遭遇暴雨應(yīng)知道的自救常識

1、遭遇暴雨應(yīng)知道的自救常識閱讀次數(shù)：3180 次  來源：admin  發(fā)布時(shí)間：2013-08-19 23:00 一場暴雨帶來的災(zāi)難似乎遠(yuǎn)超大家的想象，而生命的逝去更讓人難過，所以，大家必須掌握以上安全自救的基本常識，提高應(yīng)急避險(xiǎn)能力。下面就為大家介紹暴雨天氣會帶來哪些危害？我們又當(dāng)如何應(yīng)對及自救？1、雷擊雷擊是常見的暴雨天氣災(zāi)害，常發(fā)生在戶外活動(dòng)多的場所，不易受人們重視，但其破壞性是巨大的。如何避免戶外雷擊？遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同時(shí)將雙腳并攏，以減少跨步電壓帶來的危害。不要在大樹底下避雨。不要在水體邊（江、河、湖、海、塘、渠等）、

2、洼地及山頂、樓頂上停留。不要拿著金屬物品及接打手機(jī)。不要觸摸或者靠近防雷接地線，自來水管、用電器的接地線。如何預(yù)防室內(nèi)雷擊？打雷時(shí)，首先要做的就是關(guān)好門窗，離開進(jìn)戶的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。盡量不要撥打、接聽電話，或使用電話上網(wǎng)，應(yīng)拔掉電源和電話線及電視天線等可能將雷擊引入的金屬導(dǎo)線。穩(wěn)妥科學(xué)的辦法是在電源線上安裝避雷器并做好接地。在雷雨天氣不要使用太陽能熱水器洗澡。2、觸電雷雨天氣有可能造成一些高壓或低壓供電線路斷線，還有可能導(dǎo)致供電設(shè)備短路和放電。如果在這種天氣出行或滯留在戶外，需要注意預(yù)防觸電的情況發(fā)生。不要靠近架空供電線路和變壓器，更不要在架空變壓器下面避雨。不要在緊靠供電線路

3、的高大樹木或大型廣告牌下停留或避雨。在戶外行走時(shí)應(yīng)盡量避開電線桿的斜拉鐵線。暴雨過后，有些地方的路面很可能出現(xiàn)積水。此時(shí)最好不要趟水，如果必須要趟水通過的話，一定要隨時(shí)觀察所通過的路段附近有沒有電線斷落在積水中。如果發(fā)現(xiàn)供電線路斷落在積水中使水中帶電的情況，千萬不要自行處理，應(yīng)當(dāng)立即在周圍做好記號，提醒其他行人不要靠近，并要及時(shí)打電話通知供電部門緊急處理。一旦發(fā)現(xiàn)有人在水中觸電倒地，千萬不要急于靠近攙扶，必須要在采取應(yīng)急措施后才能對觸電者進(jìn)行搶救。萬一電力線恰巧斷落在離自己很近的地面上，那么首先不要驚慌，更不能撒腿就跑。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用單腿跳躍著離開現(xiàn)場，否則很可能會在跨步電壓的作用下使人身觸電

4、。3、溺水暴雨天氣可能會導(dǎo)致大面積積水及山洪，那么，如何應(yīng)對各種溺水情況？如果不太會游泳當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。如果在水中被困車內(nèi)解開安全帶，解車門安全鎖，立即完全打開車窗，安定情緒，進(jìn)行深呼吸。車輛入水后，水會快速涌進(jìn)車內(nèi)，這時(shí)水壓非常大，車內(nèi)的人很難打開車門逃生。只有當(dāng)車內(nèi)充滿了水，車門兩側(cè)壓力相等時(shí)，才有可能打開門。如果沒有及時(shí)打開窗，可以通過破窗錘來擊碎車窗玻璃，讓水盡快進(jìn)入車內(nèi)，增加逃生機(jī)會。此外，注意猛踢、手握鑰匙、用手機(jī)砸等方式無法有效

5、的打破玻璃。打開車門后，盡快向旁邊游開。如果在逃生時(shí)抽筋水中發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。使身體成仰臥姿勢，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮。4、山洪暴雨也可能會導(dǎo)致山洪爆發(fā)，在這種情況下應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。保持冷靜，盡快向上或較高地方轉(zhuǎn)移。不要沿著行洪道方向跑，而要向兩側(cè)快速躲避。千萬不要輕易涉水過河。如被山洪困在山中，應(yīng)及時(shí)與當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門取得聯(lián)系，或發(fā)出求救信號，尋求救援。健康家居需知的16條常識閱讀次數(shù)：3161 次  來源：admin 

