磨煉意志強(qiáng)健體魄

1、 自覺(jué)、堅(jiān)持、果斷、自制自覺(jué)、堅(jiān)持、果斷、自制是構(gòu)成一個(gè)人意志品質(zhì)的四個(gè)基本因素。自自 覺(jué)覺(jué)堅(jiān)堅(jiān) 持持果果 斷斷自自 制制5 5、做自己不感興趣卻有意義的、做自己不感興趣卻有意義的事事真心英雄真心英雄歌名：歌名：歌曲中的歌曲中的“風(fēng)雨風(fēng)雨”指：指： “彩虹彩虹”指：指：要取得成功，必須學(xué)會(huì)經(jīng)歷要取得成功，必須學(xué)會(huì)經(jīng)歷挫折挫折成功成功失敗與挫折失敗與挫折玩游戲“蛋的進(jìn)化” 操作方法：開(kāi)始時(shí)，大家都處在操作方法：開(kāi)始時(shí)，大家都處在“蛋蛋”的狀態(tài)，然后，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行的狀態(tài)，然后，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行猜拳，贏的升為猜拳，贏的升為“小雞小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組

2、，的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥(niǎo)，輸了的回到進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥(niǎo)，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜拳拳依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋從蛋小雞小雞小鳥(niǎo)小鳥(niǎo)猴猴人的人的“五步曲五步曲”，才算勝利。才算勝利。 象征著人生的曲折、坎坷象征著人生的曲折、坎坷 ，正如這個(gè)游，正如這個(gè)游戲的進(jìn)化過(guò)程，很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努戲的進(jìn)化過(guò)程，很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì)讓你命運(yùn)完全

3、掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì)讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì)讓你成意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì)讓你成功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識(shí)、功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識(shí)、完善自我的過(guò)程。每一次挫折，都能幫助我們完善自我的過(guò)程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。 請(qǐng)問(wèn)這游戲象征什么呢？請(qǐng)問(wèn)這游戲象征什么呢？ 被落井下石的驢被落井下石的驢 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽(tīng)到驢的驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽(tīng)到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不哀鳴，目睹它的困

4、境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開(kāi)始往坑里它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開(kāi)始往坑里填土填土 請(qǐng)學(xué)生續(xù)尾請(qǐng)學(xué)生續(xù)尾 當(dāng)驢子了解到自己當(dāng)驢子了解到自己的處境時(shí)，剛開(kāi)始哭得的處境時(shí)，剛開(kāi)始哭得很凄慘。但出人意料的很凄慘。但出人意料的是，一會(huì)兒之后驢子安是，一會(huì)兒之后驢子安靜了下來(lái)。靜了下來(lái)。農(nóng)夫好奇地農(nóng)夫好奇地探頭一看，出現(xiàn)在眼前探頭一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：的景象令他大吃一驚：當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在驢子身

5、上時(shí)，驢子的反驢子身上時(shí)，驢子的反應(yīng)令人稱奇應(yīng)令人稱奇它將泥它將泥土抖落一旁，然后站到土抖落一旁，然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面！就鏟進(jìn)的泥土堆上面！就這樣，反復(fù)多次。很快這樣，反復(fù)多次。很快地，這只驢子便得意地地，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步跑人驚訝的表情中快步跑開(kāi)了！開(kāi)了！ 勇敢面對(duì)，化挫折為成長(zhǎng)的階梯勇敢面對(duì)，化挫折為成長(zhǎng)的階梯我我們生命中的挫折就如同這些泥沙，把們生命中的挫折就如同這些泥沙，把“泥沙泥沙”抖落掉，然后站到上面去，它抖落掉，然后站到上面去，它就是我們成長(zhǎng)的階梯。人們正是在不斷就是我們成長(zhǎng)的階梯。人們正是在不斷地認(rèn)識(shí)挫折、戰(zhàn)勝挫折的過(guò)

