高考應(yīng)試技巧(整理版)(共14頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上高考應(yīng)試技巧整理版臨場(chǎng)篇 高考要取得好成績(jī)，固然靠平時(shí)知識(shí)的積累，技能的培養(yǎng)，但臨場(chǎng)發(fā)揮也很重要。三年來(lái)，辛勤的勞動(dòng)主要通過(guò)高考體現(xiàn)其價(jià)值。那么怎樣才能使自己在考試時(shí)發(fā)揮出最佳水平呢？一、調(diào)整生物鐘，提前進(jìn)角色 科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對(duì)的抑制期。(顯然，如果高考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過(guò)的；反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于高考)。

2、因?yàn)楦呖紩r(shí)間是在上午點(diǎn)到1點(diǎn)左右。因此，我們?cè)诟呖记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺(jué)，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與高考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。 另外，考試那天，一般應(yīng)提前半小時(shí)進(jìn)考點(diǎn)一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)入考場(chǎng)；另一方面可以使自己的大腦提前開(kāi)始簡(jiǎn)單的該考試科目的學(xué)科活動(dòng)。如那個(gè)半天將考物理，我們的大腦就可提前開(kāi)始簡(jiǎn)單的物理活動(dòng)，進(jìn)入單一的物理情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯(cuò)的公式定理。 2、 消除焦慮、精中精力 考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì)

3、面對(duì)試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無(wú)法回憶起來(lái)，注意力也不能集中，等到心情平靜下來(lái)，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì)再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒： 、 自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jī)暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績(jī)，我有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。 、決戰(zhàn)決勝法。視考場(chǎng)為考試的大敵，用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。 三、不忙答題，先摸卷情 拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫(xiě)好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)后，先對(duì)試卷進(jìn)行整體感知，看看這份試卷共多少頁(yè)（如是不是8頁(yè)），總題量是多少（

4、如是不是23題），分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個(gè)好處，一個(gè)是要防止試卷錯(cuò)誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失；二是可對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下答題方案。 對(duì)全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)盡快地穩(wěn)定下來(lái)，緊張情緒也就消除了。 4、 兩先兩后，合理安排 試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了，情緒也穩(wěn)定了，此時(shí)大腦里的思維狀態(tài)由啟動(dòng)階段進(jìn)入亢奮階段。只要聽(tīng)到鈴聲一響就可開(kāi)始答題了。解題應(yīng)注意兩先兩后的安排： 1、先易后難 一般來(lái)說(shuō)，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。

5、同樣一個(gè)題目，對(duì)他人來(lái)說(shuō)是難的，對(duì)你來(lái)說(shuō)也許是容易的，所以我們千萬(wàn)別教條，被一個(gè)題目卡住時(shí)就產(chǎn)生這樣的念頭，“這個(gè)題目做不出，下面的題目更別提了?！笔聦?shí)情況往往是：下面一個(gè)題目反而容易！由此，不可拘泥于從前往后的順序，根據(jù)情況可以先繞開(kāi)那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。 先易后難的另一個(gè)科學(xué)依據(jù)是，先解決了幾個(gè)容易題，美美地拿上好幾分甚至好幾十分后，自己馬上有旗開(kāi)得勝的感覺(jué)，產(chǎn)生初嘗勝利的快感，對(duì)穩(wěn)定情緒、刺激大腦興奮使人進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)都有好處。 2、先熟后生 通覽全卷后，應(yīng)試者會(huì)看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對(duì)前者熟悉的“果子”應(yīng)先摘（先解答）。 特

6、別要清醒的是：根據(jù)往年高考的情況，題目總的來(lái)說(shuō)是較容易的，這時(shí)切不可忘乎所以。萬(wàn)一哪一科題目偏難，我們也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個(gè)熟悉的小問(wèn)題，或轉(zhuǎn)化為熟悉的題型?？傊涀∫痪涿裕骸拔乙兹艘惨?，我不比人大意（認(rèn)真仔細(xì)）；我難人也難，我不比人畏難（沉著應(yīng)戰(zhàn)）”。5、 兩快兩慢，慢中求快 1、審題要慢，答題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性的要求，諸如：選出完全正確的一項(xiàng)還是錯(cuò)誤的一項(xiàng)，選一項(xiàng)還是兩項(xiàng)等，這些我們一定要在讀題時(shí)耐心地把它們讀透，弄清要求，否則是在做無(wú)用功。高考卷大多是容易

