能喝。4、紅眼病流行時, 不可以到游泳池去游泳。5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣, 呼出二氧化碳 . 6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。8、按時接種卡

3、介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。五、六年級掌握：9、糖對保護(hù)肝臟有好處. 10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生, 而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì). 12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。14、預(yù)防碘缺乏病最簡單、經(jīng)濟(jì)的方法是長期堅持食用碘鹽。第三部分：1、我們的身體是由頭、頸軀干和四肢組成。2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷, 上下里外要都刷到. 4、胃的功能是消化食物, 吸收營養(yǎng)物質(zhì) , 排出渣滓 . 5、牙

4、齒的主要功能是咀嚼食物。6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應(yīng)社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)7、脂肪的主要功能是供給人體熱量; 維持體溫；促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；保護(hù)內(nèi)臟，滋潤皮膚, 是人體必不可少的. 8、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生，并且要愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。10、急救的設(shè)施包括急救電話; 救護(hù)車和醫(yī)院急診室等。合理安排一日三餐合理飲食我們在一天中，最重要的事情是什么呢?當(dāng)然是一日三餐了，小朋友們都知道啊! 可是，為什么有時候卻做不到呢？吃不好一日三餐 , 對小朋友的成長發(fā)育，是非常有害的。小朋友在吃飯時，喜歡專揀自己

5、愛吃的菜。這樣長期偏食、挑食下去，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡的。還有，小朋友要少吃零食, 最好盡量的改掉愛吃零食的壞習(xí)慣。吃多了零食，就不愛吃正餐了，保證不了身體獲得足夠的營養(yǎng)。做到合理的飲食，實在是很容易的事. 給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù)、時間間隔、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐. 這樣 , 食物中的營養(yǎng)素就能充分的消化吸收而被身體里各器官利用，發(fā)揮更好的作用，對身體的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。吃好一日三餐俗話說：“早飯吃好，中飯吃飽, 晚飯吃少 . ”這是很有科學(xué)道理的。 小朋友照著這個給自己安排一日三餐，準(zhǔn)沒錯，因為一天中， 上午的課比較集中， 所以小朋友的體力消耗大，需要補充能

6、量。早餐必需要吃得有營養(yǎng)，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶什么的，千萬不能不吃早餐哦，餓起來的滋味可是很難受的，頭暈眼花，沒精神, 還在上課時迷迷糊糊打起瞌睡來，嚴(yán)重時甚至很有可能會暈倒。這都是因為不吃早餐血糖降低的緣故. 中餐也一樣 , 如果不吃中餐，便沒有精力來學(xué)習(xí)。中餐一般是一天中進(jìn)食最多的一餐，所以食物要豐富些。各種蔬菜和葷菜都得有，以保證攝取足夠的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。晚飯也不要忽視了。在這個時間，身體的活動量減少了，需要的熱能較少，消耗也不多。如果吃得很多, 反而加重了消化器官的工作負(fù)擔(dān)，會妨礙消化和營養(yǎng)吸收, 晚上睡覺還會作惡夢呢！但也不能吃得太少了, 免得睡覺時肚子餓，影響休息。

7、晚餐最好吃些蔬菜之類清淡的食物，讓我們腸胃在夜間能好好的休息。要點：1. 學(xué)生每人每天要吃多少糧食才合適呢？每人每天要吃多少糧食才合適?這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別 , 學(xué)習(xí)、工作及勞動強(qiáng)度來定。一般說來, 中小學(xué)生應(yīng)每日攝入主食300600 克。 主食品種以粗細(xì)搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細(xì)面。2。制定合理的膳食制度少年兒童每次進(jìn)食間隔時間最長不要超過5 小時，要定時定量進(jìn)食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。3。你會科學(xué)的吃飯嗎？科學(xué)吃飯， 要做到 “八不要

8、” : 不要吃得過飽。不要吃得太快。不要分神. 不要吃湯泡飯。不要吃燙飯。不要偏食。不要飯前大量喝水. 不要輕視早餐 . 4。 “早餐要好”是什么含義? 一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時間長一些，給人飽腹感強(qiáng)一些，不容易餓。三是食物品種好，既有糖類又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定. 5。合理的營養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。合理的營養(yǎng)就是要通過我們合理的膳食，使體內(nèi)的營養(yǎng)素達(dá)到動態(tài)平衡、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營養(yǎng)的前提，沒有合理的膳食，就談不上合理的營養(yǎng)；沒有合理的營養(yǎng), 就沒有健康的身體。健康教育知識

9、廣播稿2 ( 主持甲、主持乙） ：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：早上好! （主持甲、主持乙) ：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播, 希望大家能喜歡 . ( 主持甲）：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請聽小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點, 我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為 6 個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理, 但如果智力發(fā)展水平低下，那

10、將毫無心理健康可言。因此, 一個心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。(2 ）情緒穩(wěn)定性 : 一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快, 遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外, 還能依場合的不同, 適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w . （3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué), 覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事, 感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣, 樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。(4) 自我認(rèn)知的客觀化程度：心理

11、健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變; 能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來, 主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。(5 ）社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。（6）行為習(xí)慣 : 心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感, 也不遲鈍 ; 他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣, 也很少出現(xiàn)讓人覺

12、得莫名其妙的舉動 , 其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合( 主持乙 ) ：對照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下，下（主持乙） : 對照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下, 下面我們進(jìn)行一個心理小測驗，請看題: （主持甲 ) ： 當(dāng)別人得第一在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七 . 老師多次表揚小博。如果你是小齊, 你會怎么做？（1） 很生氣，不再理小博。(2) 逢人就說小博的壞話。(3) 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。（4) 虛心向他學(xué)習(xí)。(5 ） 如果他有困難，真誠地幫助他. （1） （2）, 這兩種做法不可齲不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該, 這樣做損害

13、了他人的利益. 選(3) （4)(5 ） ，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進(jìn)步更快，人緣更好. （主持乙）：有了好心情生活才會快樂，學(xué)習(xí)才會有進(jìn)步，那如何保持良好的情緒呢 ?今天我們交大家?guī)渍校海?）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋恚艿絼e人嘲諷后 , 終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責(zé). 如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi), 自然就會心情舒暢了. (2) 對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合

14、自己的要求呢? (3 ） 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒. 當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來 , 與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。(5 ） 暫時回避 . 在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。(6 ） 找人傾吐煩惱. 如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢. （7） 為別人做些事。 幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼. （主持甲）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：1 早上起來第一件事, 告訴自己 : “今天我很快樂。 ”然后，對著鏡子笑一笑. 2 經(jīng)