6、程中成長(zhǎng)和地認(rèn)識(shí)挫折、戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中成長(zhǎng)和發(fā)展起來(lái)的。發(fā)展起來(lái)的。請(qǐng)問(wèn)這故事告訴了我們什么道理？請(qǐng)問(wèn)這故事告訴了我們什么道理？ 一天，一只繭上裂開(kāi)了一個(gè)一天，一只繭上裂開(kāi)了一個(gè)小口，有個(gè)人正好看到這一幕。小口，有個(gè)人正好看到這一幕。蝴蝶艱難地將身體從那個(gè)小口中蝴蝶艱難地將身體從那個(gè)小口中一點(diǎn)點(diǎn)地掙扎出來(lái)，幾個(gè)小時(shí)過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)地掙扎出來(lái)，幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了去了接下來(lái)，蝴蝶似乎沒(méi)有接下來(lái)，蝴蝶似乎沒(méi)有任何進(jìn)展。看樣子它似乎已經(jīng)竭任何進(jìn)展?？礃幼铀坪跻呀?jīng)竭盡全力，不能再前進(jìn)一步了。這盡全力，不能再前進(jìn)一步了。這個(gè)人實(shí)在看得心疼，決定幫助一個(gè)人實(shí)在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶。下蝴蝶。他拿來(lái)剪刀，小心翼翼他

7、拿來(lái)剪刀，小心翼翼地將繭破開(kāi)。蝴蝶很容易地掙脫地將繭破開(kāi)。蝴蝶很容易地掙脫出來(lái)了。但是它的身體很萎縮、出來(lái)了。但是它的身體很萎縮、很小，翅膀緊緊地貼著身體。這很小，翅膀緊緊地貼著身體。這人并不知道，蝴蝶從繭上的小口人并不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，是上天的安排，它要掙扎而出，是上天的安排，它要通過(guò)這一擠壓過(guò)程將體液從身體通過(guò)這一擠壓過(guò)程將體液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔而出后展翅飛翔 經(jīng)歷挫折是成功旅程的必有過(guò)程，經(jīng)歷挫折是成功旅程的必有過(guò)程，挫折幫助我們成長(zhǎng)。故而孟子講，挫折幫助我們成長(zhǎng)。故而孟子講，“故故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，

8、天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體腹，空拂其身，行拂勞其筋骨，餓其體腹，空拂其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能！能！”曹雪芹寫曹雪芹寫紅樓夢(mèng)紅樓夢(mèng)用了用了10年時(shí)間。年時(shí)間。司馬遷寫司馬遷寫史記史記用了用了15年時(shí)間。年時(shí)間。達(dá)爾文寫達(dá)爾文寫物種起源物種起源用了用了20年時(shí)間。年時(shí)間。李時(shí)珍寫李時(shí)珍寫本草綱目本草綱目用了用了27年時(shí)間。年時(shí)間。徐霞客寫徐霞客寫徐霞客游記徐霞客游記用了用了34年時(shí)間。年時(shí)間。哥白尼寫哥白尼寫天體運(yùn)行論天體運(yùn)行論用了用了36年時(shí)間。年時(shí)間。托爾斯泰寫托爾斯泰寫戰(zhàn)爭(zhēng)與和平戰(zhàn)爭(zhēng)與和平用了用了37年時(shí)間。年時(shí)

9、間。摩爾根寫摩爾根寫古代社會(huì)古代社會(huì)用了用了40年時(shí)間。年時(shí)間。馬克思寫馬克思寫資本論資本論用了用了40年時(shí)間。年時(shí)間。歌德寫歌德寫浮士德浮士德用了用了60年時(shí)間。年時(shí)間。故事 美國(guó)作家歐美國(guó)作家歐.亨利在他的亨利在他的小說(shuō)小說(shuō)最后一片葉子最后一片葉子里講里講了個(gè)故事：了個(gè)故事： 病房里，一個(gè)生命垂危病房里，一個(gè)生命垂危的病人從房間里看見(jiàn)窗外的的病人從房間里看見(jiàn)窗外的一棵樹(shù)，在秋風(fēng)中一片片地一棵樹(shù)，在秋風(fēng)中一片片地掉落下來(lái)。病人望著眼前的掉落下來(lái)。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說(shuō)：愈下，一天不如一天。她說(shuō)：“當(dāng)樹(shù)葉全部掉光時(shí)，我也當(dāng)樹(shù)葉全部

