世界真美好分解動作教學(xué)提綱

1、精品文檔世界真美好分解動作大公雞，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友們排好隊，大家快快來做操，間隔距離要保持，大家都要準(zhǔn)備好。小海鷗真勇敢，飛得高來飛得遠(yuǎn)，我們學(xué)習(xí)小海鷗，不怕辛苦不怕難。小花貓，喵喵叫，搖搖腦袋舔舔毛，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，做個健康的乖寶寶。企鵝弟弟站一排，走起路來搖又?jǐn)[，互幫互助最團(tuán)結(jié)，聰明伶俐人人愛。小猴子真頑皮，望望東來望望西，遵守規(guī)則不胡鬧，快快樂樂做游戲。大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰頭，見到老人問聲好，大家夸我有禮貌。小青蛙呱呱叫，媽媽媽媽不見了，我們一起幫助它，找到媽媽哈哈笑。小黃鶯高聲叫，小朋友們齊歡笑，天天鍛煉身體棒，我們的世界真美好。預(yù)備節(jié)（8拍x 6）預(yù)備姿式：直

2、立第一個 8拍 歌謠：大公雞喔喔叫。12 拍兩手胸前擊掌兩次。 34 拍手臂還原。 5拍左腿向側(cè)伸腳跟著地，同時右 腿微屈，左手背貼于體后，右臂胸前上屈，虎口張開仿雞叫，身體稍后仰。6拍還原成直立。 7 8 拍同 56 拍但方向相反。第二個 8 拍 歌謠：外面的世界多美妙。1 拍左腳向側(cè)一步，同時雙腳起落踵彈動一次，兩臂體前交叉向外轉(zhuǎn)動一次，五指分開， 稍含胸低頭。 2拍起落踵彈動一次，同時兩臂上舉向外轉(zhuǎn)動一次，頭還原。 3 拍起落踵彈 動一次，同時兩臂側(cè)舉向外轉(zhuǎn)動一次。 4 拍還原成直立。 5拍兩腿微屈膝，同時兩臂胸 前屈。兩手左肩前擊掌，頭向左屈。 6 拍還原成直立。 78 拍同 56 拍

3、，但方向相反。第三個 8拍 歌謠：小朋友們排好隊。1 拍起落踵彈動一次，同時兩手叉腰，頭向左屈。 2 拍起落踵彈動一次，同時頭向右 屈。 34拍同 12拍。 57左腳開始踏三步，同時兩臂伸直前后擺動，手握拳。 8 拍還原成直立。第四個 8 拍 歌謠：大家快快來做操。12 拍起落踵彈動兩次，同時兩臂上舉，五指并攏，彎屈身兩次，仿招手，身體稍向左傾。 34 拍同 1 2 拍，但方向相反。 58 拍同第三個 8 拍的 58 拍。第五個 8 拍 歌謠：間隔距離要保持。1 拍提踵，同時兩臂前舉，掌心向下。 2 拍落踵，同時兩臂還原。 3 拍提踵，同時 兩臂側(cè)舉。 4拍落踵，同時兩臂還原。 58拍同第三個

4、 8拍的 58拍。第六個 8 拍 歌謠：大家都要準(zhǔn)備好。14 拍左腳開始踏四步，同時兩臂交叉胸前平屈，手拍大臂四次。 5 拍左腳踏一步， 同時兩手左肩前擊掌一次。 6拍同 5拍，但方向相反。 7 拍同 5 拍。 8拍還原成直立。第一節(jié)伸展運(yùn)動（8拍X 4）預(yù)備姿式：直立第一個 8拍 歌謠：小海鷗真勇敢。1 拍兩腿微屈，同時兩臂側(cè)舉，五指并攏屈外。 2 拍還原成直立。 3 拍兩腿微屈，同時兩 臂前舉，手形同 1拍，掌心身后。 4拍還原成直立。 58拍同 14拍。第二個 8 拍 歌謠：飛得高來飛得遠(yuǎn)。13 拍兩腿微屈，同時兩腳原地小碎步，兩臂側(cè)后舉。4拍還原成直立。 56 拍提踵，同時兩臂側(cè)上舉，

5、五指并攏屈外。 78拍還原成直立。第三個 8拍 歌謠：我們學(xué)習(xí)小海鷗。第四個 8 拍歌謠：不怕辛苦不怕難。同第一個 8拍。同第二個 8 拍，方向相反。第二節(jié)頭胸運(yùn)動（8拍X 4）預(yù)備姿式：直立第一個 8拍 歌謠：小花貓喵喵叫。12拍兩腿微屈，同時兩臂體后屈，手背貼腰上體稍前傾，頭向左轉(zhuǎn)。 34拍腿伸 直，同時上體和頭還原。 56拍左腳向側(cè)一步， 同時右腿屈膝，彈動兩次。右臂胸前平屈， 側(cè)振兩次，掌心向前。 78 拍還原成直立。第二個 8拍 歌謠：搖搖腦袋舔舔毛。同第一個 8 拍，方向相反。第三個 8拍 歌謠：養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。1 拍兩臂胸前屈下擺，五指分開，掌心向后，同時頭向后屈。 2 拍兩臂屈

