口腔保健知識講座定

1、口腔保健知識講座定口腔保健知識講座定微笑微笑是最好的名片齲齒，已被世界衛(wèi)生組織列為繼心血管疾病和癌癥之后的第三大非傳染性疾病。全國愛牙日全國愛牙日9月月20日日今年是第二十七個全國愛牙日。 1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日。 牙齒清潔牙齒清潔世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標準是：世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標準是：無齲齒無齲齒無疼痛感無疼痛感無出血現(xiàn)象無出血現(xiàn)象牙齦顏色正常牙齦顏色正常8020，即世界衛(wèi)生組織(WHO)對牙齒健康的標準，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動的牙）。 認識牙齒認識牙齒 1人的一生有兩副牙齒，乳牙列20顆

2、，恒牙列2832顆。 2乳牙名稱：中切牙、側切牙、第一乳磨牙、第二乳磨牙。 3恒牙的名稱：中切牙、側切牙、尖牙、第一雙尖牙、第二雙尖牙、第一恒磨牙（六齡牙）、第二恒磨牙、 第三恒磨牙（智齒）。 認識牙齒認識牙齒 乳牙的萌出和脫落有時間性，約6個月長牙，約2歲半形成乳牙列，它伴隨著幼兒的成長，咀嚼食物不但有利于食物的消化吸收長身體，還有利于顏面頜骨的發(fā)育容貌美，為今后萌出的恒牙準備足夠的位置，使恒牙排列整齊。 約6歲開始換牙，從下前牙開始，最后一顆乳磨牙替換約到12歲，約6歲在第二乳磨牙后長出第一恒磨牙，稱“六齡牙”。 1821歲長第三恒磨牙，稱“智齒”。 認識牙齒認識牙齒表表1 1 恒牙萌出的

3、順序及時間恒牙萌出的順序及時間 認識牙齒認識牙齒 認識牙齒認識牙齒 4牙齒的結構：牙冠、牙根、牙頸部。 牙齒的組織結構：牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)、牙髓。 5牙齒的支持組織牙周組織，包括：牙齦、牙槽骨、牙周膜、牙骨質(zhì)。 6牙齒的功能： 生理功能咀嚼； 社會功能發(fā)音； 心理功能維持面容 切牙(門齒)的功能是切斷食物，雙尖牙（犬齒）用以搗碎食物，磨牙（臼齒）則能磨碎食物。6牙齒的功能： 生理功能咀嚼； 社會功能發(fā)音； 心理功能維持面容 牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關系的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔

4、白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標志之一。牙齒的常見問題1、齲齒 （蛀牙）2、牙周疾病（牙齦炎和牙周炎）3、牙齒畸形4、牙漬 牙斑 牙結石 口腔異味5、牙體、牙列缺損及牙列缺失。牙齒缺失牙齒缺失，可能會有不同的原因。常見的缺牙原因，可能是由于牙周病或根尖周病所牙齒缺失，可能會有不同的原因。常見的缺牙原因，可能是由于牙周病或根尖周病所造成。目前中老年患者居多，最常見的現(xiàn)象是上排側面的牙齒缺少，缺失的牙齒通常造成。目前中老

5、年患者居多，最常見的現(xiàn)象是上排側面的牙齒缺少，缺失的牙齒通常是門齒、前臼齒及第三臼齒。另一種缺牙原因可能是牙齒受到壓阻，也就是無法長出是門齒、前臼齒及第三臼齒。另一種缺牙原因可能是牙齒受到壓阻，也就是無法長出到牙齦上面來。到牙齦上面來。什什 么么 是是 牙牙 周周 疾疾 病病?廣義上，指發(fā)生于牙周支持組織的所有病理情況，主要指牙齦病和牙周炎；狹義上，僅指造成牙周支持組織破壞的牙周炎。牙周炎是成人失牙的首要原因。病 因1.菌斑粘附于牙齒表面的微生物群，不能用漱口、水沖洗等去除。2.牙石牙石是指沉積在牙面上的礦化的菌斑，根據(jù)其沉積部位和性質(zhì)分為齦上牙石和齦下牙石兩種。（1）齦上牙石位于齦緣以上的牙