10、掉光時(shí)，我也就要死了。就要死了?！币晃焕袭嫾业靡晃焕袭嫾业弥?，用彩筆畫了一片葉脈知后，用彩筆畫了一片葉脈清脆的樹(shù)葉掛在樹(shù)枝上。于清脆的樹(shù)葉掛在樹(shù)枝上。于是，這最后的一片葉子始終是，這最后的一片葉子始終沒(méi)有掉下來(lái)。而只因?yàn)樯鼪](méi)有掉下來(lái)。而只因?yàn)樯械倪@片綠，病人竟奇跡般中的這片綠，病人竟奇跡般地活了下來(lái)。地活了下來(lái)。 “人在自信的情況下，可人在自信的情況下，可把自己的能力發(fā)揮到把自己的能力發(fā)揮到500%以上；以上；而沒(méi)有自信且自卑的人，只能而沒(méi)有自信且自卑的人，只能發(fā)揮自己能力的發(fā)揮自己能力的30%?！?英國(guó)的心理學(xué)者英國(guó)的心理學(xué)者哈德菲爾德哈德菲爾德 有人曾經(jīng)這么說(shuō)過(guò)：有人曾經(jīng)這么說(shuō)過(guò)：

11、“偉大的事業(yè)偉大的事業(yè)不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識(shí)的力量的，而是靠性格、意志和知識(shí)的力量完成的。完成的?！蓖瑢W(xué)們，意志是成功的重同學(xué)們，意志是成功的重要心理因素，為了我們將來(lái)能成就一要心理因素，為了我們將來(lái)能成就一番事業(yè)，就讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始磨練我番事業(yè)，就讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始磨練我們的意志吧！們的意志吧！人生最寶貴的財(cái)富是健康！人生最寶貴的財(cái)富是健康！ 健康是健康是“1”1”，其他都是，其他都是“0”0”，沒(méi)有了，沒(méi)有了“1”,1”,后面的后面的“0”0”都毫無(wú)意義。都毫無(wú)意義。 健康是生活的根本，幸福的真諦，人生健康是生活的根本，幸福

12、的真諦，人生成功的基石。如果沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，智慧不成功的基石。如果沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，智慧不能表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，知能表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，知識(shí)無(wú)法利用。金錢的多寡、地位的高低，在識(shí)無(wú)法利用。金錢的多寡、地位的高低，在某種程度上皆是身外之物，身心健康才是人某種程度上皆是身外之物，身心健康才是人生實(shí)實(shí)在在的生實(shí)實(shí)在在的“財(cái)富財(cái)富”?，F(xiàn)現(xiàn) 狀狀 “ “豆芽菜豆芽菜”、“竹竿竹竿”這些惱人的綽號(hào)、這些惱人的綽號(hào)、缺乏魅力、朝氣的形象、小號(hào)衣服都嫌大的缺乏魅力、朝氣的形象、小號(hào)衣服都嫌大的尷尬尷尬確實(shí)，瘦弱不僅在形象上失分，對(duì)確實(shí)，瘦弱不僅在形象上失分，對(duì)健康而言，影響更大。健康

13、而言，影響更大。現(xiàn)在家庭生活條件好了，家長(zhǎng)工作壓力現(xiàn)在家庭生活條件好了，家長(zhǎng)工作壓力也大了，陪伴孩子的玩具多了，不少的孩子也大了，陪伴孩子的玩具多了，不少的孩子足不出戶沉迷電視、電腦上癮足不出戶沉迷電視、電腦上癮 受片面追受片面追求升學(xué)率的影響，社會(huì)、學(xué)校和家庭普遍存求升學(xué)率的影響，社會(huì)、學(xué)校和家庭普遍存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足 案案 例例 “周末周末”本應(yīng)該是一個(gè)讓孩子感本應(yīng)該是一個(gè)讓孩子感到愉悅放松的字眼，但現(xiàn)實(shí)卻恰恰相反。到愉悅放松的字眼，但現(xiàn)實(shí)卻恰恰相反。每到周末有的孩子不僅得不到放

