簡論鋼琴學(xué)習(xí)中的放松

1、簡論鋼琴學(xué)習(xí)中的放松簡論鋼琴學(xué)習(xí)中的放松遼寧省大洼縣第三高級中學(xué)馮寶林【摘要】放松是在鋼琴演奏中時刻要提醒的問題，也是在學(xué)習(xí)彈奏自始至終必須強調(diào)及解決體會的問題，沒有放松就沒有靈巧的手指和靈活的手腕， 也就必定彈奏不出有沒如歌的音色。 放松要 » I 廠 J I _基本做到做到：一、初級階段消除緊張心理；二、學(xué)習(xí)過程中逐步消除肌體緊張；三、聆聽音樂?！娟P(guān)鍵詞】放松；緊張；鋼琴接觸過鋼琴學(xué)習(xí)的人都會同放松打交道， 放松是一個在鋼琴演奏中時刻要提醒的問題， 也是在I j I ,<z ij h /學(xué)習(xí)彈奏自始至終必須強調(diào)及解決體會的問題， 沒有放松就沒有靈巧的手指和靈活的手腕， 也就

2、必 - zx：z JI I 定彈奏不出有沒如歌的音色。何謂放松？前蘇聯(lián)鋼琴家尼古拉耶夫?qū)ρ葑嗾呤值臓顟B(tài)曾這樣描述：“手不應(yīng)該像木棒那樣僵.1硬，也不能像爛布那樣松軟，它應(yīng)該像彈簧那樣有彈性?！狈潘墒钦_彈奏方法的基礎(chǔ)，放松是相對的，而不是絕對的，人們在做一項陌生的運動時，往往會因為不適應(yīng)而產(chǎn)生與所做運動無關(guān)的肌 肉的緊張，這是一種普遍現(xiàn)象，我們強調(diào)的放松，就是針對這種多余和過度的肌肉緊張而言的，我們要做到的也正是盡量地避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。我們改如何注意和做到放松的問題呢？我僅從以下 基本的三方面論述：11一、初級階段消除緊張心理涅高茲說過：信心是放松的基礎(chǔ)。初接觸鋼琴的學(xué)生都會緊張，這時，我們

3、應(yīng)當思考如何讓學(xué)生消除緊張心理，緊張說明信心不足，首先是心問題，一個帶著緊張心理，生怕摔倒的學(xué)步兒童， 邁出的第一步是最艱難的選擇，所以我們要鼓勵學(xué)生，給學(xué)生信心，讓他們帶著愛好，甚至渴望去追求學(xué)習(xí)，讓他們在熱情中摒棄束縛，在自然中丟掉緊張。二、學(xué)習(xí)過程中逐步消除肌體緊張消除心里緊張是消除肌體緊張的前提， 除了消除心理障礙造成的緊、僵硬之外，更重要的目的 是在演奏和練習(xí)中消除肌體不必要的緊張， 使肌體去的自然放松的最佳狀態(tài)，以適應(yīng)不同技巧與曲 風(fēng)的要求。要達到這種狀態(tài)，應(yīng)注意以下幾點：1. 盡量摒棄多余動作。也就是說手臂的動作盡量藥效，并保持相對盡可能的放松狀態(tài)，過大的 動作只會消耗多余的能量

4、，除了五個手指的關(guān)節(jié)全部鼓起，彈琴的手指支撐手臂是相對緊張外，肩、 肘、腕、手臂應(yīng)處丁相對自由和舒適的狀態(tài)。 只有掌握了放松的彈法，才能彈奏出想象的有沒如歌電' r| I _的聲音，否則，手指、手腕、手臂的緊張狀態(tài)，只能彈奏出非常生硬、粗糙的音色。2. 為了克服緊張、體會放松，可以借助一定的放松動作，比如為了解決手腕僵硬的問題，可以讓手腕做一些上下左右或者旋轉(zhuǎn)的動作， 為了體會手臂的放松，可以體會把手臂抬起，然后自然放 11 I j ');I I |!.,.，. | .松落下，體會把手皆扔掉的感覺。對丁初學(xué)者，問該嚴格要求每個步驟，寧可進度緩慢，也玩不可馬馬虎虎的過去，手指、手