6、面上，肉眼可直接看到。在牙頸部沉積較多，特別是在大涎腺導管開口相對處,如上頜磨牙的頰側和下頜前牙的舌側沉積更多。齦上牙石中無機鹽的主要來源是唾液中的鈣、磷等礦物鹽。（2）齦下牙石位于齦緣以下、齦袋或牙周袋內(nèi)的根面上，肉眼不能直視，必須用探針探查，方能知其沉積部位和沉積量。齦下牙石中無機鹽的主要來源是齦溝液。牙石對牙周組織的危害，主要是構成了菌斑附著和細菌滋生的良好環(huán)境。3.創(chuàng)傷性咬合在咬合時，若咬合力過大或方向異常，超越了牙周組織所能承受的合力，致使牙周組織發(fā)生損傷的咬合，稱為創(chuàng)傷性咬合。創(chuàng)傷性咬合包括咬合時的早接觸、牙合干擾、夜間磨牙等。4.其他包括食物嵌塞、不良修復體、口呼吸等因素也促使牙

7、周組織的炎癥發(fā)生。主主 要要 表表 現(xiàn)現(xiàn)牙齦出血 刷牙 咬硬物出血牙齦退縮 牙根外露口腔異味咬合無力 咬合疼痛牙松動 伸長 移位1、牙齦炎的自我診斷、牙齦炎的自我診斷 牙齦炎是指牙齒組織在致病因素的作用下而發(fā)生的急、慢性炎癥。醫(yī)學上將圍繞并覆蓋在牙牙齦炎是指牙齒組織在致病因素的作用下而發(fā)生的急、慢性炎癥。醫(yī)學上將圍繞并覆蓋在牙齒周圍及槽突表面的口腔粘膜稱之牙齦。由于幾乎每人在一生的某個時期均會發(fā)生程度和范齒周圍及槽突表面的口腔粘膜稱之牙齦。由于幾乎每人在一生的某個時期均會發(fā)生程度和范圍不等的慢性牙齦炎，完全有理由說：牙齦炎是人類最常見的疾病。圍不等的慢性牙齦炎，完全有理由說：牙齦炎是人類最常見

8、的疾病。 自我診斷牙齦炎的簡單方法是觀察牙齦的色澤、質(zhì)地以及有無出血表現(xiàn)；正常牙齦呈粉紅色自我診斷牙齦炎的簡單方法是觀察牙齦的色澤、質(zhì)地以及有無出血表現(xiàn)；正常牙齦呈粉紅色，質(zhì)地柔韌致密，表面存在點狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質(zhì)地柔軟腫脹，表面色彩消失，質(zhì)地柔韌致密，表面存在點狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質(zhì)地柔軟腫脹，表面色彩消失，進食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙齦炎的診斷。除上述體征外，部份患者存進食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙齦炎的診斷。除上述體征外，部份患者存在牙齦發(fā)癢、發(fā)脹及口臭的自覺癥狀。在牙齦發(fā)癢、發(fā)脹及口臭的自覺癥狀。 牙齦炎的主要病因是口腔衛(wèi)生不良，導致牙牙齦炎的

9、主要病因是口腔衛(wèi)生不良，導致牙菌斑、牙結石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從菌斑、牙結石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從而誘發(fā)牙齦炎。若不及時治療，牙齦炎可逐漸而誘發(fā)牙齦炎。若不及時治療，牙齦炎可逐漸發(fā)展為開周炎，最終導致全口開牙松動及喪失。發(fā)展為開周炎，最終導致全口開牙松動及喪失。 2、牙齦炎的病因、牙齦炎的病因 3、牙齦炎的預防、牙齦炎的預防預防牙齦炎的根本措施是養(yǎng)成并保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，掌握正確的刷牙方法。刷牙的次數(shù)每日不宜少于兩次，做到早晚刷牙，強調(diào)睡前刷牙較晨間刷牙更為重要。 4、牙齦萎縮、牙齦萎縮 多數(shù)成年人都患有牙周病，大多數(shù)牙周病進展多數(shù)成年人都患有牙周病，大多數(shù)牙周病進展緩慢，始發(fā)