14、松，反而每到周末有的孩子不僅得不到放松，反而害怕周末。害怕周末。 小黃是一個(gè)學(xué)生，周一到周五應(yīng)付老小黃是一個(gè)學(xué)生，周一到周五應(yīng)付老師布置的各科作業(yè)往往到晚上十點(diǎn)多未能師布置的各科作業(yè)往往到晚上十點(diǎn)多未能休息，周末的作業(yè)量更是在平時(shí)的基礎(chǔ)上休息，周末的作業(yè)量更是在平時(shí)的基礎(chǔ)上翻倍。周末家長(zhǎng)陪小黃不辭勞苦地穿梭于翻倍。周末家長(zhǎng)陪小黃不辭勞苦地穿梭于奧數(shù)班、劍橋英語(yǔ)班、小作家班、小主持奧數(shù)班、劍橋英語(yǔ)班、小作家班、小主持人班、書(shū)法班人班、書(shū)法班 小黃不勝疲憊小黃不勝疲憊, ,身體素質(zhì)下降，心理身體素質(zhì)下降，心理問(wèn)題隨之而來(lái)問(wèn)題隨之而來(lái) 結(jié)結(jié) 果果 據(jù)有關(guān)部門近期對(duì)青少年體質(zhì)健康監(jiān)據(jù)有關(guān)部門近期對(duì)青少

15、年體質(zhì)健康監(jiān) 測(cè)表明：測(cè)表明： 青少年耐力、力量、速度等體能指青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。超重和肥胖青少年的比例明顯增加。 警 示 1 1、據(jù)調(diào)查中國(guó)、據(jù)調(diào)查中國(guó)722722歲學(xué)生的能力素質(zhì)普遍歲學(xué)生的能力素質(zhì)普遍下降，中小學(xué)近視率及佩戴眼鏡的比例，均是下降，中小學(xué)近視率及佩戴眼鏡的比例，均是“世世界第一界第一”，精神衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，心理不健康，不，精神衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，心理不健康，不自立，缺乏主見(jiàn)，自理能力差，缺乏獨(dú)立性是中國(guó)自立，缺乏主見(jiàn)，自理能力差，缺乏獨(dú)立性是中國(guó)學(xué)生的通病，而各種心

16、理疾病患者超過(guò)總數(shù)的學(xué)生的通病，而各種心理疾病患者超過(guò)總數(shù)的1/41/4。 2 2、糖尿病趨于低齡化。學(xué)齡前兒童糖尿病患、糖尿病趨于低齡化。學(xué)齡前兒童糖尿病患者以每年者以每年5%5%的速度遞增，的速度遞增，1515歲以下人群中平均每天歲以下人群中平均每天增加增加200200名糖尿病患者，最小年齡只有名糖尿病患者，最小年齡只有6 6歲。歲。 3 3、廣州、廣州20082008年年2 2萬(wàn)多名高考生的統(tǒng)萬(wàn)多名高考生的統(tǒng)計(jì)中，有計(jì)中，有89%89%因體檢未達(dá)標(biāo)使得可報(bào)志愿因體檢未達(dá)標(biāo)使得可報(bào)志愿受限制。受限制。 4 4、據(jù)調(diào)查、據(jù)調(diào)查20082008年北京中關(guān)村知識(shí)分年北京中關(guān)村知識(shí)分子的平均壽命子

17、的平均壽命58.5258.52歲，比十年前下降歲，比十年前下降5 5歲，歲，在崗知識(shí)分子中有在崗知識(shí)分子中有61.08%61.08%的人患有各種疾的人患有各種疾病。病。警 示 一個(gè)人的健康成長(zhǎng)是一個(gè)家庭的幸福所在；一個(gè)人的健康成長(zhǎng)是一個(gè)家庭的幸福所在； 千萬(wàn)個(gè)人的健康成長(zhǎng)是一個(gè)國(guó)家的希望所在。千萬(wàn)個(gè)人的健康成長(zhǎng)是一個(gè)國(guó)家的希望所在。 身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要保證。志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要保證。 體育運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)生物的人生物的