7、的，在大家容易的情況下就看誰(shuí)更細(xì)心，而細(xì)心最主要的就是審題時(shí)要慢要細(xì)心。（要咬文嚼字，抓住“題眼”，觀察分析抓“特征”，深刻挖掘其隱含的內(nèi)在聯(lián)系）（所謂“成在審題，敗在審題”）當(dāng)然選擇題之外的題目也應(yīng)如此。容易題比細(xì)心，細(xì)心決定成敗，粗心更決定成敗。 需注意的是文科與理科卷的審題要求有所不同。一般來(lái)說(shuō)，解答理科類(lèi)題目中出現(xiàn)的條件充分用到、用足，不能有多余條件；而文科，比如語(yǔ)文卷中，有些題中出現(xiàn)的條件、信息、卻不一定全用到，需要我們通過(guò)審題加以取舍，有些信息有用，有些信息是沒(méi)用的。 理科非選擇類(lèi)題目的審題要做到“三審” 一審解題前要審（這是做題的前提，注意挖掘試題的隱含條件,充分利用已知解決未知

8、） 二審解題過(guò)程中碰到困難時(shí)要審（看看條件有沒(méi)有都用上，什么條件背后隱含著個(gè)什么條件等等。） 三審解題結(jié)束時(shí)要審，防止出現(xiàn)答非所問(wèn)的現(xiàn)象，有幾問(wèn)就有幾答，看看答案是否都滿足題意，是否要去掉一些答案。審題這一步，不怕“慢”。 當(dāng)找到解決問(wèn)題的思路和方法后，答題時(shí)速度應(yīng)快。做到這一點(diǎn)可從兩方面入手，一、書(shū)寫(xiě)速度應(yīng)快，不可慢吞吞的。二、書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容要簡(jiǎn)明扼要，不拖泥帶水，羅嗦重復(fù)，盡量寫(xiě)出得分點(diǎn)（關(guān)鍵步驟）就行了，用閱卷的行話來(lái)說(shuō)，就是“踩到點(diǎn)”就行了。2、計(jì)算要慢，書(shū)寫(xiě)要快。 平時(shí)練習(xí)就要養(yǎng)成這種習(xí)慣，否則計(jì)算失誤，后面解答就無(wú)意義了。6、 分步得分，每分必爭(zhēng) 對(duì)于同一道題目，不同的人理解程度不同，

9、有人理解得深，解決得多，有人理解得淺，解決得少。為了區(qū)分這種情況，高考閱卷同高考閱卷一樣，采用“分步給分”的辦法，即卷面上反映出懂多少知識(shí)就給多少分。通俗的理解就是一道題，即使我們未解答出其結(jié)果，只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你寫(xiě)出了一條解答此道題所用的公式、化學(xué)反應(yīng)方程式都可以得到一點(diǎn)分。針對(duì)“分步給分”的評(píng)分辦法，我們的策略就是“分步得分”。 這“分步得分”分兩種情況 1、對(duì)于會(huì)做的題目。對(duì)會(huì)做的題目要解決對(duì)而不全的老大難問(wèn)題。對(duì)而不全就是解題的思路是正確的，最終的結(jié)論也是正確的，但答題過(guò)程中遺漏了重要步驟，即通常說(shuō)的“跳步”。由于評(píng)分采用分步給分的辦法，那么你跳過(guò)的那一段就不

10、得分了，因此，我們的答題過(guò)程應(yīng)規(guī)范，重要步驟不可遺漏，這就是分步得分。 2、對(duì)于不會(huì)做的題目，這里又分兩種情況，一種是一大題分幾小題的，一種是一大題只有一問(wèn)的。對(duì)于前者，我們的策略是“跳步解答”，第一小題答不出來(lái)，就把第一小題作為已知條件，用來(lái)解答第二小題，只要答得對(duì)，第二小題照樣得分。對(duì)于后者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什么程度就什么程度，不強(qiáng)求結(jié)論。例如化學(xué)計(jì)算題，不會(huì)列方程，我光寫(xiě)出解這道題所需的化學(xué)反應(yīng)方程式，也可得一兩分，幾何證明題，光作對(duì)一條輔助線，也會(huì)得點(diǎn)兒分，這叫“一個(gè)果子吃不到，咬它一口也是好”。另外，還有一種“革命的投機(jī)”法?？偟膩?lái)說(shuō)，我們反對(duì)投機(jī)取巧，更反對(duì)干違紀(jì)

