中職護理專業(yè)使用體育課程整體設計

1、中職護理專業(yè)實用體育課程整體設計繼續(xù)教學學院耿紅、管理信息：課程名稱：中職護理專業(yè)實用體育課程代碼：220000247制定人：耿紅二、基本信息學分：6學時：96學時制定時間：2013年2月6所屬系部：繼續(xù)教育學院課程類型：職業(yè)核心課程授課對象：護理專業(yè)學生三、課程目標k課程目標設計(1 )知識目標 了解個人生活方面有關健康和安全的知識，提高改善健康水平的素質和能力。 通過多種途徑獲取現代社會中體育與健康知識的方法。 掌握常見運動性病癥的預防及本職業(yè)常見職業(yè)性疾病的預防知識 了解所學各項運動技能的基本理論知識，把相關體育理論知識和技能與冷 康知識和方法有機結合起來2、能力目標 能積極參與各種體育

2、活動，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣；學會制定自我鍛煉運動 處方，提高體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。 能掌握2項以上體育項目進行自身的體育鍛煉，并成為終身體育的兩項技 能。 能運用科學鍛煉方法提高運動能力，懂得一些常見運動創(chuàng)傷的預防和處理 方法。 能運用所學基本知識和技能，進行有助于身心發(fā)展和崗位服務對象健康教 育的體育活動。 能通過多種練習提高自身心肺功能、有氧耐力，發(fā)展肌肉力量及柔韌性。 能滿足自身工作的特殊需要，有效防止因職業(yè)而造成的身體損傷，提高體 質水平。 能塑造美好的護士專業(yè)形象，提高護理專業(yè)學生的形體、儀表、體能和審 美素質，使學生成為受用人單位歡迎的職業(yè)人才。3、素質目標 培養(yǎng)學生良好的思想品德

3、，使學生建立和諧的人際關系，具有良好的合作 精神和體育道德。 培養(yǎng)學生的組織紀律性，提高學生積極參加體育鍛煉的社會責任感。 發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生競爭意識，創(chuàng)新、合作和應變能力，以及自強自立、堅毅勇敢、頑強拼搏和開拓進取的精神。培養(yǎng)文明行為，使學生建立1康的審美觀念，具有一定的審美能力。四、課程內容設計1、教學內容模塊項目內容部分教學主要內容學時護理職業(yè)理論引導課；籃球比賽組織、編排與裁判法綜合素質籃球核心素質全面發(fā)展身體素質，有意識地培養(yǎng)學生競爭能力、開拓創(chuàng)新能力、協(xié)作精神、吃苦耐勞精神以及意志20力、注意力和抗挫能力。核心技能籃球基本技術、技能。理論引導課：一般身體素質在職業(yè)體能中作用護理

4、職業(yè)體能核心素質發(fā)展耐力、頸部肌力量、上下肢力量、腰背肌力量、10體能素質素質反應速度；達到預防職業(yè)病目的。核心技能培養(yǎng)中長跑、立臥撐、仰臥兩頭起技術技能太極拳理論一般運動性疾病、運動損傷、運動性疲勞的預防與臨22護理職業(yè)場處理方法養(yǎng)身保健核心素質身心調適；身體靈活性與協(xié)調素質的發(fā)展，培養(yǎng)護理技能工作對象實施保健指導能力。核心技能二十四式簡化太極拳的技術技能。體育舞理論引導課；職業(yè)與社交基本禮儀與規(guī)范10護士職業(yè)蹈核心素質發(fā)展身體協(xié)調能力，培養(yǎng)良好的形體姿態(tài)和職業(yè)禮儀、 服務禮儀規(guī)范與能力形與人際核心技能華爾茲、普魯斯技術技能。溝技能健美操理論引導課；身體鍛煉效果檢查與評價；健身運動處方的護理