18、人“身身”“心心”“群群”精神的人精神的人社會(huì)的人社會(huì)的人體育活動(dòng)對(duì)兒童有全面鍛煉之效體育活動(dòng)對(duì)兒童有全面鍛煉之效: :人自身的和諧發(fā)展人自身的和諧發(fā)展強(qiáng)健的體魄強(qiáng)健的體魄健全的心智健全的心智 完整的人格完整的人格體育體育活動(dòng)活動(dòng)促進(jìn)促進(jìn)兒童兒童在堅(jiān)持參與體在堅(jiān)持參與體育活動(dòng)的過(guò)程中所育活動(dòng)的過(guò)程中所獲得獲得強(qiáng)健體魄、健強(qiáng)健體魄、健全心智和完整人格全心智和完整人格，相比單純的說(shuō)教或相比單純的說(shuō)教或從枯燥的書(shū)籍中獲從枯燥的書(shū)籍中獲得的要穩(wěn)定的多。得的要穩(wěn)定的多。開(kāi)啟心智開(kāi)啟心智培養(yǎng)社會(huì)交往能力培養(yǎng)社會(huì)交往能力培養(yǎng)道德禮儀培養(yǎng)道德禮儀培養(yǎng)良好的個(gè)性和意志品質(zhì)培養(yǎng)良好的個(gè)性和意志品質(zhì)培養(yǎng)合作意識(shí)、團(tuán)

19、隊(duì)精神培養(yǎng)合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育改善心理障礙改善心理障礙 友誼第一，比賽第二。友誼第一，比賽第二。 體育運(yùn)動(dòng)是一種特殊體育運(yùn)動(dòng)是一種特殊的社會(huì)文化活動(dòng)，體育精的社會(huì)文化活動(dòng)，體育精神、體育道德、體育作風(fēng)、神、體育道德、體育作風(fēng)、體育規(guī)則。這些禮儀規(guī)范體育規(guī)則。這些禮儀規(guī)范在孩子參與的體育活動(dòng)中在孩子參與的體育活動(dòng)中對(duì)其行為具有一定的影響。對(duì)其行為具有一定的影響。 比如：棋類、球類、比如：棋類、球類、跆拳道、武術(shù)等跆拳道、武術(shù)等培養(yǎng)良好的個(gè)性和意志品質(zhì)培養(yǎng)良好的個(gè)性和意志品質(zhì) 體育運(yùn)動(dòng)以對(duì)意志力和進(jìn)取體育運(yùn)動(dòng)以對(duì)意志力和進(jìn)取心的要求，激勵(lì)并支持

20、人們通過(guò)心的要求，激勵(lì)并支持人們通過(guò)持之以恒的鍛煉，去戰(zhàn)勝類似依持之以恒的鍛煉，去戰(zhàn)勝類似依賴、懶惰等人性的弱點(diǎn)，使人的賴、懶惰等人性的弱點(diǎn)，使人的個(gè)性品質(zhì)得到磨礪。個(gè)性品質(zhì)得到磨礪。 同時(shí)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)還可以同時(shí)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)還可以緩解學(xué)生普遍存在的學(xué)習(xí)壓力，緩解學(xué)生普遍存在的學(xué)習(xí)壓力，消除心理疲勞，釋放不良情緒，消除心理疲勞，釋放不良情緒，得到身體的放松和心理上的愉悅。得到身體的放松和心理上的愉悅。 名人故事 乒乓球世界冠軍孔令輝小時(shí)候膽子小，乒乓球世界冠軍孔令輝小時(shí)候膽子小，特別怕水。為了鍛煉他的膽量，當(dāng)教練特別怕水。為了鍛煉他的膽量，當(dāng)教練的父親下狠心有意讓孔令輝去學(xué)游泳。的父親下狠心