11、投機(jī)的蠢事，但“合理的投機(jī)”“革命的投機(jī)”還是可以的。例如，欲求證y=2ax+bx+c，前兩步會(huì)證，但第三步不會(huì)證，就“投機(jī)”一下，直接寫(xiě)結(jié)論“所以y=2ax+bx+c”，這樣不僅第一、第二步得分，而且結(jié)論步也得分，甚至閱卷者粗枝大葉的話會(huì)得全分。 7、 立足一次成功，重視復(fù)查環(huán)節(jié) 答題過(guò)程中，盡量立足于一次成功，不出差錯(cuò)。因此，做第一遍時(shí)不求快，只求對(duì)，在細(xì)心的基礎(chǔ)上求快。但百密不免一疏，根據(jù)以往學(xué)生的考試情況，各門(mén)考試時(shí)間還是充裕的，我們切不可匆忙交卷，而應(yīng)作耐心的復(fù)查。 解題時(shí)間比較緊張，因此要立足于一次做對(duì)，將模棱兩可的及未做的題目最后要進(jìn)行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。

12、即使大題目也要盡可能做。 總之，高考是智力因素與非智力因素的綜合考查，祝同學(xué)們高考取得好成績(jī)！1.心態(tài)有助破解難題心態(tài)要平穩(wěn)。不考慮考試難度與結(jié)果，可以先用5分鐘熟悉試卷，合理安排考試進(jìn)度，先易后難，先熟后生，排除他人干擾。考試中很可能遇到一些沒(méi)有見(jiàn)過(guò)或復(fù)習(xí)過(guò)的難題，不要蒙了。一般高考試卷的題型難度分布基本上是從易到難排列的，或者交替排列。通常，解題采取先易后難策略，按照從簡(jiǎn)到繁的順序進(jìn)行。如果避易就難，啃住難題不放，只會(huì)費(fèi)時(shí)甚至?xí)绊懸最}的作答，還可能造成緊張的心理狀態(tài)，打亂思路和步驟。此時(shí)，考生不妨先跳過(guò)難題，找些容易的題目做。再回頭去看那道難題時(shí)，也許就不覺(jué)得像先前那樣難了。如果考生覺(jué)得

13、整卷的難度都很大時(shí)，也千萬(wàn)不要產(chǎn)生放棄的心理，盡量“揀”出稍有把握的題目來(lái)做。2.熟悉也要“生做”遇到容易題，審題要細(xì)致。圈點(diǎn)關(guān)鍵字詞，邊審題邊畫(huà)草圖，明確解題思路。有些考生一旦遇到容易的題目，便感覺(jué)得心應(yīng)手、興奮異常，往往情緒激動(dòng)，甚至得意忘形，在考場(chǎng)上便情不自禁搖頭晃腦。要避免急于求成、粗枝大葉，防止受熟題答案與結(jié)題過(guò)程的定式思維影響，避免漏題，錯(cuò)題，丟掉不該丟的分?？忌诖痤}順利時(shí)，要穩(wěn)定心態(tài)，成竹在胸、細(xì)致謹(jǐn)慎。3.答題克服猶豫心態(tài)考試時(shí)，可能遇到有些題目某些部分，特別是選擇、填空等類(lèi)型的題目，一看似曾相識(shí)，但又不真相識(shí)，很容易使考生產(chǎn)生猶豫不定，出現(xiàn)答案“吃不準(zhǔn)”的心理狀態(tài)。因此，選

14、擇題做出選擇時(shí)要慎重，要關(guān)注題干中的否定用詞，對(duì)比篩選四個(gè)選項(xiàng)的差異和聯(lián)系，特別注意保留計(jì)算型選擇題的解答過(guò)程。在這種情況下，審題作答要沉著冷靜，看準(zhǔn)看全。考生要努力追憶有關(guān)的基本知識(shí)，變換角度思考各種解題辦法。當(dāng)試題出現(xiàn)幾種疑惑不決的答案時(shí)，考生一定要有主見(jiàn)，有自信心，即使確實(shí)不能確定答案，也不能長(zhǎng)時(shí)間猶豫，浪費(fèi)時(shí)間，最終也應(yīng)把認(rèn)為正確程度最高的答案寫(xiě)到試卷上，不要在答案處留白或“開(kāi)天窗”，因?yàn)榭瞻最}無(wú)論如何是不得分的。4.草稿紙使用要有計(jì)劃巧安排草稿要整潔，草稿紙使用要便于檢查。不要在一大張紙上亂寫(xiě)亂畫(huà)，東寫(xiě)一些，西寫(xiě)一些。打草稿也要像解題一樣，一題一題順著序號(hào)往下寫(xiě)。第一遍完成的題目，自

