試析克服學(xué)生心理障礙提高體育教學(xué)質(zhì)量

1、試析克服學(xué)生心理障礙提高體育教學(xué)質(zhì)量 11-01-24 10:53:00 作者：何文開編輯： studa090420論文關(guān)鍵詞 : 心理障礙原因克服方法論文摘要 : 心理障礙是一種心理現(xiàn)象 : 心理障礙在體育教學(xué)中有不同的表現(xiàn)一幫助學(xué)生克服心理障礙是搞好體育教學(xué)工作的重要一環(huán)。此文列舉了心理障礙的具體表現(xiàn)，揭示了其產(chǎn)生的原因及影響，提出了克服心理障礙的方法，旨在提高體育教育的質(zhì)量 :體育是人類豐富多彩的實踐活動形式之一。學(xué)習(xí)體育是一種體能學(xué)習(xí)，既要動腦，更要全身運(yùn)動，學(xué)生在從事體育活動時，會產(chǎn)生感知覺、注意、記憶、思維、智力和情緒等心理現(xiàn)象。由于體育活動項目豐富、各式各樣，并具有實踐性、緊張性

2、、競爭性、協(xié)調(diào)性、集體性等特點(diǎn)，對學(xué)生的身體和心理有較高的要求，要求學(xué)生必須具備良好的心理狀態(tài)。長期以來，在教學(xué)實踐中，注重學(xué)生體能和技術(shù)的堵養(yǎng)與提高，忽略了學(xué)生的心理建設(shè)。青年學(xué)生由于處于從不成熟到成熟的過渡時期，隨著社會的進(jìn)步、科持的發(fā)展和物質(zhì)生活條件的優(yōu)越，學(xué)生缺乏艱苦環(huán)境的鍛煉，有的學(xué)生從小就受到家長的溺愛，缺乏毅力和自制力，在體育活動中，不少學(xué)生表現(xiàn)出不同程度的心理障礙，這些心理障礙阻礙了學(xué)生的學(xué)習(xí)，影響了學(xué)生的進(jìn)步，作為體育教師，要搞好教學(xué)工作，為國家培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的合格人材，應(yīng)該對學(xué)生心理障礙進(jìn)行研究，針對學(xué)生心理的不同情況認(rèn)真分析，找出產(chǎn)生的原因，提出克服的方法并在教學(xué)中實

3、施，這是盯代發(fā)展對教師提出的要求，也是搞好教學(xué)工作，提高學(xué)生整體水平的重要一環(huán)。1. 常見的幾種心理障礙及產(chǎn)生原因。1.1 自卑感表現(xiàn)為對個人能力和品質(zhì)作出偏低的評價，消極想象和懷疑自己，不相信自己的實力和能力，只看到自己的短處而看不到自己的長處，甚至夸大自己的弱點(diǎn)，害怕失敗，從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，放棄努力或抱著懷疑的態(tài)度去應(yīng)付。心理上體現(xiàn)為害羞、不安、內(nèi)疚、膽怯、憂傷、失望等。產(chǎn)生的原因主要有 : 自身的生理或身體素質(zhì)差異，如身材矮小、體弱、肥胖等 ; 學(xué)習(xí)或運(yùn)動技術(shù)長期落后，或從事的某項活動多次達(dá)不到目標(biāo) ; 自己的某些缺點(diǎn)或不足遭到老師的批評、同學(xué)的譏笑。1.2 過度焦慮

4、表現(xiàn)為對當(dāng)前的或預(yù)計到對自尊心有潛在威脅的情境具有擔(dān)憂的傾向超過正常的限度，常常表現(xiàn)為呼吸因難，胸悶、胸痛、肌肉發(fā)僵、肢體活動不便，發(fā)抖等，心理上體現(xiàn)為 : 不安、憂慮、焦急、緊張、恐懼的情緒狀態(tài)，致使運(yùn)動協(xié)調(diào)能力下降，運(yùn)動的準(zhǔn)確性和力量受到限制，原有的水平得不到發(fā)揮。產(chǎn)生的原因 : 主要是壓力帶來的。如 : 怕作不好同學(xué)譏笑 ; 怕運(yùn)動受傷 ; 怕考試成績不及格等，常常發(fā)生在學(xué)習(xí)難度較大或有一定危險的運(yùn)動項目過程中，也常常發(fā)生在體能測試和體育比賽中。1.3 意志薄弱意志薄弱的人在達(dá)不到預(yù)想的效果后，表現(xiàn)出抑郁悲觀的心理反應(yīng)。在遭受挫折時，束手無策，失去信心，產(chǎn)生消極的思想情緒，有的甚至自暴自