5、職業(yè)制定與實施。24健身美體技能核心素質身體協(xié)調性、塑造形體美，實現護士形體禮儀基本要 求核心技能黃金級健美操技術和技能，初步掌握健美操的創(chuàng)編。護理職業(yè)康復保理論發(fā)展腰腿部力量，培養(yǎng)學生健身保健的指導、宣教能體育健身健操力。10宣教技能核心素質增強學生對護理工作中常見疾病的保健功效認識，達到為職業(yè)服務目的。核心技能預防靜脈曲張保健操、產后保健操、頸部保健操、主動保健操、被動保健操合計962、教學進度第一學期教學進度序時數單元標題能力目標能力項目編號知識目標訓練實施及考核評價121課程介紹能制定課外體仁明確課程性質、訓練：編排運動訓練2熟悉球性：原育訓練計劃。1.1目標。計劃地、行進間運2.能使

6、學生能主2.了解傳球技術1.1運球練習法實球動參與鍛煉，從1.3的分類作用。施：對學生積極參3行進間雙手中獲得運動的樂3.理解側身跨步與、展示、提問及動胸前傳接球趣。接球，邁步傳球技作技能情況進行平3使95%學生掌術要領。時成績考核評定握行進間雙手胸 前傳球技術，學 會練習方法，進 行合作練習，發(fā) 展協(xié)調性、靈敏 性等身體素質。實施；1.3雙手胸前傳接球練習法實施作業(yè)；1.8課外活動練習方法實施22籃球1能進行運球急1.11了解運球技術分訓練：1.1運球練習1熟悉球性:運停、急起跑技術類法實施：對學生積極球練習，增強靈敏1.22理解體前變向運參與、展示、提問及2學習原地單性、手的靈活性。1.3

7、球時做到側身探動作技能情況進行手肩上投籃2能籃球單手肩肩要到位，還手推平時成績考核評定3行進間雙手上技術投籃技進速度快1.2投籃練習法實施胸前傳球技術能。3理解投籃持球方考核：對學生積極參法、準備姿勢、瞄與、展示、提問及動準方法、臂、手腕、作技能情況進行平手指力量。時成績考核評定4了解籃球比賽得作業(yè)；1.8課外活動分和發(fā)球練習方法實施32籃球1能進行運球急1.11了解投籃出手時訓練：1.1運球練習1熟悉球性:運停、急起跑技術機法實施；1.2投籃練球練習，增強靈敏1.22了解何謂兩次運習法實施；1.3雙手2復習原地單性、手的靈活性。球及比賽中的判胸前傳接球練習法手肩上投籃3學習行進間2能運用單手

8、肩上投籃練習并相1.4罰3理解體刖變向運實施考評：對學生積極參單受肩上投籃互指導，增強自球時身體重心低，與、展示、提問及動信心做到側身探肩要作技能情況進行平3能將行進間投到位，還手推進速時成績考核評定籃技術運用到訓度快作業(yè)：查閱籃球上籃練比賽中4了解傳球技術的技術資料分類1.8課外活動練習方5理解雙手胸前傳法實施球做到持球動作正確，用力時手指手腕抖動同時，上下肢協(xié)調配合42球類競賽編排1能進行基層小型1掌握球類編排的單訓練：1.2雙手胸前籃球基礎規(guī)則球類比賽的編排循環(huán)、單淘汰知識傳接球練習法實施2能掌握籃球競賽1.82理解籃球競賽基礎1.4行進間投籃練習基礎知識，為下一知識。法實施步學習奠定基

9、考評：對學生積極參與、展示、提問及動作技能情況進行平時成績考核評定作業(yè)：1.8課外活動練習方法實施52籃球1能基本掌握行1.31理解跨步及時騰訓練：1.3單手肩上1復習行進間進間單手肩上投空高，出手柔和方傳球練習法實施單手肩上投籃籃技術，在比賽向準1.5行進間投籃練習2、學習單手肩訓練中運用，相2理解單手肩上傳法實施上傳球互指導1.6球要蹬腳、轉體、1.5人盯人防守練習3學習防守人2能使用單手肩揮臂、扣腕一體化法實施盯人上傳球技術相互3了解防守技術的考評：對學生積極參合作練習分類與、展示、提問及動3、能使學生能初4了解什么是犯規(guī)作技能情況進行平步掌握人盯人防及比賽中的判罰時成績考核評定守技術，

