體育與健康人教七年級全一冊-7.2.2學(xué)習(xí)快速跑,挑戰(zhàn)博爾特【教案】

1、快速跑單元第2課時【體育教案】、【教材分析】學(xué)科體育與健康年級七年級課型新授水平四內(nèi)容 設(shè)計1 .快速跑2 .素質(zhì)練習(xí)毛毛蟲+仰臥爬行重點：蹬、擺快速與力難點：起跑后重心穩(wěn)定蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)了解短跑的基礎(chǔ)知識， 掌握快速跑中 蹬地、擺臂技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)。 讓全體同學(xué)參與到教學(xué)中， 形成和發(fā) 展學(xué)生對田徑運動的興趣， 體驗活動 的樂趣，并培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛 煉的習(xí)慣。提高學(xué)生快速奔跑和快速 反應(yīng)的能力，發(fā)展學(xué)生腿部 力S和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；同時 也要發(fā)展學(xué)生的上肢力量， 尤箕是女生的上肢力量， 使 95猊 上學(xué)生能正確的完成 起跑后的加速跑和途中跑

2、 練習(xí)，達成個人目標(biāo)。通過本次課的教學(xué)，讓學(xué) 生在參與中體驗運動帶來 的的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生自我 學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評 價的能力，體現(xiàn)拼搏、勇 敢、進取的意志品質(zhì)。在 運動中與同伴建立良好的 人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的競 爭與合作的精神。、【教學(xué)流程】過程過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動運動負荷時間次數(shù)強度1 .委員整隊、檢查1 .指定集合地點、檢查著裝、匯報人數(shù)接受學(xué)生體委報告，師生問2.師生問好好An.血/. 激3.宣布本課的教學(xué)2.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目I, IT I T T II T1 iniir T B1 I情內(nèi)容、目標(biāo)，強調(diào)標(biāo)，注重強調(diào)安全問題ft導(dǎo)安全問題3.安排見習(xí)生活動，分配任1 .在指定地

3、點集合、體育委員由入4.安排見習(xí)生務(wù)整合檢查人數(shù)，向老師報告低5.熱身游戲：灰太4.教師口令，調(diào)動隊形2.集合時要：快、靜、齊96偏狼抓羊（師喊灰太5.教師跟隨學(xué)一起熱身，3.積極跟隨老師練習(xí)熱身中狼要抓羊，生問抓喊出數(shù)字執(zhí) 八、幾只，師說出數(shù)字后生對應(yīng)數(shù)組團）6.熱身操：踏步擺臂-側(cè)點地擺臂-高抬腿-后踢腿-弓箭步正、側(cè)方向拉伸性練習(xí)設(shè)計意圖:6.播放音樂，教師以飽滿的精神帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操練習(xí)rrmnm1.通過游戲發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力，提高學(xué)生的興趣。2.以熱身操形式達到專項準(zhǔn)備活動的目的。.快速跑1.由博爾特、蘇炳添人物視頻導(dǎo)入,動作介紹2.分組看圖按任務(wù)布置進行小步跑、3-5米加速接大

4、步跑練習(xí)自3.學(xué)習(xí)起跑后的加主速跑學(xué)動作要領(lǐng)：身體前練傾大，隨跑速的加快逐漸抬起；步頻快，步長逐漸加大掌至進入途中跑；擺握臂快速有力與下肢技配合。能重點：重心平穩(wěn)，蹬地、擺臂的快速有1.教師完整示范2.巡回指導(dǎo)，適時糾錯3.及時點評1.教師完整示范動作并講解動作要領(lǐng)2.安排學(xué)生分組3.點評1.教師示范動作，強調(diào)重點，重心平穩(wěn)。2.教師給學(xué)生分組3.觀察學(xué)生，教師點評4.測試心率2.3.生觀看掛圖學(xué)習(xí)動作技術(shù)中A：身體稍前傾B：腳前掌向后快速扒地C：大腿帶動小腿，擺臂快速D:重心平穩(wěn),身體不要晃E:協(xié)調(diào)配合中F:坐著跑學(xué)生分組練習(xí)學(xué)生展示1.觀察教師動作模仿練習(xí)2.學(xué)生分組練習(xí)偏13. 25米x

5、4組高04.學(xué)生展示5.學(xué)生互評4.學(xué)習(xí)途中跑技術(shù) 動作要領(lǐng)：動作自 然，后蹬快速有力， 前擺抬腿高，擺臂 積極，蹬擺協(xié)調(diào)配 合。重點：身體的協(xié)調(diào) 配合1 .教師講解小范2 .強調(diào)重點，蹬地與擺臂 協(xié)調(diào)配合3 .點評、示誤4 .強調(diào)安全，拼搏競爭精 神。5 .測試心率1 .觀Z2 .學(xué)j 3.254 .學(xué)j5 .學(xué)j察教師動作模仿練習(xí) 生分組練習(xí)米x8組生展示生互評產(chǎn)，菱J昂 總區(qū)頭廠 , y- ； r. -s一售和 *冬I,考丁干騙,.口上;-84高設(shè)計意圖：用繩梯，不向的間隔，進行原地、行進間的練習(xí)，掌握動作要領(lǐng)，在相互幫助中體驗快 速帶來的競爭與樂趣。拓 展 練 習(xí) 發(fā) 展 素 質(zhì)1.游

6、戲：毛毛蟲爬行+仰臥手腳并用前行接力1 .教師講解游戲規(guī)則2 .組織學(xué)生游戲3 .教師參與4 .教師點評123.學(xué).學(xué).總二生分六組二生動作準(zhǔn)確進行接力、結(jié)互評2_ _ 聞72中設(shè)計意圖：增加學(xué)生的上肢及腰腹肌力量，發(fā)展學(xué)生的弱側(cè)肌肉力量，提高運動平衡能力。拉 伸 放 松 調(diào) 節(jié) 身 心1 .放松活動2 .師生講評3 .回收器材1 .帶領(lǐng)學(xué)生靜力住拉伸2 .講評總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲3 .安排學(xué)生收器材4 .師生再見1 .充分放松2 .回收器材3 .師生再見3112低設(shè)計意圖：學(xué)生在音樂中進行靜力性拉伸，全身心放松。安全知識技能教育：練習(xí)密度平均心率所需場地器材：秒表軟才4 4圖示6張充分做好熱身活動及有 效的安全措施，讓學(xué)生 學(xué)會測試心率，了解運 動強度，學(xué)會運用。預(yù) 計38-42%左右1 3 0次/分鐘左右課外鍛煉作業(yè)：持rm量的器械快速擺臂+提踵快速跑練習(xí)30米X4課后小結(jié)：本節(jié)課主要以發(fā)展學(xué)生快速的能力為主，強度偏高，通