5、棄。產(chǎn)生的原因 : 主要是對可能產(chǎn)生的結(jié)果沒有足夠的心理準(zhǔn)備，患得患失，情緒不穩(wěn)定。 11-01-24 10:53:00 作者：何文開編輯： studa0904202 心理障礙對體育學(xué)習(xí)的影響心理健康的學(xué)生對體育有濃厚的興趣和強(qiáng)烈的參與意識，樂于接受教師的指導(dǎo)，能不怕困難，通過堅持不懈地努力，不斷提高自己的體育能力和技術(shù)水平。有心理障礙的學(xué)生，學(xué)習(xí)體育往往是迫于外部壓力或是為了得到及格的成績，缺乏學(xué)習(xí)的主動性和積極性，當(dāng)教學(xué)內(nèi)容不感興趣時，就精神渙散，紀(jì)律松懈，注意力不集中，易受外界干擾 ; 當(dāng)遇到困難時，就悲觀失望，放棄努力，消極應(yīng)付或逃避 ; 當(dāng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容難度高時，就喪失信心，畏縮不前，過

6、度緊張或恐懼，教師傳授的知識很難掌握，學(xué)習(xí)上難于進(jìn)步。3 克服心理障礙的方法由于心理障礙產(chǎn)生的原因是多方面的，復(fù)雜的，受到家庭、社會和個性等方面的影響，克服的方法也是多方面的。3.1 提高學(xué)生對體育目的、意義和鍛練價值的認(rèn)識，使學(xué)生了解運(yùn)動的規(guī)律，認(rèn)識運(yùn)動對身心健康、身體發(fā)育、機(jī)能發(fā)展的促進(jìn)作用、激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，把被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃臃e極的學(xué)習(xí)。3.2 在體育教學(xué)中加強(qiáng)素質(zhì)教育，利用體育項目的特點(diǎn)、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，協(xié)作精神和競爭意識，并具有取得勝利的自信心和不怕艱苦的拼搏精神，通過練習(xí)或比賽提高身體素質(zhì)的同時，提高思想素質(zhì)和心理素質(zhì)。3.3 在教學(xué)實踐中始終堅持對學(xué)生進(jìn)行自覺性、獨(dú)立性

7、、堅韌性和自制力的培養(yǎng)，教學(xué)內(nèi)容上增加學(xué)生喜歡的項目，改進(jìn)教學(xué)方法，多給學(xué)生提供多樣的練習(xí)機(jī)會，使學(xué)生在多變的情景中愉快地體驗運(yùn)動的樂趣，形成生動活潑的學(xué)習(xí)局面，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。3.4 因材施教，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，技術(shù)水平和心理狀況，對不同的學(xué)生提出不同的要求、采用不同層次深淺各異的練習(xí)內(nèi)容和教學(xué)手段，使低層次的學(xué)生在低層次的練習(xí)中獲得成功的喜悅，高層次的學(xué)生在較高層次的練習(xí)中不致于驕傲，使他們不斷向高層次努力。3.4.1 對有自卑感的學(xué)生要多關(guān)心，多幫助，少批評，對他們的每一點(diǎn)微小的進(jìn)步都要及時給以肯定和鼓勵，以增強(qiáng)他們的自信心。3.4.2 對過度焦慮的學(xué)生要正確引導(dǎo)，幫助他們分析自己的長處 ; 有一定危險的練習(xí)加強(qiáng)幫助和保護(hù)，增加安全感，體能測試前或參加競賽前做好準(zhǔn)備活動，鼓勵他們盡可能多的參加各種比賽，如籃球、排球、足球等，多經(jīng)受鍛煉，過度焦慮就容易被消除。3.4.3 對意志薄弱的學(xué)生，要耐心說服教育，幫助他們樹立正確的體育觀、幫助他們正確處理好學(xué)業(yè)與體育鍛煉的關(guān)系，合理分配時間和精力。要取得成功必須經(jīng)過艱苦的努力，在教學(xué)中通過不同的內(nèi)容、方法和手段，加強(qiáng)他們堅韌、剛毅品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難和挫折的信心?？傊瑢W(xué)生心理障礙間題是一