21、有意讓孔令輝去學(xué)游泳。起初，孔令輝嚇得直哭，可是父親還是起初，孔令輝嚇得直哭，可是父親還是把他扔到松花江里，在滔滔江水的拍打把他扔到松花江里，在滔滔江水的拍打下，孔令輝硬是培養(yǎng)出了不怕苦的堅(jiān)強(qiáng)下，孔令輝硬是培養(yǎng)出了不怕苦的堅(jiān)強(qiáng)意志意志開(kāi)啟心智開(kāi)啟心智 (1) (1)學(xué)會(huì)尊重：學(xué)會(huì)尊重：參加體育運(yùn)動(dòng)，孩子必參加體育運(yùn)動(dòng)，孩子必須始終記得自己團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，這能教會(huì)孩須始終記得自己團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，這能教會(huì)孩子尊重隊(duì)友，因?yàn)榇蠹叶际菫榱艘粋€(gè)共同子尊重隊(duì)友，因?yàn)榇蠹叶际菫榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo)；的目標(biāo)； (2)(2)學(xué)會(huì)努力：學(xué)會(huì)努力：當(dāng)孩子了解到想要精通當(dāng)孩子了解到想要精通什么就必須努力的道理時(shí)，那么以后他無(wú)什么

22、就必須努力的道理時(shí)，那么以后他無(wú)論到哪里就都能獲得成功；論到哪里就都能獲得成功； (3)(3)承擔(dān)責(zé)任：承擔(dān)責(zé)任：參加運(yùn)動(dòng)，為一個(gè)目標(biāo)參加運(yùn)動(dòng)，為一個(gè)目標(biāo)而努力，遵守訓(xùn)練的規(guī)定，按時(shí)參加訓(xùn)練，而努力，遵守訓(xùn)練的規(guī)定，按時(shí)參加訓(xùn)練，能讓孩子學(xué)會(huì)擔(dān)負(fù)起責(zé)任；能讓孩子學(xué)會(huì)擔(dān)負(fù)起責(zé)任； (4) (4)控制自我控制自我 ：獨(dú)生子女越來(lái)越突獨(dú)生子女越來(lái)越突出個(gè)人主義，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)能灌輸給孩子另出個(gè)人主義，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)能灌輸給孩子另一種觀念：有時(shí)候，為了團(tuán)隊(duì)的最大利一種觀念：有時(shí)候，為了團(tuán)隊(duì)的最大利益而控制自我；益而控制自我； (5)(5)心理承受能力：心理承受能力：參加運(yùn)動(dòng)，孩子參加運(yùn)動(dòng)，孩子們學(xué)會(huì)承受挫折、面對(duì)

23、逆境，比如受傷們學(xué)會(huì)承受挫折、面對(duì)逆境，比如受傷或者失敗等?；蛘呤〉取?例如，例如，在籃球比賽時(shí)，參賽隊(duì)員對(duì)己方和在籃球比賽時(shí)，參賽隊(duì)員對(duì)己方和對(duì)方的布局，對(duì)方運(yùn)用的攻防戰(zhàn)術(shù)都要全面思對(duì)方的布局，對(duì)方運(yùn)用的攻防戰(zhàn)術(shù)都要全面思考，并且通過(guò)觀察，尋求突破點(diǎn)考，并且通過(guò)觀察，尋求突破點(diǎn): :還要考慮運(yùn)還要考慮運(yùn)用什么技術(shù)進(jìn)行突破，如何掩護(hù)同伴，如何引用什么技術(shù)進(jìn)行突破，如何掩護(hù)同伴，如何引誘對(duì)方來(lái)為己方創(chuàng)造機(jī)會(huì)等。誘對(duì)方來(lái)為己方創(chuàng)造機(jī)會(huì)等。 因而，在競(jìng)賽中隊(duì)員的行動(dòng)必須果斷、堅(jiān)因而，在競(jìng)賽中隊(duì)員的行動(dòng)必須果斷、堅(jiān)決，不能拖泥帶水、優(yōu)柔寡斷。而且在參與運(yùn)決，不能拖泥帶水、優(yōu)柔寡斷。而且在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)