10、時多為牙齦炎，除偶有刷牙出血外并緩慢，始發(fā)時多為牙齦炎，除偶有刷牙出血外并無多少自覺癥狀，所以不引人注意。無多少自覺癥狀，所以不引人注意。 而牙齦炎發(fā)展到一定程度即為牙周炎，此時而牙齦炎發(fā)展到一定程度即為牙周炎，此時可出現(xiàn)嚴重口腔異味，牙周反復膿腫，牙齒松動可出現(xiàn)嚴重口腔異味，牙周反復膿腫，牙齒松動，牙縫越來越大，越來越稀疏，嚴重者牙齒脫落，牙縫越來越大，越來越稀疏，嚴重者牙齒脫落。 患者若在此階段就診，醫(yī)生可以控制炎癥惡患者若在此階段就診，醫(yī)生可以控制炎癥惡化，但已破壞的牙周組織（包括牙齦萎縮）是不化，但已破壞的牙周組織（包括牙齦萎縮）是不可逆的，很難完全恢復。可逆的，很難完全恢復。 刷牙不

11、當不正確的方法不但不能保護還會破刷牙不當不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中磨擦壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中磨擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦退縮劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦退縮。 不良修復體做得不好的假牙不易清潔，會導不良修復體做得不好的假牙不易清潔，會導致牙周衛(wèi)生不良，也會使牙齦萎縮。致牙周衛(wèi)生不良，也會使牙齦萎縮。 5、牙齦萎縮的防治、牙齦萎縮的防治 6 6、 7、定期牙科檢查、定期牙科檢查（一）局部治療1.針對局部刺激因素可作齦上潔治術或齦下刮治術，必要時調(diào)整咬合、消除食物嵌塞和糾正不良修復體等。2.牙周袋的處理牙周袋溢膿時，

12、可用1%3%過氧化氫液沖洗，袋內(nèi)置10%碘合劑或螺旋霉素、滅滴靈等藥膜。在去除局部因素后，較淺的牙周袋可用碘酚液燒灼；較深的牙周袋需作牙周手術，以消除牙周炎。牙周袋深達根尖、牙齒松動明顯時，可考慮拔除。3.松牙固定牙齒仍松動者，可作暫時性或永久性的牙周夾板以固定松動的牙齒。4.牙周膿腫的處理膿腫已局限時，可切開引流。牙周袋也應同時作沖洗、上藥膜或碘甘油等。（二）全身治療增強機體抵抗力，并積極治療與牙周炎有關的系統(tǒng)性疾病。發(fā)生牙周膿腫時，全身反應較重的患者，應口服有關抗菌藥物?？傊?，牙周炎的治療包括一系列的綜合治療措施。為了鞏固療效、防止復發(fā)，應進行口腔衛(wèi)生宣教，定期復查。治 療 1、如何選牙刷

13、？、如何選牙刷？ 每顆牙有五個面，即頰、舌、咬合及兩個鄰面，這五每顆牙有五個面，即頰、舌、咬合及兩個鄰面，這五個面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。個面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。 優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢

14、必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于渣就會在細菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程，并不能立即見到損害，所牙齒的損害是一個緩慢的過程，并不能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻

15、不知時間長了所造成的損害。時間長了所造成的損害。 對牙刷毛的要求：表面光潔度好對牙刷毛的要求：表面光潔度好; ;粗細適中，細了易變粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好; ;頭的磨面頭的磨面處是圓滑的。處是圓滑的。刷頭較小、刷頭較小、刷毛軟硬適中、刷毛軟硬適中、經(jīng)過磨毛處理的牙刷保健效果最好。經(jīng)過磨毛處理的牙刷保健效果最好。 2、牙刷的使用壽命、牙刷的使用壽命 牙刷的壽命一般取決于其使用方式。但是，不管牙刷的牙刷的壽命一般取決于其使用方式。但是，不管牙刷的質(zhì)量好壞、使用方式如何，都應該定期更換牙刷。一般建議質(zhì)量好壞、使用方式如何，都應