6、 發(fā)布時(shí)間：2013-08-15 21:54 健康家居，就是指良好的生活環(huán)境，包括清新的空氣、潔凈的水源以及健康的能源。家是我們生活的中心，一個(gè)健康的家直接決定一個(gè)人的健康，下面就為大家介紹健康家居需知的16條常識。1、衛(wèi)生間太潮易得病潮濕的衛(wèi)生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發(fā)呼吸道疾病。所以，濕墩布應(yīng)晾干后再放入衛(wèi)生間；保持下水道的暢通。2、巧除家中異味下水道口灑點(diǎn)山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內(nèi)放一包曬干的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發(fā)，都能去除異味。3、屋里花多眼睛累室內(nèi)擺放植物要少而精，太多會破壞環(huán)境的整體感，不僅難以起到調(diào)節(jié)心情的作用，還會造成視覺疲勞。4、選對窗

7、簾睡個(gè)好覺植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好；選用紅、黑配合的窗簾，有助于盡快入眠。5、淋浴房，全鋼化玻璃最安全使用半鋼化玻璃或熱彎玻璃，在冬天用熱水或是夏天用冷水時(shí)，有可能爆裂，鋼化玻璃的安全性則較高。6、家用瓷磚，太亮傷眼白色、金屬色瓷磚反光較強(qiáng)，可能導(dǎo)致近視和白內(nèi)障，不適合大面積使用。裝修時(shí)，最好選擇亞光磚。7、把陽臺當(dāng)廚房，危險(xiǎn)把灶具放到陽臺，冬季容易凍裂管線，引發(fā)安全事故；春夏多風(fēng)季節(jié)，容易把火吹滅，造成燃?xì)庑孤?、買家具，樣品最環(huán)保家具樣品在空氣中置放時(shí)間較長，甲醛、苯等有害物質(zhì)釋放比較徹底；樣品多使用真材實(shí)料，有些廠家還會進(jìn)行除醛處理。9、裝飾房間，少用油畫油畫顏料中含有

8、一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素，如果被人體過量攝入，會危害健康。10、床墊別老睡一面床墊老睡一面容易導(dǎo)致彈簧變形、床墊凹陷，新床墊最好隔23個(gè)月調(diào)換一下正反面和擺放方向。11、馬桶刷，半年一換馬桶刷用久了刷毛會脫落，容易藏污納垢，最好半年一換。如果放在不透風(fēng)的容器里，也容易滋生細(xì)菌。12、寵物毛發(fā)，用茶葉末掃將喝剩的茶葉末瀝干，灑在地上，再用掃帚打掃，很容易卷走寵物的毛發(fā)，但最好用沖泡多次的茶葉。13、有抽油煙機(jī)也要開窗抽油煙機(jī)雖然能抽走油煙，但并不能抽走燃?xì)馊紵龝r(shí)產(chǎn)生的廢氣，這種氣體對人體的危害更大。14、家具長蟲，涂點(diǎn)花椒末遭蟲蛀的木家具，可將尖辣椒或花椒搗成末，塞入蟲蛀孔，然后

9、涂抹石蠟油，連續(xù)10天即可除蟲。15、選地漏，不銹鋼的好鑄鐵、鑄銅地漏表面粗糙、易生銹，且排水量小、流速慢；pvc地漏抗老化性能差，遇冷遇熱容易變形。16、壁紙，只貼一面墻壁紙本身及膠黏劑會釋放揮發(fā)性有機(jī)化合物，所以，不妨只用來裝飾電視墻、主題墻等視覺點(diǎn)。23個(gè)生活中實(shí)用的小常識閱讀次數(shù)：7008 次  來源：admin  發(fā)布時(shí)間：2013-08-14 21:40 相信大家多多少少知道一些生活中的常識，比如很簡單的東西我們要怎樣去解決，但是往往有的時(shí)候是很難想到怎樣去把某個(gè)問題搞定。下面我給大家找了23個(gè)生活中實(shí)用的小常識，來跟我一起看看吧！1、炒茄子

