2018年疾病防控管理工作要點與2018年瘦人健身計劃范文匯編

1、2018 年疾病防控管理工作要點與2018 年瘦人健身計劃范文匯編2018 年疾病防控管理工作要點XX年省市疾病預(yù)防控制工作, 要以中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的意見為指南，全面踐行科學(xué)發(fā)展觀，堅持預(yù)防為主的工作方針，貫徹落實上三級衛(wèi)生工作會議精神，圍繞市衛(wèi)生局確定的衛(wèi)生工作重點，認(rèn)真組織開展疾病監(jiān)測與預(yù)防控制，切實落實各項預(yù)防措施，為全市人民群眾身心健康與生命安全提供有力保障。一、傳染病的防治（一）加強疾病預(yù)防控制信息系統(tǒng)管理，進一步提高傳染病疫情信息網(wǎng)絡(luò)直報和疾病預(yù)防控制機構(gòu)基本信息報告質(zhì)量，做好信息系統(tǒng)升級改選的準(zhǔn)備工作。組織開展疫情報告管理的督導(dǎo)檢查。（二）深入開展人感染高

2、致病性禽流感、傳染性非典型肺炎、不明原因肺炎病例的主動搜索工作，做好專業(yè)技術(shù)人員的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高應(yīng)急處置能力。（三）做好鼠疫疫情監(jiān)測工作。嚴(yán)格按照“鼠疫監(jiān)測方案”，認(rèn)真組織做好疫情的監(jiān)測、預(yù)警和分析報告工作；強化專業(yè)技術(shù)人員的培訓(xùn)，提高診治水平，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早診斷、早治療；大力開展宣傳教育工作，切實提高群眾自我保護的意識和能力。（四）切實落實現(xiàn)代結(jié)核病控制策略，進一步加強結(jié)核病醫(yī)防合作，以結(jié)核病防治項目帶動全市結(jié)核病防治工作，全面加強病人發(fā)現(xiàn)、治療和系統(tǒng)管理。確保新涂陽肺結(jié)核病人發(fā)現(xiàn)率70%以上，治愈率第1頁共6頁85%以上；肺結(jié)核病人完成治療率 %；醫(yī)療機構(gòu)病人報告率、轉(zhuǎn)診率

3、、系統(tǒng)管理率達(dá) 95%以上，結(jié)核病防治機構(gòu)追蹤到位率及病人家屬篩查率達(dá) 85%以上。（五）學(xué)習(xí)貫徹艾滋病防治條例和 自治區(qū)防治艾滋病實施計劃（ XX年），以艾滋病綜合防治示范區(qū)項目為龍頭，全面推進自愿咨詢檢測、高危人群行為干預(yù)、宣傳教育等重點工作，宣傳貫徹落實國家“四免一關(guān)懷”政策，加強與國境檢驗檢疫等部門的溝通與協(xié)作，提升我市艾滋病綜合防治的能力和水平。二、免疫規(guī)劃與預(yù)防接種（一）深入學(xué)習(xí)貫徹落實疫苗流通和預(yù)防接種條例，按照擴大國家免疫規(guī)劃實施方案的要求，組織實施我市擴大國家免疫規(guī)劃工作。（二）落實年 XX年 自治區(qū)消除麻疹行動計劃，組織開展114 歲兒童麻疹強化免疫活動，加強麻疹監(jiān)測工作。

4、（三）根據(jù)自治區(qū)兒童預(yù)防接種信息報告管理系統(tǒng)建設(shè)實施方案及實施擴大國家免疫規(guī)劃的要求，進一步加強兒童預(yù)防接種信息報告管理系統(tǒng)建設(shè)，全面促進預(yù)防接種規(guī)范化門診建設(shè)工作。三、地方病防治（一）按照衛(wèi)生部、國家發(fā)展改革委和工業(yè)信息化部關(guān)于印發(fā)實現(xiàn)消除碘缺乏病目標(biāo)縣級考核評估方案的通知，繼續(xù)開展碘鹽監(jiān)測，做好自查補漏工作，迎接上級的考評驗收，實現(xiàn)消除碘缺乏病目標(biāo)。（二）切實加強布魯氏菌病防治工作，完成人間布病監(jiān)測任務(wù)，與農(nóng)牧部門加強工作溝通，充分利用協(xié)作機制開展防控工作；做好專第2頁共6頁業(yè)技術(shù)人員的培訓(xùn)；大力開展布病防治知識的宣傳普及工作，提高居民自我防護的意識和能力。四、慢病防治（一）積極開展慢性非