10、在教學5理解腳步移動作業(yè)：查閱籃球知識比賽中運用?？欤鄤油?，手動1.8課外活動練習方手，有球緊無球松法實施62籃球1能抓著投籃時1.51了解行進間投籃訓練：1.2單手、雙1復習行進間機投籃，提高學球擦籃板技術手傳球練習方法實運球投籃生行進間運球投2掌握腳步移動施2復習防守人籃投籃命中率。1.6快，多動腿，手動1.4行進間投籃練習盯人2能防守有意識手，有球緊無球松實施地人球兼顧，積1.5人盯人防守練習極移動。實施考評：對學生積極參與、展示、提問及動 作技能情況進行平 時成績考核評定 作業(yè)：課外查閱籃球 知識1.7課外活動練習方 法實施72籃球1能抓著投籃時1.51理解行進間投籃訓練:1.4行進

11、間投1復習行進間機投籃，提高學球擦籃板技術籃方法實施單手肩上投籃生行進間運球投2了解掩護配合的1.6教學比賽方法實2學習掩護配籃投籃命中率。種類施合2能初步在兩人3了解2人掩護配考評：對學生積極參3教學比賽人配合下完成掩合技術與、展示、提問及動護配合技術1.74了解那些動作是作技能情況進行平3能利用教學比犯規(guī)時成績考核評定賽進行溝通、合作業(yè)：課外查閱籃球作、競爭、意識知識養(yǎng)成1.7課外活動練習方法實施82籃球1能抓著投籃時1.51掌握一大、二小、訓練：1.4行進間投1復習行進間機投籃，提高學三上跳的要點籃方法實施單手肩上投籃生行進間運球投2了解籃球競賽規(guī)1.6教學比賽方法實運球投籃籃投籃命中率

12、。則：時間通則、犯施2教學比賽2能使用全場人1.7規(guī)、走步、暫停考評：對學生積極參盯人防守技術進與、展示、提問及動行教學比賽，培作技能情況進行平養(yǎng)學生公正、溝時成績考核評定通、合作、競爭、作業(yè)：課外查閱籃球意識養(yǎng)成知識1.7課外活動練習方法實施92籃球1.71理解籃球運動競訓練：1.6教學比賽教學比賽能使用籃球攻防賽規(guī)則與裁判方方法實施基本技術進行教法考評：對學生積極參學比賽，培養(yǎng)學2理解請求暫停的與、展示、提問及動生公正、溝通、時機作技能情況進行平合作、競爭、意時成績考核評定識養(yǎng)成作業(yè)：課外查閱籃球知識1.7課外活動練習方法實施1021 一般身體素1能使用素質練2.11理解素質訓練在訓練：7

13、.2方法實施質在職業(yè)體能習方法，進行體職業(yè)中的作用?？荚u：對學生積極參中作用能訓練，恢復體2理解素質訓練項與、展示、提問及動2.素質練習能。2.3目的動作方法。作技能情況進行平3.立臥撐2增強學生體能時成績考核評定和力量素質。作業(yè)：課外查閱籃球知識1.7課外活動練習方法實施1121中長跑1能提高長距離2.21了解中長跑技術訓練：7.2方法實施起跑、彎道跑、跑的能力，增強要領?？荚u：對學生積極參途中跑、終點耐力素質。2.32掌握立臥撐動作與、展示、提問及動跑2能增強力量素技術要領作技能情況進行平2立臥撐質，預防靜脈曲張。3掌握俯臥兩頭起時成績考核評定3俯臥兩頭起3能運用俯臥兩頭2.4動作技術要領