16、該定期更換牙刷。一般建議1212個月個月( (最多不超過最多不超過3 3個月個月) )更換一次牙刷。更換一次牙刷。 刷牙后的牙刷毛上往往沾有牙膏中的糖分，還有許多細刷牙后的牙刷毛上往往沾有牙膏中的糖分，還有許多細菌附著在上面，如果長期不更換牙刷，刷毛底部會殘留日積菌附著在上面，如果長期不更換牙刷，刷毛底部會殘留日積月累的細菌，容易引起各種口腔疾病。而且當刷毛因磨損變月累的細菌，容易引起各種口腔疾病。而且當刷毛因磨損變得粗糙后，不但不能清除牙菌斑，還會傷害牙齦與琺瑯質(zhì)，得粗糙后，不但不能清除牙菌斑，還會傷害牙齦與琺瑯質(zhì)，導致牙齦流血與牙齒過敏。導致牙齦流血與牙齒過敏。 另外，感冒后最好換牙刷。有

17、的人患感冒或上呼吸道感另外，感冒后最好換牙刷。有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治后卻仍反復發(fā)作，除與個體抵抗能力差外，染疾病，經(jīng)醫(yī)治后卻仍反復發(fā)作，除與個體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話，感冒也更還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復。不容易痊愈，或更容易反復。 此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而應此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而應多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。 3、如何選牙膏？、如何選牙膏？ 口腔護理專家認為，牙膏的基本功能是清潔牙齒

18、和預防蛀牙，這兩點應該是選擇牙膏的主要口腔護理專家認為，牙膏的基本功能是清潔牙齒和預防蛀牙，這兩點應該是選擇牙膏的主要依據(jù)。依據(jù)。消費者怎樣才能辨別牙膏磨擦劑是否粗糙呢？消費者怎樣才能辨別牙膏磨擦劑是否粗糙呢？1 1看膏體的樣子：膏體比較細膩光滑的，通常是高檔硅作磨擦劑，可以放心使用；看膏體的樣子：膏體比較細膩光滑的，通常是高檔硅作磨擦劑，可以放心使用；2 2嘗刷牙的口感：若感覺粗糙，有像沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要漱口多次的，大多是嘗刷牙的口感：若感覺粗糙，有像沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦劑的牙膏，建議立即停用；含粗糙磨擦劑的牙膏，建議立即停用；3 3刷：在刷

19、：在CDCD盒的表面像刷牙一樣刷不同的牙膏膏體盒的表面像刷牙一樣刷不同的牙膏膏體6 6到到1010下，通過對比刷痕的不同來鑒別。下，通過對比刷痕的不同來鑒別。 其次，應該根據(jù)防蛀功效來選擇牙膏，也就是說要選擇含氟牙膏?，F(xiàn)在中國仍有其次，應該根據(jù)防蛀功效來選擇牙膏，也就是說要選擇含氟牙膏?，F(xiàn)在中國仍有7676的的5 5歲兒歲兒童有蛀牙，所以推廣使用含氟牙膏實在是任重道遠。童有蛀牙，所以推廣使用含氟牙膏實在是任重道遠。 由于每個人的口腔狀況不一樣，牙膏的選擇也應具有針對性。除了兒童專用牙膏要分開選購外由于每個人的口腔狀況不一樣，牙膏的選擇也應具有針對性。除了兒童專用牙膏要分開選購外，不同牙齒狀況的