10、前，用開水焯一下或用鹽腌出苦水，這樣就不吸油了2、芒果在煤氣爐上轉(zhuǎn)幾秒，那皮就很好剝了，番茄剝皮，用熱水燙下，皮就容易剝下來了3、普通的鐵鍋，需要煎東西時(shí)，先把鍋放在火上加熱，倒少量油，油熱后倒出，再倒入冷油，就變成不粘鍋了4、燉排骨或湯的時(shí)候，放點(diǎn)醋，有利有鈣的吸收5、喝不完的大瓶裝可樂，可以倒過來放比較不容易漏氣6、蒸米飯，在鍋里加幾滴生油，攪一攪，蒸出來的飯一粒一粒的，很好吃，而且不粘鍋7、做豬扒或者牛扒的時(shí)候，先將肉塊用可樂浸泡10分鐘再煮或煎，肉質(zhì)會容易酥軟美味，也不會殘留可樂的味道8、洗黑木耳的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)面粉，會洗下很多臟東西的9、洗桃子的時(shí)候，給水里放點(diǎn)堿面，桃毛自然都漂在水面

11、，而且洗完手還不癢、，這樣洗桃絕對干凈10、洗葡萄的時(shí)候放些淀粉，隨便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了11、把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了12、將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口13、過多食用生蔥蒜，會刺激口腔腸胃，、不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用14、把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽和食用堿粉，抓搓一會兒后，用清水浸泡然后沖洗，炒出的蝦仁會透明如水晶，爽嫩可口15、做啤酒鴨，紅燒豬蹄之類的菜式，在加水燜的時(shí)候，從炒鍋里倒進(jìn)電飯煲里面燜，肉更嫩、更香、更滑16、剝大蒜之前，用水把整個(gè)蒜頭泡過，去皮就

12、很容易了17、喝酸奶，能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效18、炒肉時(shí)，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水后再入味，炒出來會很嫩滑19、紅薯擦成絲狀，炒出來味道也很獨(dú)特，通腸的效果很好20、煮餃子的時(shí)候往鍋里放一根切成幾段的蔥，餃子就不會沾鍋了21、用刀切粘乎乎的東西（年糕、粑粑類）前先把刀淋過冷水，就一點(diǎn)都不粘了22、夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可23、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝乘飛機(jī)的10個(gè)健康小貼士閱讀次數(shù)：3020 次  

13、;來源：admin  發(fā)布時(shí)間：2013-08-01 22:16 乘坐飛機(jī)出行快速舒適，因此現(xiàn)在越來越多人開始選擇乘飛機(jī)出行，現(xiàn)在就為大家介紹乘飛機(jī)的10個(gè)健康小貼士，讓大家的旅途愉快！1、帶個(gè)空瓶過安檢機(jī)艙內(nèi)封閉干燥，容易脫水，登機(jī)前及飛行途中，補(bǔ)充水分是防止生病的最佳途徑。建議：安檢禁止攜帶瓶裝液體。帶個(gè)空瓶通過安檢，方便接水飲用。2、使用公廁須小心沖馬桶也會傳播細(xì)菌，而且距離越近，傳播細(xì)菌危險(xiǎn)越大。建議：盡量少用公共衛(wèi)生間，在飛機(jī)上沖馬桶時(shí)，應(yīng)該先放下馬桶蓋。避免雙手直接接觸馬桶蓋、把手和水龍頭，如廁后應(yīng)徹底洗手。3、隱形眼鏡要摘掉機(jī)艙濕度低，容易導(dǎo)致眼睛干澀，用手揉

14、眼睛極易感染病毒。建議：經(jīng)常洗手，或隨身帶包濕紙巾，避免用手接觸眼睛。另外，登機(jī)前最好摘掉隱形眼鏡，換上框架眼鏡。4、自己備條薄毛毯為了防止感冒和流感交叉?zhèn)魅?，一些航空公司已不提供毛毯和枕頭。建議：自帶一條輕便、可折疊毛毯或披肩，或者盡量多穿點(diǎn)衣服。另外還可以帶上一個(gè)護(hù)頸枕，既舒適又防菌。5、美餐一頓再登機(jī)美餐之后更能睡個(gè)好覺，近兩年，多家航空配餐公司在食品操作環(huán)節(jié)存在衛(wèi)生和安全問題。建議：自帶食物，或者在機(jī)場餐廳選擇蔬菜和瘦肉比較多的食物。6、登機(jī)前后別喝酒登機(jī)前或飛行中飲酒或喝含酒精的飲料，很容易導(dǎo)致人體脫水，加之機(jī)艙內(nèi)濕度低，必然會降低身體對感冒和流感的抵抗力。建議：登機(jī)前后，最好不要喝