15、己的把握也不一樣，有確定為無(wú)誤的，有稍微不放心的，有非常不放心的，還有根本未答出來(lái)的,這就需要在草稿紙的題號(hào)前注上自己可識(shí)別的符號(hào)，以確定檢查側(cè)重點(diǎn)。為了便于做完試卷后的復(fù)查，草稿紙一般可以折成4-8塊的小方格，標(biāo)注題號(hào)以便核查，保留清晰的分析和計(jì)算過(guò)程。5.試卷檢查要細(xì)心避定勢(shì)應(yīng)答要準(zhǔn)確。一般答題時(shí)，盡量語(yǔ)言表達(dá)要簡(jiǎn)明扼要，填涂答題紙絕不能錯(cuò)位。答完試題，如果時(shí)間允許，一般都要進(jìn)行試卷答題的復(fù)查。復(fù)查要謹(jǐn)慎，避免思維定勢(shì)。一般可以利用逆向思維，反向推理論證，聯(lián)系生活實(shí)際，評(píng)估結(jié)果的合理性，選擇特殊取值，多次歸納總結(jié)，對(duì)于物理學(xué)科，甚至可以借助現(xiàn)有器材，進(jìn)行考場(chǎng)實(shí)驗(yàn)研究。另外，對(duì)不同題型可采用

16、不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來(lái)能分別證明其他選項(xiàng)不對(duì)便可安心。對(duì)填空題，則一要檢查審題;二要檢查思路是否完整;三要檢查數(shù)據(jù)代入是否正確;四要檢查計(jì)算過(guò)程;五要看答案是否合題意;六要檢查步驟是否齊全，符號(hào)是否規(guī)范。還要復(fù)查一些客觀題的答案有無(wú)遺漏，答案錯(cuò)位填涂，并復(fù)核你心存疑慮的項(xiàng)目。但若沒(méi)有充分的理由，一般不要改變你依據(jù)第一感覺(jué)做出的選擇。對(duì)于填空題，填空要完整。填空題不能寫(xiě)錯(cuò)別字，優(yōu)先采用學(xué)科書(shū)面和專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)或按題中提示答案書(shū)寫(xiě)，答完后要通讀前后句，留心題目中是否有單位或根據(jù)題中單位填答案，計(jì)算結(jié)果采取保留合理位數(shù)。對(duì)于簡(jiǎn)答題、論述題和作文的檢查，審查試題的題干關(guān)鍵字句與問(wèn)題

17、指向，看看有無(wú)偏題、答非所問(wèn)或漏答，既要糾正錯(cuò)字和病句，又要補(bǔ)充遺漏的內(nèi)容，刪去錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。對(duì)計(jì)算題和證明題重點(diǎn)檢查自己是否完成了題目的全部要求。比如物理學(xué)科的計(jì)算題分步分解計(jì)算過(guò)程，增加得分點(diǎn)，書(shū)寫(xiě)要翔實(shí)規(guī)范，公式和變式，數(shù)據(jù)和單位，結(jié)果和作答要準(zhǔn)確完整，絕對(duì)不要留空白。復(fù)查時(shí)，一查物理單位是否有誤;二看計(jì)算公式引用有無(wú)錯(cuò)誤;三看結(jié)果是否符合實(shí)際。一些重要步驟適當(dāng)重新演算，保證計(jì)算結(jié)果準(zhǔn)確。作圖題要規(guī)范。按題中要求作圖，不漏畫(huà)不多畫(huà)，關(guān)注題中的定量、是否有相互制約等特殊要求，認(rèn)真落實(shí)直角、字母、虛實(shí)線、箭頭、大括號(hào)、粗點(diǎn)等特殊標(biāo)記，答題紙上一定要加粗加深。6.克服考場(chǎng)雜聲干擾高考時(shí)，考場(chǎng)一般