5、傳染性疾病防治工作，圍繞高血壓、糖尿病、重性精神病重點疾病，探索疾病控制工作與社區(qū)慢病綜合防治工作的有效結(jié)合，實施有效的干預(yù)措施，盡快建立健全有效預(yù)防和控制綜合機制。根據(jù)市的工作安排，組織開展全民健康生活方式行為。五、健康教育與健康促進第3頁共6頁2018 年瘦人健身計劃范文初級階段瘦弱型男士初級階段的練習(xí)應(yīng)以發(fā)達(dá)肌肉為主，在加強全身肌肉鍛煉的基礎(chǔ)上，應(yīng)側(cè)重于胸、背、四肢和肩部肌肉的鍛煉。同時在練習(xí)的過程中要注意加強營養(yǎng)的補充，尤其是加強蛋白質(zhì)的補充。在飲食中要多吃豆類食品、肉類和蛋類。瘦人健身計劃初級階段的練習(xí)應(yīng)能夠涉及到全身各部位肌肉，重量以中小為主，練習(xí)也不必達(dá)到極限，要循序漸進，逐步提

6、高對負(fù)荷的適應(yīng)能力。初級階段健身計劃可采用最大負(fù)荷的40%-60%、每周 4次，每次 1 個小時左右，每個動作3-4 組，每組 6-8 次。周一、四進行同樣內(nèi)容和負(fù)荷的練習(xí)。動作主要有健身準(zhǔn)備活動，啞鈴平臥推（胸大肌和肱三頭?。?、啞鈴前平舉（三角?。♀弳伪蹚澟e（肱二頭?。?、啞鈴深蹲（股四頭?。┖?10 分鐘拉伸活動。周二、五進行同樣內(nèi)容和負(fù)荷的練習(xí)。動作主要有健身準(zhǔn)備活動，俯身啞鈴劃船（背闊?。⑵脚P仰臥飛鳥（胸大?。⒆藛♀?fù)婆e（三角肌和肱三頭?。?、仰臥起坐（腹?。┖?0 分鐘拉伸活動。初級階段的健身法則可參考漸進性超負(fù)荷法則、循環(huán)練習(xí)法則、大量充血法則、動作多變法則。第4頁共6頁中級

7、階段一般人在啞鈴健身初級階段的鍛煉要 6 個月左右，在中級階段的鍛煉一般也要持續(xù) 6 個月的時間。在初級階段的基礎(chǔ)上，中級階段除了練習(xí)一些基本動作之外，還應(yīng)逐步增加一些局部肌肉的練習(xí)，加強練習(xí)的針對性，多選擇一些只有一塊肌肉參與的孤立動作，比如主要用仰臥飛鳥練習(xí)胸大肌，用頸后臂屈伸專門練習(xí)肱三頭肌等來加深對肌肉的刺激深度。另外，對于一些大塊肌肉，比如胸大肌、三角肌等，除基本動作外，還應(yīng)針對肌肉的前、中、后束，上部、中部、下部，肌肉的深度、厚度、寬度等方面進行專門動作的練習(xí)。比如用上斜、下斜的臥推，寬、中、窄握的俯臥撐等。與此同時，在健身中級階段還要特別注意加強心肺功能的鍛煉。隨著鍛煉負(fù)荷的增加，肌肉體積的增大，心臟的負(fù)擔(dān)勢必要增加。而耐力鍛煉能夠有效增加心臟的容積，從而全面提高心臟的工作能力。中級階段鍛煉主要目的是發(fā)展肌肉的圍度（即塊頭），因此在這一階段的鍛煉中，一般使用大負(fù)荷進行練習(xí)，最大負(fù)荷的75%-95%，每周 3 次（隔日一次），每次1.5 小時左右， 8-12rm 強度，重點鍛煉部位動作（一般 3 個動作） 6-8 組，普通鍛煉部位動作（一般3 個動作）3-4 組，要求對肌肉的刺激達(dá)到最大。例如，重點鍛煉胸部肌肉的中級健身計劃：健身準(zhǔn)備活動，仰臥飛鳥、啞鈴臥推、俯臥撐、啞鈴側(cè)平舉、啞鈴俯身飛鳥、啞鈴深蹲和10 分鐘肌肉拉伸動作。第5頁共6頁中級階段練習(xí)以孤立動作為主，