“敲開幸福大門”團體輔導方案

1、“敲開幸福大門”團體輔導方案設(shè)計引言：幸福是什么？它，可能是一種愿望的實現(xiàn)，可能是一種從容的心態(tài)，也可能是促使我們堅持不懈去奮斗的永恒動力?？偠灾?，人們都有追尋幸福和帶給他人幸福的美好愿望，這一點是毋庸置疑的。我們這次的團體輔導活動以“敲開幸福大門”為主題，旨在幫助同學們學會從生活中發(fā)現(xiàn)美麗、從細小處感受幸福。一、輔導主題：敲開幸福大門二、組織團隊規(guī)模：由4-5位助理組成三、團體活動對象、時間和地點：活動對象：525心理協(xié)會會員活動時間：八達北校區(qū)：11月21日 八達南校區(qū)：11月22日活動地點：八達北校區(qū)：實訓樓二樓A-201 八達南校區(qū)：教學樓4樓教室四、團體目標：本團體希望幫助職校校園

2、中的年輕人更加充分的認識、了解自我，同時提高他們在日常生活中的自我情緒調(diào)節(jié)的能力。1.通過為組員營造一個真誠、尊重、安全的溫馨小家氣氛，引導他們在思考自己的性格、優(yōu)缺點、人際關(guān)系等內(nèi)容的同時初步學會甚至掌握適合自己的使用情緒調(diào)節(jié)小技巧。2.通過小組內(nèi)成員之間的相互溝通、探討，幫助組員了解到情緒是怎樣左右著我們的行為的，同時我們應該如何去重視內(nèi)心感受，掌控情緒從而巧妙的去應對身邊的人和事。保持一個平和樂觀的心態(tài)。終極目標：幸福生活，從點滴做起。五、團體活動方案第一環(huán)節(jié)：（10分鐘）1. 組長自我介紹及介紹活動有關(guān)規(guī)則（5分鐘）規(guī)則如下：A：組員須按時參加活動，不遲到，不早退，不允許想來就來，想走

3、就走。B：組員之間的每次活動分享不允許向外界透露，必須做好充分的保密性。C：組員應認真、真誠的參加每一次活動，不允許有破壞性活動破壞整個團體活動。第二環(huán)節(jié)：（10分鐘）1、循環(huán)自我介紹（10分鐘） 操作過程：組員們面對面站成兩排，由組織者講解并示范自我介紹的口令，如：今天見到你呀，真的很高興，我是XX，你好你好！諸如此類，并以此類推循環(huán)介紹，知道所有組員兩兩介紹過。第三環(huán)節(jié)：（55分鐘）1、大（?。╋L吹（15分鐘）操作過程：小組8人圍成大圈，每兩人之間有一定的距離。由小組長先站到圈中央發(fā)號口令：“大風吹，大風吹，穿白色衣服的人動起來！”，這時符合條件的同學要迅速從座位上起來尋找另一個座位去坐，

4、發(fā)號口令的同學也要迅速找空座位坐下來。最后勢必有一個同學因為找不到座位而留在場地中央，他就成為下一個發(fā)號口令的人。發(fā)號口令時可以是多種多樣，如戴眼鏡的同學、男同學等等等等，任何可以有標志性的口令都可以。游戲方法：1. 把比人數(shù)少一張椅子數(shù)目的椅子圍成一圈。2. 除了當鬼的人以外，其余的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。3. 做鬼的人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有X的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有X的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新鬼。4. 坐鬼三次的人則算輸，需接受處罰。題目例子：鬼：大（?。╋L吹 

5、   其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼鏡的人（如是大風吹，則是有載眼鏡的人起來換，如果小風吹，則是沒戴眼鏡的人起來換?。?、我是一個獨特的人（20分鐘）活動目的：讓組員明白合理運用幽默可以使優(yōu)缺點都成為亮點。 操作過程：每人兩張“我是一個獨特的人”練習紙，指導者先說明規(guī)則（要求組員在一張紙上寫下認為自己因為有點而獨特的原因，另一張紙寫因為什么某個缺點而獨特的原因，注意要簡明且幽默），讓成員填好表，然后成員在各自小組中講出自己所填下的答案，每位參加者講完后，其他成員都將為其鼓掌。3、動物世界（20分鐘） 活動目的：這個游戲可以讓組員體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練幽默

6、和樂觀的情緒。 這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學動物園里動物的叫聲。 下面表決定你要學的動物是什么： 你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱 A-F 老虎 G-L 狼 M-R 小鳥 S-Z 貓 現(xiàn)在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。（ 點評： 情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經(jīng)歷。在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否

7、感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結(jié)束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。 你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。 正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。）4、戴高帽（20分鐘）操作過程：20人小組圍成一個圈，每一位成員輪流做到圈中央，戴上事先做好的一頂帽子，然后圍著他的其他成員輪流態(tài)度真誠的說出他的優(yōu)點及欣賞之處。第四環(huán)節(jié)：（