6、肘上擺，同 時低頭。 34拍同 1 2拍，但 4拍頭還原。 5拍左腳向側(cè)一步，同時兩臂側(cè)下舉， 五指并攏身外，頭左屈。 6拍頭右屈。 7拍同 5拍。 8拍還原成直立。第四個 8 拍 歌謠：做個健康的乖寶寶。同第三個 8拍，但第 8 拍只是頭還原。第三節(jié) 體側(cè)運(yùn)動（8拍X 4）預(yù)備姿式：上一節(jié)第四個 8 拍結(jié)束的動作第一個 8拍 歌謠：企鵝弟弟站一排。1拍左腿向側(cè)擺起，勾腳落下，同時右腿擺起約 20度，身體向左側(cè)擺動。2拍同 1拍，方向相反。 3拍同 1拍。 4拍右腳落地，同時兩臂胸前平屈，小臂重疊，五指并 攏掌心向下。 56 拍上體向左側(cè)屈。78 拍還原成直立。第二個 8 拍歌謠：走起路來搖又

7、擺。同第一個 8 拍，方向相反。第三個 8拍歌謠：互幫互助最團(tuán)結(jié)。1拍左腳踏一步， 同時兩手叉腰。 2拍右腳踏一步， 同時兩臂肩側(cè)屈， 手指觸肩。 3 4 拍兩腳并立，同時兩手叉腰。56 拍左腿側(cè)伸，腳跟著地，同時右腿微屈，左臂側(cè)舉，五指分開，掌心向前，上體向左屈。7 8拍還原成直立。第四個 8拍歌謠：聰明伶俐人人愛。同第三個 8 拍，方向相反。第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍X 4）預(yù)備姿式：直立第一個 8拍 歌謠：小猴子真頑皮。12拍左腳向側(cè)一步，同時兩臂肩側(cè)屈手指觸肩。 34 拍兩腳微屈，同時左臂肩側(cè)上 屈，右臂胸前平屈，上體向左轉(zhuǎn)。 5 拍兩腿伸直，起落踵彈動一次，同時左手叉腰，右 臂前伸，五指分

8、開，轉(zhuǎn)動手腕一次。 6 拍起落踵彈動一次，同時右臂轉(zhuǎn)動手腕一次，上體 還原。 7拍起落踵彈動一次，同時右臂擺至側(cè)舉，轉(zhuǎn)動手腕一次，頭向右轉(zhuǎn)。8拍還原成直立。第二個 8拍 歌謠：望望東來望望西。同第一個 8 拍，方向相反。第三個 8 拍歌謠：遵守規(guī)則不胡鬧。12 拍兩腿屈膝，彈動兩次，同時兩臂胸前平屈，左臂在上，兩手握拳相擊兩次，拳心 向后。34拍左腳向側(cè)一步，同時左手叉腰，右臂肩側(cè)上屈。56 拍上體向左轉(zhuǎn)，同時右臂伸至前舉，拳心向內(nèi)，拇指上翹。78 拍還原成直立。第四個 8 拍歌謠：快快樂樂做游戲。同第三個 8 拍，方向相反。第五節(jié)全身運(yùn)動（8拍X 4）預(yù)備姿式：直立第一個 8拍歌謠：大象伯伯

9、慢慢走。16 拍向左轉(zhuǎn)體，同時左腳開始向前走三步，兩臂伸直前后擺動，上體稍前傾，頭向右 轉(zhuǎn)。 7 8 拍右腳并左腳，同時向右轉(zhuǎn)體兩臂胸前屈，擊掌。第二個 8拍 歌謠：伸伸鼻子仰仰頭。12 拍左腳側(cè)一步，同時上體前屈，兩臂伸直向左擺，頭向左轉(zhuǎn)。34 拍兩臂向右擺動，同時頭向右轉(zhuǎn)。 56 拍兩腿微屈，同時兩臂向上舉，屈肘，上體抬起，頭稍后仰。 78 拍還原成直立。第四同第三個 8 拍，方向相反。預(yù)第三個 8拍 歌謠：見到老人問聲好。 個 8 拍 歌謠：大家夸我有禮貌。同第一個 8 拍，方向相 反。第六節(jié)跳躍運(yùn)動（8拍X 4）備姿式：直立第一個 8拍 歌謠：小青蛙呱呱叫。12 拍兩腿屈膝，向左跳一步

10、，同時兩手叉腰，上體稍前傾，頭向左轉(zhuǎn)。 34拍同 12拍，方向相反。 5 拍原地并腿小跳一次，同時兩臂肩側(cè)上屈，五指分開，掌心向前。 6 拍再跳一次，同時兩臂胸前屈，擊掌一次。 7拍同 5拍。 8拍跳成直立。第二個 8拍 歌謠：媽媽媽媽不見了同第一個 8 拍，方向相反。第三個 8拍歌謠：我們一起幫助它14 拍左腳開始向前，后踢腿跑四步，同時兩臂胸前平屈，小臂重疊，向前依次繞環(huán)兩 手握拳。 57 拍兩腿屈膝小跳三次，轉(zhuǎn)體 180度，同時兩臂側(cè)后舉，轉(zhuǎn)動三次，五指分 開，頭向右轉(zhuǎn)。 8 拍跳成直立。第四個 8 拍 歌謠：找到媽媽哈哈笑。同第三個 8 拍。第七節(jié) 整理運(yùn)動（ 8 拍X 4）預(yù)備姿式：直立第一個 8 拍 歌謠：小黃鶯高聲叫。14 拍提踵，向左側(cè)小碎步走四步，同時兩臂側(cè)舉，頭向左轉(zhuǎn)。 58