18、非常安靜?？忌绺杏X(jué)別人做得比自己快，聽(tīng)到別人翻試卷，心里有時(shí)會(huì)非常緊張。其實(shí)，這僅僅是個(gè)人在緊張氛圍下的一種感覺(jué)，往往是錯(cuò)覺(jué)。你可以反復(fù)提醒自己：別人真的比你做得快嗎?做得快的是否都做的對(duì)呢?做得快的同學(xué)與你處在同一學(xué)業(yè)水平上嗎?只要自己專(zhuān)心致志做題，一定能發(fā)揮出最佳狀態(tài)。7.擺正心態(tài)，避免怯場(chǎng)考試中，有些考生因?yàn)榍訄?chǎng)，想考好又怕答錯(cuò)題，心跳加快，導(dǎo)致無(wú)法集中精神。有時(shí)考生在答題中，由于過(guò)分在意和害怕，心里慌亂，走神現(xiàn)象反而會(huì)增多，大腦中常會(huì)忽然“一片空白”，發(fā)生“記憶堵塞”，這是大型考試中常見(jiàn)的考場(chǎng)心理病。此時(shí)不要緊張，不妨嘗試如下方式：首先是穩(wěn)定心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先

19、慢吸氣，當(dāng)對(duì)自己說(shuō)“放松”時(shí)緩慢呼吸，你再考慮你正在努力回憶的問(wèn)題，如果你仍不能回想起來(lái)，就暫時(shí)擱下這道題，開(kāi)始選做其他會(huì)的試題，過(guò)段時(shí)間再回過(guò)頭來(lái)做這道題。第二，積極聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時(shí)的情景或自己的復(fù)習(xí)筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問(wèn)題有關(guān)的論據(jù)和概念，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來(lái)，然后，看你能否從中挑出一些有用的材料或線索。第三，進(jìn)行一分鐘自我暗示。即根據(jù)自己的實(shí)際，選擇能激勵(lì)自己，使自己能心情平靜和增強(qiáng)信心的話，在心中默念3至5遍?？忌梢笫牵赫Z(yǔ)言簡(jiǎn)短、具體、直接、肯定。比如：“我已平靜下來(lái)，我能夠考好”、“我有信心，一定能考出理想的成績(jī)”、“我現(xiàn)在的情緒很好，今天我學(xué)了很多東西

20、，真令人高興”、“我這門(mén)學(xué)科學(xué)得很好”、“我的狀態(tài)很好，我要繼續(xù)下去”等等。第四，分析內(nèi)容，查找相關(guān)要點(diǎn)。借助試卷上其它試題，也許會(huì)給考生提供某些線索。因此不要輕易放棄，查看試題中的相關(guān)要點(diǎn)，看看是否能給考生提供線索或啟發(fā)考試是對(duì)同學(xué)們所學(xué)知識(shí)和在長(zhǎng)年累月的刻苦鉆研中培養(yǎng)起來(lái)的能力的綜合檢驗(yàn)。成績(jī)的好壞，取決于臨場(chǎng)的發(fā)揮和考前的心理準(zhǔn)備。記者采訪了我區(qū)初三備課組的有關(guān)老師，他們結(jié)合數(shù)學(xué)科的特點(diǎn)，談幾條考試的建議，以便同學(xué)們臨場(chǎng)不慌，并能在緊張的考試中超水平發(fā)揮。提前進(jìn)入“角色”考 前兩三天，一定不能再整天看書(shū)學(xué)習(xí)了，應(yīng)做短暫的休整養(yǎng)好精神應(yīng)考。晚上睡足八個(gè)小時(shí)，如失眠，可睡前燙腳，再用手搓腳數(shù)

21、十次，還可取食醋1湯匙，兌入一 碗溫開(kāi)水飲用。早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊考試用具，提前半小時(shí)到達(dá)考區(qū)，一方面可以穩(wěn)定情緒、從容進(jìn)場(chǎng)；另一方面也留有時(shí)間提前進(jìn)入“角色”讓大 腦開(kāi)始簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)活動(dòng)，進(jìn)入單一的數(shù)學(xué)情境。如：清點(diǎn)一下用具是否帶全（筆、橡皮、作圖工具、準(zhǔn)考證等）；把一些基本數(shù)據(jù)、常用公式、重要定理“過(guò)過(guò)電 影”；最后看一眼容易忘的結(jié)論；互問(wèn)互答一些不太復(fù)雜的問(wèn)題。一些經(jīng)驗(yàn)表明，“過(guò)電影”的成功順利，互問(wèn)互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競(jìng)技狀態(tài)帶進(jìn)考場(chǎng)。精神要放松 情緒要自控越 是臨考前，越有一種“什么都不會(huì)的感覺(jué)”，其實(shí)這是一種心理緊張而出現(xiàn)的假象，最易導(dǎo)致心

