人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)策劃書(shū)三階段

1、相親相愛(ài)一家人 -人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)策劃書(shū)一、團(tuán)體名稱： 相親相愛(ài)一家人二、團(tuán)體性質(zhì)： 封閉、異質(zhì)、自愿、發(fā)展性團(tuán)體三、總體目標(biāo)：1、總體目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力，改善他們的與他人的交流方式，提高他 們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。2、團(tuán)體具體目標(biāo)：（1）增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范；（2）通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己；（3）學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；（4）團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識(shí)，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系。四、團(tuán)體對(duì)象：河北大學(xué)教育學(xué)院心理系本科生五、規(guī)模： 12人六、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)： 河北大學(xué)八、活動(dòng)時(shí)間：根據(jù)組

2、員的情況制定七、領(lǐng)導(dǎo)組介紹： 朱艷新，女，河北大學(xué)心理系教師，具備比較扎實(shí)的心理咨詢，團(tuán)體心理咨詢，社會(huì) 心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等專業(yè)知識(shí)，有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意愿,為人友善、 真誠(chéng)。遇事較為理智，傾聽(tīng)能力較好，親和力強(qiáng)。劉暢，女；在讀發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，為人真誠(chéng)友善，熱情、沉穩(wěn)。做事認(rèn)真，協(xié)作 能力好，有參加團(tuán)體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。團(tuán)體合約書(shū) 我已認(rèn)真閱讀了團(tuán)體的總目標(biāo)及八次活動(dòng)的具體目標(biāo)。我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在 活動(dòng)期間愿作如下保證：1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加小組的所有活動(dòng)，因?yàn)閳F(tuán)體需要我提供的意見(jiàn)和技巧示范，我的缺席會(huì) 對(duì)整個(gè)小組活動(dòng)造成影響。 （只有每位成員都參與，團(tuán)體才能有效地進(jìn)行。如果你不能 參加

3、，請(qǐng)與指導(dǎo)者聯(lián)系。任何成員都有權(quán)利在任何時(shí)刻退出本團(tuán)體。但是，如果你考慮 退出，請(qǐng)事先和指導(dǎo)者溝通，這樣做對(duì)你絕對(duì)是有幫助的。 ）2、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密。活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的 事。每個(gè)人都有隱私權(quán)，你可以不透露任何你不想和別人分享的事。如果團(tuán)體進(jìn)行時(shí)有 錄音，這份和約即是你允許錄音帶僅能作訓(xùn)練用的書(shū)面同意書(shū)。如果另有用途我們會(huì)再 征求你的書(shū)面同意。3、小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn) 識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。4、小組活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。5、小組活動(dòng)時(shí)，我不做任何與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事，如：吸煙、吃

4、零食等。八、團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)方案：第一次活動(dòng)計(jì)劃活動(dòng)主題：相互認(rèn)識(shí)活動(dòng)目標(biāo)： 1、小組成員間相互認(rèn)識(shí)并初步了解，協(xié)助成員建立“安全感”與“信任感”，縮短彼此之間的心理距離。2、培養(yǎng)和諧的、具有凝聚力的團(tuán)體?；顒?dòng)過(guò)程：（一）介紹本次活動(dòng)的主題和目標(biāo)以及團(tuán)體規(guī)范（二）熱身游戲1、活動(dòng)目的：感受團(tuán)體，體驗(yàn)人際交往的重要性2、活動(dòng)過(guò)程：（1）全體成員站立，手拉手圍成一圈（2）領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈（3）沒(méi)有組成圈的學(xué)員談體會(huì)（三）活動(dòng)一1、活動(dòng)名稱：尋找有緣人2、活動(dòng)目的： 1.通過(guò)游戲讓學(xué)生體驗(yàn)主動(dòng)交往的樂(lè)趣；2.學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)共同愛(ài)好，尋找志同道合的朋友。3、活動(dòng)過(guò)程：

5、（ 1）在背景音樂(lè)的歡快氣氛下，主持人要求每個(gè)參與者到場(chǎng)地中央的盤(pán)子里 選取一張自己喜歡的紙片。 （ 2）根據(jù)自己的紙片顏色和形狀， 到群體中尋找能與自己圖形契 合的“有緣人” 。（ 3）找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過(guò)交談?wù)页?彼此間三個(gè)以上的共同點(diǎn)。4、組員交流分享。（四）活動(dòng)二1、活動(dòng)名稱：棒打薄情郎2、活動(dòng)目的：使團(tuán)體成員互相認(rèn)識(shí)3、活動(dòng)準(zhǔn)備：報(bào)紙做的棒子4、活動(dòng)過(guò)程：先由各成員依次自我介紹，然后指導(dǎo)者隨機(jī)選一個(gè)成員，讓他拿著棒子走到 任意一個(gè)成員的面前，問(wèn)他“我叫什么名字？” ，如果對(duì)方回答正確，就把棒子交給他，如 果回答錯(cuò)誤，就打他一下，再告訴他自己的名字， 然

