讀書筆記讀書筆記：讓我信息發(fā)揮作用

1、讀書筆記：讓我信息發(fā)揮作用使用 " 我信息 "時常犯的錯誤經(jīng)過偽裝的 "你信息 " ：" 我覺得你是懶蟲。 " 這是指責，不是感受影響。不要強調負面信息：" 你這么晚回家，讓我睡不著覺，讓我很生氣。 "表達正面情緒和愛，而不是給孩子一個教訓。" 看到你安全回家，我太高興了。你不知道我有多擔心。"恰當充分地表達 "我信息 "：" 我不喜歡你打弟弟 !"" 看到你用球拍打弟弟，我嚇死了，我很害怕他的頭被打破了!"首要情緒和次要情緒"

2、; 我很生氣。 "這其實是一條 " 你信息 "。生氣，憤怒，是一種次要情緒，往往是自己讓自己生氣的，這時候的你在演戲，以便迫使對方按照你的意圖來做。我們的首要情緒往往是擔心、傷心、失望 " 我信息 "帶來的效果" 我信息 "坦白直率地把自己的感受和影響表達出來， 通常對方會變得體諒別人，而不是自私只顧自己的感受。尤其是孩子，他們往往不知道自己的行為給別人帶來的影響。 "我不知道這樣讓你很煩。""你之前一直沒說。 "向幼兒發(fā)送非語言的 "我信息 "大多數(shù)孩子在兩歲前都

3、能知道父母不喜歡自己的哪些行為。媽媽給小寶寶穿衣服， 小寶寶扭來扭去， 媽媽溫柔而堅定地約束小寶寶的行為，繼續(xù)給他穿衣服。使用 " 我信息 "會遇到的問題有時候，第一條 " 我信息 " 會被當做耳旁風 (那又怎樣 )，這時候你需要發(fā)送第二條更加堅定和強烈的 "我信息 (我是說真的 )。有時候，父母的問題會引起孩子的問題，這時候就需要運用 " 積極傾聽 "。比如：" 你把客廳弄得很亂，我很不高興。"" 我覺得不亂，是你的要求太高了。"" 你覺得我的標準太高 ?"&qu

4、ot; 是的。 "" 也許吧，我需要想想。不過在我改變之前，我們還是按照之前的標準來。 "積極傾聽和我信息交互使用，才可以達到效果。 平等尊重和關愛體諒是原則。" 我信息 "的其他運用稱贊的另一種形式很多教育書籍里都說要稱贊孩子。但，稱贊往往具有操縱性，不恰當?shù)姆Q贊甚至會破壞親子關系。人不喜歡被別人操縱， 除非你給他好處，即當稱贊是一種獎勵，但這很多時候是不可能的。所以" 稱贊教育 " 有很多漏洞。人真正的動力應該來自自身，而不是外界，包括稱贊。" 你干得真棒 !"" 我覺得一點也不棒 !&qu

5、ot;不恰當?shù)姆Q贊往往是 " 你信息 "。而當用 " 我信息 "來表達稱贊或者對于孩子的可接受行為的正面情緒時，就是恰當和積極的。" 看到你有了進步，我很高興。"只有滿足以下兩個條件， "我信息 " 才不會成為一種具有操縱性的方式：1. 不是有意地影響對方2. 用來表達發(fā)自內心的當前的情緒如何預防一些問題" 我周末要用電腦參加網(wǎng)上課程，我希望就周末用電腦的時間商量一下。 "一條及時的 "我信息 " 會省去九次對抗。需求沖突有時候，孩子怎么也不會改變， 也就是說孩子的需求和父母的需求發(fā)生了沖突。 這是所有的人際關系中不可避免的。 真理的時刻到來了，這是本書的核心，我們將從第九章開