15、酒。7、起降時(shí)嚼口香糖由于氣壓變化，飛機(jī)起降時(shí)，很多人都會出現(xiàn)耳痛癥狀。建議：嚼口香糖或做吞咽動(dòng)作可緩解耳痛，打哈欠也有同樣作用。如果耳痛頻繁發(fā)生，最好戴上耳塞。8、噴劑防止鼻充血機(jī)艙內(nèi)空氣濕度低，鼻腔容易充血，免疫力降低。建議：隨身帶一瓶鼻腔鹽水噴劑，登機(jī)前沖洗、濕潤一下鼻腔。感冒者可以在登機(jī)前30分鐘服用消除充血的藥物。過敏者可在登機(jī)前一個(gè)小時(shí)服用抗過敏藥。9、喝點(diǎn)酸奶助消化酸奶中的益生菌有助于增強(qiáng)消化系統(tǒng)和提高人體免疫力。建議：在準(zhǔn)備坐飛機(jī)的前幾天，每天都喝一杯酸奶。酸奶也可作為登機(jī)前或旅途中的健康零食。10、深色葉菜防流感多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素D在一定程度上可以提高免疫力，減少感冒、

16、流感的發(fā)生。建議：提高免疫力的最佳途徑就是選擇富含多種果蔬的飲食，特別是深色帶葉蔬菜和彩色水果。上一篇：10招讓你擁有整齊潔凈之家下一篇：11種生活中的頭痛常識詳不同人挑選7類不同的被子閱讀次數(shù)：1937 次  來源：admin  發(fā)布時(shí)間：2013-07-29 22:20 蓋什么被子好？也許你覺得不管什么材質(zhì)，只要夠暖和就好了！但這恰恰是傷害你健康的錯(cuò)誤觀念，下面就為大家介紹不同人挑選7類不同的被子。1、愛出汗，蓋羽絨被羽絨被比較輕盈，同樣體積的被子，羽絨被的重量僅為棉被的1/3，羊毛被的1/2，具有良好的保暖性、吸濕性、透汗性。羽絨纖維中具有千萬個(gè)會

17、呼吸的三角形氣孔，并且表層含有防水油脂，可隨外界氣溫和濕度的變化自動(dòng)收縮或膨脹，迅速吸收人體的汗液及濕氣并快速揮發(fā)，保持被子的潔凈和人體干爽。因此，羽絨被尤其適合生活在潮濕的南方和睡覺愛出汗的人。2、睡覺不老實(shí)，蓋羊毛被羊毛纖維彈性卷曲，可以吸除相當(dāng)于本身重量1/3的濕氣，舒適保暖。羊毛還具有很好的懸垂性，因此貼身性較好，特別適合那些睡覺不老實(shí)的人，如愛蹬被子，防止一覺醒來著涼感冒。3、化纖被最傷皮膚號稱輕薄、保暖的化纖被價(jià)格低廉，所以很多人會毫不猶豫地買下。殊不知，它和化纖衣物一樣，在干燥的秋冬季節(jié)很容易產(chǎn)生靜電，對皮膚刺激較大，容易造成皮膚粗糙、敏感、長痘、脫屑。4、過敏體質(zhì)，蓋蠶絲被蠶在

18、生長過程中不能接觸農(nóng)藥等化學(xué)物品，制作過程受污染小，因此蠶絲被算是最綠色環(huán)保、最天然的被子，適合皮膚比較敏感及容易過敏的人。蠶絲被輕薄，睡覺的時(shí)候不會壓得人喘不上氣，對于呼吸道疾病患者是個(gè)福音。此外，蠶絲被中的“親水側(cè)鏈氨基酸”，能迅速有效地吸收濕氣，保持干燥，達(dá)到預(yù)防風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的功效。5、棉被雖便宜但壓迫呼吸棉被是最傳統(tǒng)、應(yīng)用最廣的被子，它價(jià)格實(shí)惠、蓬松而且保暖性極佳，很多人喜歡棉被蓋在身上那種踏實(shí)溫暖的感覺。但它笨重、不透氣，會壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，不適合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不暢的人。此外，笨重的體積還會影響翻身，降低睡眠的舒適度。6、格外怕冷蓋駝毛被由于駱駝生活的環(huán)境是太