6、后把棒子交給他， 然后由他去問(wèn)下一個(gè) 成員?；顒?dòng)中應(yīng)盡量讓每個(gè)人都被問(wèn)到。（五）活動(dòng)三1、活動(dòng)名稱：我記住了他2、活動(dòng)目的：總結(jié)第一印象的影響因素3、活動(dòng)過(guò)程：（ 1）第一單元的活動(dòng)即將結(jié)束， 請(qǐng)每位成員把印象最深刻的成員名字寫(xiě)在卡片上， 并 注明原因。（ 2）將結(jié)果公布， 看誰(shuí)是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結(jié)影響第一印象的各種因素。（六）結(jié)束（圍成一大圈）1、一句話感受（描述今天在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲和感受）2、欣賞歌曲相親相愛(ài)一家人3、領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)結(jié)束語(yǔ)，并布置作業(yè) 生活中練習(xí)主動(dòng)與別人打招呼， 對(duì)別人微笑； 寫(xiě)出今天在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲和感受， 以及對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的意見(jiàn)和建議。并在下次活動(dòng)時(shí)與

7、大家一起分享。第二次活動(dòng)計(jì)劃活動(dòng)主題：1、我溝通，我快樂(lè)。2、友誼活動(dòng)目標(biāo)： 讓成員們體會(huì)言語(yǔ)溝通的重要性， 總結(jié)溝通的技巧； 鼓勵(lì)各組成員彼此分享生活中遇到 的人際交往困惑；理解友誼的內(nèi)涵，學(xué)會(huì)處理和朋友的關(guān)系?；顒?dòng)過(guò)程：（一）熱身運(yùn)動(dòng)：1、活動(dòng)名稱：突圍闖關(guān)2、活動(dòng)目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決困難，體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的重要性3、活動(dòng)過(guò)程： （ 1）突圍時(shí)，一位成員站在團(tuán)體中間，作為突圍者，其他成員用手相互勾結(jié) 組成包圍圈。（2）突圍者可以采取鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出 來(lái)，包圍圈的人盡力不讓他出來(lái)。 （3）闖關(guān)時(shí)，一位成員站在圈外，作為闖關(guān)者，力圖打入 圈內(nèi)。（

8、4）闖關(guān)者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈外闖入圈內(nèi)，其他 成員圍圈面向外，竭力排拒。4、活動(dòng)分享：成員之間應(yīng)該怎樣配合才能不讓突圍者或闖關(guān)者得逞？（二）活動(dòng)一1、活動(dòng)名稱：同舟共濟(jì)2、活動(dòng)準(zhǔn)備：兩張報(bào)紙3、活動(dòng)目的：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力4、活動(dòng)過(guò)程：把成員隨機(jī)分成兩組， ，每個(gè)小組一張報(bào)紙， 報(bào)紙都是滔滔洪水之中的一條小 船，成員都要站上去， 不能讓任何一個(gè)成員落水。 成功后， 把報(bào)紙對(duì)折， 依次類推繼續(xù)下去。 失敗的小組給獲勝的小組捶背。5、活動(dòng)分享：成功的原因是什么（三）活動(dòng)二1、活動(dòng)名稱：心靈援助2、活動(dòng)目的：幫助成員匯集大家的意見(jiàn)解決當(dāng)前的困惑3、活動(dòng)過(guò)程：成員們把自己目前

9、比較困惑的人際問(wèn)題寫(xiě)在紙條上，小組每個(gè)成員都要 收到一張這樣的紙條， 然后把建議寫(xiě)在紙條上， 交給紙條的主人。 每個(gè)小組請(qǐng)一位成員在團(tuán) 隊(duì)分享。（四）活動(dòng)三1、活動(dòng)名稱：坐地起身2、活動(dòng)目的：體驗(yàn)合作的重要性3、活動(dòng)過(guò)程：學(xué)員分成四人一組，每組圍成一圈，背對(duì)背地坐在地上，胳膊挎胳膊，領(lǐng)導(dǎo) 者說(shuō)開(kāi)始后，成員努力一同站起來(lái)。完成后再換8人、12 人游戲。4、活動(dòng)分享：在游戲中你感悟到了什么？（五）活動(dòng)結(jié)束1、一句話感受2、放歌曲朋友第三次活動(dòng)計(jì)劃活動(dòng)主題：敞開(kāi)心扉交朋友活動(dòng)目標(biāo)： 1、樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度2、真誠(chéng)地贊美他人以及接受他人的贊美活動(dòng)過(guò)程：（一）熱身活動(dòng)1、活動(dòng)名稱：包容與掌聲2、

