豆腐香菇可以一起吃嗎

1、豆腐香菇可以一起吃嗎水豆腐歸屬于豆類食品，在其中含有豐富多彩的大豆蛋白，也有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及其維他命等成份。平菇是我們平時(shí)較為火爆的食物，平菇能夠提高身體抵抗能力等作用。水豆腐是是在我國(guó)素餐中普遍的食物，也是十分經(jīng)典的傳統(tǒng)式菜式，平菇做為世界第二大食用菌菌種，是在我國(guó)的土特產(chǎn)之一，平菇和水豆腐全是含有豐富多彩營(yíng)養(yǎng)元素的食材，這二種食物能夠一起服用嗎?平菇和水豆腐能夠一起吃平菇和水豆腐能夠一起應(yīng)用，并不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)成分上的矛盾，也不會(huì)造成哪些副作用，二者一起應(yīng)用還是為機(jī)體補(bǔ)充高蛋白食物，碳酸鹽等額本息絕佳配搭，對(duì)提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，促消化很有協(xié)助。平菇和水豆腐的普遍吃法香菇豆腐羹原材料：水豆腐，鮮

2、香菇，食鹽，芝麻油，生抽，酸菜魚火鍋。蔥，姜。作法：鮮香菇清洗，切一小塊，水豆腐切割成一小塊，各自放入開水中焯燙，撈起來，瀝水。鍋中燒開，入蔥，生姜沫，花椒面進(jìn)行爆香，加上酸菜魚火鍋，軍用被子，平菇燒開，最終加上生抽，食鹽煮至進(jìn)味，加雞精和水淀粉勾芡，澆上芝麻油起鍋就可以。作用：平菇是一種高蛋白食物，低熱量，含有含糖量及其碳水化合物的食用菌食材，有提高抵抗能力的功效，水豆腐含有高蛋白食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，二者熬湯，是小孩增加抵抗力與補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的極佳配搭。香菇豆腐餅原材料：平菇，水豆腐，玉米，油菜心，生雞蛋，蔥末生姜沫，蒜泥，白砂糖，食用油。作法：將水豆腐放進(jìn)器皿中搗爛，添加平菇膜，蔥末，生姜沫，蒜泥，

3、玉米，雞蛋液，味精攪拌均勻調(diào)成包餡。平鍋加點(diǎn)油燒開，將包餡逐一做成餅形，放進(jìn)鍋中煎至熟嫩，取下擺盤，鍋里放油辣子，食鹽，白砂糖，及其情隨燒開，起鍋澆淋在豆腐餅上，再換焯熟的油菜心圍上菜就可以。作用：脆香鮮美，推動(dòng)胃口，健脾開胃促進(jìn)消化，能夠協(xié)助消除身體廢棄物，潤(rùn)腸身體排毒。香菇炒水豆腐原材料：平菇，水豆腐，扁豆，香油，鹽，糖。作法：平菇，水豆腐清洗再切一小塊，扁豆用沸水再焯一下，鍋中燒開后放香菇炒香，再放水豆腐進(jìn)來，后放一大勺香油，將侵泡過平菇的水倒進(jìn)鍋中文火燜5-10分鐘提鮮，最終將扁豆粒裝進(jìn)去，放鹽，糖少量調(diào)料，最終放水淀粉勾芡，收濃料汁，熄火起鍋就可以。作用：清爽可口，健脾開胃助消化，美容養(yǎng)顏，