22、理緊張、焦慮和恐懼的是入場(chǎng)后與答前的“臨戰(zhàn)”階段。此間保持心 情平靜的方法有三種：（1）轉(zhuǎn)移注意法：避開(kāi)監(jiān)考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的講課上去，或轉(zhuǎn)移到對(duì)往日有趣、滑稽事情的回 憶中；（2）自我安慰法：如“我經(jīng)過(guò)的考試多了，已有了充分的準(zhǔn)備”，“考試，老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè)，無(wú)非是換一換環(huán)境”等；（3）抑制思維法：閉目而 坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸、慢吐氣，如此進(jìn)行到發(fā)卷時(shí)。迅速摸透“題情”制定解題方案拿到試卷后，一般心情比較緊張，不要忙于下筆答題，先看卷頭有無(wú)總的要求或說(shuō)明，再填好姓名、考號(hào)，然后從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息為實(shí)施正確

23、的解題策略作全面調(diào)查，一般可在十分鐘之內(nèi)做完三件事：一是順利解答那些一眼看得出結(jié)論的簡(jiǎn)單選擇或填空題，如恰好遇到已準(zhǔn)備過(guò)的題應(yīng)先答，一旦解出，情緒立即穩(wěn)定。二是對(duì)不能立即作答的題目，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類(lèi)：A類(lèi)指題型比較熟悉，估計(jì)上手比較容易的題目；B類(lèi)是題型比較陌生，自我感覺(jué)比較困難的題目。三是做到三個(gè)心中有數(shù)：對(duì)全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題；對(duì)每道題各占幾分心中有數(shù)；大致區(qū)分一下哪些屬于代數(shù)題，哪些屬于幾何題，哪些屬于綜合型的題。通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒(méi)時(shí)間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。信心要充足 暗示靠自己開(kāi) 始答卷后，見(jiàn)到簡(jiǎn)單題，莫忘

24、乎所以，這里比試的是一個(gè)“細(xì)心”與“認(rèn)真”。謹(jǐn)防“大意失荊州”。對(duì)似曾相識(shí)的題，不可輕率地將考前練習(xí)過(guò)的方法照搬，因?yàn)?往往題目相似，卻有關(guān)鍵的一字一詞之差，于是解法迥然不同。面對(duì)偏難的題，要耐心，不能急?？荚嚾潭家_定“人家會(huì)我也會(huì)，人家不會(huì)的我也會(huì)”的必勝信 念，使自己始終處于最佳競(jìng)技狀態(tài)。高考考場(chǎng)心理：確立信心一定考好考場(chǎng)猶如戰(zhàn)場(chǎng)，是競(jìng)爭(zhēng)的賽場(chǎng)，情緒的好壞直接影響考試成績(jī)?？忌诳紙?chǎng)上的情緒有三種：一種是過(guò)分緊張，一種是滿不在乎，還有一種 是保持著適當(dāng)?shù)木o張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績(jī)，相反會(huì)由于情緒問(wèn)題，連原來(lái)的正常水平都發(fā)揮不出來(lái)。只有第三種考場(chǎng)情緒才是正常的，這樣的考 生

25、信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準(zhǔn)確。要達(dá)到這種情緒狀態(tài)，必須認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)：確立信心，我一定能考好。考試前一天，最重要的不是考慮復(fù)習(xí)得是否全面，而是問(wèn)一下自己是否有自信心。復(fù)習(xí) 要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重點(diǎn)內(nèi)容基本弄清就可以了。一是老師明確指定的和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重要內(nèi)容，二是自己最薄弱的多次做錯(cuò)的地方。如果這些 方面已沒(méi)有什么問(wèn)題，完全可以安下心來(lái)，并且再三暗示自己準(zhǔn)備得已經(jīng)很充分，相信能夠考好，這樣考試時(shí)才能進(jìn)入最佳狀態(tài)。穩(wěn)定好情緒，避免惡性刺激。考前當(dāng)夜睡眠充足是十分重要的。許多考生想抓住這黃金時(shí)間多復(fù)習(xí)一會(huì)，殊不知，考試前夜用犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)是得不償失的。如果