19、陽輻射強(qiáng)烈、晝夜溫差極大且干旱的沙漠，所以駝毛有理想的保溫和調(diào)濕功能。駝毛纖維細(xì)度高，保暖性極佳，透氣性好，有良好的彈性與蓬松感，適于在陰濕寒冷地區(qū)使用。7、亞麻被雖好但別冬天蓋亞麻有吸濕性好、無靜電、透氣好的特點(diǎn)。亞麻是植物的皮層纖維，它的功能是近似人的皮膚，有保護(hù)肌體、調(diào)節(jié)溫度等天然性能，是“自由呼吸的紡織品”。但是亞麻床品在夏天使用最好，有“天然空調(diào)”的美稱。15種心理的自我保護(hù)機(jī)制閱讀次數(shù)：3119 次  來源：admin  發(fā)布時(shí)間：2013-07-23 21:18 心理自我保護(hù)機(jī)制普遍存在于人的心理活動(dòng)中，其功能類似生理上的免疫系統(tǒng)。當(dāng)人們由

20、于某種原因?qū)⒁蛞呀?jīng)陷入緊張焦慮狀態(tài)時(shí)，就可借助心理自我保護(hù)機(jī)制來減輕或免除內(nèi)心的不安與痛苦以更好地適應(yīng)生活，下面為大家介紹15種心理的自我保護(hù)機(jī)制。1、合理化當(dāng)人的動(dòng)機(jī)或行為不被社會所接受，或因其它而受挫時(shí)，為了減輕因動(dòng)機(jī)沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來為自己辯護(hù)以自圓其說，當(dāng)然這些理由是經(jīng)不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的時(shí)候可起到心理保護(hù)作用。2、仿同是把別人的欲望、個(gè)性特點(diǎn)不自覺地吸收成為己有，并表現(xiàn)出來。被仿同對象總是仿同者尊敬的人或喜愛的行為特征，通過仿同來緩解個(gè)人的痛苦或焦慮，同時(shí)可借以分享他人成功的快樂。比如，模仿明星造型或行為。3、潛

21、抑是把理智上不能接受的欲望、情感或動(dòng)機(jī)壓抑下去。雖然這些欲望、情感和動(dòng)機(jī)設(shè)有消失，但人意識不到它的存在，也就不會為此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來經(jīng)常與一男生在一起，于是傳言四起，同學(xué)們都說他倆在談戀愛，該女生聽了深感冤枉。其實(shí)，她內(nèi)心深處未必就沒有進(jìn)一步發(fā)展的愿望，但她理智上卻無法接受"他倆在談戀愛"這一現(xiàn)實(shí)，于是就將這種動(dòng)機(jī)潛仰了。4、投射是把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動(dòng)機(jī)，以免除自我責(zé)備之苦。但是習(xí)慣于以投射來維持自己心理平衡的人，往往會影響對自己的真正了解，也會影響與別人交往，因此，要恰當(dāng)應(yīng)用投射保護(hù)機(jī)制。5、反向是指一個(gè)人內(nèi)心有一種動(dòng)機(jī)或沖動(dòng)，承認(rèn)了會引起不安，結(jié)果反而表現(xiàn)出相反的動(dòng)機(jī)或沖動(dòng)。一般情況下，個(gè)人行為的方向與其動(dòng)機(jī)方向是一致的。但有時(shí)也會表現(xiàn)出"形左實(shí)右"的現(xiàn)象。如有的病人十分關(guān)注自己的病情，但在別人面前反而故作無所謂的姿態(tài)。6、軀體化是把精神上的痛苦、焦慮轉(zhuǎn)化為軀體癥狀從而減輕心理緊張。例如，常有神經(jīng)衰弱的病人否認(rèn)自己思維方式上的問題，而強(qiáng)調(diào)內(nèi)心的緊張是由于身體衰弱或失眠造成的。7、置換是把對某一事物的愿望或情緒不自覺的轉(zhuǎn)換到另一事物上。例如，在學(xué)校被人瞧不起的學(xué)生，常把對同學(xué)和老師的怨氣轉(zhuǎn)到家人身上，以此平靜心情。8、幻想當(dāng)遇到無力解決的問