24、程中，又不能違背規(guī)則，對(duì)兒童的自制動(dòng)的過(guò)程中，又不能違背規(guī)則，對(duì)兒童的自制力是一個(gè)很好的磨練。經(jīng)過(guò)一次次的運(yùn)動(dòng)，兒力是一個(gè)很好的磨練。經(jīng)過(guò)一次次的運(yùn)動(dòng)，兒童自覺(jué)性、果斷性和自制力的意志品質(zhì)會(huì)逐漸童自覺(jué)性、果斷性和自制力的意志品質(zhì)會(huì)逐漸形成并得到發(fā)展。形成并得到發(fā)展。 運(yùn)動(dòng)使人的身體強(qiáng)壯、健美。運(yùn)動(dòng)使人的身體強(qiáng)壯、健美。在培養(yǎng)孩子外在形體和內(nèi)在生命素在培養(yǎng)孩子外在形體和內(nèi)在生命素質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力方面，是其質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力方面，是其他任何教育活動(dòng)都不可替代的。他任何教育活動(dòng)都不可替代的。 通過(guò)體育鍛煉，特別是參加自通過(guò)體育鍛煉，特別是參加自己喜愛(ài)和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可己喜愛(ài)和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

25、目，不僅可以鍛煉身體，還可以得到美妙的快以鍛煉身體，還可以得到美妙的快感和心理上的滿足感，融洽與伙伴感和心理上的滿足感，融洽與伙伴的關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)交往的自信和能的關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)交往的自信和能力。力。 案 例 有個(gè)男孩文化課成績(jī)很好，在班級(jí)經(jīng)常名列有個(gè)男孩文化課成績(jī)很好，在班級(jí)經(jīng)常名列前茅，但體育成績(jī)差，其父母滿足于孩子的前茅，但體育成績(jī)差，其父母滿足于孩子的“主主科科”優(yōu)秀，從不鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉。孩子自優(yōu)秀，從不鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉。孩子自己也認(rèn)為：己也認(rèn)為：“體育好有什么用！還不是要學(xué)習(xí)成體育好有什么用！還不是要學(xué)習(xí)成績(jī)好才能拿到獎(jiǎng)學(xué)金，才能考到好學(xué)校！績(jī)好才能拿到獎(jiǎng)學(xué)金，才能考到好學(xué)校

26、！”由于由于從不參與課余的同伴游戲和體育活動(dòng)，慢慢地與從不參與課余的同伴游戲和體育活動(dòng)，慢慢地與同學(xué)的交往越來(lái)越少，在同學(xué)中越來(lái)越孤立同學(xué)的交往越來(lái)越少，在同學(xué)中越來(lái)越孤立. . 由于孤僻、孤傲，這個(gè)孩子的人際關(guān)系出現(xiàn)由于孤僻、孤傲，這個(gè)孩子的人際關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，令父母擔(dān)憂了問(wèn)題，令父母擔(dān)憂 體育運(yùn)動(dòng)把具有相同愛(ài)好的體育運(yùn)動(dòng)把具有相同愛(ài)好的孩子聚集在一起，在共同活動(dòng)中孩子聚集在一起，在共同活動(dòng)中通過(guò)互學(xué)共進(jìn)去溝通情感，增加通過(guò)互學(xué)共進(jìn)去溝通情感，增加友誼；通過(guò)有趣的體育活動(dòng)，融友誼；通過(guò)有趣的體育活動(dòng)，融入團(tuán)隊(duì)，感受合作的作用與力量，入團(tuán)隊(duì)，感受合作的作用與力量，場(chǎng)上場(chǎng)下團(tuán)結(jié)互助，奮力拼搏。場(chǎng)

27、上場(chǎng)下團(tuán)結(jié)互助，奮力拼搏。 由此形成和培養(yǎng)的合作意識(shí)由此形成和培養(yǎng)的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神可以遷移到其他領(lǐng)域和團(tuán)隊(duì)精神可以遷移到其他領(lǐng)域和現(xiàn)實(shí)生活之中，對(duì)其一生發(fā)展和現(xiàn)實(shí)生活之中，對(duì)其一生發(fā)展意義重大。意義重大。 不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)心不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)心理所起的作用不盡相同。有理所起的作用不盡相同。有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，是改善心理針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，是改善心理障礙的有效方法。培養(yǎng)良好障礙的有效方法。培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣必須從小開(kāi)始！的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣必須從小開(kāi)始！ 中小學(xué)階段：中小學(xué)階段： 可以有一些體育指標(biāo)性的要求，增可以有一些體育指標(biāo)性的要求，增加一些競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，或配合學(xué)校的體育加一些競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，或配合學(xué)校的體育標(biāo)準(zhǔn)，做一些提高運(yùn)動(dòng)