14、作業(yè)：課外查閱籃球起技術增強腰背部知識力量，起到預防腰1.7課外活動練習方肌勞損作用法實施1221中長跑1能使用中長跑2.21理解中長跑技術訓練：7.2方法實施2立臥撐基本技術進行訓要領?？荚u：對學生積極參3俯臥兩頭起練，增強學生耐2掌握立臥撐動作與、展示、提問及動力素質。2.3技術要領作技能情況進行平2能使用立臥撐 基本技術進行練 習，增強學生身 體力量素質。3能増強腰腹肌 力量，起到預防腰 肌勞損作用2.43掌握俯臥兩頭起動作技術要領時成績考核評定 作業(yè)：課外查閱籃球 知識1.7課外活動練習方法實施1321中長跑1能使用中長跑2.21理解中長跑技術訓練：7.2方法實施2立臥撐基本技術進行訓

15、要領?？荚u：對學生積極參3俯臥兩頭起練，增強學生耐2掌握立臥撐動作與、展示、提問及動力素質。2.3技術要領作技能情況進行平2能使用立臥撐3掌握俯臥兩頭起時成績考核評定基本技術進行練動作技術要領作業(yè)：課外查閱籃球習，增強學生身2.4知識體力量素質。1.7課外活動練習方3能使用俯臥兩法實施頭起技術進行練習，增強學生腰背部力量。14考試鑒定行進間單手1.5按規(guī)則要求不能方法:考核行進間單手肩肩上投籃走步、兩次運球考評：運球投籃運用上投籃教學與學習效果的時間和籃技術技運球投籃動作規(guī)范能掌握的情況進行期中考核評價作業(yè)：1.7課外活動練習方法實施152考試鑒定教學與學習2.2動作規(guī)范考核方法：中長跑效果計

16、時跑第二學期教學進度序時數單元標題能力目標能力項目編號知識目標訓練實施及考核評價12預防和防治常能運用所學知識4.3運動損傷產生訓練4.1練習方法實見運動疾病和分清正常的生理的原因及預防以施損傷反應還是疾病，及常見運動損傷考評：對學生積極參及時做出正確的的產生原及處理與、展示、提問及動處理或有效的防見運動疾病預作技能情況進行平治防處理時成績考核評定能運用所學運動動疲勞的產生作業(yè)：4.2方法鍛煉損傷的知識，會及消除疲勞的措處理一般性運動施損傷.22太極拳1能用太極拳4.21理解太極拳的健訓練：4.2練習方法學習1-4動作1-4動作技術技身功能實施技術能進行練習。2了解太極拳動作考評：對學生積極參

17、2能對太極拳1-4動作技術進 行展示、相互指 導。的柔和、圓滿、舒展的含義3理解太極拳動作 術語及動作要領與、展示、提問及動 作技能情況進行平 時成績考核評定 作業(yè)：4.2方法鍛煉32太極拳1能使學生熟練4.21了解太極拳中正訓練：4.2練習方法1復習14動作運用太極拳1-4安舒、虛實分明要實施技術動作技術進行練求考評：對學生積極參2學習58動作習并相互展示。2理解太極拳動作與、展示、提問及動技術2能使學生基本術語及動作要領作技能情況進行平掌握太極拳5-8時成績考核評定動作技術技能，作業(yè)：查閱太極拳健進行練習并相互身知識展示。4.2方法鍛煉42太極拳1能使學生熟練4.2訓練：4.2練習方法1復

18、習仁8動作運用太極拳1-81理解太極拳柔和實施技術動作技術技能進緩慢、動作連貫要考評：對學生積極參2學習9-11動行練習并相互展求與、展示、提問及動作技術2理解太極拳動作作技能情況進行平2能使學生掌握術語及動作要領時成績考核評定太極拳9-11動 作技術技能，進 行練習并相互展作業(yè)：查閱太極拳健身知識4.3方法鍛煉52太極拳1能使學生熟練4.21理解太極拳技術訓練：4.2練習方法1復習1-11動掌握太極拳心靜體松要求實施作技術1-11動作技術2理解太極拳動作考評：對學生積極參2學習12-15技能術語及動作要領與、展示、提問及動動作技術2能使85%學生作技能情況進行平掌握太極拳時成績考核評定12-