20、人，也應使用不同的牙膏，比如患有牙周炎或牙齦炎的人，可以適當選用一些，不同牙齒狀況的人，也應使用不同的牙膏，比如患有牙周炎或牙齦炎的人，可以適當選用一些中草藥牙膏或含抗炎成分的牙膏。如果牙齒有齲齒狀況，可選購一些含氟牙膏，以免牙齒發(fā)生腐中草藥牙膏或含抗炎成分的牙膏。如果牙齒有齲齒狀況，可選購一些含氟牙膏，以免牙齒發(fā)生腐蝕病變，在牙面上形成齲洞。蝕病變，在牙面上形成齲洞。 最后，香型、口味要適宜；藥物牙膏要在有效期內(nèi)應保持療效；確保所選牙膏在保質(zhì)期內(nèi)等等最后，香型、口味要適宜；藥物牙膏要在有效期內(nèi)應保持療效；確保所選牙膏在保質(zhì)期內(nèi)等等也應該被消費者所考慮。也應該被消費者所考慮。 4、牙膏不能全家

21、共用、牙膏不能全家共用 生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會因此交叉?zhèn)魅?。生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會因此交叉?zhèn)魅?。而且，每個人應按照不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。而且，每個人應按照不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。 共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷

22、上。到其他人的牙刷上。 與此同時，大管牙膏使用的時間較長，暴露在空氣中的時間自然會增多，牙刷在反復使與此同時，大管牙膏使用的時間較長，暴露在空氣中的時間自然會增多，牙刷在反復使用中，接觸細菌的機會也就大大增加。因此，最好每個人都有自己的牙膏，并要選擇小管用中，接觸細菌的機會也就大大增加。因此，最好每個人都有自己的牙膏，并要選擇小管的，以減少細菌傳播的幾率。的，以減少細菌傳播的幾率。 5、藥物牙膏不宜常用、藥物牙膏不宜常用 脫敏牙膏含有氟化鍶或氟化鈉，冷酸靈、康齒靈以及含有中草藥的牙膏，不適合青少年和脫敏牙膏含有氟化鍶或氟化鈉，冷酸靈、康齒靈以及含有中草藥的牙膏，不適合青少年和兒童使用，因為兒童

23、口腔黏膜嬌嫩，經(jīng)受不了藥物的刺激。兒童使用，因為兒童口腔黏膜嬌嫩，經(jīng)受不了藥物的刺激。 長期使用殺菌力強的藥物藥膏，不僅會使口腔中的病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在抑制、殺滅病菌長期使用殺菌力強的藥物藥膏，不僅會使口腔中的病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在抑制、殺滅病菌的同時也會抑制和殺害口腔中的正常菌群，使口腔中的的同時也會抑制和殺害口腔中的正常菌群，使口腔中的“生態(tài)平衡生態(tài)平衡”遭到破壞，引起新的口遭到破壞，引起新的口腔疾病和感染。腔疾病和感染。 老人和成年人不宜長期使用一種藥物牙膏，老人和成年人不宜長期使用一種藥物牙膏，幾種藥物牙膏應經(jīng)常交替使用。牙膏應經(jīng)常幾種藥物牙膏應經(jīng)常交替使用。牙膏應經(jīng)常更換品牌。更換

24、品牌。 長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類，能維護正膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類，能維護正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。常的口腔菌群，有利于牙齒健康。 6、如何正確刷牙？、如何正確刷牙？ 適當?shù)乃⒀乐辽傩枰獌煞昼娺m當?shù)乃⒀乐辽傩枰獌煞昼姏]錯，沒錯， 120 120 秒秒！大多數(shù)成年人刷牙時間都很短。您可以用一個！大多數(shù)成年人刷牙時間都很短。您可以用一個秒表試試秒表試試 120 120 秒大概是多長時間。秒大概是多長時間。 刷牙時力度要輕快，這才是正確的方