10、活動(dòng)目的：學(xué)會(huì)包容別人，并為別人喝彩3、活動(dòng)過(guò)程：學(xué)員們跟隨領(lǐng)導(dǎo)者做動(dòng)作，先是兩手握成拳頭，用力相互擊打，再將 一手打開(kāi)成手掌，相互擊打，最后把另一只手也打開(kāi)。（二）活動(dòng)一1、活動(dòng)名稱：愛(ài)在指間2、活動(dòng)目的：讓學(xué)生體驗(yàn)人際交往中應(yīng)遵循交互的原則，學(xué)會(huì)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜 歡和肯定3、活動(dòng)過(guò)程：（1）將團(tuán)體成員分成相等的兩組，分別圍成兩個(gè)圈，一個(gè)內(nèi)圈，一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向 圓心， 外圈成員面向圓心。即內(nèi)外圈同學(xué)兩兩相視而站。 同學(xué)在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下， 做出 相應(yīng)動(dòng)作。（2）當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?4 個(gè)手指：伸出 1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你” ；伸出兩個(gè)手

11、指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交 的朋友”；伸出三個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通 朋友”；伸出四個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè)和痛苦” 。（3）當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：如果兩人伸出的 手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做； 如果兩人都是伸出一個(gè)手指，那么各自把 臉轉(zhuǎn)向自己的右邊， 并重重地跺一下腳； 如果兩人都伸出 2 個(gè)手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)頭； 如果兩人都伸出 3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手； 如果兩人都伸出 4個(gè)手指， 則 熱情擁抱對(duì)方。（4）每做完一組“動(dòng)作手勢(shì)

12、” ，外圈的同學(xué)就分別向右跨一步，和下一個(gè)同學(xué)相視而站， 跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。 以此類推， 直到外圈和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成一 組“動(dòng)作手勢(shì)”為止。（5）分享：握手和擁抱讓你感覺(jué)如何？當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué) 是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)， 心中的感覺(jué)又是怎樣的？當(dāng)你們伸出的手指一樣多 時(shí)，感覺(jué)如何？從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？（6）領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)：在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向-希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡、接納我們，別人喜歡 我們也是有前提的， 那就是我們也要喜歡他們， 承認(rèn)他們的價(jià)值。 也

13、就是說(shuō)人際交往中喜歡 與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他；愿意接近我 們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)厭惡我們的人， 我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。 因此在人 際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支 持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。（7）分小組討論：人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定？（8）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼、主動(dòng)幫助別人、主動(dòng)關(guān)心別 人、主動(dòng)約別人一起出去玩等等。（三）活動(dòng)二1、活動(dòng)名稱：盲人越障 2、活動(dòng)目的：讓學(xué)員

14、體會(huì)到互相信任、互相協(xié)作的重要性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。3、活動(dòng)準(zhǔn)備：凳子若干，眼罩四個(gè)4、活動(dòng)過(guò)程：將成員分成兩組，每組選出一位指揮官，站在終點(diǎn)，其他成員站成隊(duì)列，穿 越時(shí)戴上眼罩， 依次在指揮官的指揮下越過(guò)障礙。 獲勝的一方要求失敗的一方表演一個(gè)節(jié)目。（四）活動(dòng)三1、活動(dòng)名稱：知己知彼 2、活動(dòng)目的：幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生之間的相互肯定和接納，學(xué)會(huì)真 誠(chéng)的分享和表達(dá)。3、活動(dòng)過(guò)程：（1）每個(gè)學(xué)生在紙上寫(xiě)上自己的名字，寫(xiě)完后按順時(shí)針?lè)较騻鹘o自己右邊的同學(xué)，讓別人 寫(xiě)紙條主人的優(yōu)點(diǎn)， 然后再繼續(xù)傳下去， 直到傳過(guò)一圈回到紙條主人的手中。 寫(xiě)別人優(yōu)點(diǎn)的 時(shí)候，態(tài)度要誠(chéng)懇，努力發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，避免傷害到別人。（2）從組長(zhǎng)開(kāi)始，依次坐到中間，每個(gè)學(xué)生真誠(chéng)地望著他，對(duì)他說(shuō)出贊美的話，并和