19、15動作技術作業(yè)：鞏固太極拳練技能，進行練習習方法并相互展示。4.3方法鍛煉作業(yè)4.2方法實施62太極拳1能使學生熟練4.21理解太極拳技術訓練：4.2練習方法1復習1-15動掌握太極拳呼吸自然要求實施作技術1-15動作技術2理解太極拳動作考評：對學生積極參2學習16-20技能，進行練習術語及動作要領與、展示、提問及動動作技術并相互展示。作技能情況進行平2能使85%學生時成績考核評定掌握太極拳作業(yè)：4.2方法鍛煉16-20動作技術技能721太極拳1能使學生熟練4.21理解太極拳技術訓練：4.2練習方法1復習1-20動掌握太極拳要求實施作技術1-20動作技術2理解太極拳動作考評：對學生積極參2學

20、習21-24技能，進行練習術語及動作要領與、展示、提問及動動作技術并相互展示。作技能情況進行平2跳繩2能使學生掌握時成績考核評定太極拳2124動作業(yè)：查閱太極拳健作技術技能，進身知識行練習并相互展4.3方法鍛煉不。82復習太極拳1能用太極拳整4.21理解太極拳技術訓練：4.2練習方法2跳繩套動作技術技能要求實施自我展示，并向2理解太極拳動作2.4方法實施互指導2.5術語及動作要領考評：對學生積極參2能用跳繩技術與、展示、提問及動進行訓練，提高作技能情況進行平學生耐力素質。時成績考核評定作業(yè)：查閱太極拳健身知識4.2方法鍛煉92復習太極拳1能用太極拳整4.21掌握太極拳技術訓練：4.1練習方法跳

21、繩套動作技術技進對心靜體松要求實施行練習、自我展2掌握太極拳動作2.4練習方法實施示，并向互指導2.5術語及動作要領考評：對學生積極參2能用跳繩技術與、展示、提問及動進行訓練，提高作技能情況進行平學生耐力素質。時成績考核評定作業(yè)：查閱太極拳健身知識4.3方法鍛煉102復習太極拳1能用太極拳整4.21掌握太極拳技術訓練：4.1練習方法跳繩套動作技術技能對心靜體松要求實施相互展示，并向2掌握太極拳動作2.4練習方法實施互指導2.5術語及動作要領考評：對學生積極參2能用跳繩技術與、展示、提問及動進行訓練，提高作技能情況進行平學生耐力素質。時成績考核評定作業(yè)：3.3方法鍛煉1021社交舞基本1能將社交

22、舞基5.11了解社交舞基礎訓練7.5方法實施禮儀與規(guī)范本禮儀在實踐中知識51練習方法實施2體育舞蹈學習華爾茲三步舞規(guī)范運用。2能使學生基本 掌握華爾茲三步 舞技術技能，相 互合作練習5.22理解身體正確的站姿3理解華爾茲慢三技術要領考評：對學生積極參 與、展示、提問及動 作技能情況進行平 時成績考核評定 作業(yè)：5.3方法實施11體育舞蹈1能使學生進一5.21掌握華爾茲慢三訓練5.1練習方法實1復習華爾茲步掌握華爾茲三技術要領施三步舞步舞技術技能，2理解布魯斯四步5.2練習方法實施2學習布魯斯相互合作練習5.3舞技術要領考評：對學生積極參四步舞2能使學生基本2了解服飾禮儀知與、展示、提問及動掌握

23、布魯斯四步識作技能情況進行平舞技術技能，相時成績考核評定互合作練習作業(yè)：5.3方法實施14體育舞蹈1能熟練運用華5.21掌握華爾茲慢三訓練5.1練習方法實1復習華爾茲爾茲三步舞技術運用知識施三步舞技能，相互合作2掌握魯斯四步舞5.2練習方法實施2復習布魯斯練習5.3運用知識考評：對學生積極參四步舞2能熟練運用布與、展示、提問及動魯斯四步舞技術作技能情況進行平技能，相互合作時成績考核評定練習作業(yè)：5.3方法實施15太極拳考試掌握康復保健操動考評：對動作完成質1能說出太極拳4.2作要領及練習方法量進行期末考考核動作名稱。評價2能較規(guī)范的完 成太極拳動作技 術5.3作業(yè)：5.3方法實施16考試鑒定教

