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文檔簡介
1、防暑降溫預防中暑宣傳標語夏季防暑降溫預防中暑宣傳標語1、避日曬,多飲水,保睡眠,防中暑;2、夏季外出要防曬,防 暑用品隨身帶;3、高溫天氣,請注意防暑降溫;4、合理安排生產,注 意防暑降溫,保護勞動者健康;5、加強防暑知識宣傳,提高自我防護 能力;6、早晚施工中午休,合理安排防中暑。7、您是水做的,天氣炎熱,請多飲水;8、酷熱易暑 關愛自己9、天氣炎熱,多多喝水10、 炎炎夏日,請注意防暑!高溫防暑降溫知識1、時刻關注天氣預報,注 意氣溫的變化,如果是持續(xù)高溫的天氣,一定要提前做好一切準備。2、合理的開門窗。很多人認為夏天的時候溫度高,就應該把所有的 門窗都打開這樣才能降溫,其實這樣的想法是錯
2、誤的,比如說白天, 室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了,而此時如果把家里的門窗打開的話,則會讓外面的熱氣襲來,不利于降溫,因此如果可以 選擇早晚開窗戶的話,不僅有助于空氣流通,有助于把屋內的熱去 “趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進來, 因此日常 在白天,由其是太陽太的時候,最好不要打開窗戶,拉好窗簾,這樣 更有助于降溫。3、太陽短波輻射最強烈的時間是 10時 15時,應 盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品, 夏季衣著以淺色為好。4、對于在室外工作的人員來講,在高達 35 度以上氣溫的環(huán)境下工作一定要注意適當?shù)男菹?,減輕勞動
3、強度,一定要多喝水,最好早晨喝一些淡鹽水,這樣可以補充因為高溫出汗多 丟失的鹽,適當找陰涼處避暑,在中午時分太陽最強烈的時刻不工作, 避開高溫。5、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱, 而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲酒,更會助 熱生濕,無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。6、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長出汗多,消耗大,應適當吃雞、 鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。7、多食用一些防暑降溫的水果,可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。8、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的 糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良
4、刺激,影響消化和食欲。因 此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水??梢远嗪纫恍┛梢苑朗畹木G 豆粥,菊花茶。9、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后,不宜 大量飲用白開水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人 體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,貝S使體內水、鹽比例嚴重失 調,導致代謝紊亂。10、忌受熱后&dquo;快速冷卻”。炎夏, 人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這 樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管 迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。11、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過 5度為宜
5、,既使天氣再熱, 空調室內溫度也不宜在24度以下。12、綠化。如果可以在居住的庭 院種上些植物的話,不僅具有很高的欣賞的價值,而且還可使空氣變 得更清新,由其是一些如牽?;?,葡萄之類的植物,更有使溫度下降的功效哦。13、夏季,在有條件的情況下,每隔幾小時用自來水沖 洗手腕等部位,可物理降溫。睡前,用略低于體溫的溫水沖澡,保持 身體清潔、舒爽,有助于睡眠。14、進入夏季后,我們最好養(yǎng)成午 間小睡的習慣,一般半個小時左右為宜。中午睡眠時間過長或過短, 都會造成腦內血流量減少,不利于新陳代謝,導致醒來后周身不舒服 或更加困倦。同時,我們的生活起居要規(guī)律,不要經常熬夜,保證充 足的睡眠也是預防中暑的有效方法。睡眠時,我們不要躺在空調出風 口下,也不要電風扇直吹,以免著涼。15、夏季作業(yè)時,我們要加強防曬,涂抹防曬霜,并戴上草帽、太陽鏡。室外作業(yè)后,切忌&dquo; 快速冷卻& rdquo;,更不能沖冷水澡,避免出現(xiàn)熱傷風等問題。我們 還要備好藿香正氣口服液、清涼油、風油精等防暑降溫用品。炎熱的 夏季,大家一定要注意防暑降溫哦。一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、意 識模糊
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