5、腕、手臂僵硬的學(xué)生，必須逐步學(xué)習(xí)，可在斷奏聯(lián)系中加長一段時間， 然后逐步完善連奏、小分句、雙音、和弦的練習(xí)。對丁有一定基礎(chǔ)的、方法乂不正確的學(xué)生，應(yīng)該 .1從簡易的練習(xí)重新開始，重新學(xué)習(xí)斷奏、落提及連奏等基本練習(xí)的正確奏法， 在這個過程中做到放 松的要求，逐個改變不良的彈琴習(xí)慣， 只有摒棄了之前的錯誤做法，才可過渡到原來的程度，萬不 可急丁求成，否則前功盡棄。3. 嚴格要求慢練對丁放松很重要。在鋼琴學(xué)習(xí)的初、中級階段只有嚴格要求慢練，才能體會到 手指支撐的感覺，才能體會手腕、手臂是否放松。當曲速放慢時，緊張到放松再到緊張的過程也就 拉長了，留給大腦思考的時間也就充分了，對丁成人學(xué)生可以就現(xiàn)有程

6、度去改正他們的錯誤彈法，教會掌握放松的奏法。因為他們理解能力強，對丁重量等問題只要講活楚，就能體會，能模仿，只 要在彈奏每首練習(xí)曲或樂曲中嚴格要求，就能逐漸放松下來。而對丁特殊的能力差、樂感差、僵硬嚴重的學(xué)生，最有效的辦法就是讓他們耐下心來，彈一個音體會一下手指支住，手心、手腕、手臂 放松的感覺，甚至可以把進度暫停，從練習(xí)基本練習(xí)入手逐步過渡到練習(xí)曲， 并要求分手練習(xí)逐個 手指去體會放松的狀態(tài)。只要肯這樣下苦功夫練習(xí)，再差的學(xué)生也會在短時間內(nèi)掌握放松。 很多學(xué) 生怕浪費時間，不肯慢練糾正，俗話說的好，“慢工出細活”，“心急吃不了熱豆腐”，慢練是手段而 不是目的，經(jīng)過一段時間的慢練后，掌握了正確

7、的放松方式與彈奏方法，自然就進入了原速練習(xí)甚 至更快速的練習(xí)。雖然逐個音的注意確實費些時間，但卻能加快對放松的掌握和體會。假如一首很短的曲子慢練需要五分鐘彈一遍，但每個音都體會到放松，這五分鐘對放松的感覺及掌握就特別的有意義。如果快速彈奏，每遍都是緊張的，重復(fù)錯誤，只能使錯誤加深，產(chǎn)生錯誤的習(xí)慣，因此要讓學(xué)生從思想«» I r- 1 |_上認識這個道理。實際上這樣逐個音去放松，去體會，掌握熟練之后便水到渠成，自然過渡到正常速度了。 . ' I I *三、聆聽音樂是放松的關(guān)鍵II I I II . j I I , 一 、 、 “聆聽”對丁放松訓(xùn)練是有極大幫助的。法國鋼

8、琴家齊格勒在論述成功的鋼琴演奏時說：“許多富VI.，丁才能的人所學(xué)習(xí)的鋼琴奏法秘訣，絕對不是只靠手指的練習(xí)，而是借著以心聆聽自己彈出的聲音，具備符合調(diào)節(jié)演奏效果的能力?！彼慕虒W(xué)理念是“唯有用耳朵去調(diào)整，動作才能達到完美的境.1界?！彼鲝垺笆兄乓靡择雎犙葑喑龅那俾??！碧岢觥叭绻裾找孕撵`聽奏法的原理去做長時間、 有效的練習(xí)，就可以使身體松弛，在演奏中好像沒有肉體的存在”。齊格勒描繪的或許是更高層次 的演奏狀態(tài)，達到人琴合一的完美境界，但齊格勒的主張非常正確。動作的放松，首先在丁心態(tài)、 神情，強調(diào)肢體，但不能忘記了聲音、音樂本身。若全然放棄依靠耳朵，“以心聆聽”去調(diào)整肢體的 放松，也很難奏效。我們練琴的目的也是希望達到