24、學與學習5.21掌握動作與音樂考評：對動作完成質體育舞蹈效果5,3合拍量進行期末考考核跳繩考試2理解表現力評價作業(yè)：5.3課外活動練習方法實施第三學期教學進度序時數單元標題能力目標能力項目編號知識目標訓練實施及考核評價12理論1能對自己身體3.61醫(yī)學檢查訓練:7.3方法實施1身體鍛煉效鍛煉進行評價，2制定運動處方的考核：對學生積極參果檢查與評價并及時調整步驟與、展示、提問及動2健身運動處2能對自己進行3合理安排運動量作技能情況進行平方的制定與實增進身體健康的是制定運動處方時成績考核評定施運動處方的制定的關鍵22健身操能學會本次課3.2了解健美操運訓練：3.1方法實施健美操的基本步動的分類、動

25、作特伐點及運動價值黃金級健身操1學習基本步法2學習第仁2組合3局部力量練習4形體訓練 能按照教師的 口令提示，做出 正確的步伐動作 能做出健美操 常用的七種手型 能學會二級套 路組合一動作 能跟音樂進行 練習體美，預防職業(yè)病3.3 掌握健美操基 本動作要領及知 識的重點和難點 熟悉音樂的節(jié) 奏3.2方法實施考核：學生積極參 與、展示、提問及動 作技能情況進行平 時成績考核評定 作業(yè)：3.5方法實施32黃金級健身操1能使學生掌握3.21掌握健美操基本訓練:3.1方法實施1復習第12組黃金級健動作術語3.3方法實施合身操第1-3組合2理解健身操動作考核：學生積極參2學習第3組技術，進技術彈性、協(xié)調

26、與、展示、提問及動合行練習，并相互性、連貫性。作技能情況進行平3局部力量練展、相3.43掌握健身操動作時成績考核評定習互指導、能增強要領作業(yè)：3.5方法實施4形體訓練學生身4了解局部力量練協(xié)調性習對身體健美的2能使用局部力作用量練習，5理解形體練習的増強局部力量，作用達到塑造形體美，預防職業(yè)病3有助于矯正不 良體態(tài)，塑造形 體美，預防職業(yè)病42黃金級健身操1能使學生掌握3.21掌握健美操基本訓練：3.1方法實施1復習第13組黃金級1-4組合動作術語3.2方法實施合技術，進行練習，2掌握健身操動作3.3方法實施2學習第4組并相互展示、相要領考核：學生積極參合互指導。3了解局部力量練與、展示、提問

27、及動3局部力量練2能對黃金級健習對身體健美的作技能情況進行平習身操第1-4組合3.3作用時成績考核評定4形體訓練進行展示并向互作業(yè)：3.5法實施指導3能使用局部力3.4量練習，增強局部力量，達到塑造形體美，預防職業(yè)病4有助于矯正不良體態(tài)，塑造形體美，預防職業(yè)病52黃金級健身操1能使學生掌握3.21掌握健美操基本訓練：3.1方法實施1復習第仁4組黃金級1-5組合動作術語3.2方法實施合技術進行練習，2理解健身操動作3.3方法實施2學習第5組并相互展示、相技術彈性、協(xié)調考核：學生積極參合互指導。性、連貫性。與、展示、提問及動3局部力量練2能對黃金級健3理解健身操上下作技能情況進行平習身操第1-5組