26、精神不振，心里就覺(jué)得不踏實(shí)，到時(shí)想控制都很難。只有讓腦細(xì)胞有機(jī)會(huì)補(bǔ)充能量，才能在考場(chǎng)上正常地馳騁。從容進(jìn)考場(chǎng)，不要放過(guò)每個(gè)小節(jié)?？荚嚠?dāng)天從早晨起床一直到走進(jìn)考場(chǎng)，始終要保持從容輕松的心情，必須不放過(guò)每個(gè)細(xì)小情節(jié)。要有充裕的時(shí)間用餐。要吃得好一點(diǎn)，一般選用高維生素、高熱量的食物。最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過(guò)飽，否則，過(guò)多的血液還停留在消化系統(tǒng)，大腦就會(huì)相對(duì)缺血，影響考生智力的發(fā)揮。盡量少用腦。如果是上午考試，起床后絕對(duì)不要再看書(shū)解題?？记鞍胄r(shí)至1小時(shí)，喝一杯濃咖啡，以助提神，促使考試時(shí)大腦達(dá)到最理想的興奮狀態(tài)。如果是下午考試，早上可適當(dāng)晚些起床。上午不宜用過(guò)多時(shí)間繼續(xù)復(fù)習(xí)，到

27、10點(diǎn)左右必須停止。因?yàn)樯衔缛羲季S活動(dòng)強(qiáng)度太大，到了下午大腦反而會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài)，反應(yīng)遲鈍。1、通覽全卷，迅速摸透“題情”剛拿到試卷，一般心情比較緊張，建議拿到卷子以后看一下，看看考卷一共幾頁(yè)，有多少道題，了解試卷結(jié)構(gòu)，通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒(méi)時(shí)間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。2、答題順序：從卷首依次開(kāi)始一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開(kāi)始依次做題，先易后難，最后攻堅(jiān)。一般卷末的題比較難，除了個(gè)別水平特別高的 學(xué)生，都沒(méi)有做好該題的把握。很可能花了不少時(shí)間，也沒(méi)有把這個(gè)題滿意地做完。你這時(shí)的思緒多半已經(jīng)被攪得很亂，又由于花了不少時(shí)間，別

28、的題一點(diǎn)沒(méi)做，難 免心里發(fā)慌，以慌亂之心做前面的題，效果也會(huì)大打折扣。但也不是堅(jiān)決地“依次”做題，中招試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常 見(jiàn)的，才能先做好有保證的題，適時(shí)繞過(guò)難題，才能盡量多得分。3.先易后難、先熟后生先做簡(jiǎn)單、熟悉的題，再做綜合題、難題。應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際，果斷先跳過(guò)一時(shí)半會(huì)啃不動(dòng)的題目。4、學(xué)會(huì)分段得分高考閱卷評(píng)分辦法是“分段評(píng)分”，答到知識(shí)點(diǎn)就得分，答中越多就多得分。所以對(duì)于難度較大的題目采用“分段得分”的策略實(shí)為一種高招兒。如果遇 到一個(gè)很困難的問(wèn)題，確實(shí)啃不動(dòng)，一個(gè)聰明的解題策略是，將它們分解為一系列的步驟，或者是一個(gè)個(gè)小問(wèn)題，先解決問(wèn)題的一部

29、分，能解決多少就解決多少，能 演算幾步就寫(xiě)幾步，特別是那些解題層次明顯的題目，或者是已經(jīng)程序化了的方法，每進(jìn)行一步得分點(diǎn)的演算都可以得分，最后即使結(jié)論未得出，但得到分?jǐn)?shù)卻已過(guò) 半。5、答題速度以快為上為了給中高檔題留下較充裕的時(shí)間，每道選擇題、填空題不要用時(shí)過(guò)長(zhǎng)。若這些題目用時(shí)太長(zhǎng)，即使做對(duì)了也是“潛在丟分”，或“隱含失分”。6、立足中下題目，力爭(zhēng)高水平平時(shí)做作業(yè)，都是按所有題目來(lái)完成的，但高考卻不然，只有個(gè)別的同學(xué)能交滿分卷，因?yàn)闀r(shí)間和個(gè)別題目的難度都不允許多數(shù)學(xué)生去做完、做對(duì)全部題 目，所以在答卷中要立足中下題目。中下題目通常占全卷的80%以上，是試題的主要構(gòu)成，是考生得分的主要來(lái)源。學(xué)生