25、法，要特刷牙時力度要輕快，這才是正確的方法，要特別注意清潔牙床線和難以觸及的口腔后部牙齒，別注意清潔牙床線和難以觸及的口腔后部牙齒，以及補牙處、牙冠或其他牙齒修復物周圍的部位以及補牙處、牙冠或其他牙齒修復物周圍的部位?？谇桓鞑糠值难例X應按以下方法認真清潔：口腔各部分的牙齒應按以下方法認真清潔：清潔上頜牙齒外表面，再清潔下頜牙齒外表面清潔上頜牙齒外表面，再清潔下頜牙齒外表面 清潔上頜牙齒內(nèi)表面，再清潔下頜牙齒內(nèi)表面清潔上頜牙齒內(nèi)表面，再清潔下頜牙齒內(nèi)表面 清潔牙齒的咀嚼面清潔牙齒的咀嚼面 要想口氣清新，還要刷一下舌頭要想口氣清新，還要刷一下舌頭 詳見下圖：詳見下圖： 7、刷牙的順序、刷牙的順序

26、8、刷牙需要注意的幾個問題、刷牙需要注意的幾個問題 在具體的刷牙方法上，需要注意以下在具體的刷牙方法上，需要注意以下3 3個方面：個方面： (1)(1)刷牙的時間和次數(shù)：根據(jù)很多學者的研究，牙菌斑的致病性與牙菌斑是否成熟有關。成刷牙的時間和次數(shù)：根據(jù)很多學者的研究，牙菌斑的致病性與牙菌斑是否成熟有關。成熟牙菌斑的形成一般需要熟牙菌斑的形成一般需要2 2天左右，如果堅持每天至少刷天左右，如果堅持每天至少刷2 2次牙，每次刷牙的時間不少于次牙，每次刷牙的時間不少于3 3分鐘，分鐘，餐后又能認真漱口，這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。所以我們提倡餐后又能認真漱口，這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口

27、腔的目的。所以我們提倡“早晚刷牙、早晚刷牙、飯后漱口飯后漱口”。在日常生活中，我們常見有些人只重視早晨刷牙，而晚上睡覺前不刷牙，這是非。在日常生活中，我們常見有些人只重視早晨刷牙，而晚上睡覺前不刷牙，這是非常不好的習慣。因為晚上入睡后，口腔中的環(huán)境比較穩(wěn)定，溫度、濕度、養(yǎng)料等很適合于細菌常不好的習慣。因為晚上入睡后，口腔中的環(huán)境比較穩(wěn)定，溫度、濕度、養(yǎng)料等很適合于細菌生長繁殖，且口內(nèi)唾液分泌減少，白天吃過的食物生長繁殖，且口內(nèi)唾液分泌減少，白天吃過的食物殘渣，在細菌的作用下，會大量發(fā)酵產(chǎn)酸，這殘渣，在細菌的作用下，會大量發(fā)酵產(chǎn)酸，這種酸性物質(zhì)，能嚴重地侵蝕牙齒，使牙齒遭到種酸性物質(zhì)，能嚴重地侵

28、蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。同樣，菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙破壞。同樣，菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙齦，引起牙齦出血、口臭，重者可發(fā)展成為牙齦，引起牙齦出血、口臭，重者可發(fā)展成為牙周病。所以睡覺前刷牙尤為重要。周病。所以睡覺前刷牙尤為重要。 (2)(2)刷牙的正確方法：應該明確刷牙的方法是否合適，比刷牙次數(shù)更為重要。如果說刷牙方刷牙的正確方法：應該明確刷牙的方法是否合適，比刷牙次數(shù)更為重要。如果說刷牙方法不當，刷牙次數(shù)越多，因刷牙而造成的損害則會越大。最常見的是由于簡單橫拉刷牙，使牙法不當，刷牙次數(shù)越多，因刷牙而造成的損害則會越大。最常見的是由于簡單橫拉刷牙，使牙齒靠近牙齦的部位被磨損，形成齒靠

