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1、餐單 1餐單 2星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐瘦肉粥湯米粉蒸腸粉蛋炒飯湯面面包湯米粉蒸肉餅蒸水蛋蒸魚蒸排骨蒸豬肉水蛋蒸肉餅蒸魚楠午餐蒸咸魚西蘭花腸仔腸仔煎蛋白灼菜心炒青瓜蔥茄子白灼生菜菜心湯冬瓜湯奶白菜湯紅蘿卜玉米湯紫菜蛋花湯粟米羹鯽魚湯芹菜木耳番茄炒蛋炒小南瓜炒大白菜炒黃瓜青椒土豆絲炒花甲晚餐白灼菜心蒸排骨蒸肉餅粟米煎蛋豆角煎蛋蔥茄子煎紫菜卷鹵水豬肉白灼西蘭花洋蔥肉片鹵雞中翅蒸魚楠冬菇肉餅金針菇生菜玉米紅蘿卜湯白蘿卜骨頭湯蟲草花瘦肉湯蘋果瘦肉湯粟米羹黨參瘦肉湯花旗參竹絲雞湯水果香蕉蘋果雪梨火龍果貢梨青提子菠蘿餐單 3星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐皮蛋瘦肉粥腸仔

2、蛋炒粉蒸河粉湯米粉面包蒸腸粉咸面蒸魚蒸肉餅蒸豬肉水蛋蒸咸魚蒸排骨蒸魚楠蒸水蛋午餐粟米煎蛋炒生菜炒大白菜炒青瓜炒小南瓜白灼西蘭花白灼菜心菜心湯冬瓜湯奶白菜湯玉米紅蘿卜湯粟米羹鯽魚湯紫菜蛋花湯青椒土豆絲苦瓜煎蛋番茄炒蛋粟米煎蛋豆角煎蛋燜馬鈴薯晚餐冬菇肉餅鹵豬小腸煎魚骨蒸鱸魚頭菜肉餅水煮魚青椒炒魷魚豬耳朵青椒炒牛肉炒青瓜白灼西蘭花炒小南瓜菠蘿排骨湯粟米羹西涼菜瘦肉湯茶樹菇骨頭湯番茄馬鈴薯湯冬瓜玉米骨頭湯青木瓜瘦肉湯玉米紅蘿卜湯水果芒果荔枝西瓜蘋果雪梨香蕉奇異果星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐面包炒米粉外買蛋炒飯外買喝茶外買蒸臘腸蒸肉餅?zāi)c仔煎蛋豆角煎蛋粟米煎蛋苦瓜煎蛋蒸豬肉水蛋蔥茄子午餐蒸魚楠炒椰菜炒青瓜蒸魚楠白灼西蘭花蒸魚青木瓜瘦肉奶白菜湯苦瓜瘦肉湯魚湯菜心湯湯冬瓜湯紫菜蛋花湯炒包心菜炒萵筍炒木耳芹菜燜冬菇豆鼓南瓜燜蓮藕豬腳醋晚餐煎魚骨涼拌青瓜腐竹炒肉片豬耳朵炸雞腿甜酸魚泰式茄子鹵雞中翅鹵豬肉青椒土豆絲蒸魚金針菇生菜煎日本豆腐炒菜花玉米紅蘿卜湯蟲草花瘦肉湯土茯苓骨頭

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