30、能拿下這些題目，實(shí)際上就是(尤其數(shù)學(xué) 科)打了個(gè)勝仗，有了勝利在握的心理，對(duì)攻克高檔題會(huì)更放得開(kāi)。7、確保運(yùn)算正確，立足一次性成功高考是限時(shí)限量的選拔性考試，時(shí)間很緊張，不允許做大量細(xì)致的解后檢驗(yàn)，所以要盡量準(zhǔn)確運(yùn)算，立足一次成功。解題速度是建立在解題準(zhǔn)確度基礎(chǔ) 上，更何況某些科目，比如數(shù)學(xué)題的中間數(shù)據(jù)常常不但從“數(shù)量”上，而且從“性質(zhì)”上影響著后繼各步的解答。所以，在答卷時(shí)，要在以快為上的前提下，步步準(zhǔn) 確，盡量一次性成功，提高成功率。不能為追求速度而丟掉準(zhǔn)確度，甚至丟掉重要的得分步驟。假如速度與準(zhǔn)確不可兼得的說(shuō)，就只好舍快求對(duì)了，因?yàn)榻獯鸩粚?duì)， 再快也無(wú)意義。8、要學(xué)會(huì)“擠”分高考試題是“

31、題題設(shè)防，題題把關(guān)”，試題每一道題目都設(shè)陷阱，只有這樣才達(dá)到區(qū)分的目的。擠分的主要方法有：理科把主要方程式和計(jì)算結(jié)果寫(xiě)在顯要位置，作文尤其主要開(kāi)頭和結(jié)尾，文科一般都按要點(diǎn)給分。9、檢查的方法：順手記下該檢查的題號(hào)檢查是答卷的一個(gè)環(huán)節(jié)，檢查時(shí)最忌從頭到尾一題題地檢查。因?yàn)樵诙潭痰臅r(shí)間里看許多題，自然不會(huì)很細(xì)，而輕易地更改常會(huì)把本來(lái)做過(guò)的題改錯(cuò)。正 確的檢查是只檢查應(yīng)該檢查的題，一個(gè)題該不該檢查，應(yīng)當(dāng)在做完這個(gè)題時(shí)給出判定，并在演草紙上記下該檢查的題號(hào)。檢查時(shí)首先要注意有沒(méi)有漏題。此外檢查時(shí) 仍需審題，因?yàn)樵趯忣}環(huán)節(jié)出問(wèn)題是考生最常犯的毛病。檢查時(shí)不要輕易改選擇題的答案。到檢查時(shí)，大腦已經(jīng)連續(xù)工作

32、很長(zhǎng)時(shí)間了，輕易以疲憊的頭腦去* 頭腦清醒時(shí)的答案，結(jié)果是把做對(duì)的題改錯(cuò)了。10、檢查后的涂改方式要講究a、要?jiǎng)澋糁匦聦?xiě)，忌原地用涂黑的方式改，這會(huì)使閱卷老師看不清。b、如果對(duì)現(xiàn)有的題解不滿意想重新寫(xiě)，要先寫(xiě)出正確的，再劃去錯(cuò)誤的。有的同學(xué)先把原來(lái)寫(xiě)的題解涂抹了，寫(xiě)新題解的時(shí)間又不夠，本來(lái)可能得的分?jǐn)?shù)被自己涂掉了。c、新的答案寫(xiě)出后，不要忘記把原來(lái)的答案劃去，如果出現(xiàn)對(duì)的和錯(cuò)的兩個(gè)答案并存的情況，按規(guī)矩是不能給分的。高考考場(chǎng)心理：緩解緊張情緒考前一天準(zhǔn)備要充足考試前一天晚上，考生要做好積極應(yīng)考的心理準(zhǔn)備?？忌蓪⒌诙炜荚嚨目颇吭谀X子里過(guò)一遍，準(zhǔn)備好考試用筆和準(zhǔn)考證。如果天氣炎熱，考生可以準(zhǔn)備一盒清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。準(zhǔn)備工作做完后，考生要告訴自己，準(zhǔn)備工作已經(jīng)做好，接下來(lái)就是迎接考試了。進(jìn)場(chǎng)前別和同學(xué)交流考試問(wèn)題考試當(dāng)天早晨，考生如果提前醒來(lái)，可以在腦海中再過(guò)一遍科目?jī)?nèi)容，起床后最好