29、近牙齦的部位被磨損，形成“楔形缺損楔形缺損，引起冷熱酸痛，甚至牙髓炎、根尖周炎，更，引起冷熱酸痛，甚至牙髓炎、根尖周炎，更嚴重的可導致牙齒橫向折斷。如果刷毛過硬，刷牙用力過大且橫向刷牙，除了引起上述癥狀外嚴重的可導致牙齒橫向折斷。如果刷毛過硬，刷牙用力過大且橫向刷牙，除了引起上述癥狀外，還可使食物嵌塞，牙齦萎縮，牙根暴露等，嚴重者可引起牙周病。比較合理的刷牙方法應該，還可使食物嵌塞，牙齦萎縮，牙根暴露等，嚴重者可引起牙周病。比較合理的刷牙方法應該是豎行刷牙法，首先使牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙面上順著牙間隙刷。刷上牙時從上往下是豎行刷牙法，首先使牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙面上順著牙間隙刷。刷

30、上牙時從上往下旋轉刷，刷下牙時從下往上旋轉刷，且牙齒外側、內(nèi)側及咬合面都要刷到，咬合面應前后來回旋轉刷，刷下牙時從下往上旋轉刷，且牙齒外側、內(nèi)側及咬合面都要刷到，咬合面應前后來回地刷。此外橫顫豎向移動刷牙法也可采用，即在豎刷法的基礎上加上水平方向的顫動，既起到地刷。此外橫顫豎向移動刷牙法也可采用，即在豎刷法的基礎上加上水平方向的顫動，既起到按摩牙齦的作用又不損傷牙組織。按摩牙齦的作用又不損傷牙組織。 (3)(3)注意刷牙水的水溫：牙齒適宜在注意刷牙水的水溫：牙齒適宜在35353636下進行正常的新陳代謝。如果長時間使牙齒下進行正常的新陳代謝。如果長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙

31、髓受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，而且會縮短牙齒的壽命。尤其出血和痙攣，而且會縮短牙齒的壽命。尤其是中年人，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本是中年人，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷熱酸甜就質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷熱酸甜就感到牙齒酸軟。反復的過冷、過熱的刺激，感到牙齒酸軟。反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙，避免刺激，減少牙髓炎癥的發(fā)生。口刷牙，避免刺激，減少牙髓炎癥的發(fā)生。 9、刷牙護齒、刷牙護齒 細節(jié)有講究細節(jié)有講究 刷牙護齒細節(jié)一：餐后十分鐘是刷牙黃金時間刷牙護齒細節(jié)一：

32、餐后十分鐘是刷牙黃金時間一般來說，吃完食物后的一般來說，吃完食物后的1010分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的pHpH值由值由6.86.8降到降到4.54.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。 刷牙護齒細節(jié)二：加強對牙齒的保健刷牙護齒細節(jié)二：加強對牙齒的保健 傳統(tǒng)醫(yī)學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，傳統(tǒng)醫(yī)學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，

33、能促進每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，能促進牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時在洗臉時，用食指上牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃周病。同時要去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。

34、口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。健康，愿健康的牙齒伴你終生。 刷牙護齒細節(jié)三：必須掌握正確的刷牙方法刷牙護齒細節(jié)三：必須掌握正確的刷牙方法 我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。如我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙

35、之分，但只要給予充分的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經(jīng)過修簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。 刷牙護齒細節(jié)四：如何檢驗刷牙的效果刷牙護齒細節(jié)四：如何檢驗刷牙的效果 從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點。因

36、為牙菌斑是從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題了齲病和牙周疾病的預防問題; ;同時也使牙結石失去了賴以形成的同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。 刷牙護齒細節(jié)五：刷牙時刮刮舌苔防胃炎刷牙護齒細節(jié)五：刷牙時刮刮舌苔防胃炎 據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%50%，這

37、種微生物是慢性胃炎和消化性，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新晕秆椎娜耍鼞⒁饪谇恍l(wèi)生才潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新晕秆椎娜?，更應注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。 刷牙護齒細節(jié)六：感冒后最好換牙刷刷牙護齒細節(jié)六：感冒后最好換牙刷 有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個體抵抗能力差外，還可能與其有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在通風干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消