中學聯盟江蘇省宜興市培源初中體育教案

1、初一年級教材耐力跑（1 ）跑走交替 10001500米難點：途中跑時正確的呼吸重點：體會呼吸和節(jié)奏教學目標知識目標：學生能知道途中跑時正確的呼吸及其對提高耐力跑能力的作用能力目標：學生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進情感目標：學生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定的距離密度：46 次/人教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數教師修改意見教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向 匯報出勤情況。學生在練習“你抓我救”的過程中強調游戲的安全性開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點觀察學生， 并檢查學生

2、人數及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。1、 安排見習生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一（圖一）1、“好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數學生自己帶操， 培養(yǎng)自主能力教師講明練習內容及要求。（1）伸展；（2）擴胸；（3）體側；（4）體轉；（5）腹背；（6）弓步壓腿；（7）跳躍；（8）四肢各關節(jié)活動要求：活動充分5練習對形（圖三）學生在教師口令指揮下進行練 O O O O O O O O二游戲一：集中注意力練習隊列隊行：三面轉法 1：教師講解練習2：觀察學生練習

3、二游戲： 你抓我救1：教師講解游戲規(guī)則：A 追逐者用手拍到即為抓到B 禁區(qū)內的人不得自行離開 2：講解游戲3：觀察學生練習52二、學生練習圖形。 1：學生按教師的口令練習2 相互比較練習 練習圖形如下基本部分耐力跑一、1、教師的技術要領講解途中跑的技術要領，示范時可利用圖片等直觀教具要求：注意呼吸和呼吸節(jié)奏 2：布置學生練習內容A：原地擺臂配合呼吸練習B:勻速跑 60-80 米，體會呼吸，提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替：3：教師觀察并巡回指導4：教師總結評價1810一、1、練習圖形圖一圖二跑走走跑走走跑圖三1：學生記住途中跑的要求2 學生練習內容 A：原地擺臂配合呼吸 練習： B:勻速跑

4、60 -80 米，體會呼吸，提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替3 學生進行比較練習4 以小組為評價練習效果682221；耐力素質是教學中學生感覺比較枯燥的內容因此提高學生的學習興趣是關鍵，所以應讓學生明白耐力素質的鍛煉價值2：采用多種手段進行練習結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學生二列橫隊集合隊伍， 并自我評介。二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。 三、師生再見學生學會放松實施班級預計負荷練習密度：42%平均心率：146 次/分40-45%146-155 次/分日期情況記載學生耐力素質較差，大部分學生都