28、合3.3肢動作協(xié)調性。時成績考核評定4形體訓練進行展示并向互4掌握健身操動作作業(yè)：3.5法實施指導要領3能使用局部力3.45了解局部力量練量練習，増強局習對身體健美的部力量，達到塑作用造形體美，預防職業(yè)病43能運用正確的坐姿、站姿、走姿，基本符合護士形體禮儀要求62黃金級健身操1能使學生掌握3.21掌握健美操基本訓練：3.1方法實施1復習第15組黃金級1-6組合動作術語3.2方法實施合技術進行練習，2理解健身操動作3.3方法實施2學習第6組并相互展示、相技術彈性、協(xié)調考核：學生積極參合互指導。性、連貫性。與、展示、提問及動3局部力量練2能對黃金級健3理解健身操上下作技能情況進行平習身操第1-6

29、組合3.3肢動作協(xié)調性。時成績考核評定4形體訓練進行展示并向互4掌握健身操動作作業(yè)：3.5方法實施指導。要領3能使用局部力3.45了解局部力量練量練習，増強局習對身體健美的部力量，達到塑作用造形體美，預防職業(yè)病4能運用正確的坐姿、站姿、走姿，基本符合護士形體禮儀要求72黃金級健身操1能使學生掌握3.21掌握健美操基本訓練:3.1方法實施1復習第16組黃金級1-7組合動作術語3.2方法實施合技術，進行練習，2理解健身操動作3.3方法實施2學習第7組并相互展示、相技術彈性、協(xié)調考核：學生積極參合互指導。性、連貫性。與、展示、提問及動3局部力量練2能對黃金級健3理解健身操上下作技能情況進行平習身操第

30、1-7組合3.3肢動作協(xié)調性。時成績考核評定4形體訓練進行展示并向互4掌握健身操動作作業(yè)：3.5法實施指導要領3能使用局部力3.45了解局部力量練量練習，增強局習對身體健美的部力量，達到塑作用造形體美，預防職業(yè)病4能運用正確的坐姿、站姿、走姿，進一步符合護士形體禮儀要求821復習黃金級1能運用健身操3.21掌握健美操動作訓練：3.1方法實施健身操學知識相互指要領、練習原則及3.2方法實施2局部力量練導，合作練習3.3方法3.3方法實施習2能使用局部力2理解局部力量練考核：學生積極參3形體訓練量練習，增強局習對身體健美的與、展示、提問及動部力量，達到塑3.4作用作技能情況進行平造形體美，預防時成

31、績考核評定職業(yè)病作業(yè)：3.5法實施3能運用正確的坐姿、站姿、走 姿，進一步符合 護士形體禮儀要 求。921復習黃金級1能運用健身操3.21掌握健美操基本訓練：3.1方法實施健身操學知識相互指動作術語3.3方法實施2局部力量練導，合作練習3.32理解健身操動作3.5方法實施習2能使用局部力技術彈性、協(xié)調考核：學生積極參3形體訓練量練習，增強局性、連貫性。與、展示、提問及動部力量，達到塑3.43掌握健身操動作作技能情況進行平造形體美要領時成績考核評定3能運用正確的4了解局部力量練作業(yè)：3.5法實施坐姿、站姿、走習對身體健美的姿，進一步符合作用護士形體禮儀要求。102健美操創(chuàng)編能運用健身操基3.5了

32、解簡單的隊形訓練:3.4方法實施本知識、技能進編排知識考核：學生積極參行簡單隊形的編與、展示、提問及動排。作技能情況進行平時成績考核評定作業(yè)：3.5方法實施112健美操創(chuàng)編能運用健身操基 本知識、技能進 行簡單隊形的編 排。3.5了解簡單的隊形編排知識訓練：3o 4方法實施考核：學生積極參 與、展示、提問及動 作技能情況進行平 時成績考核評定 作業(yè)：3.5法實施1221學習預防靜1掌握預防靜脈6.1掌握預防靜脈曲訓練：6.1椅子保健脈曲張保健操曲張保健操技術張保健操、頸椎保操練習方法實施2學習頸部保技能。健技術要領、練習6.4頸部保健操訓練健操2、能使用頸部保方法方法實施健操技能進行自考評：對

33、學生積極參我頸部保健6.5與、展示、提問及動作技能情況進行平時成績考核評定作業(yè)：課外搜集康復保健操知識132保健康復操1能運用椅子保6.2掌握康復保健操訓練：6.1預防靜脈1預防靜脈曲健操運動，減緩適應癥與禁忌癥曲張保健操方法實張保健操下肢疲勞，預防6.4了解康復保健操施2被動保健操靜脈曲張。的分類6.3偏袒保健操練習3學習產后康復操2能運用被動保健操技術技能對6.3理解偏癱康復操技術要領、練習方方法實施6.2產后康復操練習護理對象實施宣法方法實施教。理解產后康復操考評：對學生積極參3能運用產后保技術要領、練習方與、展示、提問及動健操技術技能對法作技能情況進行平護理對象實施宣時成績考核評定教。

34、作業(yè)：課外搜集康復保健操知識3.5課外活動方法實施142保健康復操1能運用被動保6.4掌握偏癱康復操訓練：6.3被動保健1被動保健操健操和主動保健技術要領操練習方法實施2主動康復操操技術技能對護6.3掌握產后康復操6.2產后康復操練習3產后康復操理對象實施宣技術要領、練習方方法實施教。法考評：對學生積極參2能運用產后保與、展示、提問及動健操對護理對象作技能情況進行平實施宣教。時成績考核評定作業(yè)：課外搜集康復保健操知識3.5課外活動方法實施152自編保健操展能借助網絡、書6.2掌握康復保健操訓練：6.7方法實施示籍和醫(yī)學知識編6.3的訓練方法和注考評：對學生積極參排康復保健操6.4意事項與、展示

35、、提問及動6.5作技能情況進行平時成績考核評定作業(yè)：課外搜集康復保健操知識3.5課外活動方法實施162考試鑒定教學與學習3.2動作連貫、協(xié)調與考核：兩人一組進行1黃金級健身效果3.5音樂合拍，具有表考核，操現力2、仰臥起坐17考試保健康復鑒定教學與學習6.2掌握康復保健操考試：一人一組進行操自選效果6.3的訓練方法和注考試6.4意事項6.53、使用教材資料(1 )徐斌,中重職實用體育教程：技術內容都是我院開展最廣泛、普及的運動項目，突出強調了這些技能在未來職業(yè)生涯中的實踐和運用，貼近生活實際。(2 )王志宏，體育與健康：從認知和教學方法上能夠從中職學生的實際出發(fā)，教學內容圖文并茂，講究實效，能

36、夠學以所有。(3 )耿紅,康復保健操訓練手冊：根據護理崗位對服務象肌體能力的康復宣教需求，自編了康復保健操鍛煉手冊，詳細介紹了常見職業(yè)病保健方法，突出了護理職業(yè)崗位康復宣教的需求，能夠學以及用。參考資料: 毛振明，體育與健康，遼寧大學岀版社，2001年 孫萬山，高職體育，中國林業(yè)出版社，2003年 季克異，大學體育教育教程，中國書籍出版社，2008年 張嵐.健身健美操教程.華中科技大學出版社.2009年 馬鴻韜.健美操創(chuàng)編理論與實踐.高等教育出版社.2004年五、能力訓項目設計編能力訓練所需擬實現能力目相關支撐知識訓練方式結果號項目名稱具體標手段步驟技能1.1能使用運球掌握身體重訓練方式：運用游戲、比賽、組隊訓練等運球急停、急起跑、心低、手指手腕形式進行運球動作練習、展示、討論，教師展示體前變向技術控制球的部位，歸納、示范后集體練習、分組練習，采取個學生在教學比賽和上下肢協(xié)調配別指導、集體指導運球訓練中運用；合訓練手段：運用運球圖片、視頻以及學生技術能發(fā)展學生側身探肩要運球練習錄像進行展示錄像身體靈活性和到位，還手推進訓練步驟：協(xié)調性等身體速度快原地高運球、低運球、體前換手